Cómo hacer el 6 paso (breakdancing)
B-boying, rompiendo o breakdeo es una forma muy atlética de baile callejero que se originó en la década de 1970, la ciudad de Nueva York y su difusión en todo el mundo. El 6 paso es uno de los primeros movimientos de Breakdancers, aprenden, ya que se pueden construir muchos otros movimientos y variaciones a su alrededor. Mientras que la torsión furiosa del 6 paso puede parecer intimidante al principio, se puede dominar a través de analizar sus partes y practicar regularmente.
Pasos
Método 1 de 3:
Aprendiendo el trabajo de pies mientras está de pie
1. Practica los seis pasos mientras se levanta. Para los principiantes, aprender los pasos de una posición de pie es una forma fácil de captar el baile antes de intentarlo en el suelo. Antes de comenzar, extraiga un círculo pequeño e imaginario frente a usted que bailará hasta que termine de nuevo en su posición inicial.
- Paso hacia adelante con el pie derecho mientras mantiene el pie izquierdo estacionario.
- Pase el pie izquierdo detrás y a la derecha de su pie derecho para que estén cruzados.
- Salga con el pie derecho para que ambos pies se separen de un ancho de hombro.
- Cruza tu pie izquierdo sobre tu pie derecho.
- Pase su pie derecho hacia atrás mientras mantiene su izquierda estacionaria.
- Pase el pie izquierdo hacia atrás para que sus pies se separen de un ancho de hombro y vuelva a su posición inicial.
2. Recuerda tomarlo lento. Este movimiento parecerá incómodo al principio y tomará algunos para practicar para sentirse cómodos. Tome estos seis pasos iniciales a su propio ritmo, ya que es crucial para que se domine en una posición de pie antes de que se sienta capaz de aprender el 6 paso en el piso.
3. Practica los pasos a la música.Corre por el trabajo de pies para la rutina a una canción con un tempo más lento al principio.A menudo, puedes escuchar Jazz, Funk, Hip-Hop o Break Beats de una serie de fuentes diferentes o combinadas (alma, electrónica, discoteca).En caso de duda, la práctica de algunos de los artistas originales se utilizan en sus rutinas como Al Green, los medidores, funkadelic, snaps de cráneo, funk instantáneo y Taana Gardner.
4. CAMBIAR EL TEMPO Y EL ESTILO DE LA MÚSICA UTILIZADA.A medida que se siente más cómodo con el 6 paso, comenzará a desarrollar su memoria muscular.Esto, a su vez, le permitirá eliminar su atención consciente de los pasos básicos y trabajar en las formas de pulir el movimiento en su conjunto.Al variar la música que usas, se convertirá en adaptativa y adepta al baile dentro de una amplia gama de estilos y estados de estados.El sello distintivo de un bailarín dinámico es la flojedad y la confianza.
Método 2 de 3:
Refinando el trabajo de pies en el suelo
1. Evitar las manos planas. Sus muñecas comenzarán a lastimarse si sus manos están completamente planas en el suelo y puede comenzar a deslizarlo, lo que le quitará el equilibrio. Comience en sus palmas o las puntas de los dedos para que sus manos se arquean suavemente para tener el máximo control.
2. Mantén tu peso en tus dedos de los pies. Nunca serás patas de pie durante esta rutina, ya que de manera similar le harán deslizar y comprometer el saldo de la rutina. Sin embargo, sus pies ocasionalmente estarán en los talones. Manténgase apoyado en los dedos de los pies por la mayoría de la danza, ya que es crucial permitir movimientos rápidos y una gama completa de movimiento.
3. Comience desde una posición Push-Up. Asegúrate de que la espalda sea recta antes de mirar. Lleve la pierna derecha hacia adelante y extiéndala delante de la izquierda mientras mantiene la pierna izquierda en su lugar.Apoyarse en el exterior de su pie derecho y tome la mano izquierda del piso.
4. Tire de la pierna izquierda hacia adelante. Asegúrese de que esté doblado y tocando la parte posterior de su pierna derecha.Su pierna derecha debe envolverse libremente alrededor de su pierna izquierda, y debe estar en una posición con las piernas cruzadas inclinadas.Mantenga su mano izquierda en el aire.
5. Entra en la posición de cangrejo.Lleve su pierna derecha desde su pierna izquierda.Planta tu pie derecho abajo junto a tu pie izquierdo a un ancho de hombro aparte.Pon tu mano izquierda en el piso detrás de ti.
6. Cruza tu pierna izquierda alrededor de tu pierna derecha. Colóquelo frente a su pierna derecha doblada para que se envuelva alrededor de su pierna derecha. Asegúrate de inclinarse en el exterior de su pie izquierdo mientras levanta la mano derecha.
7. Paso tu pierna derecha detrás de ti. Siga inclinado en el exterior de su pie izquierdo con su mano derecha en el aire. En esta moción se está preparando para volver a la posición inicial.
8. Ingrese la posición PUSPUESTE nuevamente.Amplíe su pierna izquierda hacia atrás y ponga la mano derecha.Esto le devuelve a la posición inicial y restablece la rutina.
9. Romperlo por la mitad. Otra forma de simplificar los pasos está considerando qué mano está en el suelo. Para la primera mitad de la rutina, su mano derecha estará en el suelo mientras la izquierda está en el aire. Y en la última mitad de su mano izquierda estará en el suelo mientras su derecho está en el aire.
10. Practicar la paciencia. Como se mencionó en la posición de pie, es absolutamente crucial que tome estos pasos lentos y practícelos a menudo para aumentar su ritmo. Tomar su tiempo es de vital importancia aquí, ya que hay más espacio para errores y lesiones físicas cuando está realizando el 6 paso en el suelo. Trabaja su cuerpo de fuerza hasta el nivel en el que este baile es más cómodo, por lo que no está dañando ningún músculos en el proceso.
Método 3 de 3:
Variaciones de aprendizaje
1. Dominar la variación de 5 pasos. Esta rutina es una versión ligeramente ajustada del 6 paso. Requiere un poco más de habilidad y atletismo, ya que se cambia el quinto paso para que cambie la colocación de su peso corporal rápidamente. El 5 paso no es para principiantes, así que asegúrese de tener un maestro del 6 paso antes de intentar esta variación.
- Los primeros movimientos de los 5 pasos son idénticos a los 6 pasos. Así que está empezando en la posición de empuje, y extienda la pierna derecha delante de la izquierda mientras mantiene la pierna izquierda en su lugar.Apoyarse en el exterior de su pie derecho y tome la mano izquierda del piso.
- Tire de la pierna izquierda hacia adelante. Este movimiento es el mismo que en el 6 paso. Doble su pierna izquierda hasta donde esté tocando la parte posterior de su pierna derecha.Su pierna derecha debe envolverse libremente alrededor de su pierna izquierda, y debe estar en una posición con las piernas cruzadas inclinadas mientras mantiene su mano izquierda en el aire.
- Lleve su pierna derecha desde su pierna izquierda. Debe estar en la posición del cangrejo donde se separan las piernas y su mano izquierda está en el piso detrás de usted.
- Cruza tu pierna izquierda alrededor de tu pierna derecha. Como en el 6 paso, asegúrese de inclinarse en el exterior de su pie izquierdo mientras levanta la mano derecha.
- Aquí es donde difiere. En lugar de traer la pierna derecha detrás de usted, como lo haría en el 6 paso, cambió de manos para que esté apoyado nuevamente en su mano derecha. Una vez que su peso corporal se desplaza en la mano derecha, salga de la pierna derecha con la mano izquierda en el aire.
- Lleve su pierna derecha para que esté en una posición de cangrejo que servirá como su nuevo punto de partida para repetir el 5 paso.
2. Trae tu juego A para el 7 paso. Esta versión cambia ciertos movimientos al principio mientras agrega un paso adicional, así que requiere un trabajo de pies más matizado. Al practicar el 7 pasos, asegúrese de resaltar las diferencias entre el 6 paso para que esta variación se destaque.
3. Pruebe los 6 pasos en las direcciones en sentido horario y en sentido antihorario.Practica la rutina en ambas direcciones para su mayor flexibilidad.También puede revertir las instrucciones alternativas durante la misma rutina, que será útil al agregar congelaciones, donde su cuerpo permanece inmóvil, y otras variaciones.
Video
Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.
Consejos
No saltes practicando los movimientos mientras estás de pie. Aunque puede tener la tentación de saltar directamente a la rutina del piso, debe practicar mientras está de pie antes de poner un estrés innecesario en sus brazos, muñecas y dedos.
Mantente la luz sobre tus pies y manos. Trate de mantener el peso en las puntas de los dedos, las bolas de sus pies y la parte superior del cuerpo mientras mantiene los pies y las manos relajadas. La relajación se vuelve más importante con una mayor velocidad, ya que un cuerpo tenso no podrá moverse rápidamente.
Advertencias
Use codo y rodilleras si está experimentando dolor o incomodidad.
BreakDancing puede llevar a una lesión si no tienes cuidado.
No intente romperse si carece de la fuerza del cuerpo superior. Intente agregar algunos rizos de bíceps y flexiones a su entrenamiento para hacer que los 6 pasos sean menos impuestos sobre sus músculos.
Evite romperse cuando esté cansado, ya que es más probable que se lesione.
Cómo bailar de salón
Cómo bailar a la música rap
Cómo bailar a la música española
Cómo cripar caminar
Cómo hacer el pokey hokey
Cómo mancha como shakira
Cómo bailar salsa
Cómo bailar el tango
Cómo bailar corridos
Como bailar kizomba
Cómo bailar una plantilla irlandesa
Cómo hacer la danza de la justicia de naranja
Cómo hacer algunos movimientos de baile de descanso
Cómo hacer el cha cha
Cómo hacer una ola de brazo
Cómo encontrar tu propio estilo de baile
Cómo hacer el país dos pasos
Cómo hacer una plie en el ballet
Cómo bailar un paso básico en la salsa
Cómo ser un buen bailarín de hiphop