Cómo tener sobrepeso y popular
Cuando tienes sobrepeso, puede ser difícil hacer amigos. Algunas personas pueden burlarse de usted por su peso. Sin embargo, tener sobrepeso no significa que no pueda ser popular. Es importante que no se preocupe demasiado por tener sobrepeso, ya que hay mucho más para una persona que cuánto pesan.
Pasos
Método 1 de 3:
Siendo cómodo contigo mismo
1. Siéntete bien con tu apariencia. Incluso si no está contento con su peso, aún puede ser feliz de cómo se ve de otras maneras. Intenta usar ropa diferente, estar más seguro, o no preocuparse por lo que otros están pensando y diciendo.
- Date cuenta de que tu peso no es lo único que importa. No es la parte más importante de quién eres o cómo te presentas a los demás.
2. Dése un cambio de imagen. Compra ropa que te quede a ti y te hace sentir poderoso. Ser cómodo contigo mismo también se está vistiendo cómodamente.
3. Aumenta tu confianza. Actuar confiado en su apariencia. Sentirse bien por cómo te ves.
4. Estar sano. Ser sobrepeso no significa que no eres saludable.
- 1. Si te gusta comer, intente comer alimentos saludables como frutas y verduras. Te ayudarán a sentirte mejor mentalmente. Si te gusta la comida chatarra, sin embargo, no comes tanto. Intenta comer un pequeño tazón de papas fritas con un soda de dieta.
2. Ir al gimnasio. Trabajar puede ayudarte a mantenerte saludable.- Tratar de hacer un poco de ejercicio todos los días.
- Hacer diferentes entrenamientos. Intenta caminar un día y jogging el siguiente.
- Hacer un poco de peso. No te lastimes, pero ves lo que puedes hacer.
3. No seas extremo sobre tu peso. Mantenga una actitud positiva pero realista sobre cuánto pesas.- Dietas milagrosas o pastillas de dieta son poco saludables. Si no es probado / aprobado por la Administración de Alimentos y Drogas, podría ser una estafa o un plomo a otras complicaciones de salud costosas.
- Ser cauteloso de los problemas del cuerpo en desarrollo. Si se encuentra atractiva en un comportamiento de comer poco saludable, asegúrese de que lo realices y obtiene ayuda.
- Los trastornos como la anorexia o la bulimia son graves y no lo hacen más saludable o más skinnier. Si luchas con ellos, asegúrate de hablar con alguien.
4. Relajarse alrededor de otros. Las personas a menudo responden a aquellos que están relajados y tranquilos. No te preocupes por tu peso y otros tampoco lo harán.- Compártelo y tus experiencias. Otros te encontrarán divertido e interesante.
- Tener buena autoestima. Sentirse seguro hace más seguro.
- Piensa en tus modelos de roles favoritos e imagínate siendo como ellos. Las personas que admiras probablemente tienen algo que reconoces en ti mismo. Deja que tus modelos a seguir sacan lo mejor de ti.
Método 2 de 3:
Haciendo bien en el exterior
1. Muestra tu mejor yo. Trate de confiar en sus otras habilidades y partes de sí mismo que no son visibles.
- Resalta tus mejores cualidades. Puedes ser amable, amable, educado, divertido, hablador o honesto.
- No seas demasiado tímido. Incluso si usted es una persona tímida, contribuyendo a la conversación atrae a la gente a usted.
- Tener una buena actitud. A la gente les gustan los demás en función de cómo actúan, no cómo se ven. Siéntete bien contigo mismo, tu personalidad y tus habilidades.
2. Se extrovertido. Ponte ahí fuera. Hacer un esfuerzo para hablar con la gente puede ayudarte a superar a ser tímido.
3. No seas triste y masculta. Siempre sea alegre y optimista en torno a otros, ya que la felicidad es contagiosa.
Método 3 de 3:
Ser una persona completa
1. Centrarse en ti mismo. Cultivarte a ti mismo y tus intereses. Tómese un tiempo para trabajar y concéntrate en ti mismo.
- No te preocupes por ser popular. Pasa tiempo contigo mismo primero.
- Sólo cosas que quieras hacer. No se centre exclusivamente en lo que otros quieren hacer.
- Desarrollar un fuerte sentido de autoestima. Centrarse en ti mismo en lugar de popularidad. Estarás más seguro cuando hable con otros.
2. Cultivar intereses. Tener intereses fuera de los de tus amigos. Asegúrate de dedicar tiempo a desarrollar cosas que te gusta hacer.
3. Ignorar los detractores. No dejes que otros te derriben. Ignorarlos para que puedas centrarse en las interacciones positivas con otros.
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