Cómo convertirse en hiper (con fotos)

Ser hiper puede ser una experiencia increíblemente emocionante e increíblemente productiva, también. Tener energía ilimitada cuando solo estás en casa, viendo la televisión, no es la mejor salida, por lo que es mejor tener un plan. Si está fuera al aire libre con amigos y está haciendo algo activo, puede ser genial para usted y entretener por ellos.A veces, incluso es contagioso! ¿Estás listo para estar subiendo de las paredes??

Pasos

Parte 1 de 3:

Energizando tu mente

1. Energiza esa voz en tu cabeza. Cuando la voz en la cabeza suena como Eeyore, es bastante difícil de bombear. Pero cuando está diciendo cosas como, "9 am - ser impresionante. 10 am - Dominar la clase de gimnasio como un jefe. 11 am - rock la prueba de química," es bastante difícil de no sentirse como el conejito energizador. Así que consigue entrenar tu cabeza para la energía. Está aquí para prepararte, incluso si no suena como Arnold Schwarzenegger.

La idea aquí es a a) hablar contigo mismo en puntos de exclamación, con entusiasmo, con emoción, pero también b) hablar contigo mismo afirmativamente. Es muy difícil ponerse entusiasmado por fallar o las cosas no se pasan por su camino. Así que para energizar tus pensamientos, pensar más brillante.

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2. Usar colores brillantes. Hay una razón por la que usamos negro a funerales! Resulta que el uso de colores brillantes puede hacerte más feliz y más energizado. En otras palabras, Hyper! Así que si estabas pensando en ir a goth, lo siento. Serías mejor irrumpiendo Rainbow Brite.

Mirar los colores brillantes también pueden hacerlo. Es como si los colores brillantes cues tu cerebro se preparen para la diversión y la emoción. No es de extrañar que los adultos se cansen, están constantemente alrededor de Blacks, Blues y Tans. Necesitan un poco de naranja en sus vidas!

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3. Jugar en la lluvia. Está bien, eso es probablemente lo más divertido que podrías hacer. Pero en realidad, mojarse en todos los alertas de su sistema, despertando todos sus sentidos. Las duchas realmente pueden obtener su metabolismo! Así que vaya a salpicar un poco de agua en la cara o ir con charco saltando, todo está bien!

También borra el estrés, casi literalmente. Así que si te sientes preocupado por algo (que puede ser un arrastre total), apuntar al agua. Tal vez la vida debería ser una fiesta de piscina gigante, eh?

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4. Vestirse. Si el baile fuera que pasara todos los días, no sería especial. Muy pocas personas se emocionarían y el zumbido se cultiva simplemente no estaría allí. Pero cuando se viste (incluso si no es la fiesta de graduación) solo una vez, una vez, crea esta emoción intangible que no puede evitar sentirse energizado. Así que toma esta noche de viernes para vestirme a los Nines!

No tienes que ponerte un vestido de fiesta o un tux para ver este efecto. Simplemente arrojar ropa bonita puede ponerte de buen humor, especialmente si tus amigos también lo están haciendo. Cuando se trata de efectos como estos, hay un poder definido en los números!

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5. Limite su uso de TV. Resulta que se quede en frente del televisor es más que simplemente relajarse, es un zappeo de energía y lo convierte en un vegetal. Terminas no queriendo hacer nada más que sentarse allí y el ciclo empeora. Así que si hay un show eres absolutamente tengo que Mira, mira, pero luego levántate de tu trasero!

En su lugar, intente jugar juegos, incluso si son solo palabras con amigos en Facebook! Son las mismas cosas relajantes, pero mantiene su cerebro entretenido y simplemente se vuelve, en lugar de zonificar y apagarse como lo hace cuando se arrastra frente al tubo.

6. Alégrate. Ya hemos tocado esto ya, pero vamos a ponerlo en la línea: es súper difícil ser hiper cuando estás en los vertederos. Cuando piensas en una persona triste, están corriendo, agitando sus brazos, gritando por las colinas, y al ser, bueno, imparable? No. Nunca. Así que si quieres obtener hiper, deberás vencer a esos pensamientos desagradables en la presentación. No hay espacio para preocuparse, arrepentirse o tristeza aquí. Necesitas una razón para ese PEP en tu paso!

Así que lo que te haga feliz, hazlo. Danza desnuda en tu sala de estar. Pasar la noche horneando 3,197 galletas de azúcar. Juega al ajedrez en línea por 4 horas y luego Haz tu tarea. Si se hace subir tus endorfinas, es bueno.

Parte 2 de 3:

Energizando tu cuerpo

1. Comer un buen desayuno. Los estudios muestran que comer un buen desayuno lleno de proteínas (pienso de avena, claras de huevo y carne magra) frente a, OH, por ejemplo, un paquete de donas puede tener un efecto duradero y energizante todo el dia. Pensarías que el azúcar en esos donas te pondría en marcha, y lo hace, hasta que se estrellara un par de horas más tarde (y luego tienes hambre otra vez). Así que come un desayuno saludable por el bien de todo tu día.

Además de comer un desayuno saludable, también es importante para desayunar. Hace que su metabolismo vaya, su cuerpo se vuelve, y está listo para abordar el día. Si no comes, puedes sentirte lento y esa tarde, Siesta puede convertirse en una noche perdida.

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2. Ir por estimulantes naturales. La cafeína y el azúcar son estándares que bombearán su nivel de actividad.El formulario que elija es uno de los gustos personales, pero las bebidas energéticas, el café, el refresco y el caramelo son excelentes fuentes.Si tuviera tiempo de planificar, es posible que desee "cargar carbo" la noche anterior para darle a su cuerpo ese impulso adicional para que pueda durar más tiempo.

Por supuesto, con cosas como esta, experimentarás un accidente. Podría ser minutos más tarde, podría ser horas, pero sucederá. La solucion es no Para consumir más. Que solo empeorará el próximo accidente!

Tenga cuidado con las píldoras de cafeína, no tome más de una. Tu corazón comenzará a volverse loco y te sentirás como los golpes de la muerte. Tenga en cuenta los peligros de aplastar y resoplar las píldoras de cafeína (o cualquier pastilla para el caso). No se aconseja y puede causarle daño corporal.

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Ejercicio. ¿Sabes todo el conjunto? "sentado frente a la televisión te hace querer sentarte frente al televisor" cosa? Lo contrario es cierto también. Cuando haces ejercicio, obtienes tu bombeo de sangre, tus jugos fluyen, tu cuerpo está listo y raring para irte, haciéndote más Hyper, aunque has pasado tu energía trabajando. Te sentirás bien, te sentirás energizado, y Serás más saludable!

¿Mencionamos que el ejercicio libera endorphin, tu hormona feliz?? Habla de matar dos pájaros con una piedra!

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4. Ten una buena noche y duerme. Este es definitivamente una obviedad. Si desea tener algunas escondites de energía serias, obtenga 8 horas de sueño, o hágase mucho, es posible que sea su número mágico (en algún lugar entre 7 y 9, probablemente). Cuando no estás completamente descansado, solo lo hace a través del día puede ser un desafío, mucho menos emocionado por ello.

Mantenga el mismo horario de sueño tanto como sea posible. Tu cuerpo se acostumbra cuando se despierta y se va a dormir y si te ensucia, se ensucia. Será mucho más fácil despertarse y ser feliz al respecto cuando te has despertado en ese mismo tiempo toda la semana.

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Rockear. Ser hiper se origina entre tus oídos.Es algo mental, pero toma señales de tu cuerpo. Así que ponte una música que te emocione por un buen comienzo.Moverse con ello.

Si estás en videojuegos muy activos, también son buenos. ¿Quién dice que es la única música que puedes hacer rockear a? Matar zombies es un ritmo propio, después de todo.

Parte 3 de 3:

Usando tu energía

1. Consigue con tus amigos.Ser hiper, con personas tiene un propósito: emocionarse y jugar y trabajar juntos. La energía de muchos puede crear algo maravilloso! No eres un desastre caótico. Tienes un propósito: diversión y energía!

Considere ser hiper, mientras que, a veces, también, para que pueda probar lo mejor de su mejor acondicionamiento, correr, trotar o practicar habilidades individuales de un deporte como el baloncesto, gotear o practicar tiros de tres puntos a su velocidad sin luchar contra la Big D.

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2. Planee algunas actividades donde puede exhibir su emoción y puede tener una diversión seria, con un propósito. Elija un lugar donde sea aceptable ser aceptable, el centro comercial es probablemente una mala elección, mientras que un parque de skate podría funcionar bien. Reunir a tus amigos y ir a la casa de los ancianos, no será el mejor uso de su tiempo. Apunta a los lugares que no te pondrán de color medio y le muestran la puerta.

Las zonas grandes y abiertas son las mejores. Piense en los parques, la playa, los campos o los lugares dedicados al atletismo como la cancha de baloncesto o la piscina.

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3. Difundir el entusiasmo: No trates de "mantener la calma" en el camino. Consigue a tus amigos emocionados contigo.Repartiendo los dulces, consigue los otros para comprar bebidas energéticas y sodas con vitaminas y cafeína.La hiperactividad es contagiosa, por lo que todos los "alimentarse" se apagarán, todos lo disfrutarán más si está compartiendo la experiencia.

Si alguien no está a la altura de los snuff, consigue allí! No se burlen de ellos ni se burle de ellos, simplemente invítelos a divertirse tanto como tú. Nagging o burlas solo trae su energía positiva (y la energía del grupo) hacia abajo.

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4. Ve a por ello!Liberación que pone la energía!Correr, saltar ... solo hazlo!Ser de esta manera en realidad puede convertirse en un evento casi espiritual (piense que los nativos americanos bailan toda la noche al ritmo de los tambores).Cuanto más hagas, más asombroso te sentirás.Baila como si nadie te estuviera viendo. ¿Por qué bailarías de otra manera??

Sólo un recordatorio amistoso: liberación que apoye la energía en formas legales. Tener a los policías aparecer en la escena es el peor tipo de buzzkill. Hay.

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5. Relajarse:No solo dejes de repente.Su cuerpo tiene una enorme tienda de endorfinas que lo ejecutan, si simplemente renuncias, experimentará una "gota" que no disfrutarás.Te calientas preparándote, enfríe antes de parar. No aterrizaría un avión de repente, pensará en tu cuerpo de la misma manera.

Tómese un minuto para recordar a sus amigos. Reír de eso. Comer algo de comida decente (significado no dulces y rocío de montaña) y tomar el día. Uf!

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6. Planificarlo de nuevo!Cuanto más tiempo espere, más energía se acumulará para ser hiper. Piénsalo como algo para esperar! Ahora, ¿cómo lo harás aún mejor la próxima vez??

Considera invitar a más personas, también! Cuanto más los Merrier. Y si no puedes esperar tanto tiempo, piensa en obtener Hyper por su propio tiempo. Un poco de práctica no puede lastimar!

Consejos

Asegúrate de que estés feliz, está triste e Hyper no es divertido en absoluto.

Asegúrate de tener muchos líquidos, vas a tener sed.

Bebe jugo de naranja. La vitamina C es ideal para los niveles de energía.

Eres alto cuando eres Hyper, y eventualmente te estrellarse.

Advertencias

No trates de volverse hiper utilizando drogas ilegales, como la cocaína, porque la sobredosis de la sobredosis puede causar un ataque cardíaco fatal que conduce a la muerte, y también es ilegal poseer en los Estados Unidos.

Asegúrese de que la ubicación que elija sea apropiada.Ser hiper y estar en la cárcel simplemente no será una combinación divertida.

No sobredose en cafeína o azúcar.Dolores de cabeza, dolores de estómago, sentirse como, bueno, simplemente no es bueno, no es lo que quieres.

Asegúrate de que tus padres sepan a dónde vas.No es que los quiera allí, pero si te vuelves demasiado salvaje, puedes herirte, y tener esa red de seguridad es una buena sensación.

Cosas que necesitarás

Un amigo o amigo
Bebidas energéticas / cafeína
Comida chatarra / caramelo
Ropa de color brillante
Música
Un buen desayuno