Cómo hacer masajes de piedra caliente: 13 pasos (con imágenes)

Masaje de piedra caliente utiliza una combinación de piedras calentadas y técnicas de masaje para relajar los músculos tensos, aliviar el dolor y la rigidez, y mejorar la circulación. El tratamiento se puede utilizar para enfermedades como dolores musculares, condiciones artríticas y trastornos autoinmunes. El calor de las piedras penetra en la piel para promover un mejor flujo sanguíneo, liberar toxinas y crear una relajación muscular más profunda que en un masaje estándar. Al colocar las piedras calentadas sobre los puntos de acupresión, puede ayudar a liberar el flujo de energía y promover el propio proceso de curación del cuerpo. Los que hacen masaje de piedra caliente también pueden personalizar el tratamiento a las necesidades y preferencias específicas de un cliente. Es de vital importancia que use precaución y preste mucha atención a su participante. Las quemaduras de piedras calientes son la razón número 1 de las demandas contra los terapeutas de masaje con licencia!

Pasos

Parte 1 de 3:

Recogiendo tus materiales

1. Encontrar o comprar piedras. Las piedras utilizadas en este tratamiento se realizan normalmente de basalto, debido a su capacidad para retener el calor. Las piedras también deben ser muy suaves, por lo que no irritan la piel de ninguna manera. Si no puedes encontrar piedras de basalto, sin embargo, las rocas de río suaves están bien.Puede pedir un kit de masajes de piedra caliente en línea de Amazon o eBay. No quiero comprar sus piedras de una cantera de roca a menos que pueda elegir cada piedra individualmente.

Debe tener entre 20 y 30 piedras, aunque algunos masajes profesionales pueden tener más de 45-60. Debe haber al menos dos óvulos grandes alrededor de 8 "de largo a 6" de ancho, siete piedras, puede caber en la palma de su mano y 8 piedras pequeñas entre el tamaño de un huevo o un cuarto.

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2. Configura tu área. Si no tiene una mesa de masaje, una cama o el piso estará bien. Una vez que haya elegido dónde debe realizarse el masaje, debe presentar una hoja limpia o una toalla gruesa para la persona que está masajeando para establecerse en. Esto no solo les ayudará a ser más cómodos, sino que también ayudará a absorber cualquier exceso de aceite del masaje.

Para crear realmente un ambiente relajante, intente iluminar algunas velas de aromaterapia. Soportes calmantes como lavanda, limoncillo, eucalipto y vainilla ayudarán a sumergir a su participante en la experiencia de masaje.

También puedes intentar jugar una música clásica tranquila, o sonidos de lluvia para agregar al estado de ánimo.

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3. Calienta tus piedras. Idealmente, debe preparar sus piedras 30-60 minutos antes de comenzar su masaje. El agua no debe tener más de 130 ° F (54 ° C). Las piedras se enfriarán mientras las usas. Cualquier cosa inferior a 110 ° F (43 ° C) se considera un masaje de piedra cálida, aunque es importante saber que una piedra de 104 ° F (40 ° C) todavía puede quemar a alguien si se queda en la piel desnuda durante unos minutos.

Para calentar las piedras, use una olla de cristal que pueda contener al menos 6 cuartos de galón de agua o una gran sartén de tablero que tiene lados cercanos a 3 pulgadas (7.6 cm). Tenga en cuenta que los crock-macetas y el equipo de cocina similar se calientan en bicicleta, lo que significa que la temperatura puede variar y debe ser monitoreada de cerca. Es mejor que yo pueda encontrar algo con un ajuste de temperatura real, en lugar de bajo medio-alto

Use un termómetro de carne para monitorear la temperatura en su crock-bote. (Nunca use un termómetro de vidrio ya que la rotura puede ocurrir.) También debe mantener la configuración de la olla de crock en caliente o baja, ya que no quiere que el agua hierva.

También debe frotar un poco de aceite de masaje en cada piedra antes de que se use.

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4. Nunca coloque una piedra caliente directamente en la piel del participante sin moverlo. Las imágenes que ves en los anuncios de spa no son precisos, solo están destinados a parecer atractivos. Para evitar quemaduras, debe colocar una hoja de franela o una toalla hacia abajo y luego colocar las piedras encima de eso.

Tenga en cuenta que puede tomar 3-4 minutos para que el calor de las piedras penetre en la piel.

Parte 2 de 3:

Realizando el masaje

1. Tenga en cuenta que nunca debe tener un participante acostado en la parte superior de las piedras calientes, ya que se pueden producir quemaduras graves.

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2. Coloque cuatro piedras de tamaño pequeño en la cara del participante. Una vez que el participante se haya establecido, tome cuatro de las piedras más pequeñas, sin aceite, y colóquelas en las áreas de acupresión en su cara. Debe haber una piedra en la frente, uno debajo de sus labios, y uno en cada una de sus mejillas. Debe evitar poner aceite en estas piedras, ya que puede obstruir sus poros o irritar su piel. Una gran alternativa es enfriar las piedras para la cara en lugar de calentarlas, ya que esto ayudará a reducir cualquier hinchazón.

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3. Ponga piedras medias a grandes a lo largo del esternón, las clavículas y en las manos del participante. Dependiendo de la altura y el ancho del participante, el tamaño de las piedras que usa puede variar. Sin embargo, debe intentar colocar una piedra o más a ambos lados de su clavícula, dos grandes a lo largo del esternón, y dos piedras de tamaño palmera en sus manos. No necesitan brotar estos, sino que, en cambio, deben permanecer completamente relajados y ahuecen suavemente las piedras.

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4. Use dos piedras de tamaño palmera para masajear el resto del cuerpo. Descubrir la parte del cuerpo que va a masajear, recordando eliminar las piedras colocadas primero. Frote un poco de aceite sobre la piel y las piedras. Siga los cables de los músculos para resolver los nudos, cambiando piedras según sea necesario mientras se enfríen. Cuando termine, vuelva a cubrir el área que haya masajeado, reemplace las piedras y pase a la siguiente área. Retire todas las piedras una vez que haya completado todo el masaje.

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5. Convierte al participante sobre. Después de haber terminado de masajear el frente, haga que el participante se vuelva a acostarme en su estómago.Para que el participante sea más cómodo, intente colocar una toalla enrollada debajo de sus tobillos.

También debe asegurarse de que esté cambiando sus piedras para que se mantengan calientes.

Imagen titulada HACER Hot Stone Massage Paso 10

6. Cubra al participante y coloque piedras en las cuchillas de los hombros, las espaldas de las rótulas y entre los dedos de los pies. Elija piedras más grandes para las cuchillas de los hombros y las espaldas de las rótulas. Para los dedos, coloque una pequeña piedra entre cada uno. A continuación, debe envolver cada pie en una toalla para ayudar a mantenerse en el calor y mantener las piedras en su lugar.

Después de haber colocado esto, descubra el área que pretende masajear y frotar algo de aceite en la piel. Tome dos piedras engrasadas de tamaño palmera y utilícelas para masajear al participante. Como antes, volver a cubrir el área masajeada, reemplazar cualquier cálculo y pasar a la siguiente área.

Parte 3 de 3:

Probando diferentes técnicas

1. Usa las piedras para masajear en lugar de tus manos. Haz esto moviendo las piedras suavemente sobre tensas, duras áreas. La presión aplicada por las piedras puede ser bastante fuerte, pero dado que los músculos del participante se han relajado lo suficiente por el proceso de calentamiento, el procedimiento debe ser prácticamente indoloro.

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2. Combina las cálidas piedras con otras técnicas de masaje. Puedes probar un masaje sueco o masaje de tejido profundo. Esto le ayudará a cosechar el mayor beneficio de la experiencia. Mientras que las piedras calientan y alojan los músculos rígidos, se pueden aplicar otras técnicas de masaje con poca o ninguna incomodidad, ya sea con las piedras todavía en la piel o después de que se eliminan las piedras.

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3. Alterna las piedras calientes con piedras de mármol frio. La mayoría de los clientes encuentran que después de un período de tiempo, sus cuerpos se vuelven tan relajados de las técnicas de masaje de piedras calientes, ni siquiera notan el cambio de temperatura en las piedras más frías. Este proceso se recomienda a menudo para las lesiones calmantes que resultan en una inflamación o inflamación dolorosa.

Video.

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Consejos

Advertencias

Nunca deje las piedras en 1 lugar a menos que cubra el área primero con una hoja de franela gruesa o una toalla. No hacerlo puede causar quemaduras.

Ya sea que esté realizando masajes de piedra caliente o la contratación de un terapeuta de masaje para el trabajo, es importante que las técnicas se realicen correctamente. Aprenda correctamente sobre el masaje de piedra caliente de un experto en el campo de masajes o haga una cita con un terapeuta de masaje con licencia con licencia. los mejores resultados.