Caminando en la cárcel por primera vez, sin importar quién eres, es una experiencia aterradora. La mezcla de adrenalina, miedo, ansiedad y confusión es ensordecedor. Después de que las puertas celulares se estrellan detrás de usted, es hora de lidiar con su situación y comenzar a planificar su supervivencia. La vida en la prisión es difícil y aterradora, pero si vive por su código y manténgase fuera de problemas, puede sobrevivir su tiempo sin mucha incidencia.
Pasos
Método 1 de 5:
Vida en prisión sobreviviente
1.
Obtener un nuevo instinto para el peligro. Ahora vives en cuartos cercanos a los ladrones, violadores, asesinos y mentirosos. Es mejor confiar en su instinto de intestino en lugar de ignorarlo.
- Si tiene una fuerte sensación de que algo malo va a suceder, no lo piense, actúe de inmediato al encontrar un lugar seguro. Intenta no racionalizar en un lugar irracional.
- Confíe en su primera impresión si siente algo raro. Nada es lo que parece en la cárcel.
- Si no tiene un sexto sentido, es mejor ganar uno mientras está en la cárcel. Incluso los eventos o señales más sutiles podrían traer peligro a su entorno inmediato.
2. Respetar a otros reclusos. Haciendo a los demás, ya que querrías que te hicieran, es una excelente cita para vivir en la cárcel. Evite usar un lenguaje asqueroso, participar en situaciones de confrontación e ingresar a los límites personales de alguien.
Recuerda que estás viviendo en cuartos cercanos a ladrones, violadores, asesinos, pandilleros, mafiosos y depredadores sexuales. Esas son personas cuyo lado malo no quieres subir. Nunca sabes de qué son capaces, por lo que es mejor errar en el lado de la seguridad.No insulte la masculinidad o feminidad de nadie, de lo contrario, estará haciendo un viaje a la enfermería, el confinamiento solitario o el cementerio.No cortes la cola en la cafetería o podría ser la que se corta.No ingrese a las células de otras internos a menos que estés invitado en.No toques las pertenencias personales de alguien sin su permiso.No hay problema con hablar con los presos de cualquier fondo racial, sino como una regla general, todas las razas cuidan su propia. No asocies con nadie con un fondo racial diferente al tuyo.Lucha solo cuando todas las demás posibilidades están agotadas. Si se niega a pelear cuando alguien te falta, entonces eres un "punk" o cobarde que vivirá en una miseria más profunda de la que ya estás en.Sé amable con todas las personas y sé respetuoso, incluso si son los que son irrespetuosos.
3. Evita las pandillas, las drogas y los juegos de azar. Un mito de la prisión común es unirse a una pandilla tan pronto como entra dentro de las paredes de la prisión para la protección. En realidad, unirse a una pandilla, hacer drogas o participar en el juego son tres de las formas más fáciles de asesinar, heridas o rechazadas.
La mayoría de las muertes en prisión son miembros de pandillas. También sufren la tasa más alta de estanques, blashings y peleas. Si es conocido por ser miembro de una pandilla, las posibilidades de que se liberen reducen dramáticamente. Si se le pide que sea miembro de una pandilla por cualquier persona, rechace respetuosamente la oferta.Si es atrapado haciendo drogas en la cárcel, podría obtener confinamiento solitario, más tiempo agregado a su oración, o se trasladó a una prisión más peligrosa.El juego es un deporte de contacto en prisión, especialmente si incurras en una deuda. Tener dinero en prisión proporciona acceso a bienes y necesidades. Si le debe una deuda, se espera que lo pague lo antes posible. Si no lo paga, espere una visita de sus amigos de juego que puedan incluso amenazarlo físicamente.
4. Dirigirse alejado del aislamiento del confinamiento. Aunque el confinamiento solitario puede ser atractivo cuando se vive entre algunos de los individuos más atroces del mundo, se ha relacionado con la tortura y los trastornos mentales.
Evite el comportamiento que llama la atención y las actividades violentas. Estos dos comportamientos son el boleto más rápido para la confinamiento solitario. Los estudios muestran que cualquier comportamiento que los guardias de la prisión no pueden entender los clientes potenciales a la confinamiento solitario.Cada prisión tiene sus propias reglas. Asegúrate de entender lo que estas reglas son tan pronto como sea posible porque las violaciones probablemente lo aterrizarán en su celda solitaria.A menudo, el confinamiento solitario se utiliza como una herramienta para controlar las pandillas. Por lo tanto, evite unirse a las pandillas o los grupos de odio porque son los más destinados a ser colocados en el depósito de solitario.
5. Soportar el confinamiento solitario. El confinamiento solitario es generalmente una célula que le da poca espacio para moverse, sin contacto con otros humanos, un bloqueo de 23 horas al día con un ejercicio mínimo, y lo más probable es que cause alguna forma de enfermedad mental, incluso para los más resistente. Si se envía a este infierno aislado, es mejor que tenga un plan para mantener su cordura.
Mantener un horario mental diario. Todos tenemos vidas programadas o no se harían nada. No cambie esta rutina mientras está en un confinamiento solitario. Despierta, desayuno, vaya a trabajar, almuerza, venga a casa, cena, vea la televisión o de alguna otra actividad, y luego ve a dormir, todo en su mente.Romper procesos en sus partes básicas. Este es un excelente ejercicio mental que lo mantendrá desafiado y pensando lógicamente. Si te gusta el béisbol o el fútbol, piensa en explicar estos deportes a un alienígena que no tiene concepto. De esta manera, tienes que describir y dar ejemplos de cada pequeño paso. Esto debería llevarte un día entero.Construye cosas o quítelas separadas. Piense en los artículos que necesita para comprar una casa y hacer una lista de compras. Ir a la tienda, comprar los productos y llevarlos al sitio. Después de eso, imagina construir la casa.Método 2 de 5:
Manteniendo su salud
1.
Come sano. Aunque el contribuyente está proporcionando sus comidas para usted, la cena no es ciertamente de McCormick y Schmick`s Steakhouse. De hecho, la mayoría de los alimentos de la prisión son sosa y alta en calorías.
- La comida de la prisión se puede complementar con alimentos del comisario o cantina para mejorar su dieta.
- Muchos comisarios venden productos ricos en vitaminas y minerales. Trate de reemplazar una comida o dos por semana con estas opciones alternativas.
- Beber mucha agua y mantenerse hidratado.
- Evite quejarse de la comida que le dan. Esto puede ofender tanto al personal de la cocina como a tus compañeros de reclusos.
2. Hacer ejercicio regularmente. El estiramiento, el entrenamiento de resistencia y los ejercicios aeróbicos son tres ejercicios que se pueden realizar fácilmente en los terrenos de la prisión. Esto le dará fuerza mientras mantienes tu cintura delgada.
El ejercicio hará pasar el tiempo más rápido.La prisión es un lugar estresante y el ejercicio proporciona una mejor salida que luchar para aliviar su estrés.Las personas físicamente en forma tienen menos probabilidades de ser dirigidas como víctimas de tácticas de brazo fuerte, ya que estará mejor preparado para defenderse.
3. Mantenerse ocupado con las actividades. Hay mucho tiempo para hacer algo en prisión. En lugar de acostarse alrededor de su celular todo el día, participe en un juego de cartas deportivo, no letal, o unirse a un club.
La ociosidad en la prisión solo resulta en problemas. Participar en actividades positivas te tomará la mente del tiempo y la situación.Las actividades son estimulantes y sociales. Toman un poco de miedo por estar allí, incluso si es temporal.Las actividades recreativas disponibles en la mayoría de las instalaciones penitenciarias pueden incluir jugar al baloncesto, levantar pesas, jugar Pinochle, unirse a clubes, etc.
4. Tratar con una enfermedad. Todas las cárceles son diferentes en la forma en que tratan a los reclusos que están enfermos, pero la atención médica en prisión siempre se entrega de la manera más rentable y eficiente que se puede lograr con seguridad y atención adecuada. La mayoría de las prisiones ofrecen atención de enfermería y hospital en la prisión o en un hospital comunitario, dependiendo de la gravedad de la enfermedad y el tratamiento requerido.
Si necesita atención médica en una prisión, debe presentarse una solicitud por escrito. Una vez que se recibe, será examinado y priorizado para una cita.Los servicios de emergencia están disponibles según sea necesario.Las drogas, la cirugía, la prenatal y el cuidado del hospicio se proporcionan si es necesario.Método 3 de 5:
Permanecer cuerdo
1.
Lee para empoderar tu mente. Los periódicos, revistas y libros están disponibles en asuntos actuales, conocimientos generales y educación. La lectura le permite ingresar a un mundo de fantasía y escapar de la vida de la prisión.
- Un cerebro conocedor te ayudará a lidiar con circunstancias difíciles mientras está en prisión.
- Una vez que obtienes libertad, podrás poner algo de ese conocimiento para usar.
2. Obtener una educación. La mayoría de las cárceles ofrecen clases de GED o clases universitarias comunitarias para prisioneros para obtener una educación. Hay mucho tiempo para ir a clase y estudiar, por lo que también podrías obtener una educación.
Una educación te preparará mejor para el mundo exterior.Al igual que con cualquier empleador, querrán un compromiso con el aprendizaje, por lo que ganar un título o certificado en la prisión le brinda la evidencia que necesita para obtener un trabajo en el mundo libre.
3. Tratar con la depresión. La prisión no es el lugar ideal para nadie y que tiene que pasar una parte de su vida hay deprimente. Además, la mayoría de las cárceles están abarrotadas, llenas de aburrimiento y decepción, y depredadores sexuales que proporcionan un entorno propicio para la depresión. En la cárcel, puede o no tener acceso a un médico, consejero y medicamentos.
Si no tiene acceso a la atención de salud mental, trate de encontrar otro prisionero dispuesto a escuchar. Las probabilidades son que hay muchos otros prisioneros como tú que sufren de una mente deprimida.Trate de enfocarse en enfatizar su cuerpo a través del ejercicio en lugar de en su mente. Ejercicio libera hormonas que ayudan a combatir el estrés y la depresión.Manténgase alejado de las drogas y el alcohol, ya que solo harán que empeoren la depresión.Concentrarse en comer más frutas y verduras mientras limita la cafeína y el azúcar.Haz unos pocos conocidos para que no pases demasiado tiempo solo. Tal vez sus compañeros de prisión podrán darle un estímulo positivo y levantar sus espíritus.
4. Gestiona tu ira. Ir a la prisión hará lo mejor de nosotros enojado. La ira es común en la cárcel porque siempre parece haber más frustración que las soluciones. Por lo tanto, cuando la ira se vuelve demasiado y explota, es decir, cuando ocurren problemas importantes.
Ten cuidado de no asumir. Hacer suposiciones en la cárcel puede ser un camino peligroso para bajar. Nunca intentes ser un lector de la mente. En su lugar, asegúrate de saber la razón por la que alguien te golpeó o te pasó en línea. Un error podría ser fatal.No imponga sus propias reglas en otros reclusos sin su conocimiento. Esto generalmente se manifiesta en declaraciones que comienzan así: "Él debería tener ..."Muchos prisioneros reclaman derechos personales que deben ser respetados por otros. Si violas sus derechos imaginarios, entonces debes estar preparado para defenderte.Cuanto más se "sobregeneralize", algo más enojado, se convertirá. Por ejemplo, si te quedas constantemente quejándose de que estás "siempre", señala o "nunca" tomada en serio, es probable que se vuelvas más enojadas.Trate de no pensar en todo como negro o blanco. En la cárcel, sobrevivirás más tiempo si entiendes que hay tonos de gris. No todas las personas solo son buenas o malas.Método 4 de 5:
Aprendiendo el código
1.
No confíes en nadie. Esto se aplica a todos, incluidos los reclusos, los guardias y el personal de la prisión. Recuerda, nada en la cárcel es libre y estás viviendo en cuartos cercanos con ladrones, violadores, asesinos, pandilleros, mafiosos, depredadores sexuales, delincuentes sexuales y otras amenazas a la sociedad.
- Ser muy escéptico de la cortesía de alguien. Pregúntate a ti mismo: "¿Qué hay en él para ellos??"Dado que la mayoría de los reclusos son conscientes de los" No confíes en la regla de nadie ", es probable que haya algún motivo ulterior para que se acercan a usted.
- No hay problema con hablar con los guardias y el personal de la prisión, pero tenga cuidado de lo que usted dice porque cualquier cosa y todo lo que dices, no importa cuán insignificante crees que es, puede ser usado para o contra usted.
- Los guardias de la prisión no lo protegerán e incluso si lo hicieran, todavía tienes que volver a tu celular, donde todos los conocen en vivo. Es mejor mantener la boca cerrada con respecto a cualquier información que tenga en otro prisionero. La indirecta es la mejor política.
- Lo más importante es que necesitas aprender a confiar en ti mismo. Después de todo, usted es el único en el que puede confiar en un lugar que alberga lo peor de lo peor.
2. Oculta tus emociones. Más fácil decirlo que hacerlo, pero trata de no mostrar miedo, ira, felicidad o dolor. Otros prisioneros se aprovecharán de tus emociones. En pocas palabras, las emociones son tu mayor enemigo porque revela la debilidad, que tanto los reclusos como los guardias usarán contra usted.
Dado que la mayoría de los presos están aburridos, tienen mucho tiempo para practicar sus habilidades manipuladoras contra usted. A menudo harán las cosas para provocar e instigarle.Es importante recordar que los guardias de la prisión y el personal siempre tienen razón y nunca están de su lado. En otras palabras, trátelos bien y con respecto a mantenerlos fuera de tu cabello.Evite los reclusos desafiantes o intimidantes, los guardias y el personal también. No importa si tienes razón o mal, serás el que sufre.
3. No mires. Mirando es grosero, no importa dónde se encuentre, pero generalmente no lo pondrá demasiado en problemas a menos que estés en la cárcel. Mientras caminas por la prisión, mantén los ojos hacia adelante y no mires fijamente o podría ser malinterpretada.
No debes mirar, pero tampoco debes caminar mirando fijamente el suelo o podría correr a alguien, causando un nuevo conjunto de problemas.En general, la mirada fija suele significar dos cosas, interés sexual o hostilidad. Como puedes imaginar, tampoco es lo que quieres pasar en la cárcel.
4. No snitch. Decirle a un guardia algo sobre las transgresiones de otro recluso seguramente te ganará varios palizos cercanos a la muerte y te harán varios enemigos. Es mejor ver y escuchar todo, pero no decir nada.
Si alguna vez se le pregunta acerca de un incidente por los guardias de la prisión, simplemente haga una excusa. La indirecta es la mejor política.Evite los reclusos de Badmouthing o guardias de la prisión. Badmouthing es descortés dondequiera que puedas ir, y es un boleto rápido para ganarse varios enemigos.Ten cuidado donde y cómo hablas con los guardias. Si está oculto o parece demasiado amigable, lo más probable es que esto sea interpretado como Snitching. En este caso, es mejor evitar hablar con cualquier personal penitenciario.No solo los prisioneros odian a los prisioneros, así que los guardias de la prisión. Si alguna vez molestas un guardia de prisión, tu nombre emergerá como un snitch a tus enemigos, independientemente de si es verdad o no.
5. Ser respetuoso con los guardias. Simplemente no hay otra manera de lidiar con los guardias de la prisión y el personal que no sea con respeto y deferencia. Ellos controlan todo y son la palabra final. Si te subes al lado equivocado de un guardia, potencialmente podrían ser tu peor enemigo en la cárcel.
Si un guardia te pide que hagas algo, Se espera que lo hagas. Si no estás seguro de algo, simplemente pregunta.Si un guardia se está comportando de manera grosera o agresiva, no hacer Lucha hacia atrás verbalmente o físicamente. Tan tentador, ya que puede ser desafiar a un guardia, usted será el que sufre, independientemente de cómo pueda estar en una situación.No pidas a un guardia de prisiones que resuelva tus problemas. Los guardias de la prisión no están obligados o obligados a resolver sus problemas, y es seguro asumir que muchos de ellos simplemente no les importa.Acostúmbrate al hecho de que estás en gran parte impotente para molificar tu situación. Lo mejor que pueden hacer por ti te está poniendo en un confinamiento solitario, que no es ni agradable ni gratificante.No hay nada de malo en hablar con los guardias de la prisión, pero es posible que desee hacerlo con moderación, ya que los reclusos pueden asumir incorrectamente que eres un Snitch.La prisión corre en su propio sistema económico. No es inaudito para que algunos guardias estén en la nómina de otros reclusos, y las posibilidades de que sean, si usted molesta a un recluso, también molestará a un guardia de prisión en su nómina.Elige con quién hablas y lo que dices con mucho cuidado. Cualquier cosa que digas o diga que los guardias se pueden usar para lastimar, manipular, o traicionarlo, sin importar lo inocente que crees que es.Método 5 de 5:
Comunicándose con tu familia
1.
Escribe letras y haz llamadas telefónicas. Estos son los dos modos de comunicación más importantes dentro y fuera de la prisión. Este será el puente vital entre usted y su familia.
- Mantener el contacto con la familia y los amigos le dará algo que esperar y mantener algún sentido de normalidad durante su encarcelamiento.
- Aprender sobre amigos y familiares en el exterior le motivará a hacer todo lo posible para verlos una vez más.
2. No abandone su papel. Si usted es padre, marido, madre o esposa, haga todo lo posible por mantener ese papel con su familia mientras está en prisión.
Trate de que sea fácil para que su cónyuge e hijos le hagan y hablen de la vida familiar tanto como sea posible durante las conversaciones telefónicas y en las letras.Confía en tu familia. No permita que las fallas de todos aquellos a su alrededor influyan en cómo se siente o trate a sus familiares.Pasa por alto las pequeñas cosas y concéntrese en la imagen más grande. Si se enoje y le da a su cónyuge el "tratamiento silencioso", podría durar para siempre.Hágale a sus hijos, si tiene alguno, unite a su familia, no lo divida. No permita que tomen los lados y asegúrese de estar haciendo lo que pueda para alentar y apoyar sus metas.Sé cortés y no tengas miedo de disculparte cuando estás equivocado. Las probabilidades ya están en contra de ir a la prisión.
3. Aprovechar al máximo las visitas. Las visitas de las familias pueden ser un buen momento para volver a conectarse y hablar sobre los acontecimientos diarios o pueden ser completamente decepcionantes si dejan que las pequeñas cosas se interpongan en el camino.
Tenga en cuenta que su familia está haciendo sacrificios significativos mientras está en prisión. En el caso de que su prisión no esté ubicada cerca de su hogar, la familia tendrá que viajar, quedarse durante la noche y comprar comida solo para venir a verlo.Su familia también debe pasar por la molestia de los controles de seguridad, largas esperas, degradando el tratamiento por parte del personal de la prisión y otros procedimientos embarazosos. Asegúrate de mostrarles mucho aprecio por sus esfuerzos.Aunque estás sufriendo enormemente en prisión, entiende que su familia también está pasando a través de la agitación y, probablemente, no necesitan escucharlo, le quejan conjuntamente sobre sus problemas. Mantenga su enfoque en los problemas familiares y familiares durante su visita.Manténgase conectado a sus hijos. Crecen rápidamente, sus intereses cambian, y se enfrentan a las tensiones de tener un padre en prisión. Haz lo mejor para encontrar intereses comunes y mantente conectado a ellos.Manténgase en la cima de las actividades de sus hijos y déles consejos, pida fotos y comparta sus triunfos y fracasos. Al igual que un padre normal.
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