Cómo escalar una montaña: 13 pasos (con fotos)

El escalamiento de la montaña es visto por algunos como un deporte extremo, mientras que para otros es simplemente un pasatiempo estimulante que ofrece el desafío final de la fuerza, la resistencia y el sacrificio. Puede ser altamente peligroso, incluso fatal, especialmente cuando el escalador está fuera de su profundidad, o simplemente se siente abrumado por el clima, el terreno, el hielo u otros peligros de la montaña. La inexperiencia, la mala planificación y el equipo inadecuado pueden contribuir a la lesión o la muerte, por lo que saber qué hacer los asuntos adecuados.

A pesar de todos los aspectos negativos, cuando se hace bien, la escalada en la montaña es una experiencia emocionante, emocionante y gratificante.Este artículo es una guía general para principiantes y describe los conceptos básicos iniciales para aprender, en realidad, cada paso merece un artículo por derecho propio, y los tomos completos se han escrito en las montañas de escalada, por lo que se le aconseja gastar un buen trato del aprendizaje de su principiante sumergido en la lectura ampliamente. Esta descripción básica le dará una idea de lo que está involucrado en una escalada.

Pasos

1. Haz tu investigación. Antes de que incluso se proponga escalar las montañas, haz tanto leyendo como puedas sobre las habilidades necesarias y sobre las experiencias de otras personas. Es tan importante entender el esfuerzo mental requerido para escalar una montaña, ya que debe estar en forma, y saber cómo usar el equipo adecuadamente, y una de las mejores maneras de entender esto es leer las historias de los montañeros que han subido. , interesante, o muchas montañas. Muchas librerías ahora llevan secciones específicamente dedicadas a la artesanía de la escalada en la montaña, por lo que no será difícil encontrar buenos libros.

Un buen libro de inicio es el único por Steve M Cox y Kris Fulaas, Montañismo: la libertad de las colinas.
Mira los DVD sobre experiencias de escalada en la montaña. Hay muchos buenos documentales y películas enfocadas en la escalada de montaña disponibles.

Aprende sobre los mejores momentos para escalar montañas en diferentes regiones del mundo. Si eres capaz de e interesado en viajar a montañas más allá de tu propio país, esto puede abrir más oportunidades con diferentes temporadas alpinas en todo el mundo. Por ejemplo, la mejor escalada en Europa es de junio a septiembre, en Nueva Zelanda, es de diciembre a marzo, y en Alaska es junio y julio. Dentro de estas temporadas de escalada generalizadas, hay variaciones marcadas de la idoneidad que dependen de la cantidad de personas que suben, las variaciones climáticas que no se pueden predecir hasta que ocurran y la realidad de que algunas temporadas son buenas y algunas son malas.

Aprende todo lo que pueda sobre las condiciones climáticas y las montañas. Las montañas crean sus propios sistemas climáticos (micro-climas). Aprende a leer los portentos de mal tiempo, Cómo leer las nubes, cómo probar la dirección del viento y entender qué cambia el clima durante todo el día para su ascenso. Aprende a responder a la caída de rayos.

2. Evalúe su fuerza mental. Mucha escalada en la montaña se trata de su actitud mental porque deberá hacer sólidos, juicios rápidos sobre condiciones, direcciones y seguridad. Para muchos montañeros, el desafío mental es una gran parte del encanto porque se le toma completamente de su rutina habitual de oficinas con aire acondicionado y estilos de vida fáciles en un mundo donde Toma de decisiones Tiene mayores consecuencias y estás probado a fondo. Algunas cosas para preguntarse incluyen:

¿Te pisa fácilmente o recurre a las decisiones de erupción?? Este tipo de temperamento es peligroso al escalar una montaña, que necesita una cabeza constante, un pensamiento tranquilo y claro, y la capacidad de calcular la mejor solución rápidamente.

¿Eres capaz de empujar más allá de las barreras de dolor o prefiere rendirse y encontrar algo más extenuante para hacer??

¿Eres positivo por la naturaleza, pero también realista y honesto contigo mismo?? Exceso de seguridad no es deseable, ya que puede llevarlo a un problema severo al escalar.

¿Eres un buen problema??

Ponerse en forma. La escalada en la montaña requiere un buen estado físico y habilidades de resistencia porque es una actividad física intensamente exigente. Simplemente no puedes aparecer por una gran escalada después de un estilo de vida de escritorio de oficina relativamente sedentario. Entrena para la fitness y la fuerza en formas que lo beneficien mejor.Los tipos de regímenes de fitness que podrían ayudarlo a incluir:

Corriendo y trotando, incluida la fijación de la resistencia.

Caminar y senderismo, con el senderismo se vuelve cada vez más arduo, tal vez incluido el luchamiento.

Levantamiento de pesas, o caminar y correr con pesas en una mochila o en sus manos mientras va cuesta arriba.

Escalada Práctica: las paredes locales, las lecciones de escalada en hielo y la caminata del glaciar pueden ser un entrenamiento útil.

Esquí y snowboard (especialmente si tiene la intención de usarlos como medios para regresar después de una escalada, que es realmente extrema pero posible en algunas montañas).

Cualquier cosa que mejore la fuerza y la resistencia, los dos elementos esenciales para la aptitud física máxima cuando la escalada en la montaña.

4. Adquirir el engranaje. El equipo de escalada de montaña es muy específico y absolutamente esencial. Tienes dos opciones: comprando a tu propietario contratando. Si decide comprar su propio, esto será inicialmente caro, pero si se hace gradualmente, es una buena opción, ya que puede estar seguro de que todo está equipado con usted exactamente, y si planea escalar más de una montaña, es una buena inversión. Si está contratando equipo, no se le garantizará un ajuste ideal y los artículos obviamente se utilizarán, pero si usa un emisor de buena reputación, podrán proporcionar artículos de calidad, probados. Es probable que sea una buena idea contratar la primera experiencia para ver si incluso disfrutas de la escalada en la montaña, y luego decide si comenzar a ensamblar o no montar su propio equipo. Incluso con la contratación, todavía habrá artículos que necesita comprar por sí mismo, como las capas de ropa de Wick-Away, y quizás sus botas, ya que los artículos de la ropa son mucho más importantes para instalarse adecuadamente que el hacha de hielo o los crampones, etc.

Ver la lista bajo "Cosas que necesitarás" Para una buena lista de partidas de equipo.

Tenga en cuenta que los montañeros están obsesionados con el peso, y con buena razón. Tienes que llevar todo contigo todo el camino hacia arriba esa montaña. Ser cargado por el equipo inesencial no es una opción para un escalador de montaña y los montañeros siempre están buscando formas de reducir el peso sin cortar esquinas en seguridad. Esto puede aumentar los costos como materiales livianos, como el titanio, costará más que sus homólogos más pesados.

5. Aprende sobre la ética de montañismo. Saber cómo escalar una montaña no se trata solo de los aspectos físicos y mentales. Muchas montañas están ubicadas en áreas remotas del mundo y su escalada puede tener un impacto en el entorno local. Es un privilegio poder escalar montañas prístinas y la mayoría de los montañeros están muy preocupados por mantener a las montañas en su estado original, así como no abusar de las comodidades locales o correr a través de las culturas locales.

APRENDE LA DEBIDA DE LA DEBIDA DE NO TRABAJO CONJUNTO DE PRINCIPIOS.

Pise suavemente, sea un defensor de la protección de la naturaleza y obtenga todos los permisos necesarios.

Lea el código de escalada. Este código fue desarrollado para fines de seguridad y es una lectura esencial para principiantes.

Nunca se debe intentar ascender a la montaña solo, al menos, subir con amigos que ya han subido montañas.

6. Tener entrenamiento. Si tiene la intención de hacer su primera escalada como un curso para principiantes, entonces el curso servirá como su entrenamiento inicial. Por otro lado, si planea escalar con un compañero, es posible que deba realizar algún entrenamiento básico antes de que se establezca a menos que esté preparado para "Aprende a medida que avanzas" con su guía. Un club de montaña puede ofrecerle cursos especializados en habilidades como (y usted necesita conocerlos):

Escalada en hielo, corte de hielo de corte, utilizando el hacha de hielo.

Técnicas de auto-arresto.

Glissading (una técnica descendente) en la que se desliza hacia abajo, usando su hacha de hielo para verificar su velocidad.

Cruzando creyas y técnicas de rescate de cribasse, y cruce de puentes de nieve.

Usando sus crampones, incluida la puesta, caminando en ellos y técnicas específicas, etc.

glaciar para caminar.

Diversas técnicas y habilidades de escalada, que incluyen la búsqueda de rutas, la lectura del mapa, el uso de pitones, cuñas y tornillos, atado de nudos, gestión de cuerdas y uso (Belaying, etc.)

Entrenamiento de seguridad de avalancha. Esto suele ser un curso distinto y puede unirse a los cursos que se ofrecen en muchos lugares de todo el mundo, generalmente para esquiadores y snowboarders, pero también algunos adaptados a los montañeros y profesionales de rescate. Este curso es útil incluso si no sigues la escalada en la montaña, pero continúa participando en los deportes de invierno.

Primeros auxilios básicos Las técnicas y las señales de rescate también deben aprenderse como parte de su entrenamiento.

7. Planea tu primera subida. Su primer ascenso debe ser uno adecuado para un principiante y preferiblemente con una guía experimentada. El nivel de dificultad de una montaña se ve afectado por su altitud y su terreno. Las montañas se califican de fácil a extremadamente difícil, con muchas gradaciones entre.Un montañero para principiantes siempre debe ascender un "fácil" Montaña para comenzar, mientras que aún tomaba todas las precauciones necesarias porque una montaña sigue siendo una montaña, sin importar cómo "fácil" se considera. Diferentes países asignan diferentes sistemas de grado, por lo que deberá hacer una pequeña investigación primero.También necesitará entender los lanzamientos de rock (de muy difíciles a ser duros, muy severos) y los lanzamientos de hielo si los lanzamientos de roca y hielo (alpino y hielo de la cascada) son un problema en la montaña que se trepó.

Prueba no técnico "paseo" montañas para empezar, como el Monte Elbert y el Monte Kilimanjaro. Estos te ayudarán a aprender lo que se siente como para escalar más, aprender sobre los cambios climáticos, y para sentir la energía gastada.

La "dónde" será hasta donde vive y cuánto se extiende su presupuesto, pero se recomienda que apunte bajo para su primera escalada o subida. De esa manera, comenzarás a sentir la sensación de cambios en la altitud de escalada, y podrás pasar más tiempo concentrándose en la técnica en lugar de preocuparse por la exposición, la privación de oxígeno y la falta de habilidades para hacer frente a. Recuerde que cada ascenso puede ser un poco más difícil y más alto, así que no intentes exagerar para comenzar con.

Investiga el pozo de escalada prevista. Echa un vistazo a la región, los patrones meteorológicos para la época del año que tiene la intención de escalar, los peligros conocidos y cada forma posible de ascender la montaña. Para un principiante, siempre elija las rutas más recomendadas para la escalada más fácil, y solicite guías o locales si esto no está claro.

Averigüe qué servicios de servicio y otras comodidades están disponibles en la base y en el camino. Averigüe qué reglas hay sobre el uso de instalaciones y pagos requeridos.

Encuentra mapas de la escalada y aprende todo lo que puedes sobre las rutas. Los mapas siempre deben acompañarlo en un ascenso a los bordes si está preocupado por agregar peso.

8. Sigue mejorando tus habilidades y probando las subidas de montaña más duras. A continuación, intente glaciares picos montañas que requieren engranajes y habilidades técnicas de montaña básicas. Los volcanes tienden a formar grandes montañas principiantes de este tipo y con entrenamiento básico, deberías poder lograrlos fácilmente. Los ejemplos incluyen MT. Blanc, MT. Rainier, MT. Baker, y volcanes en Ecuador y México, así como las montañas de trekking en Nepal. Grand Teton y MT. Stuart se puede escalar en esta etapa si tiene buenas habilidades de escalada en roca.

Pasar a los picos de expedición que requieren largos caminatas, buenas habilidades de escalada técnica y conocimiento de montañismo en todo el tiempo. Desde aquí, el cielo es el límite.

9. Encontrar una buena guía. Una de las mejores cosas que puedes hacer es unirse a un club de escalada de montaña cerca de ti. Desde este club, pronto se conectará a otros clubes a través de una red compartida y podrás encontrar guías buenas, confiables y de buena reputación a través de clubes. Lo mejor de los clubes es que organizarán subidas grupales, lo que a menudo se dirige a principiantes a los escaladores intermedios, por lo que puede aprender las habilidades mientras se divierte con la divisa con otros escaladores afines.

Pasa tiempo hablando con escaladores experimentados en reuniones de clubes. Pueden informarle mucho más de lo que usted aprenderá solo de la lectura, y incluso puede terminar de ofrecerle mentorarlo o al menos a las personas adecuadas que pueden ayudarlo en su camino.

Los clubes de escalada tienden a abordar las montañas más técnicamente difíciles que los productos comerciales. A medida que mejoren sus habilidades de escalada, tenga esto en cuenta cuando quiera extender sus habilidades.

10. Prepararse para el viaje. Si su montaña está cerca, habrá menos para organizar que si requiere viajes para alcanzar. Si no vive cerca de montañas, necesitará viajar y reservar alojamiento, y si este viaje incluye volar al extranjero, también deberá tener en cuenta los permisos de equipaje y los requisitos de visa, etc. En ambos casos, considere garantizar que tenga un seguro para la pérdida de equipos, y para la evacuación médica, lesiones y muerte.

Empaca tu equipo con cuidado. Si su hacha de hielo, los crampones, las botas y otros equipos deben volar, empaque con mucho cuidado. Algunos de estos artículos pueden romperse a través de bolsas fácilmente y rasgar las cosas de otras personas o cayerlas y perderse. Al conducir, asegúrese de colocar su equipo en un lugar seguro para evitar que vuelva hacia adelante si tiene que frenar repentinamente.

Compruebe si necesita permisos. Muchas montañas populares ahora requieren permisos para la seguridad, el control y las razones ambientales.

Incluso si no se requiere un permiso, siempre debe averiguar dónde dejar los detalles de su viaje previsto y asegúrese de abandonar su salida y los tiempos de devolución esperados con funcionarios locales que tienen la responsabilidad de la zona de montaña, así como con familiares y amigos.

11. Comprende lo que está involucrado a la llegada a la montaña. Antes de la escalada, es habitual configurar un campamento base. Si está escalando con un curso, pueden tener una cabaña permanente en el campamento base, por lo que consulte al reservar su curso. El campamento base sirve como punto de partida y, a veces, puede pasar un tiempo considerable aquí, solo esperando mejoras en el clima, dependiendo de la dificultad de la montaña y la subida. Para montañas menos traicioneras, el campamento base puede ser simplemente la detención de la primera noche antes de que se dirija a la escalada con su compañero o grupo.

Utilice esta vez para doble y triple revise su equipo. Compruebe que tiene todo lo que necesita (tomar una lista es útil) y verifique que todo esté en buen estado de funcionamiento.

Revise cualquier otro suministro requerido, como alimentos, agua, ropa, etc.

Pase tiempo hablando con su guía o compañero sobre la ruta y lo que se debe esperar a modo de peligros, las condiciones climáticas, las áreas problemáticas y cualquier otra cuestión que tenga en cuenta. Mire su mapa de la zona y conozca bien la ruta en su mente.Busque cualquier otra ruta posible que pueda ser necesaria como salidas de seguridad en caso de que algo salga mal.

Ejercicio por extensión, caminar, correr, etc. - Lo que sea que usualmente hagas para continuar en forma.

Comer una buena comida y acostarse temprano.

12. Empezar a escalar.Este paso es simplemente una visión general, ya que la escalada real requiere muchas técnicas diferentes y es contextual a la montaña. Aquí es donde leer libros detallados sobre su subida de montaña, es invaluable, junto con hablar con los escaladores que ya lo han subido. Comienza la mayoría de las escaladas muy Temprano en la mañana para asegurarse de que tenga tiempo para regresar antes de la oscuridad, o si está durmiendo en la montaña, para asegurarse de que alcance un lugar adecuado para dormir cada noche. Después de verificar que tiene todo lo que necesita (que debería haber empaquetado la noche anterior), y tener un desayuno abundante, salió de su ascenso con su guía o con un compañero experimentado. Poner en acción todas las habilidades que ha entrenado antes de llegar a esta montaña.

Quédate a su ruta a menos que haya gravámenes importantes que le impiden que lo haga.

Sigue lo que tu guía te pide que hagas. Como principiante, prestó atención a la sabiduría de los experimentados mientras seguía usando tu propio juicio y siendo responsable.

Tomar descansos cortos regulares para comer alimentos energéticos, descansar brevemente y evaluar su dirección. Sin embargo, no se demore demasiado donde se enfríe demasiado.

Mantenerse hidratado. Es fácil deshidratarse en el frío porque su cuerpo no parece sediento, así que asegúrese de llevar a beber fluidos regularmente.

Quédate con los otros escaladores en todo momento.

Disfruta de la cumbre. Tomar fotos y sentirse orgulloso.

13. Desciende con mucho tiempo para recuperar con seguridad. Tenga en cuenta que el descenso es duro y peligroso. Si bien puede parecer más fácil que subir, este es el momento en que ocurren los accidentes, y cuando la concentración tiende a caducar.

Manténgase enfocado en encontrar buenos puntos de apoyo al luchar, y escalar.

Revuelve donde es seguro hacerlo. Es más rápido y más fácil de desplazarse hacia afuera.

Tenga mucho cuidado cuando la rappa de ABSILITY-ANT al día tiende a tener altas tasas de accidentes porque las personas se cansan, pierden los anclajes, tienen esleda, y, en general, no se mantienen tan alertas como se necesita.

Mantenga las rocas, las avalanchas y los puentes de nieve y nieve debilitados en mente mientras desciende.

Mantener el cuerno. Puede que se sienta como si estuvieras casi en la base al cruzar ese último glaciar, pero si no estás rop, y caen en una grieta, eso es todo.

Consejos

Mantenerse hidratado. El clima frío tiende a engañar a las personas que piensan que no son sedientas, pero el frío más el alto nivel de actividad significa que es importante mantener sus líquidos en todo momento.

Sube en grupos y con escaladores con experiencia. Nunca sube solo, si crees que este punto está siendo embestido en casa, hay una buena razón para ello!

Siempre puso precaución antes de BRAVADO. Es mejor volver a casa y volver a intentarlo que ir demasiado lejos y nunca regrese.

Este es un deporte "por vida". Puede disfrutar de la escalada de montaña en muchas edades, siempre que permanezca en forma y tenga la mentalidad correcta.

Conozca los signos de privación de oxígeno, agotamiento e hipotermia, esto no es solo para usted, sino también para otros, como debe saber si alguien se ha vuelto delirante y está presionando a pesar de la realidad de que deben darse la vuelta y obtener ayuda o ayuda. atención médica.

A menos que haya aseos en la escalada, realice todos los residuos personales.

Siempre ten cuidado con lo que está delante de ti.

Advertencias

La escalada en la montaña es un deporte extremo y peligroso.Entrena con un escalador experimentado antes de intentar tu primera escalada. No escalar solo.

No intente ascender a la montaña desafiante hasta que tenga una buena experiencia sólida con montañas menores y sus desafíos. Y ser plenamente consciente de lo peligrosa que es la escalada de alta montaña. Las subidas más peligrosas son (FIGURAS 2008): Annapurna (8,091 m), donde 130 escaladores han enviado Annapurna, mientras que 53 han muerto. La tasa global de la fatalidad es, por lo tanto, 41 por ciento, Nanga Parbat (8,125 m), donde se han presentado 216 escaladores, NANNAN PARBAT y 61 han muerto. La tasa de mortalidad general, por lo tanto, 28.24 por ciento y K2 (8,611 m), donde los escaladores de 198 han cumplido con el segundo pico más alto del mundo y 53 han muerto. La tasa de mortalidad general de K2 es de 26.77%.

Cosas que necesitarás

Ropa abrigada (sin algodón): use capas que eliminen la humedad, los calcetines adicionales, los guantes, el balaclava o la mascarilla, los calcetines adicionales (no puede tener demasiados calcetines)
Botas de escalada con crampones, tenga en cuenta que pueden meses e incluso años para encontrar el "derecho" bota. Mire en línea y al extranjero si sus tiendas locales no almacenan suficientes botas cómodas. Haz tu investigación sobre las botas de escalada, ya que deben ser correcto o sufrirás
Hacha de hielo, martillo de hielo
Casco
Vagones
Arnés, Belay Break
Lámpara de cabeza
Mochila: elija uno que sea ligero pero fuerte, lo suficientemente grande como para llevar todas sus necesidades, pero no voluminoso, y con ganchos para el hacha de hielo y los crampones para colgar a través de
Cuerdas y carabines (Karabiners) - Do no Compre carabiners de endeble usados como juguetes o desgaste decorativo, estos deben ser los fuertes hechos para montañismo, son caros y generalmente se mantienen detrás de los contadores
Cinta para los bucles de Abseil
Tornillos de hielo, tuercas, eslingas, etc. - Tenga en cuenta que estos artículos dependen del tipo de subida de montaña, asegúrese de conocer bien con anticipación
Pequeño kit de primeros auxilios
Plasta solar y salve de labios, gafas de sol, gafas
Tienda (esto debe ser uno que sea capaz de soportar alto viento y nieve, estos tipos de tiendas tienden a ser altamente especializados y los más caros o un bivouac
Saco de dormir - calidad de la montaña
Suministros de cocina (asegúrese de obtener un aparato de cocina que sea ligero y se ilumine en condiciones terribles de frío y viento) y utensilios y tazas ligeros, plato
Alimentos: la comida de alta energía es una necesidad. Lea sobre los tipos de suministros de alimentos, generalmente alta en grasa (chocolate, nueces, dulces, galletas (galletas), leche condensada, queso, fruta seca, bultos de azúcar, aceite de oliva, barras de energía, etc.)
Agua, bebida de frutas reconstituida (polvo)
Paja para permitirte chupar los chuchones de agua de las rocas o las piscinas en el camino como hidratación adicional
Pequeño cuchillo de bolsillo
Papel de eliminación de heces y eliminación de orina (sí, hay aspectos desagradables pero necesarios para ser un humano)
Permiso de escalada
Mapa
Brújula, GPS tal vez
Cámara (opcional, pero hay buenos livianos disponibles ahora): tenga en cuenta que las baterías frías no funcionan. Es posible que deba mantener las baterías calientes en un bolsillo y luego fijarlas en la cámara cuando sea necesario
Pasaporte si cruza las fronteras (por ejemplo, en Europa)