Cómo ser sociales (con fotos)

Ser social puede ayudarte a construir conexiones significativas, sal de la cáscara y se siente menos aislado. Ni siquiera tienes que ser una mariposa social para hablar con la gente. Todo lo que necesitas es buenos instintos, confianza y algunas habilidades básicas de conversación. Una vez que se sienta cómodo, habla con las personas, puede trabajar para hacer planes con ellos y pasar más tiempo en socializar. Si quieres saber cómo ser social, vea el paso 1 para estar en camino.

Pasos

Parte 1 de 3:

Haciendo conversación

1. Suelte su miedo al rechazo. Una de las razones por las que las personas pueden tender a sentirse antisocial es porque temen ser rechazadas si hacen un esfuerzo por pasar el rato con la gente. Claro, esto puede suceder, y todos hemos sentido la picadura de tratar de conversar con alguien solo para que esa persona sea grosera o rechazada. Pero no dejes que este miedo te impida decir a Hola a la gente, invitar a las personas a salir con usted, o tratar de hablar con alguien que no conoce muy bien. El hecho es que la mayoría de las personas son bastante amables una vez que les das una oportunidad, ya que para las personas que pueden no calentar sus intentos de conversación, no valen la pena.

Aunque puede sonar cursy, nunca se sabe hasta que lo intentas. Si intentas salir con alguien y te rechazan, entonces no estás peor de lo que estabas antes. Sin embargo, si esa persona quiere salir contigo, entonces estás en camino de ganar a un amigo. Hay muchos más beneficios para tratar de pasar el rato con alguien que los inconvenientes, entonces, ¿cuál es el daño al intentarlo??
Todos nos enfrentamos al rechazo en nuestras vidas. Si enfrenta el rechazo de vez en cuando, solo estará trabajando en el desarrollo de la madurez y la piel espesa, se trata de cómo responde al rechazo, en lugar de intentar evitarlo.
Solo respira hondo, relájate y recuerda que lo peor que puede suceder cuando intentas ser sociales es que la persona no quiere ser la espalda social. Es que realmente una tragedia? Puede sentirse como uno, pero en el esquema de las cosas, alguien que te da vuelta solo será un contratiempo menor.

2. Tener lenguaje corporal accesible. Una forma sencilla de ser más social es parecerse más accesible para las personas con las que podría interactuar con. Si está de pie con una postura abierta, mantenga sus manos a los lados en lugar de doblarse en su pecho, y haga contacto visual con las personas cuando le hablan, entonces será mucho más accesible que si estuviera encorvado, totalmente absorbido en su teléfono celular, o inquietando con la parte inferior de su suéter. Si tiene una mirada positiva en su cara y un comportamiento amigable, entonces las personas serán mucho más propensas a hablar con usted y pensar que desea hablar con ellos.

Es posible que tenga un lenguaje corporal cerrado sin siquiera saberlo. Si eres tímido, entonces es natural que te retires en tu shell como una forma de evitar a la gente. Trabaja en abrir su cuerpo poco a poco, frente a las personas en lugar de alejarse de ellos, y parecer que quiere que la gente le hable con usted, como quiere que se le dejen solo.

Solo haciendo un esfuerzo de sonreír más puede tener un gran impacto. Si la gente te vea tan amigable, es mucho más probable que lo haga preguntas o para conversar con usted.

3. Hacer una pequeña charla. Como dice el dicho, no hay nada pequeño sobre la charla pequeña. Puede sentirse como si fuera alérgico a hablar con las personas sobre el clima o el equipo deportivo local, pero esta es la forma en que puede comenzar a desarrollar un vínculo más serio y conocer a personas en un nivel más profundo. Si bien es posible que desee saltar directamente a una discusión sobre si hay un Dios o no sobre su relación complicada con su madre, deberá poder hacer una conversación más superficial con las personas antes de poder llegar a un nivel más profundo. No pienses que estás por encima de la pequeña charla o que no tienes tiempo para eso, en cambio, piensa en ello como una forma de avanzar hacia la gente que realmente conoce a la gente. Aquí hay algunos consejos para hacer una pequeña charla:

Bueno, así que tal vez hablar del clima no es lo más emocionante del mundo. Pero puedes usar el clima para hablar sobre temas más interesantes. Por ejemplo, si alguien se queja de cómo la lluvia les ha mantenido encerrado todo el fin de semana, puede preguntar si tuvieron tiempo para ver algo bueno en la televisión, usarlo como una excusa para abrir su película o programa de televisión favorito.

Si una persona lleva una joyería inusual, puede felicitarla y ver si hay una historia detrás de ella. Tal vez conduzca a una discusión sobre cómo la abuela de esa persona se lo dio, o de cómo esa persona consiguió su collar de cristal de Murano en Italia, que es un lugar donde se ha estado muriendo para ir.

Cuando hagas una charla pequeña, evite preguntar si no hay preguntas que pueden reducir una conversación. En su lugar, haga preguntas que requieran una respuesta más larga. En lugar de preguntar: "¿Hiciste algo divertido este fin de semana??"Puedes preguntar:" ¿Qué hiciste durante el fin de semana??"Así que la persona tiene más espacio para hablar.

Evite preguntar preguntas excesivamente personales al principio. Adherirse a los temas fáciles, como pasatiempos, deportes, bandas o mascotas, y esperar a que la persona se abra un poco.

4. Estar interesado, no interesante. Puedes pensar que la mejor manera de ser social es hacer que la gente piense que eres una persona increíble a la que necesitan pasar más tiempo con. Bueno, esto ciertamente no podía doler, sino que es el hecho del asunto, la gente es mucho más probable que quiera socializar con las personas que están interesadas en ellos, en lugar de personas que son interesantes en general. Si bien, sin duda, puede revelar información sobre usted, una forma de socializar más es mostrar un interés real en las personas preguntándoles preguntas y demuestre que le importa sus vidas. Aquí hay algunas cosas que puedes preguntarles:

Sus bandas favoritas, equipos deportivos, películas o programas de televisión

Sus pasatiempos o intereses fuera del trabajo o la escuela

Lugares favoritos que han viajado

Si tienen mascotas

Cómo les gusta el lugar donde viven

Cómo fue su juego de entrevista / baloncesto / viaje de fin de semana

Sus planes para el fin de semana, el verano, o las vacaciones de vacaciones

5. Abrazar a nuevas personas. Las personas que tienen problemas para ser sociales suelen tener miedo, desconfiar, o simplemente escépticas sobre nuevas personas. Pueden pensar que las nuevas personas no tienen nada que ofrecerles y que están mejor pegándose a lo familiar. Bueno, deberías pensar que, a la gente nueva, ciertamente estás vale la pena conocer, y que eres una persona nueva para alguien. En lugar de ser escépticos de las nuevas personas hasta que se prueben para usted, intente asumir que la mayoría de las personas tienen buenas intenciones y les dan el beneficio de la duda. Si te acercas a las personas nuevas como amigos potenciales en lugar de enemigos potenciales, estarás en camino a ser mucho más social.

Si estás parado en un grupo y ve a alguien que no conoces, preséntate en lugar de sonreír torpemente o mirar lejos de esa persona. Todos quedarán impresionados por tu iniciativa.

Si ves a una nueva persona que no conoce a nadie, salga de su camino para que esa persona se sienta cómoda. Esta es una bondad básica que no pasará desapercibida.

6. Aprende a leer a las personas. Otra forma de ser social cuando hablas con la gente es aprender a leerlos, incluso cuando están diciendo lo contrario de cómo se sienten. Debe convertirse en un maestro en la decodificación del lenguaje corporal, y debería poder decir cómo una persona se siente solo por cómo esa persona está de pie o por la mirada en su rostro cuando no está hablando. Si alguien te está diciendo que está haciendo bien, pero puedes ver que sus ojos están hinchados o que su ropa se ve un poco despeinada, entonces puedes encontrar que en realidad necesita una mano de ayuda.

Para hacer conversación con las personas, debes ir más allá de la superficie e intentar ver lo que la persona está tratando de decirte. Si está en un grupo y una persona está tratando de retroceder o mirar alrededor, entonces puede estar aburrido e incómodo y puede necesitar ayuda.

Si está hablando con alguien que sigue revisando el tiempo, o cambiando de pie a pie, entonces esa persona puede llegar tarde o ansiosa, está bien decirle que la persona tiene mucho que está pasando y que esperamos Chateando más tarde.

Parte 2 de 3:

Conexiones de construcción

1. Llegar a sus conocidos actuales. Puedes pensar que tienes problemas para ser sociales porque no conoces a una sola persona que vale la pena socializar o que no hay nadie que quiera salir con usted. Ahí es donde estás equivocado! Tu vida está llena de amigos potenciales, y depende de ti buscarlos. Es posible que no se dé cuenta de que la chica que se sienta detrás de usted en matemáticas, el chico de su equipo de natación, o incluso a su prójimo, podría terminar siendo uno de sus mejores amigos. Busque personas que conozcas un poco y pídales que tomen un café o para pasar el rato en un entorno de bajo perfil. Pronto estarás en tu camino para hacer nuevos amigos.

No seas tímido. Pedirle a alguien que salga de una manera a baja presión, como agarrar el café o ir a una conferencia o película interesante, no es un gran problema. No estás invitando a alguien a badear o pedirles que se casen contigo. Solo está pidiendo un poco de tiempo.
Piénsalo: ¿Hay alguien en tu vida que parece estar genial, y que siempre le deseas que te supieras un poco mejor?? ¿Qué es lo peor que puede suceder cuando te acercas a esa persona??

2. Encuentra nuevos pasatiempos o intereses. Otra forma de construir conexiones con más personas es tomar un nuevo pasatiempo o un interés. Esto puede ser en su escuela, en el trabajo o en su comunidad. Puedes tomar una clase de yoga y hacerse amigo de la persona en la colchoneta al lado de la suya. Puedes unirte a un equipo de REC de voleibol y hacer amigos con la gente en tu equipo. Puedes tomar una clase de arte y encontrar algunas personas que comparten tus intereses. Cuanto más se ponga ahí, más probable es que se conecte con personas que le interesen.

Si pasa más tiempo haciendo algo que le importa, también es más probable que haga amigos con las personas que lo rodean porque compartirán sus intereses. Incluso si solo estás desarrollando una pasión por un nuevo hobby, puedes encontrar a alguien que comparte ese vínculo común.

Encontrar nuevos pasatiempos o intereses también lo ayudará a ser más social simplemente porque obtendrás el hábito de salir de su zona de confort y ponerte a ti mismo más, que es exactamente lo que necesita hacer para ser social.

3. Oferta más invitaciones. Las personas que son sociales siempre están invitando a las personas a salir con ellos. No tienes que lanzar una gran fiesta para extender más invitaciones a las personas. No seas tímido por pedirle a la gente que salga con usted y trabaje para pensar en algo que podría pedirle a la gente que haga contigo. Simplemente sonríe, extiende la invitación y deje en claro que no es un gran problema si la persona está demasiado ocupada para pasar el rato. Aquí hay algunas maneras en que puede extender invitaciones para que las personas salgan con usted:

Pídale a alguien en su clase que forme parte de un grupo de estudio con usted

Invita a alguien que conoces para hacer un trabajo en una cafetería contigo

Si alguien a quien conoces, comparte tu amor por una cierta banda o actriz, invite a esa persona a un concierto o una película

Pídale a un compañero de trabajo que salga para el almuerzo o el café contigo

Organizar una hora feliz en el trabajo

Invita a unas pocas personas a ver un popular programa de televisión, como El naranja es el nuevo negro, y pedir alguna pizza

Organiza un juego informal de softbol, baloncesto o fútbol

Pídale a un amigo que lo ayude a ejecutar una lectura de poesía en su hogar o en una cafetería

4. Aceptar más invitaciones. Si está preocupado por ser social, entonces es probable que usted sea el tipo de persona que tiende a rechazar las invitaciones que le dan. Aunque no deberías salir con personas que te hacen sentir incómodo, deberías trabajar en dar a la gente la oportunidad. Si alguien lo invita a una sesión de estudio, parte o hora feliz, en lugar de decir instintivamente, no, debe darle un tiro. Si realmente no tienes un buen momento allí, entonces siempre puedes irte, nadie te obligará a quedarse. La mitad del éxito en la vida viene de simplemente aparecer.

Si está realmente nervioso por aceptar una invitación, ya que no está seguro de qué esperar, intente hacer algunas preguntas para obtener la puesta de tierra para que se sienta más cómodo. Si estás invitado a una fiesta, vea si alguien más que sabes estará allí. Si está invitado a un concierto, pregunte cómo es el lugar. Si sientes que tienes más idea de qué esperar, estarás menos nervioso por la oportunidad.

5. Pasar más tiempo fuera de la casa. Aunque no puede detener a una fiesta instantánea, el segundo que salga de la casa, definitivamente no tendrá la oportunidad de ser más social si está encerrado en el interior. Solo estar afuera te da la oportunidad de encontrar una conversación o para conocer a alguien nuevo. En lugar de estudiar en casa, vaya a una cafetería, donde puede comenzar una conversación con la persona sentada a su lado. Salir a tomar un poco de té o almuerzo le dará la oportunidad de encontrarte con alguien que conoce, y para sentarse juntos por unos minutos. Cuanto más tiempo gaste en el mundo, más probable será que se conecte con alguien.

Simplemente estar en el mundo te ayudará a formar la costumbre de estar cerca de otras personas. Cuanto más tiempo pasará por otras personas, más se acostumbrará a saludar a las personas, hacer una pequeña charla y aliviar cualquier ansiedad social que pueda tener.

Además, solo estar en el mundo, conseguir algo de luz solar y aire fresco, te hará sentir menos aislado y es más probable que se conecte con otras personas. Puede ser difícil socializar cuando está acostumbrado a estar por su cuenta.

6. Estar más involucrado en su lugar de trabajo o en la escuela. Si desea construir más conexiones con las personas, entonces una de las mejores maneras de hacerlo es estar más involucrado en su lugar de trabajo o en su escuela. Si tiene un trabajo, intente involucrarse en la organización de horas felices, fiestas de vacaciones, eventos de voluntariado de trabajo o ligas de softbol de domingo. Debería haber un comité que pueda unirse o un evento que pueda ayudar a ejecutar, lo que debería ayudarlo a conocer a más personas. En cuanto a la escuela, unirse al periódico, el anuario, el consejo estudiantil o el equipo de fútbol o tenis también pueden ayudarlo a sentirse más involucrado y conocer a más personas.

Incluso si hacer estas cosas no le ayuda a hacer un mejor amigo al instante, le ayudará a aprender a trabajar estrechamente con otras personas, para ser parte de un equipo, y tener interacciones sociales diarias con las personas.

No tienes que correr para presidente si se une al Consejo Estudiantil. Comience pequeño, y únase al Comité de Espíritu Escolar u otro aspecto de la organización que puede ayudarlo a tener un impacto sin estar en el centro de atención.

7. Evite construir todas sus conexiones sociales en Internet. Bien, así que si eres parte de una comunidad en línea significativa donde realmente intercambias ideas con personas que comparten sus intereses, entonces genial. Pero si usted es el tipo de persona que pasa horas en Facebook, G-Chat, Twitter u otras formas de redes sociales o interacción sin hablar realmente con nadie en persona, entonces puede tener un problema. Aunque tener a alguien como tu foto o publicar un comentario sobre la pared de Facebook de alguien puede traerle una alegría momentánea, no sustituirá a tener una interacción significativa con alguien en persona.

De hecho, socializar demasiado en las redes sociales puede retenerlo de tener interacciones reales en persona, evitar usar las redes sociales como muleta y pasar más tiempo hablando con personas cara a cara.

Puede usar Facebook para estar en contacto con las personas, pero asegúrese de que les envíe un mensaje para pasar el rato en persona, úselo para invitar a las personas a eventos reales y, en general, haga un esfuerzo para reunirse con personas fuera de Internet. De lo contrario, no estará verdaderamente socializando: solo estarás tomando medidas superficiales para sentirse relacionadas con las personas.

Parte 3 de 3:

Haciendo las relaciones duran

1. Dale tiempo para salir de tu concha. Aunque construyendo conexiones y aprender a participar en una conversación significativa es importante, también tiene que saber cómo ir más allá de la superficie y hacer realmente hacer relaciones. La clave aquí es que esta parte lleva tiempo, y que incluso las mariposas sociales pueden no hacer conexiones significativas todo el tiempo. Lo importante es que te das tiempo para abrirte y salir de tu shell en lugar de esperar que tengas cinco BFFS después de un mes. Tener paciencia contigo mismo y con las personas que te rodean y sepa que tardará un tiempo en construir amistades significativas.

Primero, puede estar en el nivel de conocido con alguien, y después de algunas tazas de café o una cita para almorzar, puede llamar a esa persona a su amigo. Después de unos meses, puede comenzar a abrirse realmente entre sí, y pronto, esa persona será una de las más cercanas y más queridas. Pero si apresura a la relación, puede desaparecer, en su lugar, espere que se tome un tiempo para hacer amigos verdaderos.

2. Manténgase en contacto con la gente. Otra forma de construir conexiones sociales significativas es mantenerse en contacto con las personas que le importan. Claro, hacer una pequeña charla e ir a algunas fiestas puede ayudarlo a conocer personas, pero si desea permanecer amigos, no se puede caerse de la cuadrícula. Si rechaza tres o cuatro invitaciones de alguien, entonces esa persona puede renunciar a usted. Si no contesta su teléfono o responde a los mensajes de texto, entonces sus relaciones se esforzarán. Sin embargo, si hace un esfuerzo para registrarse con sus amigos al menos una vez a la semana, para hacer planes de manera rutinaria, y dejar que la gente sepa que está pensando en ellos, entonces estarás en camino de hacer vínculos sociales reales.

Aunque no siempre tiene que estar siempre, no quiere desarrollar una reputación por ser una escama, tampoco. Si desea construir relaciones reales con las personas, entonces tienen que sentir que pueden depender de usted.

3. Poner fechas en tu calendario. Otra forma de hacer que sus relaciones con las personas duren es simplemente obligarse a llenar su calendario con esfuerzos sociales. Ahora, no tiene que obligarse a pasar el rato con las personas todos los días de la semana, pero debe hacer planes al menos una o dos veces a la semana para que mantenga una vida social. Solo diciendo que estarás en una fiesta o un concierto y ponerlo en tu calendario, puede hacerlo un largo camino para que sientas que tu vida social está desarrollando de manera significativa. Una vez que las fechas están en su calendario, ha cometido un compromiso, y es importante que se adhiera a ella.

Si tiene una semana realmente ocupada, vea si puede combinar una situación social con algo que tiene que hacer. Tal vez invite a un amigo a estudiar para su examen de historia con usted o pedirle que se uniera a usted en la clase semanal de yoga que ha comprometido con.

Por supuesto, es igualmente importante hacer tiempo para ti mismo. Si naturalmente estás introvertido o tienes problemas para ser social, entonces no puedes pasar de estar solo todo el tiempo para salir con un millón de amigos todo el tiempo sin dificultad. Asegúrate de hacer tiempo para "mi tiempo" y que no lo sacrificas por nada.

4. Apuntar a la calidad sobre la cantidad. Puedes pensar que ser sociales significa hablar con un millón de personas todo el día y toda la noche. En realidad, es más importante ser social con algunas personas que realmente te preocupan regularmente en lugar de llenar su vida con un grupo de personas que realmente no le importan. Solo un puñado de buenos amigos puede recorrer un largo camino para que te sientas menos solo y más saliente. Encuentra a las personas que realmente te importan y se comprometen a pasar tiempo con ellos.

Por supuesto, salir en grandes grupos puede ser divertido de vez en cuando. Puedes mezclar eso con sesiones más íntimas, individuales con las personas que están cerca de ti.

5. Se un buen oyente. Otra forma de desarrollar enlaces sociales más cercanos es aprender a escuchar verdaderamente a las personas. Esto significa guardar su teléfono y otras distracciones cuando alguien le está hablando, haciendo contacto visual, y no interrumpiendo a la persona que está tratando de decirle algo. También significa recordar lo que la persona te dijo para que puedas hacer un seguimiento más tarde. Solo sentado con alguien que te importa y le da a esa persona su tiempo le mostrará que usted es un amigo que vale la pena mantenerlo.

Si tu amigo te está hablando sobre una lucha que está teniendo, trata de no comparar su vida con la suya demasiado o minimizará el problema. En su lugar, tome su situación a su propio valor nominal y use sus experiencias para brindar asesoramiento.

Si tu amigo te dice que él o ella tiene algo importante, deberías registrarte antes de que el evento le desee una suerte, o pregunte cómo se fue. Esto demuestra que escuchas y te importa.

En general, apunta a escuchar más de lo que hablas durante las conversaciones.

6. Muestre a las personas lo mucho que significan para ti. Otra forma de ir más allá de las conexiones sociales superficiales con las personas es mostrarles cuánto significan realmente para ti. Esto significa tomarse el tiempo para agradecer a tus amigos por hacerte favores o simplemente dejar que esa persona sepa cuánto significa su amistad para ti. Aunque puede sentirse tímido por dejar que las personas sepan cuánto los aprecian, hacer que este esfuerzo pueda pasar un largo camino para ayudarlo a desarrollar un bono social de larga duración e importantes.

Puedes hacer un favor para tu amigo, como recoger café o almorzar para ella, para mostrar cuánto significa para ti.

No pienses que las cartas de agradecimiento están desactualizadas. Escribir uno para un amigo que te ha ayudado realmente puede hacer una diferencia.

Dale a tus amigos amor, positividad y felicitaciones. Dígales por qué son increíbles, de felicitar su sentido del humor a su capacidad para escuchar.