5 maneras de volver a enamorarse de alguien

Muchas personas trabajan muy difíciles de entrar en una relación a largo plazo, pero no siempre saben qué hacer para mantener el amor y el afecto una vez que una relación está bien establecida.A menudo, los aspectos prácticos de la vida, las finanzas, la crianza de los niños u otros factores pueden interponerse en la forma de enfocarse en el amor y la felicidad que se siente hacia su pareja.Puedes recapturar esos sentimientos si estás dispuesto a poner en el tiempo y el esfuerzo.

Pasos

Método 1 de 5:

Tomando la decisión

1. Recuerda, en tantos detalles como puedas, ¿por qué te caiste de amor?. Si el tiempo, la ubicación, o las circunstancias reducen su amor corto, entonces podría elegir las cosas donde lo dejaron. Quieres tener una buena razón para volver a enamorarte, porque probablemente hubo una buena razón por la que te caíste.

No requieren el romance si se rompió debido a la manipulación o el abuso, si los problemas de tu última relación se sienten sin resolverse, o solo eres razones para volver a estar juntos "comodidad."

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2. Pregúntese si la relación podría funcionar. Cayendo de nuevo enamorado de alguien es genial, pero solo si ambos están dispuestos a comprometerse con la relación. Si hay obstáculos en el camino, como la distancia, los empleos u otros socios, no hay razón para luchar contra una batalla cuesta arriba. No, en otras palabras, vuelva a enamorarse sin ponerlo todo sobre la mesa.

No vuelvas a enamorarse si solo quieres estar con alguien cómodo otra vez. No trates al amor como un viejo amigo que puedas visitar de vez en cuando o alguien inevitablemente se lastimará.

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3. Date tiempo para estar fuera de amor si es necesario. ¿De verdad te caes de amor?? Si estás herido o enojado, pero aún quieren reavivar cosas, probablemente no te hayas dado suficiente tiempo para superarlos. No tienes la perspectiva necesaria para ver cómo son las cosas cuando estás volando solo. Si quieres volver a estar juntos, pero sabes que vivirías si no lo hicieras, entonces debes ir a buscarlo.

No reconstruyas la relación solo porque te sientes incómodo o incómodo solo. Cayendo de nuevo en el amor no te ayudará a conocerse a sí mismo, ni lo ayudará a arreglar otros problemas en su vida. Debería querer volver a enamorarme de ellos, no los necesites para sentirse completo.

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4. No fuerce las cosas si no se sienten bien. El amor no es una emoción manufacturada. Si has caído de amor y no regresas, entonces quizás no está destinado a ser. La gente se encuentra dentro y fuera del amor todo el tiempo, y aunque puede ser difícil, no siempre hay explicaciones. A veces simplemente pasa. Por la misma lógica, sin embargo, a veces tus sentimientos se levantarán naturalmente, renovando el amor donde pensabas que no había ninguno. Al final del día, el mejor consejo es seguir tu intestino, sé honesto contigo mismo y con tu pareja, y esperamos lo mejor.

Método 2 de 5:

Comunicándose con tu pareja

1. Indique sus necesidades explícitamente.No esperes que un compañero de larga data lea tu mente.Si se encuentra frustrado de que su pareja no cumple con sus necesidades o expectativas, intente tener una conversación en la que sujean esas necesidades.

Por ejemplo, puede sentir que su pareja no le aprecie porque no le dice que le aprecia.Es muy posible que ella se sienta apreciativa y se da cuenta de todas las cosas que usted hace, pero no dice nada sobre ellos.En este caso, usted podría decirle: "A veces me siento sin apreciarse. Me ayudaría a sentirme más apreciado si reconocería verbalmente lo que he hecho y agradeciéndome por ello."
Otro ejemplo es que si cree que a su pareja ya no se siente atraído por usted porque no suele iniciar la intimidad.Si este es el caso, dígale cómo se siente y explica cómo le gustaría que actúe de manera diferente.

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2. Pregunte por las necesidades de su pareja.Al discutir sus necesidades emocionales, asegúrese de ofrecer la reciprocidad preguntando cuáles son las necesidades de su pareja. Si su pareja tiende a ser menos comunicativa sobre las emociones, es posible que deba ayudarla a encontrar el idioma para comunicar sus necesidades.Sé paciente y date cuenta de que puede necesitar tiempo para pensarlo antes de responder.Si ella pregunta por tiempo, no olvides hacer un seguimiento. Cuando ella le habla, realmente escucha y trata de entender lo que dice ella.

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3. Ser sensible a las necesidades de su pareja.Una vez que haya compartido sus necesidades entre sí, usted y su pareja deben tratar de poner en práctica su conocimiento.Incluso puede trabajar juntos para crear un "plan de acción" para implementar las necesidades de cada uno.

Por ejemplo, si su pareja desea para usted comunicarse verbalmente su agradecimiento por ella, puede establecer un recordatorio en su teléfono para que le pague un par de veces una semana a la semana.

Podrías decir cosas como: "Gracias por planificar y organizar nuestras próximas vacaciones. Sé que ha trabajado muy duro para tratar de hacer que todo vaya sin problemas para toda la familia "o" realmente significa mucho para mí que me levantes y me hiciste el desayuno antes de que me fuera para el trabajo esta mañana.Haces tantas cosas pequeñas para facilitar mi vida."

Si su pareja ha comunicado que ella desea que inicie la intimidad física con más frecuencia, intente hacerlo.A veces, un poco de esfuerzo adicional hacia el romance puede recorrer un largo camino en una relación.No subestimes su poder para sorprender gratamente a su pareja.

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4. Elige mantenerse positivo. Ser demasiado negativo puede amarar una relación con cualquier persona, pero es particularmente mala para una relación romántica a largo plazo.Mantener su comunicación positiva y clara y mantener una perspectiva positiva de la vida siempre que sea posible puede ayudar a mantener su relación feliz.

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5. Gestionar conflictos. Evitar todos los conflictos es casi imposible, y evitar el conflicto no siempre es la mejor manera de lidiar con ellos. En su lugar, piense en la gestión de sus conflictos, esto puede significar evitarlos a veces (elegir sus batallas) y trabajar para resolverlos en otras ocasiones.

Si usted y su pareja no están de acuerdo sobre el proceso para administrar los conflictos (por ejemplo, si desea hablar y resolver el conflicto de inmediato, pero ella prefiere una distancia para enfriar primero), es posible que deba comprometerlo.Tener un plan para cómo abordará los conflictos futuros, respetando las preferencias de cada individuo.

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6. Tener conversaciones "grandes imágenes".A menudo, cuando las personas comienzan a salir, tienen conversaciones entre sí sobre eventos realmente influyentes en sus vidas y sus futuros sueños y ambiciones.Después de estar juntos durante mucho tiempo, las conversaciones pueden centrar más sobre quién va a recoger la limpieza en seco o dejar a los niños en el fútbol.Tratar de encontrar el tiempo y el espacio para las grandes conversaciones sobre la vida y las metas pueden ayudarlo a sentirse más cerca de su pareja nuevamente.

Método 3 de 5:

Gastar tiempo de calidad juntos

1. Programar tiempo solo juntos. Puede parecer extraño programar una cita con su propio pareja, pero es importante mantener su relación una prioridad.A veces, la única forma de hacerlo es trabajar en su horario intencionalmente. Invite a su pareja en una fecha, tenga cuidado de los detalles necesarios como el cuidado de niñera o el transporte, y hágalo suceder.

A ver si puedes hacerlo una rutina, como las fechas de los sábados por la noche. Esto puede ofrecerle una oportunidad para conectarse y hablar de su semana.

2. Preste especial atención a su apariencia para una cita. Si ha estado con su pareja durante mucho tiempo, es probable que lo hayan visto en su mejor momento y lo peor.Si bien es poco práctico (y quizás innecesario) para que se vea lo mejor posible cuando estés juntos, intente "salpicarse" antes de salir en una cita juntos. Piense cuando estuvo datando por primera vez y pasaría tiempo adicional para prepararse para la fecha para que pueda estar seguro de impresionar.

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3. Haz tiempo para jugar.El juego y la risa crean conexiones fuertes y refuerzan las relaciones.Si le reservas un tiempo para hacer cosas que te hacen sentir feliz, y las haces juntas, probablemente se sentirás más cerca de tu pareja. Intenta algo nuevo y divertido juntos, o tómate un tiempo para salir y hacer algo tonto.

Algunas cosas nuevas que podrían intentar juntarse incluyen intentar nuevos deportes, ziplinking, una carrera de obstáculos, mini-golf, videojuegos, un juego de mesa o carta, o incluso asistir a un evento deportivo juntos.

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4. Tomarse de las manos. Volver a la base de su relación e iniciar una intimidad nominal de PG en forma de holding de mano.Probablemente tengas manos con tu pareja cuando estabas saliendo por primera vez, así que, ¿por qué no ahora??El simple toque fuera del dormitorio a menudo puede ayudarlo a sentirse más cerca y revitalizar el vínculo entre usted.

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Ligar más y ser amable. Piensa en el amor como una acción. Todos los días, encuentre maneras de mostrar a su pareja cuánto te importa. Hazlo para que nunca pudieran olvidar que los amas.

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6. Permanecer íntimo. No dejes ir a tu vida sexual porque tienes otras demandas en tu vida. Si es necesario, planifique o programe sus momentos íntimos.Construye el romance en su horario, y hable sobre las formas de revitalizar su vida amorosa si parece ser menguante.

Puede considerar visitar un terapeuta sexual si tiene problemas para resolver problemas de intimidad por su cuenta.

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7. Revisa tu cortejo. Vuelve al lugar donde conociste o donde tuviste una de tus primeras fechas. Si tiene hijos ahora, vaya a algún lugar que solías frecuentar antes de tener hijos, pero no he estado en un momento. Volviendo a estos lugares con su nueva perspectiva, ya que una pareja establecida puede ayudarlo a recordar de dónde vino y aprecio lo lejos que ha venido.

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8. Crear tradiciones. Las tradiciones pueden ayudar a las parejas (y las familias) establecer experiencias y puntos de vista compartidos.Marcando aniversarios, cumpleaños, o un día que sea de manera única para usted con un ritual o tradición puede llevarlo a unirlo. Te da la oportunidad de reflexionar sobre los últimos años y especular sobre el futuro.

Método 4 de 5:

Sentirse de aprecio

1. Crear un mapa de amor. Un mapa de amor es una representación física de la historia emocional y de la relación de su pareja. Incluso si no dibuja físicamente un mapa, debe tener en cuenta el "paisaje" emocional de su pareja y tratar de apreciar el camino (a menudo) largo que lo llevó a estar juntos al final.

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2. Admirar unos a otros.Las posibilidades son que si estás en una relación a largo plazo con alguien, la admiraste en el pasado.Tenía cualidades que encontraste deseable y atractiva que es posible que no esté dando por sentado.Intenta tomar un paso objetivo y mirar a su pareja a través de nuevos ojos.Haga una lista de todas las cosas que admiras sobre ella, incluso puede decidir compartir esta lista con ella más tarde.Sin embargo, el valor de crear la lista es renovar su admiración.

Puede intentar alentar a su pareja a participar en la admiración mutua también.Puede ser incómodo salir y decir: "Creo que deberías admirarme y recordar lo grande que soy", podrías hablar de tu búsqueda para admirarla más completamente y cómo crees que podría ayudar a tu relación.Esto podría provocar una reciprocidad que pueda solidificar ambos lados de su relación.

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3. Establecer confianza. Enfoque su relación con la confianza completa, si asume que confía y se confía a cambio y se deja de lado el miedo, los celos y la sospecha, su relación se beneficiará.Mientras se mantiene una relación saludable puede tomar el trabajo, la confianza no debería.

Si tiene una razón para desconfiar de su pareja, como un historial de trampa, es posible que desee ir a la asesoría juntos para restablecer un vínculo de confianza.

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4. Renueva tu compromiso. Es probable que haya comprometido con su pareja a largo plazo, especialmente si está casado, pero puede ser beneficioso renovar ese compromiso. No es necesaria una renovación de votos o una ceremonia formal.Solo puede decidir renovar su compromiso y decirle a su pareja al respecto.

Por ejemplo, podría decir: "Sé que hemos estado casados por 17 años, y hemos pasado mucho juntos.Solo quiero que sepas que me estoy comprometiendo con nuestra felicidad compartida, y haré el trabajo y la diversión necesaria para continuar haciendo nuestra relación y nuestra vida mejor todos los días."

5. Mantener un diario de gratitud.Mantenerse demostrado que un diario de gratitud ayuda a las personas a apreciar lo que tienen y se sienten más felices. Mantener una revista que se centre en la gratitud que tiene para todos los aspectos de su vida, incluida su relación, puede ayudarlo a sentirse más feliz y más cercano a su pareja.

Incluso si la gratitud no beneficia directamente su relación, haciendo algo que te haga sentir más feliz tendrá una influencia en su relación.

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6. Practicar autocuidado.Cuidándose y sintiendo que sus propias necesidades emocionales se están cumpliendo pueden ayudarlo a tener la energía y la motivación para mantener sus relaciones con los demás. También puede sentirse agradecido a su pareja por ayudarlo a reservar el tiempo para autocuidado.

La autocuidado no se ve igual para cada persona.Puede significar solo pasar tiempo solo en una reflexión tranquila o tomarse el tiempo para participar en un hobby o deporte que disfruta.

Ofrezca sus oportunidades de pareja para autocuidado también.Dale tiempo para sí mismo y animarla a perseguir cosas que la hacen sentir bien cumplida y refrescada.Cuando regrese el uno al otro, es probable que tenga la energía y el espacio emocional para dedicar más tiempo a su relación.

Método 5 de 5:

Obtención de la ayuda de la relación

1. Saber cuando tienes un problema.Si parece que sus desacuerdos amistosos se están volviendo cada vez menos amigables, está perdiendo su deseo o capacidad para hablar con su pareja, o debe obtener rutinariamente el hombro frío cuando intenta iniciar la discusión o la intimidad, es posible que deba buscar conyugal ayuda.

Los altibajos son normales para la mayoría de las relaciones, pero si su "Downs" parecen que no desaparecerán, es posible que tenga un problema mayor.El primer paso es hablar con su pareja sobre sus sentimientos, pero puede ser bueno tener una "solución" específica, ya que en mente de consejería.

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2. No esperes a buscar ayuda.Demasiadas parejas esperan hasta que estén separadas o discutiendo el divorcio antes de que busquen ayuda.Puede buscar ayuda para fortalecer su relación antes de que sus problemas progresen más allá del punto de ahorrar la relación.

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3. Encontrar un terapeuta o consejero. Busque un terapeuta que se especialice en asesoramiento matrimonial.Si no se siente cómodo con un terapeuta, busque otro tipo de consejero, como una iglesia o líder de la comunidad, estas personas a menudo tienen capacitación en el asesoramiento de la pareja.

Pregunte a amigos y familiares por referencias si se siente cómodo con otros sabiendo que está buscando asesoramiento.Si conoce a alguien que se haya divorciado recientemente, puede preguntarle si intentó asesorar antes de divorciarse y si recomendaría un terapeuta.

Puede comprobar el directorio en el Asociación Americana para el sitio web de la terapia matrimonial y familiar o busque en línea para "consejero matrimonial" más su área.Si las revisiones están disponibles en línea, leerlas antes de seleccionar un consejero.

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4. Busque clases grupales o retiros de parejas. Si no cree que necesita asesoramiento, pero le gustaría fortalecer su relación, analice las clases grupales o los retiros orientados a la construcción de relaciones.Estos son a menudo dirigidos por consejeros, pero pueden estar orientados más hacia el fortalecimiento de una relación que ahorrando, lo que podría ser un mejor ajuste para algunas parejas.

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