3 maneras de curar el quiste de un panadero

El quiste de un panadero (también conocido como quiste poplíteal) es un saco lleno de líquidos (quiste) detrás de la rodilla que causa la tensión, el dolor o la rigidez de la rodilla que puede empeorar cuando mueve la pierna alrededor o durante las actividades físicas. Una acumulación de líquido sinovial (que lubrica la articulación de la rodilla) hace que la hinchazón y las protuberancias formen un quiste en la parte posterior de la rodilla cuando está bajo presión. Los pasos importantes para tratar el quiste de un panadero, vienen en descansar la pierna afectada y tratar cualquier causa subyacente potencial, como la artritis. Si cree que tiene un quiste de panadería, es importante que visite a su médico para descartar aflicciones más graves, como un coágulo de sangre o una obstrucción arterial.

Pasos

Método 1 de 3:

Tratando tu quiste en casa

1. Conozca la diferencia entre el quiste de un panadero y algo más serio. Aunque puede tratar el quiste de su panadero en casa, debe asegurarse de que, de hecho, es, de hecho, un quiste de panadería y no algo que requiera atención médica, como la trombosis venosa profunda o la obstrucción arterial. Si experimenta hinchazón orpurplish marcas en los dedos de los pies y los pies, debe ver a un médico de inmediato.

2. Descansa tu rodilla afectada. Deberías descansar tu rodilla hasta que ya no duele presionarlo. Tenga en cuenta cualquier dolor que se sienta específicamente alrededor o detrás de la rodilla mientras se flexiona y extiende la pierna. Debe descansar la rodilla con la mayor frecuencia posible durante al menos un día o dos.

3. Hielo tu rodilla alrededor del quiste. Debe hacer hielo en la lesión de la rodilla lo antes posible. La formación de hielo ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación en torno a la lesión, lo que también ayudará a aliviar algo del dolor. Solo deje el hielo en su rodilla durante quince a veinte minutos a la vez. Permita que el área se caliente a temperatura ambiente (otros de quince a veinte minutos) antes de volver a aplicar el hielo. Esto puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor durante el primer día o dos después de la lesión inicial, y puede hacer hielo su rodilla con la frecuencia que desee durante este período.

Envolver una bolsa de hielo (o algo congelado, como una bolsa de guisantes) con una toalla (nunca directamente a la piel) antes de aplicarla.

4. Usa una compresa. Una compresa ayuda a reducir la hinchazón al área lesionada, y también ayuda a estabilizar la rodilla. Atar un vendaje elástico (ajuste de Ace), cinta del entrenador, una abrazadera, o incluso un pedazo de ropa alrededor de la lesión.

Atóralo lo suficiente para estabilizar la rodilla pero no tan estrechamente que corta la circulación.

5. Elevate tu pierna. Elevar su pierna también ayuda a reducir la hinchazón, y devuelve la sangre al corazón. Mientras se coloca, levante la pierna por encima del nivel de su corazón (o tan alto como pueda sin causar dolor). Si no puede elevar la pierna lesionada, intente mantenerlo al menos paralelo al suelo.

También intente colocar almohadas debajo de las piernas cuando duerme para mantenerlos elevados.

6. Tomar un medicamento para el dolor de venta libre (OTC). Puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como ibuprofeno, acetaminofeno, aspirina y naproxeno, para ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. Siga la dosis en la etiqueta y permanezca dentro del subsidio diario recomendado. Tomar medicamentos con las comidas y el agua.

La aspirina no se debe dar a los niños o adolescentes menores de 19 debido a la posibilidad de síndrome de Reye (daño cerebral y hepático), especialmente si el niño tiene varicela o gripe. Hable con su médico antes de dar aspirina a su hijo.

Los profesionales médicos recomiendan consultar a su médico antes de tomar NSAID si tiene problemas de hígado, riñón o estómago.

Método 2 de 3:

Viendo a su médico

1. Haga que su médico evalúe la lesión. Debe tener a su médico investigar y tratar la causa subyacente del quiste. Las causas pueden incluir traumas de la rodilla, artritis reumatoide, osteoartritis y cartílago o trauma del tendón para nombrar algunos. Permita que su médico lo examine para que puedan hacer un diagnóstico adecuado.

2. Volver para un chequeo si su quiste se vuelve más grande. Un quiste agrandado podría causar hinchazón en la parte inferior de la pierna porque puede comprimir las venas cercanas. Debido a esto, es importante ver a su médico si su quiste crece. Permita que su médico lo examine, luego siga sus consejos de tratamiento.

Cuando llame para hacer la cita, informe a la oficina del médico que le preocupa que su quiste esté creciendo.

3. Consulte a su médico si el quiste se rompe. Incluso si ya ha consultado a su médico para un plan de tratamiento, debe regresar si sospecha que el quiste se ha roto o se ha encontrado con otras complicaciones. Si la quiste de su panadero se rompe, el fluido se filtrará en el área de la pantorrilla en su pierna, lo que puede llevar a:

La sensación de agua corriendo por tu becerro

Enrojecimiento e hinchazón

Moretones que se extienden desde la parte posterior de su rodilla hasta el tobillo

Dolor agudo debido al fluido filtrado y la inflamación posterior, que puede llevar a coágulos de sangre.

Dado que estos síntomas pueden parecerse a los de un coágulo de sangre, es importante que vea a un médico inmediatamente en caso de que necesite ser tratado para un coágulo. Los coágulos de sangre desalojados pueden llevar a condiciones potencialmente mortales. Si su médico determina que no está en riesgo de complicaciones debido a la ruptura, entonces su pierna reabsorberá el fluido en cualquier lugar de una a cuatro semanas, y su médico le recomendará o prescribirá un medicamento para el dolor.

4. Pregúntele a su médico sobre inyecciones de esteroides. Un estudio clínico ha demostrado que la hinchazón, el dolor y el rango de movimiento, todos mejoran después de la inyección directa de corticosteroides en el quiste de los pacientes que sufren de los quistes de panadería inducidos por la osteoartritis. Su médico inyectará una aguja con corticosteroides directamente en la cavidad del quiste. Los esteroides ayudan a reducir la inflamación y la hinchazón en el sitio.

Su médico también puede usar una máquina de ultrasonido para visualizar el quiste y ayudar a guiar la aguja.

5. Pídale a su médico acerca de drenar el quiste. Su médico también puede eliminar el líquido dentro del propio quiste. Si tiene quistes secundarios (acumulación de fluidos desde la parte delantera y posterior de la rodilla), su médico también puede eliminar el líquido de la parte frontal o del lado de la rodilla también. Esto permitirá una mayor comodidad reduciendo el dolor y la hinchazón y le permitió mover la rodilla más libremente. Su médico utilizará un ultrasonido para inyectar correctamente una aguja en el líquido y se detuvo en el émbolo para aspirarlo.

Su médico utilizará una aguja de calibre de 18 o 20 debido al fluido grueso dentro de los quiste (s).

Su médico también puede necesitar realizar el procedimiento más de una vez, dependiendo de la cantidad de fluido presente o porque el fluido se ha acumulado como múltiples sitios.

Es común que su médico realice tanto una aspiración (drenaje) seguido de una inyección de esteroides. Múltiples estudios han mostrado una reducción de los síntomas y una mejor función de la rodilla después de ambos procedimientos.

6. Discutir la escisión quirúrgica del quiste. Este es un último recurso si los síntomas persisten, otros tratamientos han fallado, o el quiste se ha vuelto muy grande. Mientras está bajo anestesia, su cirujano hará incisiones pequeñas (de tres a cuatro milímetros) alrededor del quiste para drenar el líquido. El cirujano no puede eliminar todo el quiste porque normalmente puede resolverse por sí sola. El cirujano cose las incisiones una vez que se haya drenado el quiste.

El procedimiento generalmente toma una hora (o quizás menos basada en el tamaño del quiste). Un quiste más grande tomará más tiempo porque la hinchazón puede haberlo envuelto alrededor de los nervios y los vasos sanguíneos.

Usted puede esperar recibir medicamentos para el dolor según sea necesario.

Una vez en casa, siga el método de terapia de arroz (resto, hielo, compresión y elevación).

Su cirujano puede sugerir muletas o un bastón para mantener el peso del área durante varios días.

Método 3 de 3:

Manteniendo la fuerza articular y muscular con el quiste de un panadero

1. Ver un fisioterapeuta. La inflamación al área del quiste de un panadero puede causar la tensión muscular y la rigidez conjunta. Debe realizar flexibilidad sin dolor y fortalecer los ejercicios para ayudar a rehabilitar el área y mantener las articulaciones y los músculos activos. Esto ayudará a prevenir la debilidad futura y / o la rigidez de los músculos y articulaciones circundantes.

Debe centrarse en su cuadriceps, isquiotibiales, glúteos y músculos de la pantorrilla.

2. Realizar estiramientos de pieles de pie. Encuentra un taburete u objeto que sea alrededor de 1.5 pies (50 cm) de altura. Descansa el pie de su pierna uninjured en el taburete con la rodilla ligeramente doblada. Inclínate hacia adelante y hacia abajo, manteniendo su espalda recta hasta que sienta un tramo en su muslo. Mantenga la posición durante treinta segundos.

Realice tres repeticiones dos veces al día, así como antes y después de otro ejercicio.

Si no siente mucho un tramo, intente inclinarse ligeramente hacia el lado de la pierna, está estirando, así como hacia adelante.

3. Pruebe un estiramiento académico. Acuéstate en tu espalda. Dobla tu rodilla en la pierna que quieres estirar. Coloque una mano en la parte posterior de su muslo y el otro en la parte posterior de su becerro. Tire de la pierna hacia usted con las manos, manteniendo la rodilla doblada alrededor de 20 °. Deberías sentir un estiramiento en la parte posterior de tu muslo. Mantenga la posición durante treinta segundos.

Repita tres veces por sesión dos veces al día, además de antes y después del ejercicio.

Si no puedes alcanzar tu pierna para tirarlo, intenta colocar una toalla alrededor de la pierna. A continuación, puede lograr el mismo tramo tirando de la toalla en su lugar.

4. Realizar estiramientos de isquiotibiales sentados. Siéntate en el borde de una silla para este ejercicio. Doble su buena pierna en una posición sentada normal, y coloque su pierna lesionada frente a usted con la rodilla doblada solo ligeramente. Inclínate hacia adelante desde esta posición (manteniendo la espalda recta y la cabeza hacia arriba) hasta que sienta el tramo por la parte posterior de su muslo. Permanecer en esta posición durante treinta segundos.

Haz tres repeticiones por sesión dos veces al día o antes y después del ejercicio.

5. Usar las flexiones de la rodilla. Mientras estaba sentado, se alterna entre flexión y alise la rodilla hasta que pueda sin causar dolor adicional. Este ejercicio le ayudará a mantener su rango de movimiento normal.

Realizar una vez al día con hasta veinte repeticiones si no sientes dolor.

6. Prueba las contracciones estáticas de cuadriceps. Coloque una toalla enrollada debajo de la rodilla con la pierna hacia afuera. Empuje la rodilla hacia abajo contra la toalla para apretar los músculos del muslo (cuadriceps). Coloque sus dedos en su cuadriceps para sentir que se apriete el músculo a medida que contrata.

Sostenga cada repetición durante cinco segundos y repita diez veces lo más difícil posible sin producir dolor.

Consejos

Si usted es obeso, se recomienda que pierda peso después de que su quiste se cura, ya que tener sobrepeso puede colocar una gran cantidad de tensión en la rodilla y puede causar más daño.

Advertencias

No trates de empujarte a ti mismo caminando por la rodilla cuando tienes un quiste de panadería.

Si bien este artículo ofrece información sobre el quiste de un panadero, no debe considerar este artículo de asesoramiento médico. También consulte a su médico antes de desarrollar un plan de tratamiento.