4 maneras de evitar el ahogamiento

Aproximadamente diez estadounidenses mueren cada día de ahogamiento involuntario, haciendo accidentes acuáticos la quinta causa más común de muerte accidental en América. Solo se producen dos de cada diez muertes accidentales entre los niños menores de 14 años. Es importante saber qué hacer si caes en el agua y no puedes nadar, Estas direcciones lo ayudarán a mantenerse a flote hasta que llegue la Ayuda.

Pasos

Método 1 de 4:

Siendo cauteloso alrededor del agua

1. No caer! Cualquier cuerpo de agua puede tener peligros asociados con él, y es importante realizar un seguimiento de su entorno. Si ingresa accidentalmente un entorno acuático, tenga en cuenta estas cosas.

Mantener la calma. De repente, caer en el agua será un poco jarring, asegúrese de mantener la calma. Panicking trabajará contra usted se restaure a la tierra seca.
Pedir ayuda. Haga que alguien le arroje un flotador, una cuerda o cualquier dispositivo de asistencia disponible.
Agua de la banda de rodadura hasta que llegue al borde de la piscina. (Si no está seguro de cómo la banda de agua, intente las instrucciones a continuación.) Cuando llegues al borde, salga, o pida ayuda. Si te caíste en un lago o en el agua de la corredera hasta que puedas pararse en las aguas poco profundas. Salvo que, haga que alguien le arroje un flotador y luego ayude a recuperar su posición en el muelle o en el barco.

2. Nadar con amigos. Una de las mejores maneras de evitar meterse en problemas es nadar con otras personas. Esto se aplica a todos los ambientes, ya sea en casa o en cuerpos naturales de agua. Nadar con compañeros permite una tasa de respuesta mucho más rápida si alguien se mete en problemas.

3. Permanecer al tanto de tu entorno. Asegúrate de hacer un seguimiento de todos los que estás nadando con. Si alguien desaparece, es posible que necesiten asistencia, debe estar listo para ayudar de la manera más efectiva posible.

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4. Proporcionar supervisión de adultos a cualquier niño cuando se encuentre alrededor del agua. Los niños pueden entrar fácilmente en una situación en la que no pueden salir, así que asegúrese de mantenerse cerca de los niños cuando esté cerca del agua.

Imagen titulada Use un tampon mientras nadan el paso 8

5. Sé consciente de tus habilidades, y las habilidades de aquellos que estás nadando con. Asegúrese de que los nadadores débiles cuenten con dispositivos de flotación. También es importante saber si alguno de sus compañeros tiene un trastorno convulsivo. Una convulsión, mientras que en el agua puede ser muy peligrosa, y aumentar enormemente la posibilidad de ahogarse.

Imagen titulada Limpie tus riñones Paso 28

6. Evitar el consumo de alcohol. Asegúrese de que cualquier persona que nadan esté sobria, ya que el consumo de alcohol es un factor de riesgo importante en los ahogamientos. Si planea consumir alcohol cerca de un cuerpo de agua, tome precauciones para garantizar la seguridad, como usar una chaleco salvavidas u otros dispositivos de flotación apropiados.

7. Conozca los factores de riesgo relacionados con el entorno que está nadando en. Nunca sumergirse en agua desconocida. La luz que se refracta a través del agua puede distorsionar la ubicación o apariencia de rocas o áreas poco profundas que pueden ser riesgos graves mientras se zambulan. Siempre verifique las condiciones locales, el agua de alto funcionamiento, la riptides y las temperaturas frías pueden ser peligrosos para los nadadores más fuertes.

Método 2 de 4:

Aprendiendo a pisar el agua

1. Mantén tus manos y brazos en el agua. No levante las manos y no apriete. Mantener tus brazos en el agua desplaza más líquido, y te hace más flotante.

2. Mueve las manos ahuecadas a través del agua para empujarte hacia la superficie. Tucando tus manos le permite ofrecer más fuerza en cada golpe. Empujar hacia abajo con las manos ahuecadas moverán sus hombros y la cabeza por encima de la superficie del agua.

3. Manteniendo sus piernas en una marcha normal y muévala en un movimiento de tijera. Esto empuja el agua debajo de ti, y te mantendrá en la superficie. Cuanto más cerca sus piernas están juntas, más agua se desplazarán, pero quiere mantenerlos lo suficiente para no meterse en el otro. Piense en un movimiento típico de caminata, y eso proporcionará un buen indicador. La patada también evitará que sus brazos sean agotadores.

Idealmente, usarás tus manos y brazos juntos, pero eso tomará alguna coordinación y práctica. Puedes alternar entre los dos mientras te acostumbras a los movimientos. Alternar patear y empujar con sus brazos le permitirá mantenerte al tanto por un período más largo.

4. Respira con fácil respiración regular. Mantener el aire en sus pulmones te hará más flotante y menos probable que se deslice debajo de la superficie. Sentirse como si pudieras ahogarse es una experiencia aterradora, y puede hacer que desee respirar rápidamente o respirar, pero es importante mantener la calma. Evitar la hiperventilación y la pérdida de oxígeno lo ayudará a salir del agua.

Imagen titulada Nadar Butterfly Stroke Paso 1

5. Continúe este patrón de movimiento de brazo y pies hasta que se proporcione la asistencia. Deja que alguien sepa que está en problemas, pero quédate tranquilo Como esperas la asistencia.

Método 3 de 4:

Manteniendo su casa en casa segura

1. Instale las barreras alrededor de su piscina. Esto evitará que los niños ingresen al agua sin supervisión. Los niños tienen un mayor riesgo en torno a las piscinas domésticas, y es importante que no sean permitidos acceso fácil o sin supervisión.

Imagen titulada Mantener los niños pequeños entretenidos en un día lluvioso Paso 2

2. Retire todos los juguetes del área de la piscina. Cualquier cosa que pueda tentar a un niño para entrar en el agua sin supervisión es peligroso. Los juguetes pueden ser especialmente seducidos a los niños, y deben ser guardados después de su uso.

Imagen titulada Nadar Butterfly Stroke Paso 7

3. Aprender a nadar. La mayoría de las sucursales locales de la Cruz Roja o YMCA ofrecerán una variedad de clases de natación para todas las edades y niveles de habilidad. Esto puede ser una salvaguardia muy importante antes de instalar o moverse a una casa con una piscina.

Guarde una víctima de ahogamiento activo Paso 9

4. Proporcionar dispositivos de flotación para cualquier nadador inexperto o débil. Un poco de prevención vale mucho más que un rescate dramático. Si tiene hijos pequeños, o está esperando que los niños pequeños usen su grupo. Proporcionar dispositivos de flotación apropiados para la edad.

Imagen titulada Nadar Butterfly Stroke Paso 3

5. Mantenga todas las cubiertas de drenaje en su piscina. Las cubiertas incorrectamente mantenidas pueden crear succión que mantendrán a un nadador o un niño debajo del agua.

Método 4 de 4:

Ser seguro en cuerpos naturales de agua

1. Conozca su entorno. Nadar en cuerpos naturales de agua puede ser divertido, pero presentan sus propios riesgos. Sepa cuáles son los mayores riesgos para el área que está nadando.

Guardar Guardar una víctima de ahogamiento activo Paso 13

2. Nadar frente a un salvavidas. Si está disponible, siempre nade con un regalo de salvavidas. Están capacitados para buscar peligro y brindar asistencia.

3. Cuidado con Riptides. Si estás nadando en el océano, estas pueden ser amenazas muy graves. Se forman Riptides cuando parte de la barra de arena da paso y el agua se apresura hacia el océano. Si estás atrapado en un paralelo de arápher a la orilla hasta que estés fuera del tirón de la Riptide, y luego nadar diagonalmente a la orilla.

Imagen titulada Saltar de un punto alto en el agua Paso 4

4. Ingrese los lagos de agua dulce y los pies de los ríos primero. Evitará las lesiones en la cabeza debido a rocas o peligros invisibles. También debe probar la temperatura del agua antes de ingresar. Incluso en un día cálido, un lago profundo puede ser lo suficientemente frío para inducir la hipotermia.

5. Nunca nadar en una alta corriente. El agua en movimiento tiene una habilidad notable para abrumar incluso al nadador más fuerte. Si un río parece estar funcionando rápidamente, debe ser muy cauteloso por ingresar, ya que la corriente podría presentar un peligro fácilmente.

Si se encuentra en una corriente de movimiento rápido, flota sobre su espalda con los pies apuntando hacia abajo, y su cabeza apuntando hacia arriba. Tus pies absorberán cualquier impacto de obstáculos inesperados. Cuando la corriente se ralentiza, nadan en diagonal a la orilla.

Consejos de expertos

Para proteger a su hijo alrededor de una piscina:

Asegurar el área de la piscina. Ponga una cerca alrededor de su piscina con una puerta que se cierra y se bloquee automáticamente. Considere poner una alarma en la puerta de su piscina que le avisará si su hijo lo abre.
Presta atención. Siempre supervise a su hijo alrededor de una piscina, no llame su atención a su teléfono u otras distracciones.
Actuar rápidamente si no ves a su hijo. Si tiene una piscina en su hogar y no puede encontrar a su hijo, marque la piscina antes de que se vea en otro lugar.
Dale a su hijo clases de natación con un instructor profesional. Firme su hijo para conocer las lecciones de natación para aprender las habilidades básicas de supervivencia en el agua.
Aprender ccr. Obviamente, es algo que nunca quiere utilizar, pero es una necesidad saberlo como padre.

De Brad Hurvitz

Instructor de natación de supervivencia certificado