3 maneras de cigarrillar un palo de lacrosse

APRENDER A CRADOLE La pelota usando su palo de lacrosse puede ser una tarea desafiante pero divertida.Recorrido adecuado es una técnica crítica que necesitará para poder jugar mejor.Los dos métodos principales de cunas, con las dos manos y dos manos, requerirán que mueva el palo con el brazo o los brazos mientras giran la cabeza con las muñecas.Mover el palo de esta manera mantiene la pelota de forma segura en la cabeza y la malla de su palo.Comience a practicar hoy y aprender a acunar su palo de lacrosse.

Pasos

Método 1 de 3:

Cradling con una mano

1. Agarrar el palo correctamente.Para la técnica de cunición con una mano, el uso de la técnica de agarre adecuada es crítica.Comience practicando con su mano dominante, usándola para agarrar el palo justo debajo de la cabeza.Evite agarrar el palo en cualquier parte inferior o superior que este lugar para obtener el máximo control sobre el movimiento de cunneros.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Paso 2

2. Mueve tu brazo a la posición.Una vez que haya agarrado el palo de lacrosse correctamente, puede mover su brazo a su posición.Traiga su mano para que su palo sea vertical, con la cabeza de su palo en aproximadamente el mismo nivel que su propia cabeza.Su codo debe estar doblado a un ángulo de noventa grados para la posición correcta.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Paso 3

3. Practicar el movimiento de cunas.El movimiento de cunas con una sola mano usará principalmente su hombro y la muñeca.El objetivo es mover el palo en un movimiento creciente, girando la cabeza y la red con el movimiento para mantener la pelota en la cuna.

Mueve el palo hacia su pecho, girando desde el codo.Enrolle su muñeca hacia adentro al mismo tiempo.

Mueve el palo lejos de su pecho, girando el brazo hacia afuera en el codo.Convierte tu muñeca y lejos de tu cuerpo mientras mueves tu brazo.

Método 2 de 3:

Acunando con dos manos

1. Pon tus manos en posición.Parte de manejar su palo de lacrosse y la técnica adecuada de acunación es tener sus manos en la posición correcta.Al poner sus manos dominantes y no dominantes donde deben ser, podrá aprovechar al máximo su práctica y obtener efectivamente el palo de lacrosse.

Coloque su mano dominante unos pocos centímetros debajo de la cabeza de su palo
Coloque su mano no dominante en el otro extremo del palo.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Step 5

2. Mantén tus manos sueltas.Si bien no quiere dejar caer su palo de lacrosse, mantener un agarre que está demasiado ajustado le impedirá aumentar el palo correctamente.Tanto su agarre como sus muñecas deberán mantenerse suelto lo suficiente como para realizar adecuadamente el movimiento y mantener el palo en sus manos.

El palo debe poder girar ligeramente debajo de su agarre.

Cuando acunan el palo, sus muñecas tendrán que ir con el movimiento, torciéndose con la cabeza de su palo.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Paso 6

3. Mueve el palo hacia arriba y hacia abajo.El método de cuna a dos manos requerirá que mueva el palo del nivel de la cintura hasta el nivel de cabeza.Durante esta moción, deberá usar sus muñecas para girar la cabeza del palo, manteniendo la pelota que se cae de la malla.Practique los siguientes pasos para aprender el movimiento correcto de cunas:

Comience con su palo en el nivel de cadera. El lado abierto de la malla debe estar orientado hacia arriba.

Coloque la pelota en su malla.

Traiga la cabeza del palo hasta el nivel de cabeza, como si estuvieras acurrucando una mancuerna.

A medida que levanta la cabeza, tanto la muñeca como la cabeza deben girar para que la cara abierta de la malla apunta hacia abajo en la parte superior del movimiento.

Lleve la cabeza a la posición inicial para completar el movimiento.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Step 7

4. Practica acunado mientras se está ejecutando.Un buen ejercicio al aprender a cunneros es incorporar la técnica en el ritmo de su carrera.Dado que deberá acunar a medida que avanza, practicando su técnica de cunas junto con la carrera le permitirá hacer el movimiento de forma natural y hacerle un reproductor de lacrosse más efectivo.

Traiga su palo al mismo tiempo que conduce con la pierna en su lado dominante.

Traiga el palo hacia abajo cuando su pierna opuesta conduce.

Sigue trabajando hasta que este movimiento sea natural y la pelota permanece firmemente en su red.

Método 3 de 3:

Mejora de su técnica

1. Mantenga sus movimientos suaves.Apretar en el palo o mover los brazos rígidamente cuando el acunado resultará en un movimiento menos eficiente.Aprendiendo a mantener su técnica de acunación suave e intuitiva tomará la práctica.Fluid Cradling le permitirá centrarse en otros aspectos del juego durante el juego en lugar de enfocarse demasiado en cómo está manejando el palo de lacrosse.

Intenta mantener tus agarre y los músculos sueltos.
Siempre mantenga su palo en movimiento cuando acunando la pelota.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Step 9

2. Practica tu técnica.La única forma de mejorar en su técnica de acunación es para practicar.Se ha demostrado que la práctica regular construye habilidad y permite que la habilidad se mantenga fresca y fuerte.Intenta practicar acunando con la frecuencia que puedas para aumentar tu habilidad de forma rápida y efectiva.

Mantenga su palo a mano para que pueda practicar fácilmente en su tiempo libre.

Intenta practicar al menos una vez al día para mantener su habilidad fresca.

Todavía puedes practicar los movimientos, incluso si no tienes tu palo cerca.

Imagen titulada Cradle A Lacrosse Stick Step 10

3. Usa tus manos a cuna.Aunque puede ser tentador usar exclusivamente su mano y el brazo dominante a la cuna, hacer uso de ambas manos puede hacerle un reproductor Lacrosse más versátil y experto.Puede haber ocasiones durante un juego de lacrosse que usar su mano no dominante puede incluso darle la ventaja.Durante sus sesiones de práctica, asegúrese de practicar acunación con ambas manos.

Las posibilidades de que esté fuera de la mano requerirá mucha más práctica que su mano dominante.

Mirando en el espejo y observando cómo usas tu mano dominante puede darte una buena idea de cómo mover tu mano no dominante.