Cómo hacer canto taoísta (con fotos)

El taoísmo, que a veces se deletrea el taoísmo, es una religión oriental. Tiene muchas creencias y prácticas diferentes que tienen el objetivo de armonizar el yo al Tao, que es una fuerza que fluye a través de toda la vida. Una de las formas en que los taoístas hacen esto al cantar mantras, lo que puede ser una forma muy reconfortante de meditación. Al encontrar un mantra taoísta y establecer su intención y practicar regularmente, puede hacer fácilmente canto taoístas.

Pasos

Parte 1 de 3:

Elegir un mantra

1. Reconocer los diferentes propósitos de los mantras. Los mantras o las invocaciones son líneas de texto que continuamente repiten como parte de su canto. Cada invocación tiene diferentes vibraciones que pueden corresponder a una intención que establezca. Sintiendo que las vibraciones sutiles de sus mantras taoístas elegidos pueden ayudarlo a incorporar más efectivamente su intención, efectuar cambios positivos, cumplir con los objetivos que tenga, así como llegar a un estado más profundo de conciencia.

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2. Disfruta de los beneficios poderosos de un simple "OM."Om, o Aum, es uno de los mantras más básicos y poderosos. Aunque generalmente se asocia con el budismo, algunos taoístas también usarán "OM" como parte del canto.

Tenga en cuenta los muchos beneficios de cantar "OM", incluyendo: crear vibraciones positivas, purificando el entorno que lo rodea, lo que le permite meterse en un estado meditativo más profundo, mejorar la concentración, eliminar las toxinas de su cuerpo, relajar su cuerpo y mente, disminuyendo su cuerpo y la mente, disminuyendo su cuerpo y la mente. ritmo cardíaco, aumento de la felicidad.

Alargarlo a Chant "Om Mani Padme Hum."Cualquiera de estas invocaciones universales puede crear vibraciones poderosas y positivas en su vientre inferior.

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3. Ejercer el poder de los seis sonidos curativos. Estos sonidos, que a veces se llaman los seis sonidos básicos para la salud, son los usos taoístas más conocidos del sonido para cantar. Aunque los seis sonidos pueden curar enfermedades, también curarán enfermedades individuales cuando se usan como parte de una exhalación. Cantos, todas o una selección de los siguientes sonidos adaptados a sus necesidades individuales:

Cabeza para expulsar el calor

HOO para expulsar el frío

Shee para aliviar la tensión

Ella para liberar la tensión

HSÜ para eliminar la enfermedad general

SSS para recuperar el equilibrio.

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4. Alabar las tres puridades. Muchos cinturones taoístas provienen de Tao Te Ching, o Lao-Tzu, que es el libro clave del taoísmo. En el Tao Te Ching, las tres puridades son el cielo, la humanidad y la tierra. Elogiar las tres puridades puede invocar no solo una luz de oro protectora a su alrededor, sino que también promueve la curación.

Diga San Ching Jiao Tzu Wu Liang Tien Tzun una vez que haya establecido un asiento cómodo y comenzó su canto.

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5. Trae la salud y la longevidad a ti mismo. Considera cantar las palabras Wah Sheen, Jing Ru, adiós, gravamen, si está buscando salud y longevidad. El canto significa "Mi corazón es tan puro como la flor de loto blanco" y a menudo se canta como una invocación de la noche.

Considere el canto Huh Yu Woh Tong Cheung para la salud y la longevidad también. Esta simple invocación significa "¿Puede vivir la vida del universo para siempre conmigo?."

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6. Dale alabanza al emperador de jade. La deidad taoísta que gobierna el universo es el emperador de jade. Puede cantar al emperador de jade si está buscando la longevidad o las bendiciones, para confesar que se equivoca, o si quiere ser una mejor persona.

Diga Yu Huang, ella, Zui Tian Zun, para ofrecer su alabanza al Emperador de Jade.

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7. Calma tu alma con la perla brillante. El canto Shing Chu Yuan Ming Wu Nie significa "la mente es como una perla brillante que rueda sin problemas sin obstrucción." Usa este canto si quieres calmar pensamientos y emociones negativas. Eso puede ayudar

Intenta cantar Chiu Tien, Yen Yuan, Rei Sheng, Pu Hua, Tien Tsun para calmarte, también. También puede usar este canto para recuperar un espíritu con problemas en orden.

Parte 2 de 3:

Practicando canto y meditando

1. Haz tu canto taoísta en un lugar cómodo. Las tres ideas principales de meditaciones en el taoísmo son tranquilas, frescas y claras. Parte de lograrlos en el canto es poder enfocarse sin distracciones externas, como sonido o incomodidad. Encuentra un espacio cómodo y tranquilo para hacer tu canto. Puede encontrar un espacio en casa, su oficina, o incluso en lugares como un estudio de yoga o centro espiritual.

Encuentra un espacio sin mucha luz para que no sede sobreestimulado o sobrecalentado. Asegúrese de que el espacio esté expuesto a muchos ruidos externos silenciosos para que pueda enfocar.

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2. Crea un altar como el centro de tu espacio del canto. Los altares son espacios muy personales que contienen símbolos de deidades o conceptos que son importantes para una persona. Cantando frente a un altar que ha creado y consagrado puede ayudarlo más profundamente en la práctica de su canto y el espacio meditativo. El altar en sí puede ser una pequeña mesa de madera. Algunos elementos que quizás desee incluir en su altar son:

Imagen o estatua de la deidad. Tienes sagrado

Representaciones de las tres pures

Estatua de Guardian para Deidades

Quemador de incienso colocado centralmente delante de las imágenes

Ofreciendo tazas de agua, arroz y té

Velas en colores, como rojo, naranja o blanco que simbolizan el sol y la luna

Bell de latón para anular 9 veces antes de cantar

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3. Siga el protocolo adecuado del altar. Antes de comenzar su canto, es importante seguir ciertas reglas alrededor del altar. Si bien esto puede no parecer necesario, puede mantener la calma del espacio y ayudarlo de manera más efectiva y más profunda ingrese a su canto. Algunas cosas para recordar hacer son:

Quitate los zapatos

Evite reclinarse con los pies apuntados hacia el altar

Habla en tonos suaves y tranquilos

Evite permitir que los animales o cualquier persona que no respete el altar alrededor

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4. Use túnicas taoístas o ropa suelta. Los sacerdotes taoístas usan túnicas suntuosas, que están decoradas con muchos de los símbolos de la religión. Esto está destinado a transformar su área de canto de un espacio ordinario en un tribunal celestial. Puede elegir comprar y usar túnicas taoístas para mejorar su experiencia de canto o simplemente usar ropa suelta y cómoda que también puede hacer que su canto sea tranquilo, fresco y claro.

Busque túnicas que tengan las tres puridades, Lao-Tzu y el emperador de jade sobre ellos. Estos símbolos también pueden ser parte de su canto elegido, y tenerlos juntos en su cuerpo y en su corazón pueden ampliar los beneficios de su canto.

Ponga ropa cómoda y suelta en telas naturales si no tiene una túnica. Usar este tipo de ropa puede ayudarlo a mantenerse enfocado en sus cantos.

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5. Sentarse en una posición cómoda. La mayoría de las personas están acostumbradas a cruzar el canto legged, pero el taoísmo en realidad ofrece dos tipos de sentado antes de comenzar la meditación de su mantra, siéntase en una cómoda posición con las piernas cruzadas con las caderas elevadas sobre las rodillas con los ojos cerrados. Esto le ayudará a sentarse con una columna vertebral directa, lo que ayudará a su cuerpo a absorber mejor las vibraciones de Mantra y se centra en su intención.

Siéntese las piernas cruzadas en el suelo en una posición de medio loto. Su trasero debe ser elevado con una manta o una almohadilla. Si no puede sentarse con las piernas cruzadas, puede sentarse en posición vertical en un taburete o una silla baja con los pies paralelos y el ancho de los hombros.

Coloque las manos ligeramente en cada uno de sus muslos para equilibrar su chi. También puede estirar ligeramente las palmas y luego colocar uno encima del otro, entrelazando sus pulgares.

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6. Concéntrese en su aliento. La inhalación y la exhalación son partes importantes del canto en el taoísmo. Sus inhalaciones traen la fuerza de la vida, o Chi, en su cuerpo y sus exhalaciones le permitirán cantar su mantra dado. Centrándose en lo que cada inhalación y exhalación sienten que pueden ayudarlo a cantar más efectivamente. Sin embargo, debe recordar que su aliento fluya naturalmente.

Reconozca que puede tomar alguna práctica para no controlar su respiración, pero aprender a dejarlo ir, llamando detenerse y observar, es una parte clave del canto taoísta. Cuanto más cantas, más fácil será esto.

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7. Canta tu mantra elegido. Es hora de cantar el mantra que has elegido! Muchos taoístas tienen cantos de la mañana y por la noche, pero puedes practicar cuando quieras. Simplemente requiere repetir el canto elegido una y otra vez para un tiempo asignado. Recuerde que incluso cinco minutos de cantos pueden tener beneficios para usted.

Enciende un poco de incienso antes de empezar si te gusta.

Inhale y luego diga su canto elegido mientras exhala. Siente cómo las palabras vibran en tu barriga inferior. Intenta sentarse más fuerte si no puedes sentir esto.

Permita que surjan tus pensamientos y luego se van de la misma manera. Averigramar a cualquier pensamiento puede evitar que tenga una práctica de canto efectiva.

Recuerde que es probable que sea cantando en otro idioma y esa pronunciación perfecta no es importante. Está haciendo esto por su bienestar general y preocuparse por la pronunciación mientras usted puede evitar que cumpla con su intención.

Reconoce que puedes cantar en voz alta o en silencio. Puede sonar extraño al principio escucharte a ti mismo a ti mismo, pero puedes acostumbrarte a él a medida que pasa el tiempo. Permita que su cuerpo y su mente fluyan con lo que quieren. Es posible que desee cantar en voz alta a veces, mientras que otras veces, es posible que desee recitar en silencio las invocaciones a usted mismo.

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8. Practica todo el tiempo que quieras. Si está empezando a cantar, puede encontrar que solo puede hacerlo por un par de minutos a la vez. Recuerda no forzarte. En su lugar, construya su tiempo de canto gradualmente. Cuando haya terminado de cantar, puede sentarse en una meditación silenciosa durante unos minutos para ver si ha terminado o desea probar un nuevo canto. Esto le permite enfocarte en su intención y puede ayudarlo a ser más relajado.

Considere cantar en las mañanas y las tardes para ayudar a construir su resistencia.

Permítase concentrarse en las vibraciones persistentes de su canto.

Recuerda que el canto meditativo toma una práctica consistente. Es posible que tenga días grandes con largas sesiones de canto y días malos en los que no se puede enfocar en absoluto. Aceptar esto es parte del viaje.

Parte 3 de 3:

Estableciendo su intención

1. Reconoce tus razones para querer cantar. Es posible que desee usar un canto taoísta meditativo por muchas razones, desde sus beneficios para la salud hasta encontrar una conexión espiritual. Identificar su intención puede ayudarlo a descubrir los mejores mantras a canto.

Darse cuenta de que la canto y la meditación tienen muchos beneficios para la salud, como bajar la presión arterial y la frecuencia cardíaca, disminuyendo la depresión y la ansiedad, reduciendo el estrés y la promoción de la relajación y los sentimientos de bienestar general. La meditación y el canto taoístas también pueden traer beneficios espirituales, como enseñarle a dejar de lado las cosas que no puede controlar.

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2. Encuentra tu intención. La mayoría de los cantos se realizan junto con la meditación. Si está cantando un mantra específico para lograr un cierto objetivo, tome unos segundos para dedicar su práctica a esta intención. Esto puede ayudarlo a enfocar su canto y entrar en un estado meditativo más profundo.

Coloque sus palmas ligeramente juntas, apoyando suavemente las yemas de los dedos en la mano opuesta. Deje un pequeño espacio entre las palmas para permitir la energía, o Chi, fluir. Luego inclina tu barbilla hacia tu pecho.

Recuerde que su mantra puede ser tan simple como "dejar ir de lo que no puedo controlar."

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3. Dedica tu práctica. Su canto y meditación a menudo están destinados a lograr un propósito superior para usted. Sin embargo, también puede dedicarlo a otra persona o ser por quien espera lo mismo. Simplemente piense en que este sea lo que canta y envíenos los mismos beneficios que se siente de su práctica. También puede dedicar su práctica al Gran Espíritu del Tao y la Madre Tierra, que lo ayudan a abrir las puertas a su felicidad.

Consejos

Recuerde que cualquier cantidad de canto taoísta nunca se pierde tiempo.Incluso si no puede practicar en condiciones ideales, puede obtener una mejor visión en su vida y disfrutar de más relajación.

También puedes cantar una afirmación si prefieras, como "Estoy sano, estoy sano."

Advertencias

Mantenga sus expectativas realistas.Lograr los resultados deseados del canto taoísta tomará la práctica. Recuerde que el canto y la meditación son procesos a largo plazo.