Cómo evitar hacer la tarea por la mañana (con fotos)

Esperando hasta que la mañana para hacer su tarea puede interrumpirse en su sueño y ser malo para su salud. Sin tiempo suficiente para terminar su trabajo, también puede encontrar que sus calificaciones sufren. Para obtener la tarea antes, debe diseñar un horario y mantenerlo. Reducir las distracciones y encontrar la motivación del arado a través de sus tareas.

Pasos

Parte 1 de 3:

Desarrollando una rutina

1. Elige una mejor época del día para hacer tu tarea. Si tiene una rutina establecida, nunca debe preocuparse por descubrir cuándo va a trabajar. Una rutina también te hará psicológicamente mejor preparado para trabajar cuando llegue el momento. Los dos mejores momentos para trabajar son inmediatamente después de que llegues a casa o después de la cena.

La ventaja de terminar su tarea tan pronto como llegue a casa es que no necesita preocuparse por la escuela por el resto del día. La desventaja es que puede tener problemas para concentrarse sin un descanso. Además, terminar su tarea directamente después de la escuela interferirá con la hora de juego principal.
La ventaja de trabajar directamente después de la cena es que tenga algo de tiempo para descansar y podría concentrarse más cuando llegue al trabajo. La desventaja es que una vez que empiezas a empujar la tarea, puedes sentirse tentado a postergar por el resto de la noche. Si se mantiene rápido para trabajar inmediatamente después de la cena, sin embargo, esto puede fomentar la disciplina.

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2. Conseguir un planificador de un día. Debe mantener un buen registro de todas sus tareas para que no olvides nada y se ve obligado a correr para terminarlo por la mañana. Compra un planificador de día. Tasas de registro tan pronto como se mencionen en clase. Enumere todos los detalles, incluida la fecha de vencimiento, los números de página y los requisitos para la asignación. Revise su planificador para asegurarse de que no olvides ninguna asignación cuando se sienta para trabajar.

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3. Crear un horario. Elaborar un calendario de cuándo va a trabajar y cuánto trabajo va a hacer. Comience por bloquear obligaciones fijas como reuniones escolares y clubes. Estime cuánto tiempo necesita para terminar todas sus tareas y dejar de lado el tiempo suficiente para terminar cada uno de ellos.

Escriba su agenda y póngalo en la nevera u otro lugar que visite diariamente.

Alternativamente, use un programa de programación de computadoras que pueda alertarlo cuando tenga algo que hacer.

Si tiene problemas para determinar su horario, pregúntele a sus padres si pueden ayudarlo.

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4. Obtener un salto en grandes proyectos. Esperando demasiado tiempo para terminar una gran asignación terminará con usted corriendo para completar su trabajo por la mañana. Si sabes, hay una prueba que viene, estudia un poco todos los días. Si hay un papel importante debido, comience a trabajar en él tan pronto como lo consiga. Cuando elabore un horario para completarlo, asegúrese de programar varios días adicionales, en caso de que el proyecto tome más tiempo para completar de lo que pensó que lo haría.

5. Asignaciones completas durante el fin de semana. Si está demasiado ocupado para demasiado cansado para trabajar en las cosas después de la escuela, puede intentar hacer más tareas durante el fin de semana. Pasa unas pocas horas cada día de fin de semana leyendo, completando tareas, trabajando en proyectos, o estudiando para exámenes. Esto liberará algún tiempo durante la semana y lo ayudará a mantenerse al tanto de las cosas.

Puede hacer un plan para trabajar en la tarea durante 2-3 horas tan pronto como se despierta tanto el sábado como el domingo, por ejemplo.

Incluso podría pedirle a sus maestros que le den asignaciones con anticipación para que pueda hacerlas durante el fin de semana en lugar de durante toda la semana.

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6. Comprar una carpeta de tareas. Mal colocando sus tareas las tareas hará que sea difícil terminar a tiempo. Mantenga una carpeta de tareas con tareas completadas. Mantenga sus notas y asignaciones incompletas en carpetas diseñadas para cada sujeto.

Terminar un papel de varios días de anticipación también le dará tiempo para revisarlo con los ojos frescos y mejor note las cosas que deben ser solucionadas.

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7. Comer un buen desayuno. Cuando no comience su día con la tarea, tendrá tiempo en la mañana para tomar hábitos que le darán la energía para terminar el trabajo del día siguiente. Tener un desayuno que sea pesado en proteínas y granos enteros para darle energía durante todo el día.

Es bueno comenzar su día apretando un poco de limón en un poco de agua y bebiéndolo. El agua de limón te ayudará a digerir tu comida, brindándole más energía cuando comes.

La comida que puede darle energía durante todo el día incluye avena, yogur con granola y huevos.

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8. Ejercicio por la mañana. Algunos cardio cortos durante la mañana pueden aumentar su energía y concentración a lo largo del día, lo que le ayuda a mantenerse en horario. Intente ir por un trote de 10 o 15 minutos por la mañana.

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9. Relajarse por la mañana. Deberías comenzar tu día con una cabeza clara. Manténgase alejado de su computadora hasta que después de desayunar. Pasa un tiempo planeando tu día. Considere meditar durante unos minutos después de que se despierta para que esté tranquilo y listo para comenzar su día.

Parte 2 de 3:

Eliminando las distracciones

1. Crear un espacio de trabajo. Cuando asocia un lugar con trabajo, tu mente se imprime para funcionar cuando te sientas. Cree un espacio de trabajo designado donde no tendrá que preocuparse por las distracciones. Elige un lugar sin televisores ni teléfonos. Podría ayudar a tener una computadora, en caso de que lo necesite para la investigación, pero tal vez no esté tan cerca que es probable que esté distraído por Internet. Asegúrese de que el espacio esté lejos de los hermanos ruidosos o padres.

Haz tu espacio de trabajo tu propio con decoraciones que te hacen feliz. Es más probable que sea productivo cuando decore su espacio de trabajo a su gusto.
Se han demostrado que los colores en su espacio de trabajo afectan su rendimiento. Rojo crea mayor atención al detalle, que es una buena habilidad para un sujeto como Matemáticas. Verde y azul tienden a fomentar la creatividad, lo que significa que pueden ser útiles cuando estás trabajando en la escritura creativa.

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2. Decidir si tiene demasiadas obligaciones. Cuando diseñas un horario, puedes encontrar que no hay suficiente tiempo en el día. En ese caso, deberá averiguar qué es lo más importante. Es posible que deba reduzca algunas actividades extracurriculares, como las obligaciones deportivas o del club, que lo distraen de su trabajo escolar. Si su escuela funciona en sí misma es demasiado, considere dejar caer algunas clases de AP o honores. Sé novedades de las obligaciones que requieren que se despierte a principios de la mañana, cortándole en su sueño.

Considere prepararse para el SAT y actuar durante el verano o las vacaciones de invierno, para que no interfieran con el trabajo de su año escolar.

Pida a los amigos que también están en sus grupos extracurriculares, cómo administran su horario. Podrían ser capaces de dar sugerencias.

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Romper malos hábitos. Electrónica moderna como televisores, teléfonos celulares y computadoras puede ser adictivo. Cuando te sientas a trabajar, a menudo estás distraído por estas adicciones. Que no solo hace que sea más difícil terminar la tarea con prontitud, puede afectar su capacidad para recordar material o concentrarse durante largos períodos de tiempo. Debe quitarte un tiempo lejos de estos dispositivos, incluso cuando no estás trabajando, para romper malos hábitos.

Por ejemplo, considere ir un par de días sin usar ninguna tecnología.

Alternativamente, promete no usar ninguna tecnología después de una hora determinada del día. Esto también puede hacer que sea más fácil dormir, porque la luz de las pantallas causa insomnio.

Considere pasar más tiempo en las actividades que construyen su capacidad de atención. Estos incluyen lectura de libros y meditando.

Considere descargar una aplicación para su teléfono celular o computadora que bloquee los sitios web que distraen.

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4. Hable con los miembros de su familia si le distraen. Sus hermanos y padres pueden ser parte del problema si son ruidosos cuando está trabajando. Hágales saber a qué hora del día planea trabajar para que le dé un espacio tranquilo y lo ayuden a mantenerlo en la tarea.

Parte 3 de 3:

Encontrando tu motivación

1. Recompénsate cuando lo haces bien. Pídale ayuda a sus padres al darle incentivos para hacerlo bien en la escuela. Alternativamente, recompénsate cuando haces un buen trabajo, y castigas cuando te quedas corto. Debería intentarlo, por ejemplo, para aprovechar al máximo su nuevo tiempo al comienzo del día, por lo que en el futuro no se sentirá tentado a impulsar su trabajo hasta la mañana.

Hazte un gran desayuno a cambio de terminar tu trabajo a tiempo. Mira un espectáculo que disfrutas. Ir a correr.
También podría pedirle a sus padres que le paguen o le brindan regalos si obtiene una A en su boleta de calificaciones. Esto puede ayudar a motivarte a ir a trabajar.
Para una recompensa más inmediata, podría salir con sus amigos a una película cuando termine una gran asignación.

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2. Buscar amigos motivados. Es más probable que esté motivado si está en un grupo de amigos que refuerza los objetivos académicos. También puede aprender cosas, incluso cuando no lo intentas, pasando tiempo con personas inteligentes. Es posible que incluso desee intentar tomar cursos de verano en una universidad, para que pueda ver cómo los estudiantes universitarios se motivan.

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3. Pida ayuda de amigos y familiares. Tus padres te conocen mejor que la mayoría de las personas, por lo que podrían ayudar a explicar por qué está teniendo problemas. También pueden ayudar a hacer cumplir su tiempo de tarea. Del mismo modo, puede preguntar a sus amigos cómo administran su horario. Si no entiendes una tarea, pídales que expliquen cómo completar el trabajo.

Consejos

Si ha conseguido el hábito de establecer una alarma temprana para que pueda terminar su tarea por la mañana, pídale a un miembro de la familia o a un compañero que lo despierta a tiempo en su lugar. Esto le obligará a que termine su tarea la noche anterior, ya que no tendrá tiempo para hacerlo el día de.