3 maneras de ser amable con su familia

Una familia sana puede recogerlo cuando los tiempos son difíciles, apoyarlo hacia sus aspiraciones y animarlo a ser su mejor yo. Las personas con familias sanas y conectadas son más felices, tienen menos problemas de salud y viven más tiempo. Sin embargo, para obtener estos beneficios que su familia tiene que llevarse bien. Si usted es malo con su familia y no sabe cómo detenerse, es hora de tomar las medidas correctas para solucionar su comportamiento, y trabajar en ser más agradable para el bienestar de todos.

Pasos

Método 1 de 3:

Elegir comportamiento positivo

1. No gritar, gritar, o arremeter violentamente. Si se hace que sea normal en su familia para arremeter levantando su voz, es hora de que trabaje para cambiar ese comportamiento para toda su familia. El abuso verbal y físico puede venir en muchas formas e incluye gritar, gritar, jerarquizar, golpear, abofetear o tratar de humillar a alguien. En lugar de dejar que el argumento aumente a ese nivel, hable con una voz tranquila y obtenga sus opiniones y vistas sin gritar o gritar.

En lugar de ser personal, solo di algo como "Realmente no me gustó que fuiste a mi habitación y leí mi diario. Esos son mis pensamientos personales y quiero mantenerlos a mí mismo."
Los miembros de la familia más antiguos deben establecer el ejemplo. Cuanto más le grite y grite en su casa, más probable es que los niños emulen el comportamiento.
Si eres una persona más joven en la familia, cuyos ancianos gritan y gritan, no significa que sea lo correcto. Permanecer tranquilo y hablar con los miembros de su familia.
Diciendo cosas como "cálmate" o "no es gran cosa" puede hacer que alguien sea más enojado. Intenta ver su punto de vista y las razones que están enojadas en lugar de despedir sus sentimientos.

2. Pare y piensa en por qué estás enojado con ellos. Si se enoja a menudo, es importante que comiences a entender tu ira y trabajar para reducirlo cuando estás en conflicto. Estar enojado constantemente puede tomar un peaje físico y mental. Durante un período prolongado, podría conducir a insomnio, presión arterial alta, problemas de digestión y depresión. Sé honesto contigo mismo y piensa en por qué estás enojado, y luego se te ocurre con posibles soluciones y compromisos en lugar de perder su genial.

Por ejemplo, si sus padres le pidieron que levantara tus calificaciones y te enojas, piensa en por qué estás enojado. ¿Estás enojado de que tus padres le están pidiendo que hagas algo o estás enojado porque estás teniendo un momento difícil en la escuela y puede necesitar ayuda?? Al final, están buscando tus mejores intereses.

Deja que los sentimientos negativos de derecho vayan. No pienses cosas como "No es justo" o moras en no conseguir tu camino. Te hará más enojado con el tiempo.

No retengas tus sentimientos ni emociones para tratar de salir amigables o educados. Si algo te molesta, habla, o de lo contrario, puede reprimir su ira, y podría surgir en un momento posterior.

3. Canaliza tu energía en un pasatiempo físico o deporte. Participar en la actividad física libera endorfinas en tu cerebro que te hacen más feliz. Si te encuentras enojado con frecuencia, puede ser debido a la falta de actividad física. Únete a un equipo o club deportivo local, o ocupa un hobby que implica ejercicio.

Si usted es hijo o adolescente, únase a un equipo deportivo en su escuela o un deporte intramural en el centro comunitario local.

Si eres mayor, algunas aficiones para recoger incluyen senderismo, escalada en montaña, ciclismo o en un trote.

Estar fuertemente involucrado en un hobby o deporte también lo alejará de su familia con más frecuencia, lo que puede permitirle apreciarlos.

4. Trata a los miembros de su familia como quiera ser tratado. A veces conocido como el "regla de oro," Tratar a los demás, ya que querrá ser tratado es una expresión común en muchas religiones y culturas. Piense en los momentos en que las personas han sido malas, desdeñadas, o han tratado de humillarte en el pasado y trabajar para volver a vivir las emociones que sentiste durante ese período. Esto debería ayudarlo a relacionarse con los miembros de su familia y cómo se sienten cuando usted es malo con ellos.

Piense en un momento en que alguien en la escuela se burló de ti frente a una multitud. Es probable que te sientas humillado, avergonzado y deprimido. Date cuenta de que así es como se sienten los miembros de su familia cuando grita o grita en público, en ellos.

El tratamiento de los demás alienta a las personas a tratarlo de manera similar.

5. Considera todas las cosas amorosas que hacen por ti. Si tiene pensamientos negativos sobre las personas en su familia, y usted crea resentimiento hacia ellos, es difícil romper de la mentalidad y considerar todas las cosas positivas que hacen. Piense en los tiempos en el pasado que se sacrificaron para hacerte más feliz o tiempos en los que todos disfrutaron de la compañía de cada uno en lugar de concentrarse en los momentos negativos.

Si eres un adolescente, piensa en lo que sus padres le brindan a usted, como comida, ropa, refugio, amor y oportunidades de educación. Si eres un padre, piensa en la alegría que sentiste cuando los tuviste por primera vez y tratas de ser más comprensivos.

Otro método que podría usar es imaginar cómo se sentiría si perdió a ese miembro de la familia que tiene sentimientos negativos por. Esto puede hacerte apreciarlos más.

Método 2 de 3:

Haciendo cosas buenas

1. Haz las cosas alrededor de la casa sin ser preguntado. Si usted es un niño o adolescente, entonces eso significa hacer las tareas o ayudar a sus padres o a los hermanos mayores con tareas como sacar la basura o limpiar los platos. Como adulto, puede hacer lo mejor para crear un ambiente positivo para su familia. Podrías preparar una comida recién cocinada, comprar flores para aligerar el estado de ánimo, o hacer mejoras en la casa para mejorar la vida de todos.

El desorden puede crear estrés y tensión. Asegúrese de eliminar el desorden y hacer las cosas alrededor de la casa para mejorar el estado de ánimo de su familia.

2. Comprar o hacer regalos. Conseguir que los regalos de la sorpresa de los miembros de la familia puedan levantar sus espíritus y ponerlos de buen humor. Compra algo que disfrutan o algo que te dijeron que querían. Un regalo que tiene un valor sentimental le recordará a una persona que le importará y apreciará.

Las ideas de regalos incluyen chocolate, flores, un nuevo videojuego, un instrumento o un blu-ray de su show favorito.

Si no tiene dinero, puede hacer una tarjeta, escribirles una nota, pinte algo, o elija una flor de un jardín.

3. Disculpas cuando te equivocas. Cuando te das cuenta de que has hecho algo mal, es importante disculparse. En lugar de dejar pasar el tiempo, acercarse a la persona que lastimas y dices que lo sientes. No pienses en el acto y si crees que está justificado o no. En cambio, concéntrese en cómo sus acciones hicieron que la otra persona se sienta. Tomar responsabilidad personal por sus acciones y no coloque la culpa a los demás.

Puedes decir algo como, "Lamento mucho olvidar de dejar salir al perro ayer. Fue realmente mi culpa y trataré de no volver a hacerlo."

4. Apoyarlos a través de los tiempos difíciles. Todos pasan por tiempos difíciles y necesitan apoyo. Uno de los mejores lugares para recibir ese soporte es a través de su familia. Intenta entender la perspectiva del miembro de su familia y considera cómo se sienten y por qué se sienten así. Dale cualquier apoyo que puedas, pero no presionas el problema. Haz que se den cuenta de que estés allí para ellos cada vez que están listos para hablar.

Si usted es un adulto, trate de mantenerse alejado de estar despedido o diciendo cosas como "Superalo" a los miembros de la familia más jóvenes. Aunque el problema puede parecer trivial para usted, podría estar causándoles un estrés inmenso.

Si usted es hijo o adolescente, intente apoyar a los miembros de la familia más antiguos a través de tiempos difíciles al ayudar a salir más por la casa y hacer cosas buenas para ellos.

Estar en su mejor comportamiento cuando sus padres estén trabajando mucho o alguien en su familia está enfermo.

Si un miembro de la familia más joven necesita consejos, asegúrese de estar allí para ellos.

Método 3 de 3:

Comunicándose con tu familia

1. Estar abierto, honesto y educado. Las personas en familias saludables y felices tienen buena comunicación. Esto comienza con ser abierto, honesto y educado entre sí. Hable sobre todo, desde cómo su día fue a sus futuras aspiraciones para que mejor puedas conocerse. Si no te gusta algo que lo hacen, asegúrate de decirles. Cuanto más se comunique, menos tendrá que adivinar lo que está en su mente porque le dirán libremente.

Empezar diciendo "Oye, como estuvo tu día?" Cuando ves a los miembros de la familia cuando llegues a casa.
Puedes comunicar la desaprobación diciendo algo como, "Jimmy, sé que te gusta jugar juegos, pero necesitas limitarlo a tres horas al día. Está cortando en su tiempo de tarea y no es bueno para usted."
No tengas miedo de decirle a tus padres la verdad si has hecho algo mal. Si lo descubren, y no les dijiste, las consecuencias pueden ser peores.

Imagen titulada Sé amable con tu familia Paso 11

2. Escúchalos sin interrumpir. Escuchar a alguien y realmente escuchar los problemas de alguien fortalece su relación con alguien. Desafortunadamente, muchas personas nunca han aprendido a escuchar verdaderamente a otra persona. La escucha activa implica darles tiempo para hablar, reconociendo sus problemas y emociones, y tratando de ofrecer comentarios significativos.

El silencio es a veces la mejor manera de conseguir que alguien admita sus errores. Las personas normalmente trabajarán con problemas verbalmente al explicar algo.

No actúe crítica cuando alguien le está admitiendo o confesando algo para usted. Esto evitará que sean abiertos y honestos en el futuro.

3. Alejarse cuando estas enojado. Es mejor hablar con ellos más tarde, una vez que haya recuperado su compostura. Una de las mejores maneras de evitar un argumento es desconectarse en cualquier conversación que te haga enojar. Desconecte una forma no confrontacional y dígales que les hablará más tarde. Esto le dará el tiempo para enfriarse, y el tiempo para pensar en la situación.

Di algo como "Necesito enfriarme ahora mismo, pero quiero hablar de esto más tarde. ¿Te importa si hablamos de eso en una hora??"

Asegúrate de revisar el punto de conflicto una vez que se calme. No lo eviten totalmente o el resentimiento podría crecer.

4. Se respetuoso. Como hijo o adolescente, hay reglas y regulaciones que debe seguir. Los ancianos tienen más experiencia en la vida y probablemente sabrán más sobre una situación que tú. Hablar en un tono sarcástico, sarcástico, despedido o enojado es irrespetuoso, y muchos padres se enojarán. Los niños y los adolescentes deben aprender de los errores de las personas mayores e intentar absorber tanta información que puedan.

Hablar de una manera negativa crea un ambiente negativo que te lastimará a largo plazo.

5. Intenta entender su punto de vista. Si usted es adolescente o niño, tenga en cuenta que gran parte de lo que hacen sus miembros de su familia mayor es en sus mejores intereses, incluso si no parece obvio al principio. Su prioridad es mantenerlo seguro, feliz y exitoso, y esto puede incluir obligarlo a hacer cosas que no le gusta hacer. Como adulto, recuerde establecer pautas para los miembros de la familia más jóvenes, pero también intentan relacionarse con ellos. No tienes que ser sus mejores amigos, pero entiendes que tienen un rango emocional similar, incluso si las diferentes cosas desencadenan sus emociones. Incluso si un problema puede parecerte tonto, el miedo, la depresión, la ansiedad y la ira son todas las emociones que un miembro de la familia más joven podía sentir.

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.