Cómo calcular el nivel de alcohol en la sangre: 13 pasos (con imágenes)

El contenido de alcohol en la sangre, o BAC, es una medida de la proporción de alcohol en su sangre. Puede calcular su BAC varias formas, pero obtener una medición absoluta y precisa es imposible sin un análisis de sangre. Use un gráfico de BAC o una calculadora en línea para darle una estimación razonable del nivel de alcohol en la sangre. Debido a que hay tantas variables que contribuyen a su BAC, solo es posible obtener una estimación sin una prueba profesional. Usando su conocimiento de su peso, la cantidad de alcohol que ha consumido, y el tiempo puede ayudarlo a calcular su BAC y estimar cuando sea legalmente seguro conducir.

Pasos

Parte 1 de 3:

Cálculo de su estimación de BAC

1. Entiende lo que significa contenido de alcohol en la sangre (BAC). El contenido de alcohol en la sangre es una medida de la cantidad de alcohol en su cuerpo. Entonces, un BAC de 0.10% significa 1 parte de alcohol por cada 1000 partes de sangre. Se usa a menudo para fines legales o médicos, como cuando se determina si ha tenido demasiado para beber y conducir.

Un bac de 0.08%, a menudo el nivel legal, indica que tiene 80 mg de alcohol por 100 ml de sangre en su cuerpo.
La policía a menudo usa un alcoholímetro para probar su BAC si se detiene bajo sospecha de conducir mientras se intoxicó. También puede obtener su propio alcoholímetro para asegurarse de que está dentro del límite legal.
Si no tiene un hábito de alcoholímetro, use un gráfico de BAC o una calculadora en línea para que funcione cuando esté seguro de conducir. Cálculo de su BAC sin un alcoholímetro requerirá que tenga una pista más cercana de cuánto alcohol consume.

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2. Comprenda cómo los diferentes tipos de alcohol afectarán su BAC. Las diferentes bebidas tienen diferentes porcentajes de contenido de alcohol y el tamaño de una "estándar" bebida difiere, así como. Por lo que una bebida estándar de cerveza no es solo una cantidad diferente a la bebida de whisky, también tiene un contenido de alcohol diferente.

Una bebida estándar se considera una cerveza de 12 fl oz, una copa de vino de 5 fl zozo.5 fl oz disparo de licor duro. En general, una bebida estándar es una bebida que contiene 14 gramos (0.49 oz) de alcohol puro.

La cerveza suele ser del 4% - 6% de alcohol. Esto varía según el tipo de cerveza, así que revise la etiqueta para estar seguro. Algunas importaciones, licores de malta y cervezas artesanales son más fuertes (8% - 12% o más).

Una bebida estándar de vino (blanco, rojo, rosa y champán o vino espumoso) se mide como 5 onzas.El contenido promedio de alcohol de una copa de vino de 5 onzas es de alrededor del 12%.

Una bebida estándar de 80 pruebas de licor fuerte se mide como 1.5 onzas. Una foto de licor generalmente contiene un 40% de alcohol. Tenga en cuenta que algunas bebidas están hechas con una potencia aún más fuerte, como 151 pruebas de ron o alcohol de grano. Por lo tanto, su BAC puede elevarse más rápidamente cuando bebe licor duro en lugar de cerveza o vino.

Algunas bebidas mixtas contienen más de un tipo de alcohol y contendrán más alcohol que una bebida estándar.

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3. Pesarte y factorear en tu género y edad. Su BAC depende de su género, edad y su peso. Estos elementos contribuyen a cuán rápido su cuerpo metabolizará el alcohol.

El alcohol es absorbido de manera diferente por hombres y mujeres. Los cuerpos de los hombres típicamente contienen más agua corporal (61% vs 52%) y podrán diluir el alcohol más.

Un hombre de 165 libras que ha tenido cuatro cervezas estándar en una hora tendrá un BAC estimado de 0.082%. Si su amiga femenina de 130 libras decide coincidir con él, bebida durante esa hora, ella tendría un BAC ofAbout 0.123%.

Conozca su peso actual. Su peso afectará lo que su BAC estimado es porque, por lo general, si está hidratado, más pesa más agua, su cuerpo tendrá que diluir el alcohol. Esto puede lento absorción.

Tenga en cuenta que el alcohol se absorbe a través del tejido muscular y no la grasa. Cuanta más grasa corporal tenga, mayor será su BAC. Entonces, un hombre que pesa 180 libras, pero está en buena forma, típicamente tendrá un BAC más bajo que un hombre que pesa 180 libras que está fuera de forma.

Tu edad también tendrá un factor. A medida que envejecemos nuestro metabolismo se ralentiza y nuestros cuerpos no pueden procesar alcohol tan rápido.

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4. Rastrea tu bebida. Para calcular su BAC estimado, no solo haga un seguimiento de cuántas bebidas que ha tenido, sino lo que ha estado bebiendo, y qué tan rápido has estado bebiendo.

Ya sea que se sirva o bebiendo en un bar, las posibilidades de que consuma una bebida estándar se reducen. A menos que esté bebiendo de un vidrio de lata o pinta, no siempre se vierte una bebida estándar con proporciones exactas. A menudo, los camareros ocularán la cantidad de licor o vino que se vierte. Por lo tanto, es una buena idea contar sus bebidas, pero redondear para estar a salvo.

Observe qué tan rápido estás consumiendo alcohol. Cuanto más rápido bebes, más rápido subirá tu BAC. Debido a que su cuerpo solo puede procesar una cierta cantidad de alcohol a la vez, más tiene en su estómago y en el torrente sanguíneo, mayor será el BAC.

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5. Usa tu información para estimar tu BAC. La forma más precisa de calcular su BAC es dibujando sangre. Otros métodos le darán una buena estimación de dónde está su BAC, pero no se debe confiar en ser completamente precisos.

Usar una Cartas de BAC estimadas para encontrar donde estas en. Puede buscar uno en línea o imprimir uno para billetera.

La verdad es que es muy difícil obtener una medición precisa de su BAC sin un alcoholímetro, dibujar sangre o matemáticas complicadas. Debido a que los cuerpos de todos son diferentes, variables como el consumo de alimentos, el tipo de cuerpo, la hidratación, la fatiga, otros ingredientes en sus bebidas, etc., Haz que sea difícil adivinar.

También puedes usar un Calculadora de BAC en línea Para darte una estimación. Si ha seguido un seguimiento de su ingesta y conoce su peso, esto le dará una estimación razonable.

Parte 2 de 3:

Teniendo en cuenta otros factores que afectan a BAC

1. Mantenga las pestañas en el tiempo. El tiempo tendrá un efecto en su BAC. Su BAC no se reducirá más rápido si espacie su bebida. Pero tampoco será tan alto como si bebieras varias bebidas en un corto período de tiempo. Sin embargo, a medida que su cuerpo procesa el alcohol durante un período de tiempo, su BAC bajará.

Por ejemplo, si tiene tres bebidas de cerveza de 12 fl oz en una hora, son hombres y pesan alrededor de 200 libras, su BAC estimado es aproximadamente alrededor de 0.044%. Si fueras a espaciar esas mismas cuatro bebidas en más de tres horas, tu BAC estaría alrededor de 0.010%.
En cuanto al sobrio, la regla general es restar 0.015% de su BAC total por cada hora que pasa desde su última bebida. Esto no es, sin embargo, exacto. Si no está seguro, ERR en el lado de la precaución y llame a un taxi si está de camino a casa para la noche.

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2. Tenga en cuenta los otros factores que afectan a BAC.Además de la edad y el género, su BAC puede verse afectado por las siguientes variables BAC:

Tipo de cuerpo

Contenido de grasa / muscular

Metabolismo

Estado emocional

Diabetes

Intolerancia al alcohol

Factores hereditarios

Otros ingredientes. El agua y el jugo mezclados con alcohol pueden lentamente la absorción para un BAC inferior. Bebidas carbonatadas como tónica agua y bebidas energéticas acelerar la absorción para un BAC superior.

La mayoría de las tablas y calculadores de BAC en línea asumen que no está bebiendo con el estómago vacío o tiene condiciones prevalecientes que afectarán aún más su BAC. Estas variables son las que es tan difícil calcular su BAC sin una prueba profesional o un alcoholímetro.

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3. Entiende que ciertas cosas no afectan tu bac. Mientras que algunas personas creen que ciertas sustancias, alimentos o acciones pueden ayudarlo a sobria, muchas de estas técnicas en realidad no afectan a su BAC.

Tenga en cuenta que beber un vaso de agua o café no diluye la sangre y sobrio lo sobrio. El agua puede retardar la absorción de alcohol nuevo, pero aún no puede reducir los efectos del alcohol en su sangre. La cafeína puede hacer que se sienta más despierto pero no tiene ningún efecto en su BAC.

La comida solo evitará que su BAC se levante rápidamente si ya está en su sistema antes de consumir alcohol.

El tipo de alcohol que consume no afectará a su BAC. Un tipo de alcohol no afecta a tu BAC más que otro. Su BAC se ve afectado por la cantidad de alcohol, no el tipo.

Tu tolerancia no afecta a tu BAC, como te sientes. BAC se mide por la cantidad de alcohol en su sangre. Incluso si no se siente borracho, puede estar sobre el límite legal.

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4. No confíe en un solo método para calcular su BAC. Usando respiradores y calculando su BAC al realizar un seguimiento del consumo de alcohol a lo largo del tiempo, su peso y los gráficos de referencia son excelentes maneras de permanecer responsables y obtener una estimación. Sin embargo, confiar en un solo método para calcular BAC, o usar cualquiera de los métodos como un cálculo concreto no se recomienda.

Aprenda a juzgar su nivel de sobriedad por cómo se siente, pero no confíe en ello. Los signos de deterioro varían con el individuo. Incluso en un nivel de BAC de 0.02%, puede experimentar cierta pérdida en el juicio, un estado de ánimo alterado y una disminución en su capacidad para multitarea.

Si crees que podrías estar demasiado intoxicado para conducir, entonces toca a salvo y no lo hagas.

Mantenga un gráfico de BAC en su teléfono inteligente o en su billetera para usarlo como referencia.

Parte 3 de 3:

Practicando hábitos de bebidas responsables

1. Siempre beber con responsabilidad. Aprende a ritmo tus bebidas y bebe sabiamente, se enfoca más en disfrutar de su tiempo entre amigos. De esa manera puedes mantenerte a ti mismo, y a cualquier persona que te rodea y suena.

Alternar entre bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Un vaso de agua o soda de club y lima no lo sobriará más rápido, pero lo ayudará a mantenerte BAC en un nivel manejable.
Come antes de beber. No beba con el estómago vacío, ya que esto no solo permitirá que el alcohol sea absorbido más rápido, sino que puede enfermarte.
Mantente hidratado. El alcohol deshidrata su cuerpo y puede hacer que se sienta resuelto al día siguiente.

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2. Planificar con anticipación. Si vas a beber en algún lugar para asegurarse de que planee una manera segura de llegar a casa. Cuanto más intoxicados, es más probable que tengas malas decisiones.

Asigne a un conductor designado o pida a un amigo que lo recoja en un momento determinado o cuando llame.

Usa un taxi, Uber, o Lyft. Si sabe que estará demasiado intoxicado para conducir, planee tomar un taxi a casa y un presupuesto para ello.

Hacer arreglos para quedarse en el lugar de un amigo.

Deja tus llaves de coche en casa o con alguien de confianza.

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3. Tener planos de viaje de respaldo si pasa el límite legal. Si conduce a algún lugar y bebe demasiado, o se encuentra en una situación incómoda, es bueno tener un plan de respaldo.

Tener un amigo o familiar, sabes que puedes llamar para recogerlo.

Manténgase en efectivo adicional en un lugar separado del resto de su dinero. Este efectivo adicional se puede usar para obtener un taxi si necesita. Al separado, te impide gastarlo.

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4. Use su BAC estimado como una guía de referencia para el deterioro. Un DUI o un accidente es una experiencia horrible y costosa. Aprende a disfrutar bebiendo menos mientras socializa más.

Un gráfico de BAC, la calculadora o el alcoholímetro son todas las buenas herramientas para ayudarlo a mantenerse a salvo cuando beba. Sin embargo, es imposible calcular su BAC absoluto sin un análisis de sangre. Si sientes que estás en peligro de beber o no puedes conducir, no.

Aprende a leer tus propias etapas de embriaguez y aprende tus límites. No siempre es fácil apagarse. Pídale a sus amigos que cuiden usted, manténgase hidratado y tómelo lento.

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Consejos

Beber responsablemente y obedecer todas las leyes locales con respecto a los límites de edad.

Si conduces, invierte en un alcoholímetro. Puede ahorrarle miles de dólares en honorarios de abogados, multas y aumentar las primas de seguros. Además de salvar su vida o la vida de otra persona.

Mantenga una tabla de BAC en su billetera o en su teléfono inteligente, que puede verificar como una guía de referencia. No será completamente preciso, pero puede ser útil.

Recuerde que su BAC se ve afectado por la cantidad de alcohol en su sangre, no como se siente.

CALCULADORES DE BAC Y CUENTA CUENTA DE LOS TRABAJOS PARA LA BEBIDA ESTÁNDAR. Pero no asumas que lo que estás bebiendo es siempre estándar. Compruebe el porcentaje de alcohol cuando está disponible o pregunte al barman.

Siempre redondeado para estar seguro. Si está cerca del límite legal, redondea.