Cómo donar sangre: 14 pasos (con imágenes)

Donar sangre es un pequeño sacrificio que puede hacer una gran diferencia. Afortunadamente, el proceso es fácil, y solo requiere que haga unas pocas preparaciones simples. Primero, póngase en contacto con su clínica de salud local o programa de manejo de sangre para averiguar si es un donante elegible. En el día de la donación, traiga 2 formas válidas de identificación con foto, use ropa de manga corta o de manga corta, y asegúrese de que esté bien alimentado e hidratado. Tras una breve revisión de su información médica, obtendrá un pequeño golpe y se le enviará a su manera con la satisfacción de saber que ha ayudado a salvar una vida.

Pasos

Parte 1 de 3:

Preparándose para dar sangre

1. Determinar si eres un donante elegible. Para dar sangre, debe tener al menos 17 años de edad y un peso saludable, generalmente 110 libras (50 kg) o más pesado. En algunos lugares, puede donar sangre tan joven como 16, siempre que pueda mostrar la prueba del consentimiento de los padres. Llame a su centro de sangre local Pregunte sobre lo que buscan en un donante.

Algunos factores que pueden descalificarle la donación de sangre incluyen tener un resfriado o la gripe, el embarazo, las enfermedades de transmisión sexual y los trasplantes de órganos.
Ciertos medicamentos, como los antidepresivos, el control de la natalidad hormonal y los analgésicos como la aspirina también pueden afectar las propiedades de la sangre, lo que puede hacer que no sea elegible para donar si las tomó recientemente.

2. Encuentra un banco de sangre local o unidad de sangre. Si estas en la U.S., Su mejor apuesta es visitar un capítulo regional de la Cruz Roja Americana, una organización que recolecta casi la mitad de todas las donaciones de sangre en la U.S. Algunas otras organizaciones de buena reputación que buscan donaciones incluyen los centros de sangre de Estados Unidos, una red de programas de sangre independientes basados en la comunidad en toda América del Norte, United Blood Services, un centro sin fines de lucro que sirve a 18 estados, y el programa de sangre de servicio armado, un patrocinado por el ejército. Programa con 20 ubicaciones en todo el mundo.

Inicie sesión en el sitio web de la Cruz Roja Americana y use su localizador de manejo de sangre para averiguar dónde puede ir a dar sangre en su área.

Si no hay un capítulo de la Cruz Roja o una organización similar cercana, busque en los centros de donaciones móviles. Estas son básicamente unidades de sangre viajando que se mueven de un lugar para hacer que la sangre sea más conveniente para las personas en lugares fuera del camino.

3. Beber abundante agua. Es importante que seas agradable e hidratado al darle sangre, ya que el agua es esencial para la química y la circulación de la sangre saludable. Trate de beber al menos 16 onzas de fluidos (470 ml) de fluidos antes de donar. El agua, el jugo o el té descafeinado es mejor.

La carga de fluidos también le impedirá sentir la cabeza de luz mientras se estima su sangre.

Evite el alcohol y las bebidas con cafeína como café o refrescos, estos pueden deshidratarlo si consume demasiados de ellos.

4. Coma una comida bien equilibrada unas horas antes de dar sangre. Asegúrate de poner algo nutritivo en su estómago antes de dirigirse a la clínica. Todos los grupos de alimentos principales deben estar representados, incluidos frutas, verduras, carbohidratos complejos (como pan, pasta o papas), fibra y proteína magra.

Agregue un poco de hierro extra a su dieta en las semanas antes de su donación al aumentar su ingesta de carne roja, espinacas, frijoles, peces y aves de corral. Tu cuerpo necesita hierro para producir glóbulos rojos.

Dado que las grasas pueden acumularse en su torrente sanguíneo e impactan la pureza de su sangre, es mejor limitarlos a pequeñas cantidades. Manténgase alejado de los alimentos grasientos, como hamburguesas y pizza.

5. Trae tu identificación. La mayoría de las clínicas requieren que los donantes tengan 2 formas válidas de identificación con foto al registrarse. Esto podría ser una licencia de conducir, pasaporte o identificación militar, pero algunas clínicas también pueden aceptar tarjetas de identificación de estudiante o formas similares de identificación. Usted presentará su identificación a la persona en el escritorio cuando llegue.

No olvides traer tu tarjeta oficial de donante de sangre si has donado en el pasado. Mostrando que le permitirá saltar un montón de papeleo innecesario.

6. Use ropa holgada y mangas cortas. Ciertos tipos de ropa pueden ayudar a acelerar el proceso de donación. Mangas cortas o mangas largas que se pueden enrollar rápidamente hará que sea mucho más fácil para los técnicos encontrar un lugar adecuado en su brazo. Los artículos holgados son una ventaja, ya que no restringen el flujo sanguíneo.

Si está empedrado para el clima frío, asegúrese de que su capa externa sea algo que puede eliminar rápidamente.

Incluso si no está afuera afuera, es una buena idea traer una sudadera o una chaqueta ligera. Su temperatura corporal cae ligeramente cuando das sangre, lo que puede hacer que te sientas un poco frío. Sin embargo, si su brazo comienza a sentirse notablemente más frío que el brazo que no da sangre, dígale al técnico allí, ya que eso podría ser peligroso para usted.

Parte 2 de 3:

Completando el proceso de donación

1. Proporcionar su información médica básica. Al registrarse, se le darán algunas formas cortas para completar. Estos formularios solicitarán su historial médico relevante, así como cualquier enfermedad, lesiones o condiciones inusuales que haya experimentado recientemente. Responde cada pregunta de lo más honesto y preciso posible.

Asegúrese de mencionar cualquier medicamento recetado que haya estado tomando, junto con cualquier otro detalle relacionado con la salud que pueda valer la pena.
Puede ser una buena idea escribir las partes clave de su historial médico de antemano si hay algo importante que pueda olvidar.

2. Sentarse para un físico. A continuación, se someterá a un breve examen para confirmar que su frecuencia cardíaca, la presión arterial y los niveles de hemoglobina son normales. El técnico también puede registrar otras estadísticas físicas como la altura, el peso, el sexo y la edad. Luego te prepararán para darle sangre posicionando su brazo y frotando el sitio de inyección.

Se necesita un chequeo rápido para evaluar su condición física y asegurarse de que la sangre donada provenga de un individuo sano.

Para medir sus niveles de hemoglobina y hierro, el técnico pinchará la punta de los dedos y analizará la gota de sangre.

Imagen titulada Donar Sangre a la Cruz Roja Paso 9

3. Siéntate o acuéstate. Deje que su técnico sepa si prefiere estar en una posición vertical o reclinada mientras se toma su sangre, así como el brazo que desea dar de. Una vez que estés listo para comenzar, relájate y se sienta cómodo. Sentirá un pequeño golpe, luego una sensación fresca sutil mientras la máquina extrae lentamente su sangre.

El proceso de donación en sí toma unos 8-10 minutos, durante el cual 1 Pinte US (0.Se recogerán 47 l) de sangre.

4. Manténgase entretenido mientras los técnicos dibujan su sangre. Un libro, teléfono inteligente o reproductor de MP3 puede ser una distracción bienvenida mientras está intentando sentarte quieto. Si no se ha preparado, también podría pasar el tiempo llamando con su técnico o revise la lista de tareas de día en su cabeza. 8-10 minutos pueden sonar como mucho tiempo, pero terminará antes de que sepa.

Asegúrese de que cualquier actividad que traiga no sea demasiado de una perturbación. Se le puede pedir que mantenga su brazo perfectamente aún mientras su sangre está siendo dibujada.

Si la vista de la sangre te hace aprensor, enfoca tu atención en otro lugar alrededor de la habitación.

Parte 3 de 3:

Recuperándose de dar sangre

1. Descansa por lo menos 15-20 minutos después de que hayas terminado. La mayoría de las unidades de sangre proporcionan un área de descanso designada con lugares para que los donantes se sienten hasta que hayan recuperado su fuerza. Si se siente mareado o desorientado durante las próximas 24 horas, acuéstese y levante los pies, elevado sobre su corazón. El sentimiento pronto pasará.

Evite actividades extenuantes como hacer ejercicio, practicar deportes o cortar el césped durante al menos 5 horas después de donar.
Tenga cuidado moverse si eres propenso a desmayarse. La presión arterial baja puede hacer que te conviertas en luz. Puede ser una buena idea usar los pasamanos mientras caminan hacia arriba y hacia abajo escaleras o que alguien lo conduce hasta que ya no esté desorientado.

2. Mantenga su vendaje para que su brazo se cure. Dejarlo en su lugar para las próximas 5 horas más o menos. Una vez que la punción de la aguja deja de sangrar, ya no necesitas el vendaje. Puede experimentar hinchazón, inflamación o moretones en las próximas 24 horas. La formación de hielo del área afectada ayudará a reducir la gravedad de estos síntomas.

Si el técnico aplicó una envoltura de compresión separada sobre el vendaje, está bien eliminarlo después de 2 horas para darle a su brazo la oportunidad de respirar.

Lave el área vendada periódicamente con jabón y agua tibia para evitar una erupción o infección.

3. Repone tus fluidos. Cargar en agua u otros fluidos sin cafeína en los próximos dos días para asegurarse de que esté bien hidratado. El agua es vital para producir sangre saludable. Cualquier fatiga o desorientación que pueda haber experimentado debe desaparecer en unas pocas horas.

Es normal sentirse un poco cansado después de dar sangre. Esto se debe a los niveles de fluidos de su cuerpo y los niveles de sangre oxigenados que son más bajos de lo que está acostumbrado.

No bebas alcohol durante al menos 24 horas. El consumo de alcohol puede adelgazar la sangre, alargando el tiempo que tarda el sitio de la aguja para cerrar, lo que podría hacer que se sienta peor y conduce a un mayor riesgo de sangrado. El alcohol también le hace orinar más, por lo que su cuerpo pierde aún más líquido.

Imagen titulada Donar Sangre a la Cruz Roja Paso 18

4. Espere al menos 8 semanas antes de donar de nuevo. Si decides volver a dar sangre, será necesario esperar 56 días entre donaciones. Se trata de cuánto tiempo se necesita para que sus células sanguíneas se repongan plenamente. Después de este tiempo, su concentración de sangre volverá a la normalidad y estará listo para donar nuevamente, sin plantear ningún riesgo innecesario para su salud.

Si solo está donando plaquetas, puede hacer otra donación después de 3 días o volver a donar sangre entera después de una semana.

Tendrá que esperar más tiempo (al menos 112 días) después de una doble donación de glóbulos rojos.

No hay límite a la cantidad de veces que puede dar sangre. De hecho, cuanto más donas, más de una diferencia que soportes para hacer.

Consejos

Anime a sus amigos y amados a donar sangre, así. Puede ser una experiencia muy gratificante que tiene un potencial real para ayudar a las personas necesitadas.

Es bienvenido a donar sangre, incluso si tiene diabetes tipo 1, siempre y cuando sus niveles de insulina sean normales.

Pregunte a su médico de atención primaria o a un representante de la unidad de sangre si tiene alguna pregunta o inquietud sobre el proceso de donación. Estarán más que felices de explicarle el proceso con mayor detalle.

Advertencias

Si sufre de hepatitis, o VIH / SIDA, o tiene una historia reciente de abuso de sustancias, no podrá donar.

Puede haber algunos moretones en su brazo donde dibujen sangre, ya que una sangre puede filtrarse de su vena debajo de la piel. Sin embargo, no se preocupe, los moretones desaparecerán alrededor de una semana después de su donación de sangre.