4 maneras de ser un buen marido y padre

Ser un marido y un padre son quizás dos de los roles más importantes que pueda tener en su vida, por lo que es completamente normal querer poner su mejor pie adelante. Comience mostrando consideración para su familia y aprender a comunicarse con ellos con mayor eficacia. Recuerde que para cuidar bien de su familia, debe cuidarse, así que implemente opciones de estilo de vida positivas que también apoyen su salud y bienestar, también.

Pasos

Método 1 de 4:

Ser pensativo

1. Estar allí cuando importa. Algunos momentos pueden realmente destacar en su familia, como cuando su cónyuge se pasa por una gran promoción o en el momento en que su hijo pequeño aprende a la bicicleta sin entrenar ruedas. Como cónyuge y un padre, no podrás estar allí por cada momento en sus vidas, pero tratar de estar allí cuando más importa.

Evite perderse en importantes eventos deportivos, recitales, aniversarios o cumpleaños siempre que sea posible. Si sabes, es importante para su cónyuge o para niños, haz lo mejor para hacerlo. Si no puedes, hazles saber lo molesto que debes perderte y asegúrate de estar allí la próxima vez.

2. Mostrar interés en su cónyuge y sus hijos. Es común que muchas familias caigan en un patrón de Ho-Hum solo para discutir cosas como las calificaciones de los niños, las facturas, las reparaciones del hogar y quién está recogiendo a quién de la práctica deportiva. Golpea un nuevo acorde al comunicarse con su cónyuge y sus hijos agregando algunos temas nuevos a la conversación.

Si nunca le pregunta a su cónyuge sobre su trabajo de día, pregunte "Entonces, ¿cómo va ese gran proyecto en el trabajo??"

Si nunca consultará sobre los amigos de sus hijos, puede decir "cómo se está ajustando Rebecca a la nueva escuela?"

Cambiar la forma en que habla ayuda a mostrar a su familia que está interesado en ellos y lo que es importante para ellos.

3. Ser un modelo a seguir y practicar lo que predicas. No espere que sus hijos sigan su consejo si su propio comportamiento va en contra. Manténgase a usted responsable de cumplir con los mismos estándares que configura para sus hijos.

Por ejemplo, no se encuentre frente a sus hijos, incluso pequeñas fibas, si está enfatizando la importancia de la honestidad.

Si ayudarlo es un gran problema en su familia, sea el primero en lanzar con las tareas o las responsabilidades domésticas.

4. Fecha de su cónyuge. ¿Cuándo fue la última vez que sacó a su cónyuge en una cita?? ¿Cuándo fue el último romántico y espontáneo?? Si ha sido un tiempo, compromete a salir con su cónyuge con más frecuencia. Compare horarios y acuerde las fechas y las veces, cuando los dos saldrán juntos SANS KIDS.

Dating a su cónyuge también se refiere a los comportamientos que hiciste cuando estabas saliendo. Por ejemplo, tal vez los hiciste el desayuno en la cama o compró regularmente un ramo de flores para sorprenderlos. Elige los hábitos románticos de nuevo y mira cómo transforma tu matrimonio.

Método 2 de 4:

Tener buena comunicación

1. Fomentar la comunicación abierta y honesta. Los mejores esposos y padres hablan regularmente y escuchan a su cónyuge y sus hijos. Cuando su familia se siente como si hagas tiempo de escucharlos activamente, serán más próximos con la comunicación. Buena comunicación comienza desde el principio, así que trate de implementar prácticas positivas lo antes posible.

Apague su teléfono o muda el televisor y gire para mirar a su ser querido cuando establezca.
Deje que sus seres queridos sepan que está interesado en hablar con ellos, haciéndose disponible y prestando atención cuando están cerca.
Pregunte a las preguntas abiertas para mostrar su interés, como "Entonces, ¿qué es lo que más le gusta de este programa de televisión??"

2. Frijol oyente activo. Muchos esposos probablemente pueden admitir que afinar a su cónyuge y sus hijos de vez en cuando. Entonces, probablemente podría beneficiarse de refrescar sus habilidades de escucha. Practique dedicando toda su atención a sus seres queridos cuando están hablando, este consejo podría beneficiar a toda su familia.

Gire a cara a la persona que está hablando y haga contacto con los ojos regulares. Asentir o animarlos a compartir.

Antes de que se apresure al siguiente tema o termine la discusión, resuma lo que se dijo que mostró que realmente estabas escuchando. Di algo como "Parece que el trabajo te ha destacado. Tengo razón?"

3. Evitar juzgar o criticar. Una barrera común para la comunicación efectiva está saltando con juicios o críticas. Cuando haces esto, tu cónyuge y sus hijos ponen paredes y dudan en hablar contigo. En lugar de juzgar o criticar, haga más preguntas que lo ayuden a comprender mejor sus perspectivas.

Por ejemplo, no preguntes "¿Por qué harías eso??,"Pregunte" lo que pasó?"O, di algo como, "mmm...Cuéntame más sobre eso."

4. Use las horas de comida para la conversación. Las comidas son una forma especial para que las familias se junten. Comer comidas juntas promueve la comunicación de unión y fomenta. Dedicate esta vez para ponerse al día con los días de los otros o discutiendo temas importantes.

Tomar turnos pasando por la mesa, teniendo que todos compartan el "Picos y pozos" (Altos y mínimos) de su día.

Aproveche la presencia de todos para compartir los valores familiares o los sujetos difíciles con sus hijos, como el bullying.

5. Ser un jugador de equipo. Su comportamiento debe reflejar la idea de que usted y su cónyuge están en el mismo equipo. Esto cubre básicamente todo, desde dividir los deberes domésticos y de crianza para respaldar a su cónyuge cuando disciplinan a los niños.

Si actualmente no está siendo un jugador de equipo, puede preguntarle a su cónyuge: "¿Qué puedo hacer para ser un jugador de equipo?"

Ser un jugador de equipo le ayuda a apoyar a su cónyuge, pero también reducirá el conflicto entre usted y minimizará las posibilidades de los niños de socavar a ninguno de ustedes.

Método 3 de 4:

Pasar tiempo con tu familia

1. Talla el tiempo de calidad regular para tu familia. Los buenos esposos y papás tienen un fuerte vínculo con su familia, por lo que es intencional acerca de pasar tiempo con su cónyuge y sus hijos como grupo y uno a uno. Horario en el tiempo de unión durante la semana.

Puede comenzar una nueva tradición de jugar juegos o ver películas todos los sábados por la noche para el tiempo de unión en grupo.
Para el tiempo individual, intente compartir un pasatiempo con sus hijos, como tirar alrededor de una pelota con un niño o escuchar a otro niño practique el violín. Se levante temprano para compartir una taza de café y disfrutar del amanecer con su cónyuge antes de que los niños se despierten.

2. Abrazar otros vínculos familiares. Como marido y un padre, puede ayudar a su familia a construir valores fuertes enfatizando la importancia de los lazos familiares. Siempre que sea posible, trate de obtener su propia familia y en leyes por una comida o involucrarlos en la crianza de sus hijos.

Planifique una salida o reunión familiar regular, como el brunch del domingo.

Pregúntele a su familia y suegros por los consejos de crianza de los hijos y invítelos a las Partes y los eventos deportivos para sus hijos.

3. Apreciar viejas tradiciones y construir nuevas. Los buenos valores familiares también incluyen observar fiestas religiosas, rituales culturales y tradiciones familiares. Esto podría incluir celebrar a Hanukkah, asistir a los servicios de la iglesia, orar o intercambiar regalos en la Navidad. Muestre respeto a las creencias y tradiciones familiares existentes y cree nuevas que sean distintas a su unidad familiar.

Si usted y su cónyuge tienen las mismas vistas, comparta esas creencias con sus hijos. Si sus vistas difieren, encuentre un medio feliz para que sus hijos tengan una comprensión de sus antecedentes y creencias. También puede intentar mezclar o alternar celebraciones de ambas tradiciones.

4. Desenchufe regularmente para centrarse en sus relaciones cara a cara. Si usted es el tipo para encender inmediatamente el televisor o la computadora portátil después de un largo día de trabajo, intente apagar las electrónicas por un tiempo. Centrarse en los deportes, programas de televisión, redes sociales o incluso llevar a cabo el trabajo en casa podría crear una distancia entre usted y su familia. Dales el regalo de ser física y mentalmente presente.

Si normalmente usa la electrónica durante toda la noche, cree un tiempo de corte anterior para dedicar más atención a su cónyuge y sus hijos.

Pase el tiempo extra al ponerse al día con su cónyuge, leer a sus hijos o jugar juegos de mesa juntos.

Si tiene que hacer unas tareas, le permite a su familia saber exactamente cuánto tiempo necesitará y cuando esté disponible de nuevo.

Método 4 de 4:

Apoyando su salud y bienestar

1. Dormir lo suficiente. Cuando estés levantando niños pequeños, el sueño a menudo se patea al bordillo. Desafortunadamente, privarse de sueño puede hacerte gruñón o irritable durante el tiempo familiar. Mejore su estado de ánimo y tenga mucha energía para jugar con sus hijos al dormir de 7 a 9 horas cada noche.

Duerme mejor apagando dispositivos electrónicos al menos una hora antes de acostarse. Hacer actividades relajantes como la lectura de la luz, tomar un baño cálido o hacer el amor a su cónyuge.

2. Comer una dieta rica en nutrientes. Los padres a menudo enfatizan la importancia de comer sano a sus hijos, pero es posible que no esté siguiendo ese consejo usted mismo. Coma comidas nutritivas y bien equilibradas para alimentar su cuerpo para que pueda ser productivo en el trabajo y aún le resultará energía para su familia.

Coma una dieta rica en vitaminas y minerales, incluidos los alimentos integrales como frutas y verduras, proteínas magras, granos enteros y nueces y semillas. Asegúrate de beber mucha agua.

Reduce la cantidad de comida chatarra y alimentos procesados que consume.

Se puede ser un buen marido y padre Paso 16

Ejercicio regularmente. La actividad física es una de las mejores maneras de apoyar la salud física, vivir más tiempo y administrar el estrés cotidiano. Además, si hace ejercicio con su cónyuge y sus hijos, estará modelando hábitos saludables para toda su familia.

Planee una noche divertida de bolos con su cónyuge y sus hijos. O, vaya a un paseo en bicicleta familiar o caminata los fines de semana.

Si su forma de ejercicio favorita es un solo, como correr, asegúrese de planificar también algunas actividades que involucrarán a toda su familia.

4. Gestiona tu estrés efectivamente. Debido a que los niños a menudo recogen los hábitos de sus padres, se esfuerzan por desarrollar formas saludables de manejar el estrés. En lugar de volverse al alcohol, las drogas, los juegos de azar o las compras compulsivas, se adhieren a hábitos saludables como el ejercicio, las técnicas de relajación y autocuidado.

Cuando golpea el estrés, introrieta, respiración profunda, o yoga para sofocar la tensión.

Construir una rutina de autocuidado que le permita participar regularmente en actividades divertidas y nutritivas como la jardinería, conseguir un corte de pelo o escuchar su música favorita.

5. Construir un fuerte sistema de soporte. Usted podría estar tan consumido con su responsabilidad matrimonial, de crianza y trabajo, que no prioriza otras relaciones sociales. Tomar medidas para mantener una vida social activa, para que tenga salidas saludables para el estrés.

Únete a un club u organización relacionada con tu carrera o un hobby. Participa en una iglesia o grupo cívico en su área. O, inicie un grupo de reuniones para que los papás se reúnan en su comunidad local.

Su red social es un recurso valioso para obtener asesoramiento y estímulo por ser un mejor marido y padre. Puede ser útil hablar con otros hombres sobre su papel de marido y padre.