4 maneras de curar las náuseas

Náusea es la peor. Nada se siente bien, los sonidos están apagados, el temblor de tu cuerpo, y el olor a la comida...Bueno, no importa que. Para las náuseas tanto suaves como severas, hay muchos remedios caseros que lo llevarán de vuelta a la fuerza completa, moviéndose y trabajando a lo largo del día.

Pasos

Método 1 de 4:

Copiar con náuseas a través de la relajación

1. Mentir o sentarse en una posición cómoda. Si te sientes mareado de tus náuseas, trata de no moverse demasiado, incluso cuando su estómago está haciendo somersaulas, a menos que el vómito sea inminente.

Lo más importante que debe hacer al combatir los vértigos es mantener la cabeza todavía.
Siempre levántese lentamente después de descansar para evitar giros de cabeza. Alternativamente, si obtienes girar hacia la cabeza, puedes trabajar a través de él.

2. Aplica un paño fresco y húmedo a tu frente. Aunque no tratará las náuseas o hacer que se pase más rápidamente, muchas personas encuentran que un trapo humedecido puede aliviar el sufrimiento significativamente. Recuéstese o incline la cabeza hacia atrás para que la tela permanezca en su lugar en la frente y vuelva a mojarlo según sea necesario. Puede experimentar con mover la tela sobre diferentes partes de su cuerpo para ver si puede aliviar aún más su incomodidad, pruebe su cuello y los hombros, sus brazos o su estómago.

3. Relajarse. Se sabe que la ansiedad empeora las náuseas, así que trate de dejar de obsesionarse de cómo su enfermedad está interfiriendo con sus planes.Asegúrate de dormir lo suficiente, y tomar siestas para descansar durante el día. Si se sienta mejor o peor cuando se despierta, al menos no experimentará las náuseas para el tiempo que está dormido! Pruebe la respiración profunda para tratar un malestar de luz. Las respiraciones profundas crean un patrón de ritmo diferente en el estómago.

Encontrar un lugar tranquilo para sentarse.

Respire lentamente a través de la nariz, permitiendo que su pecho y más abajo se levante mientras llena tus pulmones.

Deja que tu abdomen se expanda completamente. Luego respira lentamente a través de la boca.

4. Rodéate de agradables aromas. Los estudios sugieren que la inhalación del vapor de aceites esenciales como el aceite de menta y el aceite de jengibre puede ayudar a aliviar las náuseas, pero hasta ahora los resultados no han sido concluyentes. Sin embargo, muchas personas se sienten mejor cuando están rodeadas de olores agradables, ya sea desde aceites esenciales vaporizados o una vela perfumada.

Eliminar malos olores de su entorno. Pídale a alguien que saca la basura o limpie la caja de arena, y evite sentarse en habitaciones calientes.

Obtenga el aire que fluye abriendo las ventanas o dirigiendo un ventilador sobre su cara o cuerpo.

5. Distraerse. A veces, solo dando un paseo, y conseguir un aire fresco ayudará a que su cuerpo se sienta mejor. Cuanto antes lo haga después del inicio de las náuseas, más fácil será. Sin embargo, asegúrate de no distraerte con las actividades que empeorarán las náuseas. Si algo te hace sentir peor, detiene esa actividad inmediatamente.

Trate de divertirse y olvidarse de las náuseas. Mira una película o habla con un amigo. Juega un videojuego o escucha tu álbum favorito!

"Mejor afuera que adentro". Acepte que puede vomitar, y en realidad esperamos el alivio que puede proporcionar. Ser trabajado tratando de evitar vómitos puede ser peor de lo que realmente vomitar y conseguirlo sobre él. Algunas personas inducirán a desempledeciendo vómitos para tratar de hacer el reto que se realiza rápidamente y en una hora y ubicación más convenientes.

Método 2 de 4:

Usando comida y bebidas para aliviar las náuseas

1. Tener comidas y bocadillos regulares. Si te sientes náuseas, la comida puede ser lo último en lo que quieres pensar. Sin embargo, debe estar en la parte superior de su lista de curas! El hambre de saltarse las comidas y los bocadillos solo te hará sentir aún más enfermo, así que supere su aversión de comida temporal para volver a la pista.

Coma comidas pequeñas durante todo el día, o bocadillos para evitar que su estómago esté molesto. Evite comer en exceso, sin embargo, y detenerse cuando está lleno.
Evite los alimentos picantes o grasos y procesados, como fichas, alimentos fritos, donas, pizza, etc. Estos tipos de alimentos pueden empeorar las náuseas.

2. Siga la dieta del mocoso. Brat significa "plátanos, arroz, manzana y tostadas."Esta dieta blanda se recomienda para las personas que sufren de estómagos molestos o diarrea porque los alimentos blandos son fáciles de digerir y mantenerse hacia abajo.Si bien no curará las náuseas, acortará la duración de sus síntomas y evitará reacciones de las malas elecciones de alimentos.

Esta no es una dieta a largo plazo.

Debe poder cambiar lentamente a una dieta más regular en 24-48 horas.

Puedes agregar otros alimentos fáciles de digerir, blandos (sopa clara, galletas, etc.) A esta dieta.

Es importante tener en cuenta que si está vomitando activamente, solo se adhiere a beber líquidos claros. La dieta del mocoso se recomienda solo después de aproximadamente seis horas sin vómitos.

3. Usar jengibre. Los estudios muestran que alrededor de 1 gramo (0.04 oz) de jengibre puede reducir efectivamente las náuseas. Tomar hasta un gramo de jengibre a la vez, hasta 4 gramos (0.14 oz) por día. Si está embarazada, pregúntele a su médico antes de tomar el jengibre: la dosis para el embarazo varía de 650 mg a 1 gramo (0.035 oz), pero nunca debe exceder de 1 gramo (0.035 oz). Hay muchas maneras de trabajar jengibre en sus bocadillos, aunque ninguno de ellos proporciona una dosis alta.

Mordisco cristalizado jengibre.

Hacer té de jengibre al empapar un jengibre fresco rallado en agua hirviendo.

Comprar y beber ginger ale.

No todos responderán a Ginger. Una parte de la población no obtendrá alivio del uso de jengibre, por razones desconocidas.

4. Hacer uso de la menta. Aunque no hay un consenso científico en la menta, hay algunos estudios que muestran que puede calmar efectivamente las náuseas. La menta se ha utilizado para problemas digestivos, como la acidez estomacal y la indigestión, y puede ayudar a evitar que los espasmos en el estómago que conducen a vómitos. Los caramelos con sabor a menta, como los mentos o tic-tac, deben consumirse con moderación, ya que los dulces azucarados pueden empeorar las náuseas. La goma de menta sin azúcar es una opción, pero ten cuidado, la masticación trae mucho aire al estómago y puede causar hinchazón, empeorando las sensaciones de náuseas. Si todavía estás en una dieta líquida, el té de menta es una excelente opción.

5. Beber suficientes fluidos. Beber 8-10 vasos de líquidos claros Cada día es importante para la salud general, pero es especialmente importante cuando estás enfermo. Si su náusea está acompañada de vómitos, tenga especial cuidado para mantenerse hidratado.

Las bebidas deportivas pueden ser útiles, cuando se modifican. Los vómitos pueden drenar su cuerpo de líquidos y electrolitos, como potasio y sodio. Las bebidas deportivas contienen ambas cosas, y por lo tanto parecen una excelente opción para reponer estos. Sin embargo, las bebidas deportivas son realmente mucho más concentradas de lo necesario para la deshidratación, que contienen mucho más azúcar de los químicos necesarios e inútiles, como los colores artificiales, todos para comercializar la bebida en lugar de necesariamente lo que es mejor para usted. Sin embargo, es fácil diluir la bebida deportiva promedio:

Cortar la bebida deportiva a la mitad o cuarto con agua.

O, por cada porción de bebida deportiva, tener una porción de agua. Esto puede ser útil si una persona está siendo un poco obstinada sobre el agua potable, pero el agua azucarada es atractiva.

6. Prueba un soda plana para aliviar tu estómago. Aunque es alto en azúcar, los sodados planos pueden ser útiles para un estómago mareado. Para hacer un piso de refrescos, póngalo en un contenedor similar a Tupperware, Shake, Deje que el aire, se selle y se agite, hasta que no quede más carbonatación.

Cola se ha utilizado como una cura anti-náusea durante mucho tiempo, incluso antes del uso de él en refrescos.

Ginger ale que contiene jengibre real, igualmente, es un elixir anti-náusea.

7. Mantente alejado de bebidas dañinas. Aunque beber líquidos es importante, hay algunas bebidas que empeorarán sus náuseas. El alcohol, la cafeína y las bebidas carbonatadas, por ejemplo, no son útiles para el tratamiento de las náuseas, ya que pueden irritar aún más el estómago. Si su náusea está acompañada por la diarrea, evite la leche y otros productos lácteos hasta que haya recuperado. La lactosa en lácteos es difícil de digerir, y empeorará o prolongará la diarrea.

Método 3 de 4:

Tomando medicamentos para tratar las náuseas

1. Buscar alivio con medicamentos sin receta. Si está seguro de que las náuseas tienen una causa temporal y no es un síntoma que subyace a un problema médico, puede tomar una variedad de medicamentos de venta libre. Intente identificar la causa de sus náuseas, ya sea molesta el estómago o el mareo del movimiento, antes de comprar un medicamento de venta libre. A menudo se dirigen a tipos específicos de náuseas.

Por ejemplo, las náuseas de un malestar estomacal o la gastroenteritis se pueden tratar con pepto-bismol, maalox o mylanta. Sin embargo, las náuseas de las enfermedades del movimiento serían mejor tratadas con dramamina.

2. Consulte a un médico para medicamentos recetados si es necesario. Algunos procedimientos médicos, como la cirugía o el tratamiento del cáncer, pueden causar náuseas graves que requiere medicamentos de fuerza de prescripción. Las náuseas también pueden ser un síntoma de diversas afecciones médicas, como la enfermedad renal crónica o las úlceras pépticas. Hay muchas clases diferentes de medicamentos que se pueden usar para tratar las náuseas, y un médico podrá coincidir con su causa a un medicamento apropiado.

Por ejemplo, Zofran (Ondansetron) se usa comúnmente para compensar las náuseas de la quimioterapia y el tratamiento de radiación.

Phenergan (Prometetina) se prescribe para su uso después de las cirugías y para tratar el mareo de movimiento, y la escopolamina se usa para tratar la enfermedad del movimiento sola.

Domperidona (vendido como motilium en el Reino Unido) se usa para tratar los estómagos molestos seriamente, y a veces se usa como parte del tratamiento para la enfermedad de Parkinson.

3. Tomar todos los medicamentos como se indica. Lea las etiquetas en los medicamentos de venta libre en estrecha colaboración para las instrucciones de dosificación y siga con cuidado. Los medicamentos recetados también llevan instrucciones sobre el embalaje, pero diferencia a las instrucciones de su médico. Ella puede alterar ligeramente su dosis en función de su conocimiento de su historial médico.

Estos poderosos medicamentos pueden tener efectos secundarios no deseados graves si se toman incorrectamente. Por ejemplo, una sobredosis de zofran puede causar ceguera temporal, hipotensión y desmayo, y estreñimiento severo.

Método 4 de 4:

Abordando la causa de sus náuseas

1. Piensa en si estás enfermo. Una de las principales causas de las náuseas es simplemente tener una enfermedad. Un error de gripe, dolencia estomacal u otras enfermedades puede ser una causa importante de náuseas.

Este puede ser un buen momento para verificar la fiebre. Si bien no todas las enfermedades causan fiebre elevada, puede ayudar a reducir por qué está sucediendo las náuseas.
¿Fue algo que comiste eso se volvió mal?? La intoxicación alimentaria es sorprendentemente común. Consulte con otros miembros de su hogar, si todos sus compañeros de cuarto tienen dolores de estómago después de comer la cena anoche, puede deberse a la intoxicación alimentaria.
Si sigue teniendo problemas más de un par de días, es posible que pueda tener un problema gastrointestinal que va más allá de un "virus estomacal". Hay muchas razones médicas, las náuseas ocurren, de simple a severo. Un viaje a su médico general puede estar en orden. Las náuseas severas y prolongadas pueden incluso ser una razón para ir a la ER (como se discutió más en profundidad a continuación.)

2. Considerar las alergias alimentarias o la intolerancia alimentaria. Si tiene ataques frecuentes de náuseas, mantenga un diario durante un par de semanas para ver si puede encontrar un patrón que apunta al culpable. Si sospecha de intolerancia a los alimentos u otras reacciones, evite o limite la comida y hable con su médico.

La intolerancia a la lactosa es una causa común de náuseas.La capacidad de digerir la leche cómodamente como un adulto se limita principalmente a personas de ascendencia europea, y incluso entonces muchos son intolerantes a la lactosa. Use medicamentos de venta libre como lácteid o facilidad láctea para ayudarlo a digerir elementos lácteos, o seguir con los productos lácteos en los que se procesan por enzimas, como el yogur y el queso.

Las sensibilidades alimentarias o incluso las alergias pueden ser otro problema.Si observa que se siente mareado poco después de comer fresas o alimentos con fresa, este puede ser un indicador de este problema.

La sensibilidad e intolerancia alimentaria solo puede ser diagnosticada definitivamente por un especialista médico calificado.

Se ha vuelto de moda en algunas regiones para que las personas se autoidentiquen como "Intolerantes al gluten" y similares sin ningún tipo de pruebas médicas. Ten cuidado con tales modas. Hay algunas personas que reaccionan horriblemente a los gluten. Pero a veces el "cura" se debe a un efecto de placebo o simplemente una persona que se sienta mejor después de un período de tiempo, y atribuye el "cura" al cambio de dieta, cuando de hecho no está claro que fue el cambio de la dieta, o el hecho del cuerpo simplemente sanó.

3. Asegúrese de que el medicamento no sea la causa de sus náuseas. Antes de introducir más medicamentos en su sistema para tratar las náuseas, primero debe asegurarse de que la fuente en sí no sea uno de los medicamentos que ya está en. Muchas drogas, como la codeína o la hidrocodona, pueden causar náuseas y vómitos. Si sufre de náuseas en curso, hable con su médico sobre si alguno de sus medicamentos lo enumera como un efecto secundario. Él o ella puede sugerir un medicamento alternativo o una dosis más baja.

4. Considerar la posibilidad de enfermedad del movimiento. Algunas personas se enferman por enfermas en aviones, barcos o en automóviles. También puede ser causado por cosas como andar en paseos en carnaval. Esto se puede prevenir seleccionando el asiento que normalmente tendrá el menor movimiento: el asiento delantero de un automóvil o el asiento de la ventana de un plano.

Pruebe el aire fresco, ya sea que se despliegue por una ventana, o saliendo a un paseo por unos minutos.

Evita fumar.

Comidas picantes o grasientos vacíos.

Trate de mantener su cabeza lo más quieta posible para administrar el mareo.

Los antihistamínicos tales como Dramamine o AntiVert son excelentes medicamentos de venta libre que pueden tratar efectivamente el mareo de movimiento, también. Estos deben tomarse unos 30 minutos a una hora antes del viaje, pero pueden causar somnolencia.

La escopolamina es un medicamento disponible con receta para casos graves.

Algunas personas obtienen alivio de los productos de jengibre y jengibre. Jengibre ale (con sabor natural), raíz de jengibre o dulces de jengibre pueden ser útiles.

Evite viajar en un estómago muy completo o vacío.

5. Saber que "enfermedad de la mañana" del embarazo pasará. Aunque comúnmente se llama "enfermedad de la mañana", las náuseas que vienen con las etapas tempranas (ya veces más tarde) del embarazo y pueden llegar en cualquier momento del día. En la mayoría de los casos, la náusea pasa después del primer trimestre, así que mantente fuerte y espere! Sin embargo, si es grave, frecuente o aumentando, consulte a su médico.

Comer galletas, especialmente salinas simples, te ayudará a sentirse mejor, pero evitar las comidas grandes. En cambio, bocadillos cada 1-2 horas.

Se ha demostrado que los productos de jengibre, como el té de jengibre, también se ha demostrado que los productos de jengibre.

6. Hidrata tu cuerpo si tienes una resaca. Si tuviera demasiado para beber la noche anterior, debe recuperar los líquidos antes de que su cuerpo pueda comenzar a sentirse mejor. También hay productos disponibles sobre el alivio de la mañana Alka-Seltzer, similar a Alka-Seltzer, que se formulan para acelerar el proceso de recuperación desde una resaca.

7. Hidrato para tratar la gastroenteritis, también. Una gripe o un insecto del estómago puede causar náuseas y vómitos leve a graves, y a menudo se acompaña de dolor de estómago, diarrea y fiebre. El vómitos y la diarrea pueden deshidratar el cuerpo, así que asegúrese de reponerse con un montón de agua y bebidas deportivas. Si tiene problemas para mantener los líquidos, intente tomar tomas frecuentes y pequeñas en lugar de tomar una bebida.

Los signos de deshidratación incluyen orina oscura, mareos y boca seca.

Busque ayuda médica si no puede mantener los líquidos.

8. Compruebe si hay deshidratación. En casos de agotamiento por calor y otras situaciones en las que una persona puede deshidratarse, irónicamente, uno de los síntomas puede ser náusea.

No bebas agua rápidamente. Tome unos pocos sorbos a la vez, o chupa las fichas de hielo para que no desencadenar una respuesta de reducción y empeore las cosas.

Los líquidos deben idealmente no ser helado, frío o tibio es mejor. Especialmente si está sobrecalentado, beber líquidos muy fríos puede causar que el estómago se calpa y vomita.

9. Saber cuándo recurrir a un médico. Hay muchas condiciones serias que también pueden causar náuseas que incluyen hepatitis, cetoacidosis, lesiones graves de la cabeza, intoxicación alimentaria, pancreatitis, obstrucción intestinal, apendicitis u otros. Póngase en contacto con su médico si usted:

No puede mantener ningún alimento o líquido

Vomit 3 o más veces en 1 día

Tener náuseas por más de 48 horas

Sentir debilidad

Tiene fiebre

Tener dolor de estómago

No han orado durante 8 horas o más

10. Buscar atención de emergencia si es necesario. En la mayoría de los casos, las náuseas no son una razón para dirigirse a la sala de emergencias. Sin embargo, si observa alguno de los siguientes síntomas, es posible que deba obtener atención de emergencia:

Dolor en el pecho

Dolor abdominal severo o calambres

Visión borrosa o desmayo

Confusión

Fiebre alta y cuello rígido

Dolor de cabeza intenso

El vómito contiene sangre o es como los terrenos del café

Consejos

Si vas a vomitar, no luches, porque tienes algo en tu cuerpo que no pertenece allí. Es probable que se sientan mejor después.

Si está tratando de dormir, pero no puede por las náuseas, intente acostarse en su lado izquierdo con las rodillas dobladas, como en la posición fetal.

Evitar el alcohol y los cigarrillos.

Tomar cápsulas de jengibre secas (disponibles en las tiendas de alimentos saludables) para prevenir la enfermedad del movimiento y las náuseas acompañantes. Realmente funciona, y no hay efectos secundarios dañinos.

Si su náusea es el resultado de la quimioterapia, u otra condición médica, es posible que pueda usar la marihuana médica en algunas partes del mundo. Preste mucha atención a las leyes en su área.

Ponga una botella de agua caliente en su estómago.

Tomar una ducha caliente.

Tratar de enfriar. A veces te sientes náuseas cuando estás sobrecalentado. Intenta beber agua fría o usar un ventilador.

Masticar la menta de la menta o la menta o la menta.

Ponga el jugo de limón en un cubo de hielo y póngalo en la boca y lo chupa, probablemente se sentirá mejor.

No comas alimentos picantes ni alimentos extremadamente líquidos, ya que puede hacer que te sientas peor. Intenta comer algo muy poco, a veces las causas excesivas para sentirse enfermas.

Siéntate con tu cabeza relajada y tus pies elevados. Esto detendrá la sensación hasta que te levantes de nuevo.

Evita ruidos fuertes y luz áspera. Relájese en una habitación oscura y tranquila con aire fresco que sopla si es posible.

Intenta ir al baño.

Si su habitación es demasiado caliente y tapada, luego abra una ventana o encienda un ventilador si tiene uno.

No puedo dormir porque el dolor es tan malo? Intenta sentarse, alivia algo de la presión de su estómago. No comas tan tarde y coma alimentos saludables (no alimentos grasos). Bebe agua si su estomago duele. Consulte a su médico si empeora.

Ir a través del alfabeto y nombra un objeto para cada letra. Esto te ayudará a dejar de pensar en Náuseas.

No mastique chicle. El chicle no solo causa hinchazón, sino que también hace que su estómago cree que digiere y comenzará a liberar ácidos que te hagan sentir peor.

Bebe mucho líquido para mantenerse hidratado.

Trate de quedarse dormido para distraer su mente. Si no puedes quedarte dormido, intenta tomar algo de melatonina.

Consigue una lima, córtala por la mitad, y simplemente huela. Suena loco, pero funciona.

Use una almohadilla de calentamiento, beba muchos líquidos (preferiblemente agua) y tome su bebida lentamente si tiene ganas de enfermarse, yacas en la posición fetal o se coloca de espalda con los pies en una almohada, y tenga un ventilador en.

Advertencias

También debe ver a un médico si su náusea está acompañada de fiebre, especialmente si usted es mayor.

Si es posible que su náusea viene de estar embarazada, evite cualquier receta que involucre drogas o alcohol, o cualquier cosa que pueda dañar el feto.

Las náuseas repetidas o prolongadas pueden ser un síntoma de una amplia gama de condiciones, de la gripe y la intoxicación alimentaria al trastorno intestinal y los tumores. Si estás náuseas y no hay una razón obvia, deberías ver a un médico. E incluso si usted sabe la razón de ello, como la enfermedad del automóvil o el mareo, debe ver a un médico si la náusea no desaparece después de un día o dos.