Cómo lidiar con la enfermedad del automóvil: 11 pasos (con imágenes)

La enfermedad del coche (movimiento) es un problema común que enfrenta muchas personas. El mareo de movimiento es causado por un desacuerdo entre los ojos y el oído interno. El oído interno le dice al cerebro que el cuerpo se está moviendo, pero los ojos dicen que el cuerpo está inmóvil. Este conflicto conduce a los muchos síntomas de la enfermedad del movimiento. Aunque no hay cura para este problema, hay algunas formas de hacerlo menos desagradable.

Pasos

Método 1 de 2:

Tratar con los síntomas de la enfermedad del coche / movimiento

1. Tomar aire fresco. Algunas personas pueden encontrar aire fresco calmar el mareo del movimiento. Simplemente abrir una ventana o ventilación puede ayudar a aliviar sus síntomas.Si los síntomas persisten, detenga el automóvil, si es posible, y obtenga respirar aire fresco. El aire puede ayudar, y detener el viaje debería ayudar también. En el clima cálido, algunas personas se benefician de girar en el aire acondicionado, mientras que otros lo están convirtiendo mejor y recibiendo aire natural.

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2. Bloquea tu vista. A menudo, la enfermedad del automóvil es causada por movimiento fuera del coche. Por esta razón, puede encontrar alivio cuando bloquee su vista. Alternativamente, las gafas de bloqueo de movimiento especiales pueden lograr el mismo resultado.

Simplemente cerrar los ojos puede ayudar, especialmente si puede quedarse dormido.

También puede probar gafas de sol o máscaras para dormir para bloquear su vista lo suficiente como para reducir los síntomas de la enfermedad del automóvil / movimiento.

Los ojos secos o los ojos fatigados también pueden contribuir al mareo por movimiento. Usar gotas para los ojos o salpicar agua en su cara puede ayudar. Sacar lentes de contacto y usar gafas en su lugar puede ser beneficioso.

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3. Usar productos de jengibre. Algunas personas se benefician de los productos de jengibre para aliviar el mareo. Puedes probar los masticables de jengibre, ginger ale, galletas de jengibre y muchos otros productos de jengibre. Si eres propenso a la enfermedad de movimiento, mantenga uno o más de estos productos a mano para tomar si debe enfermarse.

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4. Comer algo seco. Algunos datos han demostrado que comer algo seco, como las galletas de refrescos, pueden ayudar a aliviar los síntomas del mareo del movimiento. Esto se debe a que los alimentos secos pueden absorber el exceso de ácido en el estómago.

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5. Prueba de acupresión. Poner la presión sobre un punto particular de su cuerpo puede ayudar a tratar los síntomas de la enfermedad del movimiento. Específicamente, se puede presionar el punto P6, en la parte inferior de la muñeca, en la parte inferior de la muñeca).

Localizar al encontrar el área en la que se encuentre un reloj de pulsera. Encuentra el punto medio de tu muñeca, que es un pequeño "Valle" en el que puedes sentir tus tendones. Al presionar la punta de la punta, debe ofrecer alivio en unos 10 segundos.

Si tiene un reloj de pulsera o una pulsera apretada, puede hacer una banda de presión para ayudar con el mareo. Haz un pequeño fajo o papel o una sustancia similar a un papel (como una envoltura de goma) sobre el tamaño de un guisante. Cuña esto en la pulsera como se describe en el punto de presión de arriba.

Método 2 de 2:

Prevención de la enfermedad del coche / movimiento

1. Prevenir las náuseas relacionadas con el mareo del movimiento. No viaje en un estómago demasiado lleno o muy vacío.El mareo de movimiento suele ser agravado por un estómago lleno, así que evite las comidas pesadas antes del viaje.Cualquier alimento que sepa no está de acuerdo con usted debe evitarse. Esto incluye alimentos que podrían hacer que se sienta demasiado lleno, así como los alimentos que son picantes o altos en grasa.

Algunas personas también pueden tener problemas para viajar en un vientre vacío.
Evite tener alimentos en el automóvil que también tengan olores sólidos, ya que también puede ayudar a prevenir las náuseas.

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2. Siéntate donde sentirás la menor cantidad de movimiento. Debido a que la enfermedad del movimiento se debe a la discrepancia entre la moción, se siente frente a la moción que ves, elige un asiento donde no sienta tanto movimiento (o cualquiera) podría ayudarlo a prevenir la enfermedad del automóvil. El asiento delantero de un automóvil suele ser el mejor lugar.

Nunca se siente hacia atrás de la dirección de viaje, esto puede activar la enfermedad del automóvil.

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3. Evite los estímulos visuales para el mareo del movimiento. Algunas de las cosas que pueden hacer que se enfermen enfermo son de naturaleza visual. Por ejemplo, no debe leer mientras viaja en un automóvil. El movimiento puede dificultar la atención en las palabras, haciendo que la lectura mientras viaja en un automóvil peligroso para aquellos que sufren de enfermedades de automóvil / movimiento.

Puede ayudar a mantener su mirada enfocada en un solo punto, ya que su viaje para ayudar a minimizar los efectos de la enfermedad del automóvil.

Si está montando con alguien más que se enferma, se vea enfermo, o incluso hablando de eso, puede desencadenar la enfermedad del automóvil.

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4. Usar medicamentos. Varios medicamentos de venta libre, incluidos los anticolinérgicos, como la escopolamina, los antiespasmódicos, como la prometazina, y los simpatías, como la efedrina, están disponibles para ayudar a prevenir el mareo. La mayoría de estos contienen un medicamento llamado Meclizine, que es anti-náuseas, además de ser un antihistamínico y antiespasmódico. Se dirige específicamente al área del cerebro que está relacionado con el movimiento para ayudar a prevenir la enfermedad de movimiento que las personas pueden experimentar en automóviles (y otros vehículos).

Si su enfermedad de movimiento es especialmente grave, su médico puede recetarle la escolamina, que puede administrarse por vía oral, intravenosa o tópica (en la piel).

Siempre discuta la interacción de los medicamentos y los efectos secundarios con su médico o farmacéutico antes de usar medicamentos recetados.

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5. Consumir jengibre. El jengibre se puede utilizar como un medicamento alternativo que puede ser una forma efectiva de prevenir la enfermedad de los automóviles para algunas personas. Para la prevención, puedes mezclar /₂ cucharadita (2.5 ml) de polvo de jengibre con un vaso de agua y beberlo o tomar dos cápsulas de jengibre 20 minutos antes de viajar.

Mantenga los productos de jengibre a mano para ayudar en la prevención de la enfermedad del automóvil. Llevar caramelos de jengibre o galletas de jengibre en su bolso o bolsillo puede ser útil.

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6. Evita fumar. Fumar puede ser una causa de enfermedad del movimiento, por lo que es mejor evitar fumar. Un pequeño estudio mostró que la privación de nicotina durante la noche evitó la susceptibilidad de enfermedad de movimiento.Si eres un fumador habitual, es posible que pueda reducir su fumar en una variedad de formas. Para obtener información adicional, echa un vistazo a: https: // wiki.com / dejar de fumar.

Video.

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Consejos

Trate de nibble en las galletas cuando se sienta náuseas.

Evite cerrar la boca cuando vómitos, terminará por venir por la nariz.

Siéntate aún y concéntrate en un objeto. Evita mover la cabeza demasiado.

Si la ruta que estará tomando implica conducir por carreteras con curvas, planifique un tiempo para tomar descansos.

Tratar de evitar el tráfico si es posible. El arranque constante y la parada no ayudan.

Si tiene un historial de enfermedades de automóvil, lleve una bolsa de plástico, como una bolsa de ziploc resellable.

Siempre notifique al conductor cuando comience a sentirse enfermo.

Si se siente enfermo, abre una ventana, o tome un descanso en una parada de descanso para respirar con aire fresco.

Ve a dormir! Si no puedes, entonces, intente un medicamento que le ayude a irse a dormir, como Melatonin.

Mirando las cosas rápidas que pasan a veces te enferma.

Intenta beber bebidas carbonatadas como 7UP o Sprite. Esto ayudará a resolver su estómago.

Algunos han encontrado que mantener su muñeca a veces ayuda. Las pulseras están disponibles con bolas en el medio para contactar los puntos de presión que pueden ayudar a controlar el mareo.

Respira hondo para calmarte. Haz que tus músculos se muevan constantemente para ayudar a aliviar la enfermedad del movimiento.

Tragar. Por lo general, la gente sostiene su boca abierta o simplemente respira. Tragar proporciona una gran cantidad de alivio (temporal).

Si crees que vas a enfermar, traer un cubo o algo para estar enfermo.

Advertencias

El jengibre tiene un sabor fuerte, así que no lo comas hacia arriba. Por lo general, se difunde en agua o en porciones pequeñas para ayudar a aliviar el dolor.

Las mujeres son generalmente más susceptibles al enfermedad del automóvil que los hombres. Las mujeres embarazadas, los niños de 2 a 12 años, y las personas que experimentan trastornos del sistema vestibular o migrañas son más susceptibles de conseguir la enfermedad del automóvil.