Cómo evitar hacer enemigos

Las relaciones en el trabajo, la escuela o en su vida personal pueden ir mal. Los desacuerdos pueden salir espiral en el antagonismo duradero o algunas personas pueden simplemente determinar que no les gusta algo sobre usted. Todos inevitablemente experimentan una de estas relaciones desagradables en algún momento de sus vidas y pueden estar drenando. Sin embargo, no tienes que dejar que se conviertan en enemistad de plena. Al enfrentar la desagradable y ser proactivo sobre la construcción de relaciones positivas, puedes hacer lo mejor para evitar hacer enemigos.

Pasos

Parte 1 de 3:

Construyendo relaciones positivas

1. Demostrar interés en otros. Las personas a menudo pasan por la vida sin considerar cómo aparecerá su comportamiento o afectará a otros. Salir de su camino para mostrar a las personas que las ven como lo mismo y se preocupan por ellos.

Haga muchas preguntas cuando se encuentre con personas nuevas y use contacto visual para mostrar que está comprometido.
Expresar a las personas que estás impresionado con sus logros y habilidades.

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2. Anime a las personas a expresar sus opiniones e ideas. Esto demostrará que valoras su inteligencia y su percepción.

Trae a los sujetos de interés y pregunte qué piensan de ellos. Si bien estará controlando la conversación, también estará demostrando que usted valore lo que tienen que decir.

3. Exudar la bondad. La bondad es la mejor manera de desarmar a las personas que pueden no gustarle y establecer un tono civilizado para los desacuerdos. Los estudios muestran que la bondad es una de las herramientas más poderosas de la persuasión.

Ser educado sin importar lo que, especialmente durante los desacuerdos.

Ser consciente de un comportamiento común, involuntariamente grosero. Por ejemplo, no hables sobre la gente y no los atrevíes ni les conversamos.

Dale muchos elogios al romper el hielo o experimentar una calma en una conversación. Si te gusta la ropa de alguien o los encuentras interesantes o inteligentes, expresa eso.

Considera tu lenguaje corporal durante las conversaciones. Sonreír y mantener el contacto con los ojos expresará amabilidad y positividad a quienes te rodean.

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4. Gestiona tus límites. Es tan importante que su inteligencia emocional entienda lo que hace que se sienta molesto y desagradable, ya que es comprender lo que causa esto para otros. Muchas relaciones personales pobres se derivan de las expectativas no coincidentes y un incumplimiento honestamente articularlos.

Si cree que alguien es demasiado familiar o te hace sentir incómodo con su comportamiento, exprese esto de manera directa y educada. Evite la tentación de simplemente ignorarlos o enviar señales no verbales porque pueden ser fácilmente malinterpretadas o pasadas por alto.

Si cree que alguien está condescendiente hacia usted, le dice cortésmente, aprecia su explicación mientras también le indica que tiene su propio conocimiento sobre el tema.

Parte 2 de 3:

Desactivando las confrontaciones

1. Sugerir un descanso. Antes de que pueda lidiar con un desacuerdo o confrontación de manera productiva, debe difundir las emociones que puedan servir como una distracción. Las personas a menudo sentirán enojo y ansiedad durante las confrontaciones que dañan su capacidad para razonar y considerar las consecuencias de lo que dicen.

Si observa que alguien está particularmente enojado con usted, sugiere que tome unos momentos para separarse y establezca un tiempo para volver a estar juntos para discutir sus problemas.

Di algo como "Creo que deberíamos tomarnos un tiempo para refrescarse antes de discutir esto más."
Tómese un tiempo lejos de la confrontación y piense en algo completamente no relacionado que lo hace feliz. Imagínate en una playa o practica un hobby. Para cuando regrese a su problema, tendrá una perspectiva más positiva.

2. Mantén tu humor. Nunca podrás controlar completamente cómo se sienten otras personas sobre usted, pero puede controlar sus reacciones. Al mantener su compostura, es menos probable que un conflicto aumente y tendrá un efecto menos perjudicial en usted. También puede encontrar que usted hace decisiones mejores y menos emocionales cuando esté compuesto.

Respirar profundamente o contar hasta diez, son excelentes maneras de calmarse y eliminar las emociones reactivas que pueden ser perjudiciales.

Tómese todo el tiempo que necesite, incluso si eso significa días o semanas.

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3. Entender su perspectiva. Puede ser muy difícil relacionarse con alguien que está activamente en desacuerdo con. Tómese un momento para colocarte en sus zapatos e esforzarse por comprender por qué se sienten como lo hacen.

Incluso si no está de acuerdo con ellos, empatando con su posición demostrará la humildad y el respeto por su parte. Esto reducirá el riesgo de una sola confrontación convirtiéndose en una enemistad sostenida.

Incluso puede ayudar a pedirles que expliquen su perspectiva. Di algo como "Estoy tratando de entender tu lado de esto."Es importante permanecer tranquilo y practicar la escucha activa para que sientan que realmente respetan su perspectiva.

También puede querer o necesitar su posición reconocida. Entender su perspectiva no los disculpe de entender la suya. Hágales saber si te sientes como si no entiendes de dónde vienes, y también ofreces explicar tu postura.

4. Evitar la defensividad. Es fácil quedar atrapado en un desacuerdo y sentir que tiene que luchar obstinadamente por su lado de un argumento.

Intenta salvar tus desacuerdos por una segunda conversación. Esto permitirá a la otra persona la oportunidad de expresar sus frustraciones sin interrupción o el riesgo de escalada.

Tratar de reflexionar genuinamente sobre la crítica y buscar la verdad en la retroalimentación. Incluso si su impulso inicial es desestimar esta crítica, tomando un momento para considerarlo, le impedirá reaccionar a la defensiva.

Intenta darle a la otra persona el beneficio de la duda y asume que su crítica es válida.

5. Buscar perspectivas externas y mediación. Una excelente manera de obtener una perspectiva sobre un conflicto es pedirle a un amigo o una parte neutral que escuche a ambos lados y pese en. Usted y la persona en la que está en conflicto con los conflictos son más propensos a permanecer civilizados y constructivos con un tercero presente.

Si la relación en cuestión es significativa o importante para usted, es posible que desee considerar la alistamiento de la ayuda de un terapeuta para buscar una resolución mutua.

Parte 3 de 3:

Tratar con personas que no les gustan

1. Mantener un enfoque constructivo. A veces no puedes controlar si otras personas como usted y usted simplemente tienen que administrar la situación y evitar que empeore. Si desarrolla una relación desagradable que no se puede evitar, manténgase enfocado en lo que importa si es trabajo, un proyecto escolar o intereses comunes. Utilice estos sujetos para evitar que los pedazos y la desagradable sean recortados.

Intenta iniciar una conversación sobre un tema que no tiene nada que ver con su conflicto. Puede encontrar que otros sujetos restablecerán los aspectos más agradables de su relación y crearán un enfoque más positivo cuando regrese al sujeto en conflicto.
Puede ayudar a despejar el aire para que la otra persona entienda que está refocionando en sujetos más constructivos. Di algo como "Sé que estás molesto conmigo, pero creo que deberíamos mantenernos enfocados en lo que es más importante."

2. Comienza una conversación honesta sobre tus diferencias. Si no entiendes por qué alguien le disgusta, pídales cortés y directamente. Puede encontrar que los problemas se basan simplemente en la mala comunicación y todo lo que necesita fue eliminar el aire.

Di algo así como "Me gustaría comprender mejor sus preocupaciones y asegurarse de que mejor comprenda la mía."

Podría ayudar a hacer esto en un lugar público donde es menos probable que reaccionen con emociones extremas.

3. Aprende a perdonar. Incluso si se ha hecho mal, aferrarse a su frustración no será útil. Los sentimientos heridos a menudo pueden llevar a problemas en las futuras confrontaciones, así que trate con tus emociones primero. El perdón reducirá su ansiedad asociada a la situación y lo ayudará a seguir adelante.

Perdonar no necesariamente significa olvidar. Si se repite un comportamiento problemático, su relación podría ser tóxica y valga la pena cortar.

Puede ser difícil perdonar en una situación en la que no ha habido un reconocimiento ni una disculpa. Aunque no significa que debas mantener rencoros, aunque.

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4. Iniciar la reconciliación. Las relaciones tensas a menudo se fesan porque ninguna de las partes está dispuesta a intensificarse y mejorar las cosas. Es posible que esta persona estaba esperando la oportunidad de mejorar las cosas.

Pregunte "¿Qué podemos hacer para superar nuestros problemas??"Invítalos a obtener sus quejas de su pecho.

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5. Evítales. No todas las relaciones pueden ser fijas o incluso mejoradas. La hostilidad y el conflicto no son buenos para nadie y si se vuelven inevitables, lo mejor que puede hacer es crear espacio.

Di algo como "No creo que nuestra relación sea buena para ninguno de nosotros. Deberíamos apartar un poco de tiempo o simplemente evitarnos."

Dependiendo de la situación, es posible que desee informar a algunos amigos cercanos a los que se está desviando lejos de esa persona para evitar una situación potencialmente difícil.