Más de 10 maneras probadas de tratar con un compañero desviado

Puede ser realmente frustrante sentir que tu pareja se aleja constantemente. Podrías sentirte que estás haciendo algo mal, o como necesitas esforzarte para que te amen. Sin embargo, la razón podría no tener nada que ver con usted en absoluto. Si su pareja tiene un estilo de apego evitativo de despido, es probable que vuelva a su infancia. Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para ayudarles a sentirse más seguras, y, en última instancia, más cerca de ti.

Pasos

Método 1 de 11:

Aprende a entender a tu pareja.

1. Reconocer que ser evitados hace que las personas parezcan separadas. Si una persona tiene un estilo de apego evitativo, tiende a sentir que nadie realmente estará allí para ellos. Por lo general, esto sucede porque esa persona no tenía una infancia muy nutritiva. Para protegerse a sí mismos, aprendieron como un niño para ser muy retirado, y llevan esa misma actitud defensiva a sus relaciones más adelante en la vida.

A menudo, las personas con este estilo de apego quieren estar en una relación, pero al mismo tiempo, tienen dificultades para demostrar que deben estar cerca de los demás. También podrían mirar a las personas que muestran su necesidad de una conexión emocional.
Es posible que notifique que su pareja pasará por largos períodos sin enviar mensajes de texto o llamándole, y pueden tener dificultades para expresar sus emociones. También podrían proyectar su miedo a la decepción, siendo especialmente críticos si sienten que los dejas caer de alguna manera.

Método 2 de 11:

Reconoce tus propios sentimientos.

1. Ser compasivo contigo mismo. Tener un compañero que sea desviado, evitativo puede hacerte sentir solo y como si no fueras tan importantes para ellos. No tengas miedo de admitirte a ti mismo que te sientes de esta manera. A veces, incluso solo nombrar tus sentimientos a ti mismo puede ayudarlo a sentir que tienes más control sobre ellos. También puede darle una pequeña perspectiva sobre lo que está necesitando de su pareja.

También podría sentirse frustrado porque no está obteniendo lo que necesita de la relación, y confundido sobre lo que realmente quiere su pareja, especialmente si son cálidos y encantadores al principio, pero luego se aleje mientras se acerca.

Método 3 de 11:

Da tu importante espacio.

1. No persigues a ellos cuando se retiran. Alguien que sea desviado, evitativo podría necesitar mucho tiempo para ellos mismos, o pueden regresar cuando se sientan temerientos de ser heridos. Darles la habitación que necesitan para ordenar sus sentimientos les ayudará a sentirse más seguros a su alrededor, lo que puede hacer que se sientan mucho más cerca de ti.

Por ejemplo, si dicen que quieren pasar una noche en casa sola, no las llaman o envíen un mensaje de texto constantemente. Eso solo va a empujarlos.En su lugar, haga algo más para mantenerse ocupado, luego vuelva a conectarse cuando estén listos.
Incluso la cercanía física a veces puede hacer que una persona desviada sin despedida sea incómoda. Trate de no tomar su distancia personalmente, simplemente pueden estar seguros de cómo lidiar con la intimidad.

Método 4 de 11:

Centrarse en ti mismo.

1. Pasa tiempo haciendo cosas que disfrutas. No confíe en su pareja para ayudarlo a llenar todo su tiempo, esto puede hacer que se sientan como si estuvieran demasiado dependientes de ellos. En su lugar, haz suficiente tiempo para tus propios amigos, intereses y pasatiempos. De esa manera, si su pareja necesita un poco de tiempo extra, no solo estará sentado en casa aburrido y esperando que llamen.

Cuando eres más autosuficiente, ayuda a tomar parte de la presión de su pareja para ser todo su sistema de apoyo emocional. Curiosamente, esto puede hacer que una persona evitada sea más atraída por ti.

Método 5 de 11:

Estar abierto sobre lo que quiere y necesita.

1. Establecer límites si algo no está funcionando. En una voz tranquila, deja que su compañero separa exactamente lo que necesitas de ellos. No solo se quejen de lo que no están haciendo, de manera proactiva, dígales lo que desea que hagan. Incluir ejemplos claros, por lo que no se dejan adivinar lo que quieres.

Por ejemplo, si se siente confundido porque a veces no escucha a su pareja durante una semana a la vez, hágales saber que realmente les gustaría que lo llamen o te envíen un mensaje de texto al menos una vez al día.
Si te sientes molesto, date un tiempo para refrescarse antes de intentar hablar de ello. Su pareja evitada por despedida puede tener un momento especialmente difícil de comunicarse con usted si está mostrando emociones fuertes.
Estar abierto al compromiso: su pareja no reaccionará bien si se sienten como si estuvieran tratando de controlarlos.

Método 6 de 11:

Ser una persona de apoyo para tu pareja.

1. Escúchalos sin decirles qué hacer. Las personas que son desviables tienden a sentirse realmente solas y a menudo tienen dificultades. Cuando te hablan de algo que está sucediendo, intente ser un oyente compasivo, no tenga necesariamente que necesariamente necesita solucionar sus problemas para ellos. Si quieren consejos de usted, típicamente es mejor dejar que lo soliciten.

Este es un buen enfoque para llevar a todos en su vida, pero es vital para ayudar a su pareja desviada, se siente más seguro a su alrededor. Aunque puede parecer que no necesitan a nadie, las personas con este estilo de apego generalmente quieren ser amadas y aceptadas por otros.
Además, evite criticar a su pareja: apoye las decisiones que hacen.

Método 7 de 11:

Muestra a su pareja que pueden depender de usted.

1. Estar dispuesto a construir confianza a lo largo del tiempo. Muchas veces, alguien que está evitando está constantemente esperando ser decepcionado. Esto suele suceder porque han tratado con mucha decepción en el pasado, y puede llevarlos mucho tiempo confiar en alguien nuevo. Estar dispuesto a poner en el tiempo para mostrarles que harás las cosas que dices que harás, hacer lo mejor para mantener sus promesas, y seguir los compromisos que hagas.

Comience con cosas pequeñas, como aparecer a tiempo para fechar o recoger la limpieza en seco cuando dice que lo harás. Con el tiempo, esto ayudará a su pareja a ver que pueden confiar en usted con cosas más grandes.

Método 8 de 11:

Acepta a tu pareja por quien son.

1. No trates de cambiarlos. Si bien está bien preguntar por lo que necesita, tenga en cuenta que las experiencias de su pareja hasta este punto los han dado formas en quiénes son. Pueden necesitar un poco más de espacio que otras personas, incluso si eventualmente se sienten más cómodos con la intimidad.

Si realmente necesita que su otro significativo sea cálido y cariñoso constantemente, una persona evitada podría no ser adecuada para usted.
Por otro lado, si puede construir una relación confiable, segura con su pareja, es probable que se convertirán más cómodos con usted con el tiempo. Solo tienes que ser paciente y dejarlos venir por su propio tiempo.

Método 9 de 11:

Bond al hacer las cosas juntas.

1. Prueba las actividades físicas que puedes hacer de lado a lado. Las emociones a veces pueden ser abrumadoras para una persona evitada. Como resultado, podrían ser incómodos con cosas como cenas románticas intensas, especialmente pronto. En su lugar, trata de encontrar cosas que hacer juntos que ocuparán tu cuerpo y tu mente. Esto les ayudará a relajarse, lo que finalmente les ayudará a sentirse más cerca de ti.

Las buenas actividades incluyen senderismo, paseos en bicicleta, pintando, jugando o construyendo algo juntos.

Método 10 de 11:

Deja que tu pareja sepa cuando hacen algo que te gusta.

1. Centrarse en lo positivo más que lo negativo. Si su pareja hace algo que te hace sentir amado y valorado, señalarlo! No necesariamente tiene que hacer un gran problema al respecto, pero al celebrar las cosas buenas, le facilitará que sepan lo que está buscando, y comenzarán a estar más cómodos haciendo esas cosas. en el futuro.

Por ejemplo, podrías decir algo como, "Realmente aprecio que mueva su horario para que podamos cenar juntos. Gracias!"
Haga esto, incluso si no lo entienden exactamente bien, no señale lo que podrían haber hecho mejor. Si mezclas críticas y alabanzas, tendrá el efecto contrario, y tendrán menos probabilidades de repetir ese comportamiento.

Método 11 de 11:

Pruebe la terapia de la pareja si necesita más ayuda.

1. Hable con un terapeuta para aprender más estrategias de afrontamiento. Aprendiendo sobre los estilos de apego, tanto los suyos como los suyos, pueden ser realmente inactivos en una relación. El consejero de una pareja puede ayudarlo a usted y a su pareja a comprender mejor cómo comunicarse entre sí y cómo asegurarse de que ambos se sientan amados, respetados y valorados en la relación.

Un terapeuta también puede ayudarlo a establecer límites razonables juntos para que ambos puedan estar de acuerdo en.
La consejería de la pareja no es solo para las relaciones fallidas! Puede ser una gran herramienta para acercarse a su pareja en cualquier etapa. Es especialmente útil encontrar un terapeuta que se especializa en la terapia de apego.