Cómo calmar a una novia celosa: 13 pasos

Copiar con una novia celosa puede ser difícil. Usted puede sentir que está siendo injustamente escrutado en todo momento. Trabaja para tranquilizar a tu novia en el momento escuchando sus sentimientos y hablándolos con ella. Desde allí, considere su perspectiva. Puede haber razones por las que es más propenso a los celos. Vea si los dos pueden resolver el problema juntos como pareja. Recuerde, sin embargo, que si los celos de su novia se vuelven irrazonables, es posible que tenga que acabar con la relación.

Pasos

Parte 1 de 3:

Tranquilizando a tu novia

1. Permítale discutir sus inseguridades. Cuando alguien se siente celoso, quiere dejarlos expresarse. Incluso si los celos son infundados, no le digas a tu novia que está siendo irracional. Permítense que le diga cómo se siente y escucha de una manera no crítica.

Recuerde, su novia puede saber que sus celos es irracional, por lo tanto, respondiendo con algo como, "Otra vez esto no," o, "Sabes que no tienes nada de qué preocuparte" No es un buen medio para desviar los celos.
En su lugar, le permite discutir sus inseguridades con franqueza. Su novia puede estar más dispuesta a moverse más allá de sus inseguridades si le permite hablar con ellos en lugar de cortarla. Incluso puedes alentarla a compartir, preguntándole algo como, "¿Puedes decirme qué te sientes inseguro en este momento??"

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2. Validar sus sentimientos. No quieres decirle a tu novia que no sienta lo que está sintiendo. Si su novia está siendo celosa, su inclinación natural puede ser ser defensiva, sin embargo, esto no ayudará a difundir la situación.

En lugar de responder a la defensiva, muestre a su novia a la que se escucha. No, por ejemplo, di algo como, "Sabes que Melissa es solo un amigo."

Muestre a su novia, escuchas lo que está diciendo, incluso si no estás de acuerdo con eso. Por ejemplo, "Entiendo que te sientes un poco amenazado por mi amistad cercana con Melissa."

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3. Trabajar en ser receptivo. A menudo, los celos de otra persona pueden hacer que te retires. Si tu novia está siendo celosa, puedes sentirte frustrado y sentir que está siendo injusto, sin embargo, mantén las cosas abiertas. Responder a lo que está diciendo, incluso si es frustrante. Si calientas a alguien que se siente celoso, esto empeorará el problema.

Resiste la necesidad de retirarse o ignorar a tu novia cuando está siendo celosa. Incluso si sus acusaciones no son razonables, recuerda que necesitas dejarla hablar. Si es necesario, toma algunas respiraciones profundas.

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4. Usar "I"-declaraciones. "I"-Las declaraciones son declaraciones hechas de una manera que desvíe la culpa. Te enfocas en tus propios sentimientos sobre una situación en lugar de hacer un juicio objetivo. Después de que su novia se haya expresado, aborde con calma la situación utilizando "I"-declaraciones.

"I"-las declaraciones tienen tres partes. Comienzan con "siento..." Después de lo cual declaras inmediatamente tus sentimientos. Desde allí, explicas el comportamiento que llevó a ese sentimiento. Por último, dices por qué te sientes como tú.

Por ejemplo, "Me siento frustrado cuando me interrogaste de pasar tiempo con Melissa porque quiero poder ver a mis amigas en ocasiones."

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5. Proporcionar tranquilidad. A menudo, las personas celosas tienen inseguridades subyacentes. En lugar de responder a los celos con ira, asegúrele a su novia cuánto lo valoras. Recuérdele que amas y te importa.

Por ejemplo, di algo como, "Obtengo que debe ser raro para ti que soy amigo de mi ex, pero es mi ex por una razón. Realmente te amo, y realmente aprecio nuestra relación."

Parte 2 de 3:

Evaluación de la situación

1. Pregúntale a tu novia sobre sus miedos. Un diálogo abierto sobre las raíces de los celos puede ayudarlo a superar el problema. Cuando tu novia se siente celos, trate de preguntarle directamente sobre sus miedos. Si tu novia es capaz de hablar por sus miedos por la relación, ella será mejor poder superarlos.

Pregúntele a su novia qué se siente insegura en la relación, o en general. Esto puede explicar por qué se siente celosa.
La gente se siente celosa por una variedad de razones. Tu novia puede tener miedo de perderte. Ella también puede simplemente temer ser dejado fuera. Pregúntale a tu novia algo así como, "¿Qué es exactamente lo que tienes miedo va a pasar cuando te pongas celosa??"

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2. Identificar si estas experimentando problemas de confianza o celos. Aunque el resultado final puede parecer lo mismo: posesivo, paranoico, controlador, etc. - Los problemas de confianza son en realidad muy diferentes de los celos. Los celos es la envidia que se produce a través de la comparación y es probable que sea infundado, mientras que un problema de confianza es generalmente algo que se ha desarrollado debido al comportamiento de un compañero o está enraizado en experiencias pasadas. Por ejemplo, si engañas a tu novia en el pasado y se enoja cuando pasas una vez con otra chica, esto es no celos. Ella está experimentando problemas de confianza debido a las elecciones que hiciste. Tratar con los celos es diferente a tratar los problemas de confianza.

Pregúntese si ha hecho algo para que su novia sea desconfiada. Has engañado en el pasado? ¿Tienes una historia de mentirle??

Los problemas de confianza también pueden relacionarse con su historia personal. Piensa en cosas como la familia de tu novia. Las personas que no tenían fuertes lazos crecientes tienden a ser más celosos, ya que están más nerviosos por perder a su pareja.

Si tiene problemas de confianza en la relación y no los problemas de los celos, considere hablar con el consejero de una pareja y alentar a su novia a buscar terapia individual para trabajar a través de estos problemas si se deben a las relaciones anteriores.

Observe si lo que dices y la forma en que actúa en alineación. Si descubre que no respalda sus palabras con sus acciones, puede usar esta nueva conciencia para asegurarse de que comience a hacer las cosas que dice que hará.

Sé honesto, sencillo, compasivo y asertivo cuando se comunica con tu novia. Dile lo que quiere de una relación abierta y estar dispuesto a escuchar lo que quiere, también.

Si la relación se basa en la confianza y su novia todavía se pone muy celosa, entonces necesita trabajar para desarrollar más autoestima y tratar con sus propias inseguridades.

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3. Evita volverse defensivo sobre tu comportamiento. Una vez que haya evaluado la relación, mantenga lo que ha aprendido en mente al tratar con los celos de su novia. Cuando tu novia se pone celosa en una situación, recuerda la raíz de sus celos. No te vuelvas a la defensiva.

En lugar de enojarse, trate de recordar por qué su novia está celosa. Por ejemplo, puedes pensar algo para ti mismo, "Sé que Maddie está siendo irrazonable, pero muchas de sus exes le han engañado."

No te vuelvas a la defensiva. Recuerda empatizar con tu novia. Intenta hablar con ella con calma y ofrecer para ayudar a resolver el problema. Por ejemplo, di algo como, "¿Qué puedo hacer para ayudarte a calmar??"

Parte 3 de 3:

Abordando problemas subyacentes

1. Pregúntale a tu novia qué cosas le molesta. Puede haber ciertas cosas que estás haciendo eso desencadenan los celos de tu novia. Si bien no puede atender completamente su comportamiento a sus inseguridades, puede haber ciertos comportamientos que pueda tonificar en su presencia.

Pregúntale a tu novia algo así como, "¿Hay algo que hago eso te haga sentir celoso??" Vea si hay una forma en que puede ayudarla a sentirse más segura en momentos en los que inadvertidamente desencadenando su inseguridad.
Por ejemplo, tu novia a veces puede sentirse celosa si haces planes con amigos y no la invitas a ella. Puedes intentar explicarle que a veces necesitas tiempo solo con tus amigos, y esto no tiene nada que ver con la forma en que se siente de ella. Usted puede aceptar recordarle cuánto la valoras cuando haces planes sin ella.

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2. Deja que tu novia sepa cómo le afecta sus celos. Recuerde, los celos pueden ser muy perjudiciales para una relación a largo plazo. Después de escuchar a su novia, necesita indicar sus necesidades. Ella necesita tomar responsablemente por sus acciones también. Dile cómo le afecta sus celos.

Di tan suavemente. No quieres provocar un argumento. Di algo como, "Sé que no te gusta que soy amigo de Melissa, pero la conocí desde que tenía 12 años y ella tenía 10 años. Me siento controlado cuando no quieres que pase tiempo con ella porque valoro mucho la relación."

Tenga en claro con su novia sobre lo que usted es y no está dispuesto a hacer para tranquilizarla. Por ejemplo, puede aceptar enviarle un mensaje de texto con más frecuencia cuando está fuera con amigos, sin embargo, hágalo saber que no va a aguantarla con su llamamiento o registrarse en usted cada cinco minutos.

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3. Anime a su novia a trabajar con su autoestima y confianza en sí mismo. Los celos son a menudo el resultado de la inseguridad. Construir la autoestima de tu novia puede ayudar a aliviar algunos de sus celos. En lugar de enojarse cuando tu novia se pone celosa, anímela a trabajar para mejorar.

Permita que tu novia persiga sus pasiones. Responde con entusiasmo cuando intenta algo nuevo y se empuja a sí misma de su zona de confort.

Felicitando regularmente. Hágale saber si cree que se ve muy bien en un atuendo nuevo, por ejemplo.

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4. Identificar los celos irrazonables. Los celos son una parte normal de la mayoría de las relaciones, sin embargo, los celos pueden cruzar fácilmente la línea a inaceptable. No quiere permanecer en una relación con una pareja celosa irrazonable, así que aprenda a reconocer los signos de los celos superiores.

¿Tu novia usa los celos para controlarte?? Algunas personas usarán los celos como una excusa para las demandas irrazonables. Tu novia puede, por ejemplo, usar sus celos para evitar que vean amigos o seres queridos.

Las acusaciones irrazonables también son un signo de celos superiores al máximo. ¿Te acusan tu novia de engañar sin evidencia?? ¿Está ella constantemente revisando sobre ti o pasando por tus cosas??

Si cree que su novia es irrazonablemente celosa, evalúe seriamente si desea o no permanecer en la relación.

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5. Determine sus límites personales. Recuerda, no puedes controlar las emociones de otra persona. Saber cuáles son tus límites. Si los celos de tu novia te están empujando por encima de tus límites, está bien alejarse de la relación.

Si tu novia te está drenando emocionalmente, esto no es justo para uno de ustedes. Si se siente como si lo eres, digamos, respondiendo textos inseguros durante días en el final, está bien tomar un descanso de la relación o terminar las cosas por completo.

Consejos

Cuando se trata de una novia celosa, es importante insistir en abordar el problema, incluso si parece ser reacio. El problema nunca desaparecerá por sí solo.

Recuerda que tienes que conocer tus propios límites. Es aceptable tratar de ayudar a su novia a superar a los celos, sin embargo, tienes derecho a tu propia vida social y experiencias. Si su novia no puede dejar que vivas tu propia vida, es posible que tenga que acabar con la relación.