3 maneras de ser un buen amigo para ambas partes en un divorcio

Si dos de tus amigos están obteniendo un divorcio, puedes encontrarte en una posición incómoda. Todos ustedes probablemente ya no se esfuerzcan juntos y podrían sentirte atrapado en medio de un tirón de guerra. Aún así, eso no significa que no puedas hacer todo lo posible para mantenerte leal y fiel a tus amigos después de una división. Sigue siendo un buen amigo para ambas partes en un divorcio al apoyar su posición clara y establecer expectativas realistas.

Pasos

Método 1 de 3:

Ofreciendo tu apoyo

Escuchar a ambos de tus amigos. Apoyar a un amigo a través del divorcio es un obstáculo importante, pero puede ofrecer una valiosa ayuda con solo escuchar. Escúchalos cuando necesitan repasar lo que sucedió por la milésima vez. Pasará un tiempo en que no tendrán que discutirlo tanto, pero por ahora solo estará allí con orejas abiertas.

Tenga en cuenta que escuchar no significa acordar. Puedes escuchar a tus amigos sin respaldar sus opiniones o badmouthing al otro amigo.
Establecer límites. Es importante escuchar a ambas partes, sino que también es importante asegurarse de que no estás cruzando una línea. Es posible que desee limitar la cantidad de tiempo que desea hablar sobre el divorcio, o podría pedirles que no hablen negativamente entre sí.

Ser un buen amigo para ambas partes en un paso 2 de divorcio

2. Muestra que entiendes su posición. Cada uno de tus amigos necesitará validación a su manera. Muestra la empatía basada en sus personalidades y preferencias individuales. Esto podría significar ofrecer un hombro para llorar o decir cosas consoladas como "Puedo ver que estás sufriendo."

Ofrezca la validación y el apoyo según sea necesario, pero no se unen a las declaraciones de Shaming o alienating hechas sobre el otro cónyuge.

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3. Anímalos a tomar decisiones saludables. Pasar por un divorcio es una prueba de impuestos para la mente, el cuerpo y el espíritu. Ayude a sus amigos a superar este tiempo difícil alentándolos a come bien, tener un montón de ejercicio, dormir, y realizar autocuidado.

Oferta para hacer una cena nutritiva con ellos una vez a la semana. O acompañarlos al gimnasio para una clase de entrenamiento.

Desalienta a sus amigos de usar alcohol, drogas u otros hábitos poco saludables para hacer frente al divorcio.

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4. Hazlos reír. La risa verdaderamente es una forma de medicina. Cuando su amigo necesita levantarse, esté allí para animarlos con bromas de corazón alegre u otras formas de humor. Si no eres un gran comediante, el uso de un poco de ingenio también puede funcionar.

También puede enviarles chistes en línea, memes o videos de YouTube que encienden la risa.

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5. Ayudar. Una forma importante de apoyar a sus amigos de divorciación es cuidando a sus hijos o haciendo tareas en torno a la casa. A medida que se ajustan a ser solteros, pueden necesitar una niñera u otra asistencia. Ofrezca sus servicios siempre que tenga libre.

Podrías decir: "¿Por qué no cuido ni cuidado para que puedas tener un poco de tiempo solo e ir a esa clase de yoga que te gusta??"

Método 2 de 3:

Clarificando tu posición

1. Deja claro que no estás tomando lados. Use los primeros días y semanas del proceso de divorcio para que su posición sea clara. No importa cuán civiles se encuentren entre sí, en algún momento, tus amigos pueden esperar que juzgues al otro cónyuge. Permanecer neutral, no importa lo que.

Podrías decir algo como: "Charlotte, quiero seguir siendo amigos con usted y Greg. Lo siento, pero no estaré lados."
También puede optar por tomar un descanso o pasar menos tiempo con ambas partes hasta que descubran los detalles de su separación. Incluso entonces, es posible que no importa lo bien intencionado, una parte podría percibir que no tome ningún lado al lado del otro.

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2. Crea un plan de juego viable. Siéntese con ambos cónyuges y acuerde algunas reglas para que ambas amistades puedan prosperar. Esto puede parecer extraño, como otro aspecto de la liquidación del divorcio, pero es necesario. Esbozando claramente los comportamientos apropiados, puede evitar que lo atrapen en medio de un tirador de guerra.

Las reglas que establecen dependerán de sus circunstancias únicas. Sin embargo, algunas sugerencias están incluidas las secciones sobre no hablar mal entre sí, y no esperan que los amigos espiaran y no tirar de rango (i.mi. diciendo "ellos eran mis amigos primero!").

Si es ilógico esperar que ambos cónyuges estén presentes, cree un documento en línea que pueda enviar un correo electrónico a ambos.

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3. Redefinir las amistades. Si todos ustedes fueran amigos mutuos, la forma en que funciona su amistad probablemente habrá cambiado. Eso está bien, solo cambia con eso. Piensa en lo que aprecias y valoras sobre ambos amigos. ¿Qué tipo de cosas haces juntos??

Tener reuniones separadas con cada amigo y hablar sobre cómo se avanzará su amistad.

Intente mantener sus amistades centradas en eventos por un tiempo. Centre sus Hangouts alrededor de actividades o eventos. De esa manera, estarán más enfocados en lo que estás haciendo en el momento en lugar de en su divorcio.

Por ejemplo, puede ver a uno de los cónyuges regularmente en el club de campo y jugar al tenis juntos. Usted podría estar involucrado en la misma organización comunitaria con la otra. Use estas rutinas "típicas" como una guía de cómo podría continuar la amistad en el futuro.

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4. Decide cómo manejar los eventos sociales. Usted y los cónyuges también tendrán que acordar un protocolo para eventos sociales. Si organiza un evento, ambos podrán asistir y actuar cordialmente? Piensa en cómo quieres administrar su asistencia a varias funciones sociales.

Si ambos cónyuges puedan actuar civilmente, podrías invitarles a ambos y sentarse lejos.

Si ambos cónyuges no pueden actuar civilmente, puede sugerir que la persona más conectada con el evento asiste a. Por ejemplo, el cónyuge que le ayudó con una recaudación de fondos podría ser invitada a la bola de caridad.

Recuerda que usted no es su árbitro. Incluso si desea que ambas partes asistan, la decisión depende de ellos. Hágales saber que la otra persona estará allí, y dejar que decidan si pueden manejar eso por su cuenta.

Método 3 de 3:

Ser realista

1. Espere una retroceso de un lado o del otro. No importa cuán bastante intentas manejar este asunto, hay una gran posibilidad de que un cónyuge se sienta molesto y traicionado por su continua lealtad hacia el otro. No te sientas culpable por el empujón.

Simplemente repite su compromiso de mantener ambas amistades y trabajar duro para preservar las relaciones. Incluso entonces, sabe que un lado ya no puede querer ser amigos debido a su relación con su ex. Respetar su decisión si ese es el caso.

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2. Obtener apoyo para ti mismo. Ser tirado entre dos amigos divorciados puede ser estresante. Asegúrese de llegar a amigos y familiares imparciales para hablar o pasar el rato. Pasar tiempo con otros puede servir como liberación de la tensión del divorcio.

¿Qué es más, probablemente hayas dedicado mucho tiempo y energía para estar allí para tus amigos?. También necesitas que alguien esté allí para ti.

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3. Dale tiempo. Sea paciente con sus amigos y trate de no esperar demasiado de ellos desde el principio. En general, los divorcios pueden ser desordenados. A medida que pasa algún tiempo, la fricción puede disminuir. Incluso podrías comenzar a sentirte como tu tiempo dedicado a cada uno de ellos es "como los viejos tiempos."

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4. Reconoce cuando se vuelve demasiado. Tener dos buenos amigos repentinamente despreciarse, pueden ser agitados. Usted podría notarse sentirse más tenso, estresado o irritado. Si incluso después de que se haya aprobado una gran cantidad de tiempo, continúe sintiéndote entre los dos, puede decidir dar un paso atrás.

Por supuesto, no quieres abandonar tus amistades. Pero, también necesita reconocer cuándo la tensión es demasiado para usted. Puede ser el momento de que usted tenga cierta distancia hasta que las cosas se enfríen.

Puede obtener la distancia pidiéndole a otro amigo que complete para usted en un evento o para sus tareas de cuidado de niños. También puede hacer cumplir sus límites sobre las reglas.

Podrías decirles, "Si ustedes dos no dejarán de tirarme en el medio de las cosas, tendré que llegar a cierta distancia. Quiero estar aquí para ti, pero todo esto me está enfatizando, también."

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5. Ver un terapeuta. Si el estrés comienza a afectar su funcionamiento en el trabajo o la escuela o se encuentra con problemas para dormir, puede ayudar a hablar con alguien. Un terapeuta profesional puede ayudarte Establecer mejores límites con tus amigos divorciados. Esta persona también puede ayudarlo a desarrollar una rutina de autocuidado para administrar mejor el estrés.

En la sesión inicial, podrías explicar, "Dos de mis buenos amigos están divorciados y me siento atrapado en el medio. ¿Cómo puedo ser un buen amigo para ambos sin perder mi mente??"