Cómo enfriarse cuando estás enojado con tus padres: 8 pasos

De vez en cuando, muchos niños se enojan con sus padres por varias razones. En el calor del momento, puede ser difícil pensar recto y más fácil de pensar vengativamente sobre tus padres. Sin embargo, es mejor buscar una forma más tranquila de hacer frente al problema y recordar que sus padres están tratando de ayudarlo. Aquí hay algunas sugerencias para ayudarlo a encontrar formas constructivas de enfriarse y volverse tranquilo después de un argumento o estancamiento.

Pasos

1. Beber agua. Esto puede ayudar a calmarte. Siga esto con la respiración profunda para calmar cualquier sentimiento de carreras y respiración rápida. Siéntate en algún lugar tranquilo y pacífico, para recuperar tus pensamientos.

2. Desviar tu mente. Intenta pensar en las cosas que te importa o que viene pronto. ¿Hay cosas emocionantes que pasan?? Planeando un viaje genial pronto? Al tratar de enfocarse en las cosas que son buenas en su vida, puede ayudar a colocar el argumento en perspectiva.

3. Recuerda que todos tienen malentendidos y diferencias. El conflicto es una parte normal de ser humano y es importante aprender a manejar el conflicto maduro y considerado a medida que creces. Considere aprender cómo responder a las críticas, y cómo usar la persuasión para convertir un NO en un sí, y cómo ganar compromisos. Estas son formas mucho más constructivas de resolver sus problemas que luchar.

4. Piensa en los zapatos de tus padres. ¿Por qué crees que hicieron lo que hicieron?? Por ejemplo, probablemente hay una razón por la que no puedes ir a esa película de la noche de última hora. Si intenta percibir sus razones para impedirle hacer algo o por insistir en que haga algo que no quiere, puede ayudarlo a trabajar a través de las consecuencias a largo plazo y ver que su experiencia está siendo utilizada para ayuda, no te importa.

5. Deja que tus padres se enfríen, también. Solo se pondrás en más problemas si intentas explicar tu opinión cuando todavía están enojados. Cuando todos están en un estado de tensión y enojo elevado, todos deben tener el espacio para calmarse y luego regresar y resolver el asunto más tarde.

6. Habla con el tema Maduramente y responsable. Utilizar el "siento" declaración. Por ejemplo: "siento... Cuándo... porque...". Di esto sin ninguna esencia de la ira. Le permite expresar sus inquietudes sin que la culpa o la negativa acepten su necesidad de ser responsable en la resolución.

¿Puedes pensar en un compromiso adecuado que podrían estar dispuestos a aceptar? Por ejemplo, vaya a la película de la tarde temprana en lugar de la tarde? Salir con un grupo en lugar de un novio? Etcétera...

7. Resuelve tu problema sin llorar. Aunque llorando a veces ayuda, llorar delante de tus padres los guiará en la dirección equivocada. Después de un tiempo, el llanto es simplemente inútil porque no se resuelve las cosas y no está destinado a ser una herramienta manipuladora, es para superar lo peor de cómo te sientes, luego te permite comenzar, de nuevo.

8. Dale descanso por un tiempo. Si descubres que tus padres todavía no te entienden, deja el tema. Probablemente está empeorando, pasando al respecto, mientras que la ira y la tensión siguen siendo frescas. Tal vez déjelo un mes o dos antes de recaudarlo nuevamente, y hágalo de una manera muy diferente que muestre que ha aprendido su lección y que haya encontrado soluciones alternativas que puedan reunirse con su acuerdo en su lugar.