3 maneras de hacer frente a ser ciego

Ser ciego o deteriorado visualmente es ciertamente difícil para muchas personas. Sin embargo, de muchas maneras, una persona ciega todavía puede lograr ser como cualquier otra persona que esté vista. Al llegar a un acuerdo con ser ciego, adaptar su estilo de vida y tomar medidas activas para permanecer positivas, aún puede vivir una vida feliz e independiente sin su sentido de la vista.

Pasos

Método 1 de 3:

Llegando a un acuerdo con ser ciego

1. Aprenda más sobre la condición de su ojo para que pueda entenderlo mejor. Pregúntele a su médico acerca de su condición ocular, especialmente si aún está confundido y necesita una mejor explicación al respecto. Entender su deterioro visual tanto como sea posible, lo ayudará significativamente a enfrentar su condición.

Entienda que es normal hacer preguntas sobre su condición ocular y no se considerará "tonta" o "raro."
Aparte de su médico, también puede buscar información de terapeutas, especialistas en cuidado ocular y de visión, y organizaciones nacionales que sirven a personas con discapacidades visuales.
Si conoce a alguna gente que también tiene una discapacidad visual, también puede preguntarles sobre lo que es que tiene esta discapacidad.

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2. Permítase afligirte por la pérdida de su visión. Venderse ciego o experimentar la pérdida de visión puede ser profundamente molesto, por lo que es normal sentirse emocionalmente impactado por ella. Darse tiempo para experimentar estas emociones es crucial para poder aceptar y lidiar con su nueva situación.

No hay una cantidad de tiempo establecida que necesita a una persona para que la pérdida de su visión. Es importante entender que no hay un tiempo correcto o incorrecto para que se sienta molesto por su discapacidad visual.

Hable con la familia o amigos durante el proceso de duelo. Será mucho más fácil para ti pasar si no estás solo. Hablar con otros sobre la forma en que te sientes puede ser muy reconfortante y aliviar.

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3. Recuerda que todavía puedes ser independiente sin tu visión. Si bien puede haber veces en el que querrás una mano de ayuda, todavía podrá hacer muchas cosas por su cuenta. Si está preocupado por perder su independencia, investigue algunas herramientas y dispositivos disponibles para los discapacitados visuales.

Por ejemplo, hay muchos dispositivos que ayudan a las personas ciegas y con discapacidad visual, las tareas de la vida diaria, como cocinar las comidas, moverse por su hogar, hacer higiene básica y viajar.

También hay muchas aplicaciones en teléfonos inteligentes y computadoras que puede usar que están hechos para los ciegos y con discapacidad visual.

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4. Reconoce que todavía puedes vivir una vida feliz. Todavía puedes tener muchas de las mismas pasiones y pasatiempos que normalmente lo haría si no fueras ciego. Es posible que deba hacer algunos ajustes para adaptarse a su pérdida de visión, pero aun así, aún puede ser como cualquier otra persona avistada y hacer las cosas que le encanta hacer.

Por ejemplo, incluso con su deterioro, todavía puede hacer cosas como asistir a las actividades familiares, viajar por todo el mundo y hacer trabajos voluntarios en torno a su comunidad.

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5. Acepte a ti mismo y a tu condición para que sea más fácil hacer frente. Al principio, puedes sentir que has perdido tu sentido de identidad o quien eres. Sin embargo, es importante darse cuenta de que perder su visión no significa necesariamente que no pueda ser el mismo tipo de persona que se imaginó para ser.

Por ejemplo, ser ciego no te hace menos un miembro de su familia o comunidad, ni tiene que sacrificar sus objetivos profesionales. Todavía puede lograr casi todas las mismas tareas que una persona avistada podría.

Consejo: Sé que no eres solo, millones de personas de diversas edades, razas, y los géneros están deteriorados visualmente. Entendiendo que no eres el único en el mundo que es ciego puede hacer que sea fácil hacer frente a su pérdida visual.

Método 2 de 3:

Permanecer positivo y comprometido

1. Buscar clases de ajuste y asesoramiento terapéutico para su condición. La pérdida de la visión puede ser un evento importante de la vida y puede hacer que se sienta deprimido, ansioso, solitario, indefenso, nervioso, pánico e incluso enojado. Encontrar y asistir a clases de ajuste y asesoramiento terapéutico que se centran en el ajuste puede ayudarlo a enfrentar su salud emocional y también obtener los recursos necesarios.

Su médico probablemente podrá remitirlo a un consejero local o a una organización para los discapacitados visuales que pueden ayudarlo a localizar estos recursos.
Las organizaciones profesionales, los hospitales afiliados a la universidad y las organizaciones nacionales para los ciegos y deteriorados visuales son buenas fuentes para ayudarlo a obtener el apoyo que necesita.

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2. Hacer amigos con personas que también están ciegas o con discapacidad visual. Introduciéndose para otros que son ciegos y con discapacidad visual te hará sentir bienvenido e importante y puede ser muy reconfortante. Un amigo con un deterioro visual puede validar sus sentimientos y comprender los desafíos que tiene que enfrentar.

Tome medidas para participar en su comunidad ciega local. Por ejemplo, regístrese para clases y actividades recreativas con su asociación local para los ciegos para interactuar con y cumplir con otras personas con discapacidad de la visión.

Los amigos que tienen un deterioro visual también pueden proporcionar un montón de apoyo emocional, sugerencias, consejos y recursos para usted.

Cumplir con otras personas ciegas o con discapacidad visual también puede ayudarlo a reconocer que no está solo y que puede tener una vida agradable y agradable.

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3. Celebra las cosas que aún puede hacer para mantenerse positivo. No se centre en lo que no puede hacer, sino, en cambio, concéntrese en lo que aún puede hacer con su pérdida de visión. A veces puede ser difícil mantener una actitud positiva sobre su condición, pero hacerlo puede ayudar a que la vida sea mejor y más fácil para usted.

Por ejemplo, tome nota del hecho de que aún puede cuidarse diariamente, pasar tiempo con las personas que amas y hacer las cosas que disfrutas haciendo.

Es importante recordar que, aunque tendrá muchos desafíos, también tendrá muchos logros, al igual que cualquier otra persona avistada.

Método 3 de 3:

Adaptando tu estilo de vida

1. Mire en dispositivos y ayudas visuales que puede usar para facilitar su vida. Hay muchas herramientas para los ciegos y los discapacitados visuales que puede usar para ayudar a hacer frente a su condición. Hable con su médico o miembros de su comunidad local con discapacidad visual para explorar estas ayudas visuales y ver si puede incorporarlos en su vida diaria.

Algunas herramientas útiles para el deterioro visual incluyen vidrios telescópicos, lentes que pueden filtrar la luz, las lupas, las lupas de las manos y las prismas de lectura.
También puede instalar cierto software en su teléfono o computadora para que los textos sean más fáciles de ver o para tener voces, dicen ciertos movimientos o acciones en voz alta.

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2. Instale nuevos equipos en su hogar para que sea más fácil moverse. Es importante que no solo sea más fácil para usted vivir en su hogar, sino también hacerlo más seguro para usted. Los cambios pueden incluir agregar nuevos equipos a su hogar o simplemente alterar el esquema de color para que sea más fácil identificar objetos.

El equipo que puede agregar o instalar en su hogar incluye botones más grandes para teléfonos, iluminación más brillante, software de visualización de pantalla en su computadora o una alarma portátil que puede usar en emergencias médicas.

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Aprender braille Para conservar su capacidad para leer. Braille es una forma de escritura específicamente diseñada para ser utilizada por personas ciegas y con discapacidad visual. Se muestra en los patrones de puntos que se sienten con los dedos. Hable con su médico o comuníquese con su Agencia de Salud del Gobierno Local para localizar clases o recursos para que aprendas Braille.

Tenga en cuenta que Braille no solo es útil para las actividades literarias. También se utiliza en artículos tan cotidianos como señales de puerta, botones de ascensor y etiquetas de ropa.

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Encontrar un trabajo o la escuela que sea apropiada para su condición. Tener un deterioro visual no significa que no pueda trabajar un trabajo o permanecer en la escuela. Si ya tiene un trabajo o ya está asistiendo a la escuela, hable con su jefe o al personal de administración en su escuela para averiguar qué ajustes pueden hacer para satisfacer sus necesidades.

Por ejemplo, si usted es un estudiante universitario, su universidad puede trabajar con usted y sus profesores para asegurarse de que tiene los recursos que necesita para aprender el material, como las presentaciones de PowerPoint accesibles en lugar de las conferencias tradicionales.

Ejemplos de trabajos que los ciegos pueden realizar fácilmente incluyen la enseñanza, el servicio al cliente, el trabajo social y el hablar motivacional.

Visite los sitios de carrera para los ciegos y los discapacitados visuales para encontrar formas de hacer que sea más fácil trabajar con un deterioro visual.

Consejo: Si vive en los Estados Unidos, sus derechos como trabajadores o como estudiante con pérdida de visión están protegidos por la Ley de Discapacidades con Discapacidades (ADA).

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5. Contrata una guía o un perro guía para que te ayuden a moverse. Este es el método más efectivo para que las personas ciegas naveguen en lugares desconocidos, especialmente en grandes multitudes. Si ya no puede conducir a sí mismo, busque la contratación de un conductor personal que pueda llevarlo a donde necesita ir.

Si no puede pagar un servicio de guía profesional, intente pedirle a un amigo o a un compañero que lo conduzca cuando tenga que ir en alguna parte (e.gramo., a la tienda de comestibles o para trabajar).