Cómo estar en un equipo de all star cheer

2. Empieza a actuar como una animadora, incluso antes de hacer el equipo. Sé feliz, sonríe, haz amigos, No seas malo, Ríete mucho, y sé deportivo! Recuerde que ser malo y grosero con otros compañeros de equipo podrían ponerte expulsado del equipo de porristas, así que recuerde ser amable con todos en su equipo y a fuera de nuestro equipo. También asegúrate de elegir un buen equipo.

3. Investigación buena animadora. Antes de que te conviertas en una animadora de estrellas, necesitas saber qué es la porrista de estrellas. Busque videos en YouTube o visite el sitio web de USAsf (EE. UU. De la Federación de EE. UU.) Para ver cómo es ser una animadora de estrellas. Conozca todas las reglas y niveles, por lo que tendrá una idea de qué nivel estará y qué estará haciendo. Y asegúrese de conocer la diferencia entre la porristas de All-Star y la porristas de fútbol / baloncesto antes de inscribirse!

4. Decide lo que vas a ser. Si eres alto y fuerte, probablemente serás una base o trasero. Si eres corto, flexible y ágil, probablemente serás un folleto. Si eres una combinación de ambos, tal vez podrías ser dos cosas a la vez!

5. Investiga un equipo de All Star en su área para que tenga toda la información. Mire el sitio web de las imágenes, busque en YouTube para videos, y vea si está en el sitio web que tienen requisitos para el equipo que desea probar. Para las previsualizaciones en las competiciones, vaya a sitios web como Jamfest o U.S. Nacionales. Recuerda encontrar un buen equipo. Si el equipo solo tiene siete chicas o solo tiene dos competiciones al año, es posible que no desee unirse si la animadora es su pasión. Asegúrate de unirte a un equipo de buen tamaño con muchos niveles y eso continúa con las competiciones! Y si es posible, intente unirse a un equipo que va a los mundos.

2. Mejora tu fuerza y ​​flexibilidad. Lo creas o no, más flexible eres, cuanto menos te lastimarás, porque tu cuerpo estará tan acostumbrado a doblar. Estira todos los días y haz un par de ejercicios de fuerza como crujidos, exprimidos de limón y flexiones de tres veces a la semana.

3. Ponerse en forma y hacer ejercicio. Correr al menos una vez a la semana. Ser fuerte puede ayudarlo a mejorar en muchas cosas de porristas, como saltar, caer, retrastar, o incluso bailar si el baile de su equipo es rápido y difícil.

4. Toma una clase de preparación antes de unirte. Dar caídas, clases privadas, o un equipo recreativo durante aproximadamente dos meses antes de que realmente haga lo real, y recuerde que debe conocer lo básico. Esas clases te enseñarán todos los conceptos básicos. Si ya llevaste algo así como gimnasia o caídas antes, realmente no tienes que. Cuanto mejor estés, más probable es que pueda hacer un nivel más alto en su equipo.

5. Aprende los movimientos básicos: Alto V, V, T, T, roto t, etc. Practica frente al espejo y recuerda apretar tu cuerpo todo el tiempo. Mientras haces movimientos, mantén tus puños recto y apretados, no doblados! Cuanto mejor sean lo básico, mejor será su caída.

6. Aprender saltos de porristas. Practique todos los días y cuando esté sentado, esté en la posición del salto que desea aprender / mejorar. Cuando saltes, lávese las piernas y los brazos lo más difícil posible y mantén los brazos ajustados (es por eso que los movimientos básicos son importantes en la porristas).

7. Aprende a bailar. Puede sonar tonto, pero la danza es importante en la alegría de la estrella. Si no sabes bailar, estarás todo arrendado mientras tus compañeros de equipo están muy bien en una competencia, y todas las rutinas de All-Star Cheer tienen al menos una parte de baile en ellos. Sus movimientos de baile deben estar limpios y ajustados, y recuerde hacer faciales / sonreír mientras bailas.

8. APRENDER ROOWOOFFS, HANDPSPRIDOS Y HADTOS. Son muy importantes habilidades de porristas. Recuerda que en la mayoría de los pases cansados, una animadora hará una duración de la espalda de regreso / remojo antes de que haga el truco final. Incluso pensó que una espectacular es esencial, no intente uno a menos que su entrenador ya le haya dado permiso, porque si hiciste uno por ti mismo y cayó, eso podría llevar a lesiones graves.

9. Aprende a caer correctamente! Si te caes al revés, solo haz una vela de roca con los brazos directamente sobre tu cabeza, y retrocede. Si te caes, mete la barbilla y rueda.

10. Enfrenta tus miedos. Si tiene miedo de volver atrás, solo practique saltando hacia atrás en un colchón y haciendo puentes. Recuerde que la caída a veces puede ser aterradora / peligrosa, así que prepárese para caer, porque es imposible nunca caer!

11. Aprender faciales. Los tratamientos faciales le dan más puntos en las competiciones y solo hacen que tu equipo se vea mejor al realizar. Tienes que parecer que te estás divirtiendo en una competencia, porque si te ves aburrido, probablemente vayas a perder.

2. Prueba con confianza. Sonríe todo el tiempo y No intentes nada que no puedas hacer o nada demasiado peligroso. Ten confianza y siempre estire primero. Usar ropa cómoda. Mira a los jueces / entrenadores en el ojo y finge que estás en casa y nadie está mirando!

3. Hable con sus compañeros de equipo y haga amigos con ellos, una vez que haya hecho el equipo. No hagas camarillas en tu equipo y no intentes arruinar a nadie! Además, no se ríes de alguien si se cayeron o no pueden hacer un truco que cae, todos los demás en el equipo pueden hacerlo.

4. Tener un bocadillo ligero antes de cada práctica. Las barras de granola o las bebidas energéticas pueden ser buenas, pero no beban demasiado cafeína o obtendrás demasiado hiper y no podrás caer!

5. Sigue practicando en casa y trabajando todos los días, incluso si ya eres realmente bueno y tiene habilidades difíciles de caídas. Incluso si ya tiene una espalda de espalda, usar un barril / rodillo hará que sus pasantías de espaldas sean aún mejores de lo que ya son.

6. Tenga en cuenta que se necesita años para ser un vaso realmente bueno.

7. Tener confianza. Sonríe, cree en ti mismo, y ser feliz!

Mejora tus manos! Los handstands te ayudan con básicamente todas tus habilidades tumblemente. Si tiene parientes agradables y ajustados, será más fácil aprender trucos y se verán mucho mejor!

Si hay un equipo en su área que le permitirá estar en el equipo, sin importar cuál sea su nivel de habilidad, comience con ese gimnasio para que pueda ampliar sus habilidades.

La fuerza es la clave para un buen caída!

Enseñe a tus amigos tu rutina. Puede sonar tonto, pero la enseñanza te ayuda a aprender.

Intenta preguntar a las animadoras cómo es.

Tómate tu tiempo y sé paciente.

Recuerda sonreir!Incluso si te equivocas en las pruebas o tus habilidades no son tan altas como las otras atletas, los jueces recordarán su carisma y pueden elegirlo sobre atletas altamente calificados sin showmanship.

Si su entrenador le pide que haga algo que normalmente no lo hace, diga sí, a menos que sea algo peligroso o ilegal o inmoral. La mayoría de las veces, solo quieren ver si eres versátil o si puedes tomar sugerencias.

La mayoría de los equipos no te permiten ir a practicar con el cabello suelto. El cabello suelto puede distraer y puede causar accidentes. Peinados que le permiten moverte libremente y aún son buenos son ideales. Estilos incluyendo un bollo trenzado, trenza de cuerda, bollo, coletas, o bajo o alta cola de caballo.

Todos son importantes en el equipo. No seas molestado, no eres volante, ya que las bases son super importantes.

También consideran altamente, tu edad y madurez. Porque no quieren a alguien que actúa como si fuera 6, pero son realmente 15, en un equipo de nivel 5.

Intenta trabajar en las habilidades de tambaleante el año anterior a las nuevas pruebas de la temporada.

No te sientas celoso de otros atletas porque es tentador probar los movimientos duros. Así que si los atletas más jóvenes están en un nivel más alto de lo que usted está, no lo intentan los movimientos duros, ya que podría conducir a lesiones.

No subestimes este deporte. Se necesita serio resistencia y la mayoría de las personas que quieren hacer una alegría competitiva por diversión, no tienen la fuerza para apoyar a su equipo. Además, recuerde que solo porque es alto, no significa que no pueda ser un folleto. Este es un error común. Tengo 5`9 y vuela en Senior Elite 5.

En su mayoría, todos los gimnasios de la estrella, todos hacen al equipo.

Si no haces el equipo de All Star Cheerleading, siempre puedes probar el próximo año si quieres.

Nunca intentes un truco sin supervisión, incluso si eres bueno en eso. Cualquier cosa podría pasar y su seguridad es lo más importante.

Si está lesionado, espere hasta que estés completamente curado antes de volver a la práctica completa, si se lesiona nuevamente, saldrás incluso más tiempo la segunda vez.

Siempre estirate antes de la práctica. Si no se estira, tus músculos se sentirán duros y usted tiene mayores riesgos para romper los huesos y tirar de los músculos.

All Star Cheerleaders están obligados a asistir a competiciones. Todas las competiciones de porristas de estrellas requieren que cinco miembros de cada equipo compitan. Si se niega a ir a las competiciones, serás expulsado del equipo. Harán una aceptación si no puede competir por razones médicas o si va a salir de la ciudad el fin de semana de una competencia.

No hay I en EQUIPO. Trabaja duro con tus compañeros de equipo, confía en ellos, y sé amigo de todos. Nunca hacer camarillas (!!!!!)

Aunque puede ser corto, no esperes convertirte en el folleto. Esto es lo que piensan muchas personas, y luego termina apagando que se convierten en un lugar o base de espalda. Sea flexible, tenga buenas habilidades de tambor, y puede ser un folleto. Un folleto generalmente va a la persona más pequeña, más joven y con más habilidades más tumblemente, ya que necesita hacer halienas o habilidades en un truco, etc. No estés triste!

Si te lastimas y saldrás por una larga cantidad de tiempo, traerá a su entrenador una nota del médico. Todavía puedes ir a practicar y ver para apoyar a tu equipo.

En las competiciones de porristas, debe permanecer en toda la competencia hasta que se haya terminado después de que su equipo continúe.

Si planea salir de la ciudad el fin de semana de un concurso, asegúrese de que deje que su entrenador de porristas, la madre del equipo y el personal de porristas saben de antemano. Si les dices que estás saliendo de la ciudad en el último minuto, te meterás en problemas.

Prepárate para pasar tiempo y dinero en competiciones, uniformes y más.

Algunas chicas pueden ser realmente competitivas y significadas, así que prepárate. Si alguien te acaba o se burla de tu equipo, dile a tu entrenador o a un adulto de inmediato.

Siempre pida un lugar si no se siente cómodo haciendo algo, especialmente cayendo.Si no lo haces, puedes estar poniéndote a ti mismo y a otras personas en peligro.

Estar preparado para perder algunas competiciones. Si pierdes, recuerda que lo que realmente importa es que trabajaste duro y estás haciendo porristas de All-Star porque amas el deporte, no porque quieras ganar cada competencia. Sé amable con las personas que ganaron, incluso si estás enojado.

La animadora es consume mucho tiempo. Prepárate para no tener tiempo para otras cosas.

La porrista es peligrosa. La mayoría de la gente piensa que no es y otros deportes son más peligrosos, pero en 2002, había alrededor de 280,000 porristas con extremidades rotas y peor.

Al trabajar en las habilidades de tambaleante, asegúrese de estar en un área suave con un instructor. absolutamente nunca caída en concreto, madera o cualquier superficie dura a menos que esté haciendo algo como una rueda de carro o ya lo haya dominado.