3 maneras de estar tranquilo durante la clase

Si eres una persona social, es posible que le guste hablar con tus amigos durante la clase. Si usted es una persona inquieta, puede ser difícil detenerse de jugar en su teléfono, hurgando a través de su bolsa, o jugando en su escritorio. Sin embargo, si estos comportamientos no están controlados, puede lastimar a sus calificaciones, su reputación con los maestros y, en última instancia, puede retenerlo de aprender. Puede trabajar para dejar de hacer ruido en clase al encontrar una manera de negociar el lado "social" de la clase, practicando la autodisciplina y enfocándose en sus estudios.

Pasos

Método 1 de 3:

Reduciendo la socialización en clase

1. Informe a tus amigos. No le digas a tus amigos que dejen de hablar contigo. Más bien, explique suavemente sus razones para querer hacer este gran cambio. De esta manera, tus amigos no se sentirán heridos y te apoyarán.

Por ejemplo, podrías decir: "Oye, como se dirige, estoy tratando de mejorar mi calificación este semestre. No podré chatear tanto durante la clase."

Se calla la imagen durante la clase Paso 2

2. Pídale a sus amigos que dejen de hablar contigo. Si tus amigos siguen hablando y te sientes obligado a responder, explican que ya no quieres meterte en problemas para hablar durante la clase. Deje en claro que sus estudios son importantes para usted, y que estará encantado de hablar más tarde.

Por ejemplo, podrías decir: "También extraño bromear con usted durante la clase, pero realmente necesito llevar mi grado. ¿Por qué no charlamos después de la clase cuando tenemos más tiempo??"

Se calla la imagen durante la clase Paso 3

3. Mueve tu asiento. Si alguien no respeta continuamente su solicitud, cambie los asientos. Si ha asignado asientos, pregúntele a su maestro después de la clase si puede mover los escritorios. Dile a su maestro que se está distraído en su lugar actual.

Los maestros a menudo están dispuestos a moverte a un asiento diferente si saben que te ayudará a enfocar más en clase.

Cuadro en silencio durante la clase Paso 4

4. Iniciar un diario abierto. Si las cosas que le gustaría decir a sus amigos siguen surgiendo durante la clase, considere escribirlas! Puede ser una idea divertida comenzar un "revista abierta" con algunos de tus amigos. Una revista abierta es una revista que algunas personas comparten y pasan entre ellos. Esto puede ser muy divertido, y también lo ayuda a comunicarse sin romper las reglas en clase.

A algunos maestros no les gusta cuando pasa las revistas de un lado a otro. Asegúrese de que esto no será una distracción a otros estudiantes, incluido usted mismo.

Si no puede pasar la revista de un lado a otro durante la clase, simplemente escriba sus pensamientos y comentarios en la revista, luego démoslo a sus amigos después de la clase.

Cállate de estar tranquilo durante la clase Paso 5

5. Práctica tolerancia en la clase. Si hablas mucho porque estás enojado o molesto con los demás, aprende a controlar cómo respondes. La próxima vez que alguien dice algo grosero, simplemente mantente en silencio y asiente con la cabeza hacia el maestro para indicar que está tratando de prestar atención. Levanta la mano y hable con el profesor si la otra persona no se detiene.

Si la situación es delicada y preferirías no hacer una escena, hable con su maestro después de la clase. Si no hay tiempo después de la clase, visítalos durante sus horas de oficina.

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6. Silence su teléfono y lo guarda antes de que comience la clase. Si enviar mensajes de texto, jugar o verificar las redes sociales durante la clase, sigue siendo demasiado tentador, considere apagar su teléfono. Alternativamente, déjalo en tu casillero.

Las notificaciones y otros sonidos de audio que vienen de su teléfono celular pueden ser una gran distracción a su maestro, compañeros de clase e incluso a ti mismo.

Método 2 de 3:

Ejercicio de alguna disciplina

1. Hacer un compromiso. Cada mañana, antes de ir a la escuela, recuerdarse a no hablar o hacer ruido en clase. Solo dilo en voz alta antes de que te levantes de la cama, o mientras está en el baño. Al reafirmar su dedicación todos los días, lo solucionará en su mente.

No esperes que esto suceda de la noche a la mañana. Puede tomar al menos una semana antes de comenzar a notar cualquier resultado.

2. Evita comer en clase. Otra forma en que puede ejercer la disciplina y aumentar su capacidad para ser silenciosa es evitar comer durante la clase. Comer durante la clase implica el susurro de paquetes, sonidos de masticar y una distracción general por usted y aquellos a su alrededor. En su lugar, intente comer un desayuno equilibrado y aperitivo solo entre clases.

Esto no incluye agua potable, especialmente si está caliente. Mantenerse hidratado es importante, y muchos maestros permiten las botellas de agua en el aula.

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3. Establecer metas pequeñas. Puede ser demasiado grande para simplemente cambiar para no hacer ruido en ninguna de sus clases. En su lugar, comience con objetivos más pequeños y trabaje su camino hacia arriba. Por ejemplo, si tiendes a estar muy hablador en una clase en particular, trabaje para mantenerse tranquilo en esa clase. Después de unos días, tal vez pueda agregar 1-2 clases más a su "Lista tranquila."Sigue moviéndose en esta dirección hasta que pueda mantener este comportamiento durante todo el día.

4. Usar un sistema de recompensa. Puede considerar implementar un sistema de recompensa para usted. Dígase usted mismo, solo verá su programa favorito o reproducirá su juego favorito si logras ir a un tiempo específico sin hablar o hacer ruido fuera de turno. Esta es una gran práctica para desarrollar un sentido de autodisciplina y orgullo en su trabajo.

Si no miras televisión o juega juegos, podrías recompensarte con tu tratamiento favorito durante la hora del almuerzo o después de la escuela.

Cuadro en silencio durante la clase Paso 11

5. Presta atención al comportamiento de los demás. Tu vida entera estará llena de todo tipo de situaciones diferentes. En algunos de ellos, serás libre de hablar y hacer ruido a medida que, en su mayoría, no lo harás. Es importante saber qué comportamiento es apropiado en qué situación, así como cómo controlar su comportamiento.

Echa un vistazo a los estudiantes que hablan y actúan en clase. Las posibilidades son que no están retratando una imagen muy positiva.

Mire, en cambio, para modelos positivos, como los estudiantes que prestan atención y toman notas, y modele su comportamiento después de ellos.

Cállate en silencio durante la clase Paso 12

6. Dejarlo suelto durante los descansos. Por supuesto, nadie quiere estar tranquilo todo el tiempo. No sería saludable hacerlo! En su lugar, consiga todo lo que esté hablando durante los momentos adecuados, como el almuerzo, los períodos que pasan u otros tiempos de descanso. Use estos momentos para eliminar el vapor, de modo que cuando la clase comience de nuevo, puede enfocar.

Método 3 de 3:

Centrándose en tus estudios

1. Ven a la clase preparada. Va a tener un tiempo mucho más fácil que se abstenga de hacer ruido en clase si está prestando atención, y si entiende lo que está aprendiendo. Una forma de ayudar a asegurarse de que esto es para venir a clase completamente preparado. Esto significa realizar cualquier lectura asignada u otra tarea, llevar los libros adecuados u otros materiales, y solo asegurarse de que entiende la unidad que está cubriendo. Si no está seguro de lo que está aprendiendo, tómese un tiempo para hablar con su maestro y atraparlo.

Parte de estar preparado también significa llegar a tiempo.
Llegue a clase unos minutos antes, para que pueda sacar los libros, cuadernos u otros materiales, y evitar hurgar a través de su bolsa durante la clase. (Esta es otra forma de mantenerse tranquilo.)

Cuadro en silencio durante la clase Paso 14

Presta atención en la clase. Si hablas porque estás aburrido, te estás perdiendo tu educación. Incluso una lenta lenta se puede llenar de información interesante. Al mantener su mente en la clase, estará reduciendo la tentación de hablar solo para pasar el tiempo.

Otro beneficio para prestar atención en la clase es que puede aprender información que pueda surgir en una prueba, no todo vendrá del libro de texto!

Cuadro en silencio durante la clase Paso 15

3. Tomar notas en clase. Una táctica para ayudarlo a mantenerse comprometida durante la clase es tomar notas. Escriba lo que dice su maestro de una manera que tendrá sentido para usted más tarde. Además, escriba cualquier pregunta que pueda tener. Incluso garabateando en un pedazo de papel de chatarra lo ocupará lo suficiente para ayudarlo a mantenerte de hablar o hacer ruido, mientras que todavía te dejas con suficiente enfoque para entender al maestro.

Hay muchas maneras diferentes de tomar notas, por lo que experimenta con ellos hasta que encuentre uno que funcione lo mejor para usted.

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4. Participar en clase. Aparte de simplemente escuchar lo que dice su maestro, puede permanecer comprometido y evitar que haga demasiado ruido al participar realmente en la clase. Cada vez que piensas en una pregunta o comentario, levante la mano y lo afuera. Además de prevenirlo de hablar, esto seguramente mejorará su calificación.

A veces, participar en la clase es todo lo que necesita para satisfacer el impulso de hablar. Esto significa que podrás conseguir ese charla mientras acumulaba esos puntos de participación.

Cállate en silencio durante la clase Paso 17

5. Encuentra una manera de comprometerse con el material. Cualquier clase será más interesante para usted si puede encontrar una manera de participar con el material y aplicarlo a su vida. Hazte preguntas como "¿Cómo afecta esto a mi vida??" y "¿Cómo podré usar esta información fuera de clase??" Por ejemplo:

Puede usar parte del algebra que ha estado aprendiendo para calcular la cantidad de dinero que necesitará para un próximo viaje por carretera.

Si sus amigos están teniendo un argumento, puede usar algunas de las teorías de comunicación que haya aprendido en la sociología para ayudarles a resolverlo.

El libro que está leyendo en inglés puede convertirse en una gran analogía para su vida, y ayudarlo a superar algunas dificultades.

Consejos

En caso de duda, pídale ayuda a su maestro. Su maestro estará encantado de hacer sugerencias y trabajar con usted para ayudarlo a desarrollar los mejores hábitos de habla.

Intenta morder tu labio, no es suficiente, pero lo suficiente para evitar que te hables o riendo.

Solo responde si el profesor te está hablando.

Advertencias

Los compañeros de clase y los maestros pueden sorprenderse con el cambio en su comportamiento, sin embargo, es probable que sea una sorpresa agradable para ellos, así que no se preocupe demasiado por eso.

Los amigos pueden enojarse brevemente contigo por no hablar con ellos. Una vez que te expliques, no debería haber ningún problema.