6 maneras de hacer el hambre de 40 horas

World Vision es una organización cristiana global dedicada a ayudar a las familias de pobreza a través de varios programas. Uno de ellos es la hambre anual de 40 horas en la que las personas se ofrecen como voluntarios para renunciar a algo que aman por 40 horas consecutivas. Por lo general, lo que se rinden es la comida (por lo tanto, un rápido o "hambruna.") Otros pueden optar por ir 40 horas sin tecnología, muebles, hablar o cualquier otra cosa importante para ellos. Es simplemente un esfuerzo por parte de los participantes para privarse de algunos de la vida "artículos de primera necesidad" por un período prolongado de tiempo y, por lo tanto, para empatizar con las personas (especialmente los niños) que son involuntariamente tan privados. El efecto práctico de la hambruna de 40 horas es recaudar dinero y conciencia de los desfavorecidos del mundo. Esta puede ser una experiencia gratificante, pero también un desafío, no sin sus dificultades. Este artículo describe algunos de los pasos a tomar de manera segura y con éxito a la hambruna.

Pasos

Método 1 de 6:

Empezando

1. Revisa tu elegibilidad. Los participantes deben tener al menos 12 años de edad. Los niños menores de 12 años se les permite unirse al hambre por solo ocho horas. Considere, también, cualquier condición de salud que tenga, como problemas de presión arterial, diabetes o depresión. Si tiene la intención de renunciar a la comida, pregúntele a su médico si es una buena idea en su caso.

Si quieres ayunar, no lo hagas si estás enfermo. Si tiene una enfermedad crónica u otra discapacidad, consulte a su médico primero.
Aquellos que se encuentran sin alimentos deben estar bien alimentados antes del evento y no deben mantener un ayuno durante el esfuerzo físico extremo ("carreras divertidas," Torneos deportivos, clases de gimnasio, etc.)

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2. Ir El sitio web de 40 horas de hambre, o inscríbase en una escuela, iglesia o centro comunitario.

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3. Elegir un reto. Los desafíos de hambruna más comunes incluyen:

Ir sin comida

Renunciar a la tecnología (TV, radio, computadora u otro dispositivo de TI, reproductor de MP3, luces, incluso luces y electrodomésticos)

No usar muebles (sillas, camas, etc.)

Renunciar a tiempo libre o tiempo de juego haciendo tareas en la casa sin pagar

Algunos participantes incluso se han ido sin dormir durante 40 horas, pero esto no se recomienda.

Esto es solo una lista de sugerencias. Puedes inventar tu propio desafío. Sólo ser inteligente al respecto. No hagas nada peligroso. El punto no debe ser atrevido, es para recaudar dinero y conciencia para los desfavorecidos.

Si usted es menor de edad y elija ir sin comida, asegúrese de que sus padres sean conscientes de este hecho y apruebe su elección.

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4. Consume azúcares de cebada (caramelo duro) y arroz o algo similar si va sin comida. La hambruna le permite comerlos para mantener la energía.

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5. Encuentra un buen momento para tu hambre. Muchos participantes lo hacen durante un fin de semana (el viernes por la tarde hasta el domingo por la mañana).

Método 2 de 6:

Recopilación de donaciones

1. Pregúntale a tus amigos y familiares por donaciones de dinero. Consejos para solicitar donaciones se pueden encontrar en el folleto mundial de visión sobre la hambruna. Simplemente sea cortés y exprese gratitud a los donantes. La mayoría de las personas donan entre $ 5 y $ 20.

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2. Enviar un correo electrónico. Ir El sitio web de la hambre de 40 horas y el "Mi hambre" sección. Recibirá un enlace para que los destinatarios de correo electrónico se usen en la donación con tarjeta de crédito.

3. Ir a la puerta golpeando. Esta es una excelente manera de llegar a las personas. Sé muy cortés al contactar al público. Es más seguro y más divertido si vas con un amigo. Este paso es definitivamente opcional.

Método 3 de 6:

Antes del hambre

1. Si estás ayunando, ten una gran comida justo antes de comenzar. Coma alimentos de alto contenido de carbohidratos, como pasta, espagueti o arroz. Tener algunas verduras y frutas y tome un multivitamínico o dos si puede. Intenta evitar lolores (dulces). Recuerda beber agua durante el ayuno, ya que esto te llenará y te mantendrá hidratado. No se complace sobre el ayuno, ya que no desea vomitar. Contratar (alquilar) algunas películas o pedir prestados algunos libros, ya que ayudarán a quitarse la mente de su hambre.

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2. Planea algunas cosas con tus amigos. Vaya a un parque, ir de compras (sin tarjetas de crédito si las ha dado) o vaya a cenar (si no está ayunando). La mejor manera de sobrevivir a este desafío es mantenerse ocupada.

3. Tómate un poco de descanso y manténgase en sus pies antes del desafío. Querrá descansar antes de comenzar, especialmente si ha renunciado a los muebles al dormir en el piso.

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4. Encuentra a un amigo que esté participando en la hambruna. Pasa parte de las 40 horas con él o ella para que puedas animarse. Es mas divertido de esta manera.

Método 4 de 6:

Durante el hambre

1. Bebe agua con frecuencia y come un poco de dulces duros cada pocas horas. Incluso si no sientes que empezar, estas acciones pueden ayudarte a soportar un ayuno.

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2. Mira algunas peliculas. Estos lo ayudarán a superar el día, y (si está ayunando), mantén tu mente fuera del hambre.

3. Conserve la energía si está ayunando. Durante las 40 horas es posible, no se sentirá especialmente con hambre. Sin embargo, puedes sentirte cansado o letárgico. En este caso, limítate a actividades tranquilas, bastante estacionarias.

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4. Dormir. Intenta dormir largas horas, particularmente en la segunda noche. Esta es una buena manera de ayudar a pasar el tiempo.

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5. Fuera. Reunirse con sus amigos para las comidas (si corresponde), un evento deportivo o un viaje de compras.

6. No hables de ello. Cuanto más te quites el desafío, más fácil es.

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7. Haz algunas actividades en interiores: Lectura, dibujo, estudio o tarea.

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8. Encuentra un buen lugar para dormir si has renunciado a los muebles. La alfombra es preferible a algo más difícil. Decide por sí mismo si las almohadas y las mantas cuentan como muebles.

Método 5 de 6:

Despues de la hambre

1. Si ayunas, reanudar la comida con cuidado. Una ensalada ligera o una pieza de fruta es un buen comienzo. No comas demasiado al principio. Dale a tu estómago una reintroducción gradual a la comida. Evite los alimentos grasos durante aproximadamente ocho horas.

2. Mantenga sus fluidos. Beber un poco de agua, jugo, cordial, té o refresco. Evite la leche, los batidos y el café lechoso.

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3. Tener una comida pequeña y carnosa (como pizza) para la cena.

4. Si ayunas, evita ejercicio pesado durante al menos 24 horas.

Método 6 de 6:

Reenviando tus donaciones

1. Encuentre su líder de grupo o (si se registró en Internet), pase por el sitio web del mundo Vision. Enviar las donaciones que recibiste.

2. Felicítate. Has hecho un buen y desafiante trabajo por una buena caridad. Si las donaciones aumentan alcanzar un cierto umbral, World Vision le presentará una "gracias" regalo.

Consejos

Consigue un amigo para hacer la hambruna contigo.

Elegir el momento adecuado para su hambruna es importante. Hazlo cuando no estés comprometido con otras actividades o demasiado ocupado.

Tardará unos cuatro días para recuperarse completamente desde un ayuno de 40 horas.

Algunos grupos juveniles de la iglesia planifican más cortos, hambrunos de 30 horas.

Si te sientes enfermo poco después de comenzar un rápido, terminarlo temprano. Puedes intentarlo de nuevo otra vez.

Coma un azúcar de cebada o un caramelo duro cada pocas horas si está preocupado por el ayuno. Que técnicamente rompe el ayuno, pero no rompe las reglas de la hambre, y es mejor que poner en peligro su salud si no está en condiciones robustas.

Advertencias

Si está embarazada, ha sufrido una cirugía reciente, o tiene una historia de diabetes, úlceras gástricas o duodenales, una afección cardíaca o quejas renales, debe consultar con un médico antes de ir sin comida durante 40 horas. Si no se recomienda el ayuno para usted, elija otro desafío.

Manténlo en perspectiva. Recuerda el punto de la hambruna. Tu desafío ha terminado en 40 horas. Para algunas personas, sin embargo, ese mismo desafío es una forma de vida. Haz algunas investigaciones sobre las vidas de los menos afortunados que tú. Escucha lo que tienen que decir. Lee acerca de sus opiniones. Esto se sumará a la importancia de lo que ha establecido para lograr.

Ir sin comida por 40 horas puede ser difícil en tu cuerpo. Por eso es importante que los menores dejen que sus padres sepa si están planeando un ayuno.