Cómo ser indiferente: 14 pasos (con imágenes)

Ser indiferente significa estar desapasionado por las cosas que suceden a tu alrededor. En lugar de quedar atrapado en drama y emoción, disfrute del espectáculo! Las personas a su alrededor se están involucrando en su propia producción, qué tan bueno sería sentarse y mirar, despreocupado. Es una mente sobre la materia, verdaderamente.

Pasos

Parte 1 de 3:

Pensando indiferentemente

1. Alejarte de ti mismo. Sí, eso son dos palabras separadas. Hay varios "usted"s que existen simultáneamente. Tipo de ID de Freud, Ego y Superego. Hay el "usted" que se comporta, para empezar. Entonces, hay un "usted" que monitorea ese comportamiento (tu altamente evolucionado, usted). Y luego En realidad, hay una parte de usted que puede salir y mirar las cosas desde otra perspectiva en su totalidad, es este último que necesita para llegar a ser indiferente.Si eso es un poco confuso, vamos a ponerlo de esta manera:

Ahí está usted que solo hace y es. Es como el bebé dentro de ti, este es el primero "usted." Comes, respiras, haces cosas humanas. Realmente no lo cuestionas. Es usted solo leyendo ahora mismo.
Entonces hay el "usted" que está monitoreando todo este comportamiento, pensando, asegurándose de que sea socialmente aceptable, asegurándose de que sobrevive, etc. Alguna vez pensé para ti mismo, "Dios mío, ¿por qué comí 5 rebanadas de pizza??!" Ese es el segundo tu.
Este tercero "usted" es un poco más esquivo. Puede ver su comportamiento y sus pensamientos y vienen a conclusiones altamente evolucionadas, a cuenta propia. Este es el "usted" Estaremos apuntando. Esto realmente no sientes cosas ni necesitas cosas, solo observa. Es indiferente.

2. Piensa en la vida como una película. Para apuntar a este tercero, necesitas pensar en la vida como una película. Es decir, necesitas estar un poco menos invertido en lo que está pasando. Las emociones realmente no tienen un lugar, o si lo hacen, solo hojean la superficie y no tienen repercusiones reales. ¿En qué tipo de película estás en este momento?? ¿Quién está en control?? Lo que probablemente va a pasar?

Si obtienes esto pensando, comenzarás a ver los patrones y pensar fuera de la caja, menos imagen egoísta, más grande. Por ejemplo, ahora mismo estás sentado en casa, comiendo un tazón de cereal, surfeando WikiHow. ¿Cuál es tu personaje que se siente y por qué?? ¿Cómo podría cambiar eso en los próximos días?? Observando una emoción, viendo que está ahí, es mucho diferente a la sentirla.

3. Sepa que no es un gran problema. Lo que sea que es. En serio. No es para tanto. En el gran esquema de las cosas, pocas cosas son. Tal vez el eventual colapso del universo? Eso parece bastante enorme. Pero ese zit en medio de tu frente? Ese comentario Trang hizo que podía o no haber sido malicioso? Nop y nope. ¿Por qué estas pequeñas cosas deben obtener alguna reacción o emoción de usted??

Cuando nada es un gran problema, es difícil ser fasado. Sin embargo, es difícil ser feliz también. Sepa que esto es un dar y tomar. En un estudio reciente, aquellos que creían que no tenían ningún propósito en la vida, pero realmente no se preocupaban, son medianos de la carretera cuando se trata de la felicidad. Entonces, mientras no le importará que su estúpida escoria de un novio lo haya abandonado, ¡usted también no se sentirá super extático cuando obtiene esa promoción de trabajo...Porque todo no es Biggie.

4. Abre tu mente. Ser indiferente se trata de dejar nuestras suposiciones, nuestras creencias, nuestro orgullo, nuestras emociones y nuestras vulnerabilidades en la puerta. Para hacerlo, nuestras mentes tienen que estar completamente abiertas. ¿Es algún lunático relatán de cómo su orientación sexual / género / denominación / raza se va al infierno?? mmm. Interesante. Me pregunto por qué piensa que? Cualquier reacción de su parte debe estar meramente intrigada, nunca ofendida, enojada o defensiva.

Permanecer racional y lógico es un gran obstáculo para muchos de nosotros. Cuando alguien dice personalmente algo que ataca nuestro sistema de creencias, naturalmente queremos hablar y poner a esa persona en su lugar. No puedo hacer eso! Tienes que mantener una mente abierta y estar desatado a tus opiniones sobre el asunto. Así que esta persona piensa algo diferente de ti, bueno para ellos!

5. Piensa en el proceso detrás del contenido. Cada vez que estás interactuando con los demás, piensa en ellos como sus personajes. Piense en su fondo y por qué es que están diciendo lo que están diciendo y haciendo lo que están haciendo. Y cuando se trata de sus palabras, ¿qué significan realmente?? En otras palabras, piense en el proceso detrás del contenido.

Cuando alguien dice, "Oye, Ohmigosh, realmente tengo algo que quiero decirte, pero no debería," En realidad están diciendo, "Por favor dame atención. Tengo algunos chismes y me daría una satisfacción inmensa si lo pidió." El proceso (lo que ellos Realmente significa decir) todavía está pasando detrás del contenido (lo que realmente salió de su boca). Ver comportamientos para el proceso hace que sea mucho más fácil abordar lo que realmente está pasando (y elimínese de la situación a la mano).

Parte 2 de 3:

Apareciendo indiferente

1. Mantenga sus expresiones faciales al mínimo. Ser indiferente, todo está apareciendo como si no te importa de una manera u otra. Para mantener esa impresión, es importante no regalar tus sentimientos en tu cara. Si tus palabras son, "Oh, eso es un poco interesante," No se verá indiferente con las cejas levantadas, los ojos horrorizados y la boca colgada.

No se trata de reaccionar de manera negativa o positiva o incluso no reaccionar. Todavía estás presente, sigues siendo un ser humano vivo. Se trata de escuchar o ver algo y tomarlo con calma y definitivamente no lo tome personalmente. Una especie de todas las reacciones que tienes cuando el amigo de tu hermana pequeña comienza a hablar de su adicción a su papa. Curiosidad leve en el mejor de los casos.

2. No dejes que tu cuerpo te dé lejos. Así que ha bajado las expresiones faciales, ahora es el momento de asegurarse de que su cuerpo coincida con lo que su cara está diciendo. Resulta que la mayor parte del lenguaje corporal es solo eso, el cuerpo. Incluso si tus palabras y tu cara gritan "No me podría importar menos" Pero tu cuerpo deja claro que estás incómodo, ya no eres indiferente.

Debe tener una posición relajada y abierta en todo momento. Como si estuvieras viendo una película decente. Todavía estás comprometido, pero estás cómodo y libre de estrés. Y si está tratando de convencer a su aplastamiento, es indiferente, colgando de ellos no es la forma de enmascarar su lenguaje corporal!

3. Permanecer abierto y receptivo. Demasiado de indiferencia se puede confundir fácilmente por una alejamiento, estar frío o ser simplemente negativo. Eso no es lo que se trata la indiferencia! Todavía estás abierto, acogedor y receptivo, es solo que no le importa si la gente viene a usted para ser bienvenida o no. Harás lo tuyo, independientemente, de hecho, si nadie estuviera en la habitación, te estarías comportando de la misma manera.

Porque eres un observador, no tienes ninguna razón para cerrarte. Incluso si su Otro significativo le está gritando, mantenga sus brazos sin cruzar y las piernas se despliegan. Esta es solo una muestra de su necesidad de controlar y lo abordará cuando pueda obtener una palabra en Ecodidad con calma. Aún estás escuchando lo que tienen que decir, solo estás escuchando todos los niveles y poniéndolo a través de un análisis objetivo.

4. No lo disfrutes demasiado. Algunos de nosotros queremos ser indiferentes para lograr algún tipo de auto satisfacción. Queremos volver a un ex, demostrar a nuestro jefe / padres / hermanos, cuánto no nos importa, etc. Si este es su caso, no lo disfrute demasiado! Eso le regalará que su indiferencia es una fachada, un espectáculo. Ya no eres indiferente, te has convertido en un falso.

Parte 3 de 3:

Actuando indiferente

1. Estate calmado. Dado que todo no es un gran problema y estás analizando el proceso desde lejos, ¿por qué en el mundo sería algo más que tranquilo?? No tienes nada que perder en el 99% de las situaciones de la vida cuando se reduce a ella, así que ¿por qué desperdicia tu energía??

Muchas personas se estresan durante las situaciones de la vida, ya sea que se encuentre con una fecha límite, una pelea con un novio o novia, o un drama entre amigos. Es porque se preocupan por el resultado, algo que no haces. Así que la próxima vez que te encuentres en una situación estresante, no pienses nada de eso. Pasará lo suficientemente pronto.

La imagen titulada sea indiferente Paso 11

2. Ser estoico. Además de mantener la calma, es importante ser estoic (mostrando poca emoción). No solo estás libre de estrés desde `93, pero tampoco estás enojado, triste, o demasiado feliz. Las situaciones a tu alrededor no te fase mucho, por lo que no tienes mucha razón para sentir una emoción intensa.

Ya sea "Mataste mis peces!" o "Te estoy dejando" o "Justin Bieber me llamó totalmente anoche," Tu reacción debería ser como si alguien dijera, "Compré una nueva lámpara hoy." Eso es bueno y todo. Tal vez quiera saber de qué color es, tal vez usted no. Preguntarás si te sientes así.

3. Sé objetivo. El mundo está lleno de opiniones. Todo el mundo tiene. Y la mayoría de las personas los muestran bastante fácilmente. Usted, por otro lado, no es la mayoría de la gente. Usted ve ambos lados de la moneda y analice situaciones para lo que son, no se ven a través de una nube de emoción.

Eso significa ver tu Lado de la moneda, también. A veces es difícil ver el bosque a través de los árboles, pero con la práctica siendo consciente de su propio comportamiento es posible. Así que cuando luchas con un amigo, mira lo que la maneja, pero también vea lo que está conduciendo usted.

4. Abordar el proceso. Cuando estás tratando con la gente, no necesariamente tienes que responder a sus palabras. Necesitas responder a lo que son Realmente diciendo. Ignorar el contenido y confiar en el proceso. Te ayudará a ser objetivos y eliminados de las emociones que se remolan a tu alrededor. En su lugar, estará pensando en las predisposiciones, tendencias y complejos de las personas, un territorio bastante neutral.

Digamos que Julia trajo Pete, su esposo, una lista de cosas que hacer. Pete no lo hace y Julia se enoja. Pete comienza a pensar, Julia es una gran naga y Julia cree que Pete no se preocupa por ella y es perezoso. En su lugar, Pete debería estar pensando en cómo esa lista es realmente Julia que necesita que se organice su vida y su pidiendo su ayuda para hacer esto: Julia necesita realizar su propia traducción del comportamiento de Pete y eso no tiene nada que ver con ella. - Es solo que Pete opera en una longitud de onda diferente. Cuando se ven a sí mismos por cómo están actuando, se retiran de la situación y pueden resolverlo.

La imagen titulada sea indiferente Paso 14

5. Dale a la cortesía común que le das a los extraños a todos. Si eres verdaderamente indiferente, no prefieres a una persona sobre otra. De nuevo, es como si estuvieras solo en la habitación. Si hay alguien específico, quiere convencer de su indiferencia, trátelos como si fuera un extraño. Definitivamente, serías civil, definitivamente responderías si te hablarían y harías chatear a Chit, pero cuando se alejan, eso es todo lo que era. Y eso es totalmente bien.

Esto también funciona en los enemigos. Incluso si odias a la persona, la indiferencia es más poderosa. Estarán esperando que reaccionas, cuando no lo hagas, no sabrán qué hacer. Así que sea civil para ellos y matígelos con bondad indiferente.

Consejos

El pasado se ha ido, el futuro desconocido, recordando es una pena, la preocupación es que solo el dolor de vivir bien en el instante está sano.

Eliminar caprichos y deseos, uno se vuelve pacífico.

No importa lo que otros piensen. Algunos no tienen otro trabajo sino sus pensamientos. Deja de preocuparse por sus pensamientos.

La paz existe solo en la mente! Para la paz completa, solo la paz: no se necesita nada!

A lo que las alas tienen cadenas infinitas unidas. Tal vez aún más!

Cuando uno alcanza la raíz del deseo y entiende completamente la raíz de ella, se vuelve más fácil eliminar esa raíz.

Perdona a todos porque hacen lo que parece más correcto en ese momento.

Recuerde, la verdadera felicidad nunca depende de las externalidades como la imagen de alguien o las posesiones de material (dinero, fama, poder, etc...) o en las condiciones externas de la mente del cuerpo u otros, para el caso. La verdadera felicidad es independiente de todos estos, que son temporales.

Advertencias

En cualquier caso, la introspección es la clave para aceptar cosas.

Estos pensamientos solo funcionan si realmente crees en ellos.