3 maneras de pedo en silencio

Aunque pedsting en voz alta puede haber sido un gran éxito cuando eras un niño, en el mundo adulto, el pedo por lo mismo generalmente no te ayudará a hacer amigos, y por lo general no lo ganará muchos fanáticos. Pero mantener su gas puede llevar a problemas de salud como hinchazón, indigestión y acidez estomacal. El pedo es una ocurrencia natural y necesaria que todos hacen todos los días. No hay vergüenza para tener que un pedo, pero puede minimizar el sonido y el olor de sus pedos y ajustar su dieta y sus hábitos diarios para reducir la frecuencia con la frecuencia.

Pasos

Método 1 de 3:

Minimizando el sonido y el olor de tu pedo

1. Suelte el pedo lentamente. En lugar de liberar el pedo rápidamente, lo que probablemente causará un fuerte ruido de pedos, tome su tiempo y suelte el pedo lentamente. Haz esto apretando tus músculos abdominales y tomando inhales largos y exhales a medida que sueltas el pedo. Liberar el pedo lentamente debe reducirse al ruido que hace que salga de su trasero. O difundir sus buttcheeks tan lejos como pueda, entre sí para hacer un pedo suave y ondulado que a veces puede tener ningún olor en absoluto.

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2. Tos en voz alta o hacer un ruido fuerte. Puedes distraer de tu pedo tosiendo en voz alta o estornudando mientras pedo. Esto puede ayudar a encubrir el ruido al pedo.

También podría hacer un ruido fuerte pretendiendo hablar en su teléfono celular o convertir la música en la habitación antes de liberar el gas. Esto podría amortiguar el ruido que inevitablemente viene con pedos.

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3. Camina como tu pedo. Otra opción es un pedo mientras está en movimiento para que el sonido y el olor no se demoren en su vecindad general. Hacer esto le permitirá estar ausente cuando alguien huele al pedo o lo escucha y no tiene que asumir ninguna culpa cuando se descubre el olor de su pedo.

Intenta caminar hacia una habitación o área vacía para que puedas terminar pedos cuando nadie más está a tu alrededor. De esa manera, no tendrá que sentirse avergonzado por liberar gas incómodo.

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4. Dejar la habitación o área. Antes de un pedo, levántese y trate de desalojar el área para que no esté en una multitud o cerca de muchas personas. De esa manera, puedes ir a otra habitación o área y pedo al contenido de tu corazón.

Si está en un tren lleno, por ejemplo, intente superar a un automóvil vacío antes de liberar gas. Si está en una oficina ocupada, diríjase a una sala de reuniones vacía o un área común y un pedo allí, por lo que nadie se pueda ofender por el sonido o el olor.

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5. Ambientador de aire de pulverización. Puede enmascarar el olor de sus pedos rociando el ambientador en el área o usando el olor de la crema para protegerse del olor. Frote la crema de mano perfumada en las manos después de que se haya deslizado, por lo que el olor avedece a los olores apestosos que puedan estar persistentes en el aire.

Método 2 de 3:

Ajustando su dieta para reducir el gas

1. Remoje los frijoles antes de comerlos para prevenir la flatulencia. Todo el mundo es consciente de que comer frijoles puede causar gasolina. Puede reducir la calidad de los frijoles que produce gas al empapar los frijoles secos antes de cocinarlos. Comer frijoles secos en lugar de frijoles enlatados también puede reducir el hinchazón y el gas asociado con los frijoles.

Use agua dulce cuando hierva los frijoles secos, ya que usar el agua de remojo puede darle más gasolina.

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2. Coma menos verduras y frutas causantes de gas. Mientras que las frutas y las verduras son esenciales para mantener una dieta saludable y un estilo de vida, algunas frutas y verduras pueden hacer que sea más propenso a la gasolina. Puede reducir su necesidad de un pedo al reducir ciertas frutas y verduras que causan gases.

Coma menos manzanas, melocotones, plátanos, peras, albaricoques y pasas. También debe evitar el jugo de poda, ya que puede activar su tracto digestivo para liberar gas.

Coma menos alcachofas, espárragos, brócoli, col, coles de Bruselas, coliflor, pimientos verdes, cebollas, rábanos, apio, zanahorias y pepinos.

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3. Cortar en productos lácteos como la leche y el queso. Muchos productos a base de leche pueden causar gas y hinchazón. Reduzca su consumo de productos lácteos como queso, leche y helado.

También debe evitar los alimentos envasados que contengan lactosa, como pan, cereales y aderezo para ensaladas.

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4. Reduce su consumo de bebidas carbonatadas. Las bebidas carbonatadas contienen una alta cantidad de gas en ellos y esto puede traducirse a niveles altos de gas en su cuerpo. Tienen menos refrescos, agua brillante o bebidas de frutas carbonatadas y consumen agua para que se mantenga hidratado.

Puede reducir la cantidad de gas en bebidas carbonatadas dejándolas fuera, abrió, durante algunas horas, hasta que se reduce la carbonatación.

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5. Cortar en su consumo de alcohol. El alcohol como la cerveza y el vino pueden causar hinchazón, indigestión y gas. La cerveza, en particular, libera dióxido de carbono al consumirlo, lo que lleva a una acumulación de este gas y posibles pedos posteriores.

Si te gusta beber alcohol, como la cerveza y el vino, síblame lentamente y se enfrenta a ti mismo. Tomar su tiempo cuando bebas puede hacer que trague menos aire, lo que lleva a una acumulación más baja del gas en su cuerpo.

Método 3 de 3:

Ajustando sus hábitos diarios para reducir el gas

1. Masticar tu comida lentamente cuando comes. Cuando comes demasiado rápido, aumenta la cantidad de aire que traga con cada bocado, lo que lleva a una acumulación de aire en su cuerpo y la necesidad de liberar ese aire más tarde. Ralentizar y masticar comer mordedura de comida al menos dos o cuatro veces antes de tragarlo. Esto ayudará a su cuerpo a digerir adecuadamente su alimento y reducir la acumulación de gas en su cuerpo.

2. Evite masticar chicle y chupar caramelos. Si bien puede alcanzar un palo de goma después de comer o chupar un caramelo duro después de una comida para ayudar a refrescar la respiración, hacer esto, puede hacer que se sienta gaseoso más tarde. Masticar chicle y chupar caramelo aumentará la cantidad de aire que tragas, lo que lleva a más aire en su cuerpo y la necesidad de pedo más tarde.

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3. Cortar en fumar. Fumar los cigarrillos, los cigarros y las tuberías pueden aumentar la cantidad de aire que se tragas y conduce a una acumulación de aire en su cuerpo. Reducido en cuántos cigarrillos o cigarros que fuma todos los días para reducir su necesidad de pedo.

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