3 maneras de pedirle a su novia que deje de hablar con un chico

Es normal tener frustraciones e inseguridades en una relación. Si su novia está hablando con alguien, a quien no le gusta o no confíe, puede estar inclinado a pedirle que se detenga. Asegúrate de tener una buena razón para hacer esta solicitud más allá de los celos simples. Pregunte de manera tranquila y respetuosa para evitar que las cosas. Siempre estar dispuesto a comprometer. Es posible que su novia no le responda bien haciendo demandas.

Pasos

Método 1 de 3:

Tener la conversación

1. Explica tus sentimientos con "I"-declaraciones. Como esta es una situación delicada, haciendo las cosas que usan "I"-Las declaraciones pueden ayudar a reducir la tensión a medida que coloca el enfoque en sus sentimientos. Empezar con "siento..." y declara tu sentimiento. Luego, explique el comportamiento que condujo a ese sentimiento y por qué siente la forma en que lo hace.

No vengas a la situación y di algo como, "Es hiriente que estés tan coquetivo con tu ex y me hace inseguro." Esto puede sonar hostil.
En su lugar, reformule tranquilamente el sentimiento anterior usando un "I"-declaración. Por ejemplo, digamos, "Me siento incómodo cuando eres muy conmovedor y cariñoso con tu ex porque me hace sentir que los dos todavía tienen sentimientos el uno por el otro."

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2. Ser motivo de hecho. Después de explicar sus sentimientos, sea directo y de hecho sobre lo que quiere. Recuerda, no hay garantía que ella sea receptiva. Probablemente sea mejor pedirle que disminuya el contacto o el tono de las interacciones que la demanda que no le habla en absoluto.

Di algo como, "Me sentiría más cómodo si los dos de ustedes no hablaban tanto, o si tuvieras en tonos parte del afecto físico, especialmente en mi presencia."

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3. Dale la oportunidad de hablar. Pedirle a su novia que cambie su relación con alguien es un tema muy sensible. Es importante que su novia tiene la oportunidad de compartir cómo se siente, ya que sigue siendo su decisión. Después de hacer su caso, déjala responder sin interrumpirla.

Da señales no verbales para mostrar que está escuchando, como mantener el contacto visual y con la cabeza en alguna ocasión.

También puede ayudar a parafrasear lo que ha dicho para asegurarse de que entiendas. Por ejemplo, digamos, "Entonces, sientes que la relación sigue siendo importante porque los dos de ustedes eran amigos antes de fechaste. Es que lo que estas diciendo?"

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4. Permanecer tranquilo. Gritar, hacer acusaciones, llamar a los nombres y ser hostiles, no va a ayudar a la situación.Puede ser difícil mantener la calma durante una confrontación, pero respira profundamente. Recuerda, estás tratando de mejorar tu relación y no comenzar una pelea.

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5. Quédate en el presente. Estás hablando de una situación que está ocurriendo en este momento. Usted no está discutiendo el pasado u otros problemas, así que no traiga estas cosas. Es probable que esto haga que su novia se sienta juzgada y se vuelva a defensiva.

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6. Estar dispuesto a comprometer. Es muy poco probable que su novia se apretará de acuerdo en dejar de hablar con alguien, ya que está pidiendo que rompan los bonos con otra persona y esto puede ser una cosa grande para preguntar. Por lo tanto, necesitas estar dispuesto a comprometerte. Encuentra una solución donde ambos obtienen lo que quieres, cierto punto.

Por ejemplo, podrías aceptar que tu novia se quede amigo de su ex. Ella podría estar de acuerdo en establecer límites más firmes y ser menos afectuoso físicamente con él. Esta podría ser una situación de ganar-ganar para ambos!

Método 2 de 3:

Decidir si y cómo deberías preguntarle

1. Asegúrate de estar siendo justo. Si estás preocupado por tu novia, hablando con un chico porque te da malas vibraciones, es apropiado decirle así. Sin embargo, si simplemente está siendo celoso, no siempre es una buena idea solicitar a su novia mantenerse alejado de un chico. Esto puede ser fácilmente contraproducente.

Si te sientes celoso, mira la situación desde una perspectiva racional. ¿Es tu novia realmente será receptiva a ti, pidiéndole que no hablara con un tipo simplemente porque estás inseguro?? Probablemente no.
Piense en si sus celos están relacionados con el chico, o si es parte de un problema más grande. Por ejemplo, tal vez tus celos es en realidad una reacción a que su novia sea más ocupada de lo habitual.
Si los celos son los principales culpables, es mejor tener una conversación sobre por qué te sientes celoso y cómo los dos de ustedes pueden hacer frente a una pareja.

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2. Ponte en los zapatos de tu novia. En alguna conversación difícil, la empatía es clave para hablar con éxito. Antes de hablar con tu novia, siéntate y ponte en sus zapatos. Intenta imaginar de dónde viene de.

Por ejemplo, tal vez ella habla con un ex novio y los dos a menudo parecen coquetivos entre sí. Si bien este comportamiento puede sentirse hiriente para usted, tal vez su novia lo vea de manera diferente.

Piensa en cómo tu novia puede ver esta situación. ¿Es generalmente cariñosa con otros amigos, independientemente del género?? Si es así, esto puede ser simplemente cómo actúa con todos. Ella puede que no vea la relación como un problema.

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3. Escribe tus pensamientos. Tomar un pedazo de papel y una pluma o lápiz. Anotan tus pensamientos y sentimientos sobre la situación. Luego, lea sobre las palabras que escribiste y pensaste en cómo podrías expresarlas verbalmente. Ya que a menudo es difícil expresarse durante una conversación estresante, tener alguna idea de qué decir puede ayudar.

No debes escribir lo que quieres decir palabra por palabra. Es importante dejar algo de flexibilidad. Sin embargo, teniendo una idea aproximada de cómo la frase las cosas pueden ayudar.

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4. Libera cualquier expectativa que tengas. Si entras en una conversación con expectativas específicas, puede frustrarse o enojarse si las cosas se desarrollan de manera diferente. No puedes decirle al futuro y no sabes cómo reaccionará tu novia. Las expectativas de liberación pueden ayudarlo a ingresar a la situación dispuesta a escuchar y aceptar las reacciones de su novia.

Método 3 de 3:

Superando tus celos

1. Asume la responsabilidad de sus sentimientos. Los celos injustificados son tu problema y no de tu novia. Si su novia no está engañando a usted o violando sus límites, usted es el que necesita trabajar en sus celos. Posee hasta el hecho de estar en celo y no coloque la culpa de los factores externos.

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2. Recuerda tus buenas cualidades. Los celos a menudo se derivan de la baja autoestima. Cuando te sientes celoso, recuerda las cosas buenas sobre ti. Anotan una lista de tus mejores cualidades para traerte a ti mismo.

También puede ayudar a recordarte por qué tu novia quiere estar contigo. ¿Ella dice que ama tu sentido del humor o tu amable personalidad?? Tenga esto en cuenta, ya que puede frenar los sentimientos de los celos.

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3. Evalúa tus celos. Las personas celosas a menudo son inseguras crónicas. También pueden tener problemas de su pasado contribuyendo a los celos. ¿Luchaste por hacer adjuntos a los cuidadores temprano en la vida?? ¿Ha sido engañado antes, o que uno de sus padres engañó al otro??

Si hay problemas importantes que contribuyen a sus celos, consulte a un terapeuta para resolverlos.

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4. Gestiona tus emociones de una manera más saludable. Haciendo que las demandas de su novia no sea el mejor medio para lidiar con sus celos. Cuando se sienta celoso, encuentre formas más saludables de regular sus emociones.

Cuando tus pensamientos comienzan a salir de control, se unen en el presente con la atención plena. Sintonice sus sentidos y observe el patrón de su respiración.

Pruebe otras técnicas de reducción de estrés también. Diario, ejercicio, orwatch una película para que tu mente se.

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5. Desarrollar intereses fuera de su relación. Si su relación es lo único que le ha vayendo, es más probable que se obsesione con él. Construir relaciones con amigos y familiares. Tomar un pasatiempo o unirte a un club. De esta manera, tendrás más para enfocar en la relación de tu novia con otros hombres.