3 maneras de acercarse a tu novio / novia

Tener una pareja romántica puede ser una de las cosas más felices y satisfactorias de tu vida. Pero a veces, puedes desear que puedas estar un poco más cerca. Tal vez uno de ustedes tiene dificultades para abrirte o siente una distancia que crece entre usted. Si se siente querer acercarse a su pareja romántica, comunique abiertamente su deseo. Muestre su afecto en poco camino todos los días, y haga un esfuerzo para fortalecer el vínculo entre los dos de ustedes.

Pasos

Método 1 de 3:

Mejora de su comunicación

1. expresa tus sentimientos directamente y abiertamente. Estar cerca de alguien requiere decirles exactamente lo que quieres. Incluso si crees que estás siendo obvio, muchas personas tienen dificultades para recoger sugerencias y comunicación indirecta. Tienes que estar dispuesto a decir qué tienes en mente, incluso si es algo que tienes miedo de que tu pareja no le gustará.

Por ejemplo, podrías decir "Me gustaría estar más cerca contigo y compartir más de mi vida contigo." Si siente que hay una barrera entre usted, o su pareja está poniendo una pared, podría decir "Me siento como si estuvieras cerrado, y me gustaría que nos acercáramos. Te gustaria hablar de ello?"
Cuando intenta comunicarse a través de sugerencias o comunicación indirecta, siempre tiene una salida. Si su pareja recoge su sugerencia y no le gusta, puede afirmar que no quiso decir que en absoluto. Pero incluso si evitó un conflicto potencial, todavía habrá distancia entre usted.

Consejo experto

Allen Wagner, MFT, MA

El matrimonio y la familia Therapistallen Wagner es un terapeuta con licencia matrimonial y familiar con sede en Los Ángeles, California. Recibió su maestría en psicología de la Universidad de Pepperdine en 2004. Se especializa en trabajar con individuos y parejas de manera que puedan mejorar sus relaciones. Junto con su esposa, Talia Wagner, es el autor de compañeros de habitación casados.

Allen Wagner, MFT, MA
Matrimonio y terapeuta familiar

Considera ver a un terapeuta si la comunicación no es tu traje fuerte. El matrimonio y la terapeuta familiar Allen Wagner dice: "Veo a muchos clientes, especialmente a los hombres, que no están socializados para ser expresivos verbalmente, por lo que no saben cómo hacerlo todavía. Los ayudo a descubrir los pasos que necesitan para aprender a expresarse, y cuando lo hacen, se sienten mejor en su vida, y se sienten más conectados."

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2. Mantener la honestidad y la apertura en su relación. Las mentiras y el engaño son siempre una barrera para la cercanía. Sin embargo, la negativa a compartir piezas de su vida con su pareja o mantener los secretos de ellos puede ser tan perjudicial. Cuando se enteran de algo que has estado guardando de ellos, pueden preguntarse qué más has estado escondiendo.

Por ejemplo, supongamos que tiene una clase de baile dos veces a la semana, pero por alguna razón, no quiere decirle a su pareja. Tal vez piensas que te ridiculizarán. Así que lo mantienes en secreto. Sin embargo, al hacerlo estás construyendo una pared entre los dos.

Esto no significa que no puedas mantener un regalo de cumpleaños o una fiesta sorpresa un secreto. Sin embargo, en esa situación, también debe ser consciente de que su pareja probablemente tenga sentido que esté guardando algo de ellos, y podría comenzar a sospechar.

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3. Escuche activamente a su pareja y repite su comprensión. Cuando tu pareja te está hablando, deja de hacer otras cosas y prestarles atención. Use declaraciones tales como "Te escucho decir eso..." Luego ponlo lo que dijeron en tus propias palabras. Si su comprensión o percepción no es precisa, pueden corregirlo. Luego los dos están ambos en la misma página.

Esto no significa que nunca puedas hacer otras cosas mientras hablas con tu pareja. Por ejemplo, pueden querer chatear mientras haces los platos o haces la cama. Pero si quieren hablar de algo relativamente grave, detén lo que estás haciendo y escucha.

Asentir y mirarlos en el ojo (si esto es culturalmente apropiado) para comunicarle que le está prestando atención.

Consejo: El lenguaje corporal también es una forma importante de comunicación. Si está mirando hacia la distancia, revisando constantemente su reloj o su teléfono, o inquietando, que puede comunicarse con su pareja que está aburrido o desinteresado en lo que tienen que decir.

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4. Participar en la auto-divulgación para compartirte con su pareja. Compartir sus propios pensamientos y sentimientos internos puede hacer que se sienta más vulnerable, pero su pareja apreciará que confié en ellos lo suficiente como para compartir algo tan privado y personal. De esta manera es una buena manera de acercarse a su pareja, además de aprender unos de otros.

Por ejemplo, puede revelar que siempre lloras al comienzo de la película "Arriba." Si su pareja responde diciendo "Oh entiendo. Esa es una de las escenas más emocionales de la historia, y sin embargo, es una caricatura sin diálogo," Entonces has encontrado una conexión emocional más profunda.

También puede decirle a su pareja sobre experiencias pasadas que ayudaron a configurar quién eres o lo que cree.

Tenga cuidado de revelar demasiado sobre usted si su pareja no está recíprocamente con información igualmente íntima sobre ellos mismos. Si te revelas, lloras en una cierta película, por ejemplo, podrían confesar una película que siempre los hace llorar o admitir que nunca han llorado en una película.

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5. Convierte las críticas en declaraciones positivas. Cuando criticas a tu pareja, puedes darles la impresión de que crees que no son lo suficientemente buenos para ti. Pueden poner barreras defensivas, impidiendo sus esfuerzos para acercarse a ellos. Trate de girar las críticas a su alrededor para que se centre en lo que falta en lugar de lo que su pareja está o no está haciendo.

Por ejemplo, podrías decir "Nos divertimos mucho cuando salimos juntos" en vez de "Nunca quieres hacer nada."

Tratar de usar los pronombres plurales, como "nosotros" y "nosotros," cuanto más se pueda. Pronombres singulares, como "I" y "usted," Pista verbalmente los dos de ti uno contra el otro. Los pronombres plurales enfatizan que eres un equipo y estás en él juntos.

Consejo: Antes de que critiques, descubra por qué su pareja se está comportando de esa manera. Puede haber una muy buena razón por la que nunca hubiera pensado de lo contrario.

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6. Hacer argumentos constructivos en lugar de destructivos. Cuando los dos no están de acuerdo con algo, intente encontrar una manera de resolver el problema en lugar de desgarrar a su pareja hacia abajo. Su objetivo no debe ser para ganar el argumento, sino también para mover su relación con un lugar mejor. Busque el lado de su compañero de la historia y empatizarse con ellos.

Tenga en cuenta que si insulta a su pareja, o pierde su fresco y comience a maldecirlos, es probable que lo arrepentirá más tarde. También podrías lastimarlas profundamente. Volando el mango como este también puede cruzar la línea al abuso verbal, psicológico o incluso físico.

Si está demasiado molesto para hablar de manera constructiva, informe a su pareja que necesita unos minutos de tiempo tranquilo para calmarse antes de poder hablar de ello. Luego separe de ellos por unos minutos. Podrías moverte a otra habitación o ir a pasear.

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7. Permanecer activamente curiosos por los pensamientos y sentimientos de su pareja. Cuando conoció a su pareja significativa, es probable que tenga un millón de preguntas para ellos y quería saber todo sobre ellos. Pero una vez que hayas estado juntos por un tiempo, esa curiosidad puede desvanecerse. Puedes pensar que ya sabes todo sobre ellos, pero no lo haces. Pregúnteles cómo piensan y se sienten por las cosas en lugar de asumir que sabes.

Esto se aplica a las cosas grandes y pequeñas en tu vida. Por ejemplo, si los dos están viendo un programa de televisión juntos, puede preguntarles qué personaje es su favorito y por qué, o cuál es la mejor parte del espectáculo para ellos.

Haz preguntas abiertas y dale a tu pareja la oportunidad de sorprenderte. Por ejemplo, una pregunta como "Te gusta pizza, derecha?" es una pregunta de sí / no que no le da la oportunidad de aprender nada nuevo sobre su pareja. Sin embargo, si lo hiciste "¿Cuál es tu cena rápida favorita??" su respuesta puede sorprenderte.

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8. Regístrese con su pareja regularmente sobre las cosas en su vida. Su Otro significativo se sentirá más cómodo abriéndote y le permitirá acercarse si muestra un interés real en las cosas que están sucediendo en su vida. Si ha hecho un esfuerzo por escuchar activamente, ponga ese conocimiento que usar al hacerles preguntas específicas sobre las cosas que mencionaron.

Por ejemplo, podrías preguntar "¿Cómo va su investigación por su papel de historia??" o "¿A tu jefe le gustaba tu presentación esta mañana??"

Preguntar en general sobre el trabajo o la escuela no muestra interés de la misma manera. Use tantos detalles específicos posible para indicar que le está prestando atención y realmente se preocupa por lo que está sucediendo en su vida.

Método 2 de 3:

Mostrando su afecto

1. Respetar sus límites de otros significativos. Incluso si desea ser más cariñoso físicamente, su pareja puede no sentirse cómodo con el tacto. Escúchalos cuando te dicen lo que les gusta y no les gusta, y cuando sienten que el afecto físico es apropiado. Pregunte si hay otras demostraciones de afecto físico con las que estarían más cómodas con.

Por ejemplo, si le gusta mantener las manos cuando los dos están en público, pero su Otro significativo prefiere ser libres, es posible que no les importe si colocó la mano ligeramente en la parte baja de su espalda, o envuelve su brazo suelto alrededor de ellos.
Si su Otro significativo no aprecia ningún afecto físico, hable con ellos para tratar de entender por qué. Averigüe si quieren ser más cariñosos físicos. Es posible que pueda ayudarlos a superar lo que esté en su camino, y eso podría acercarte.
Empujando su otro significativo para aceptar el toque físico que cruza sus límites personales es irrespetuoso y los alejará de usted.

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2. Use pantallas pequeñas y espontáneas de afecto. El afecto no está confinado a abrazos, besos y otras pantallas físicas. El afecto verbal también calentará a su pareja y los acercará más a usted. Hágales saber cuánto los adoras al decirlos directamente. Cuando su pareja tiene algo por usted, agradezco por haber dado por sentado.

Si conoce que su importante otro tiene algo importante, como una gran prueba en la escuela o una presentación en el trabajo, envíeles un poco de nota o mensaje de texto que dice algo como "Tienes esto! creo en ti!"

Escribe pequeñas notas de amor y escóndelas alrededor de la casa, o en la bolsa o ropa de su pareja. Por ejemplo, puede poner una pequeña nota en el bolsillo de su pantalón que dice "Estoy pensando en ti" o "Siempre traes una pequeña a mi cara."

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3. Dale a tu pareja tu atención indivisa cuando estás con ellos. En cualquier momento que esté con su pareja, esté con su pareja, no de desplazamiento de las redes sociales en su teléfono o mensajes de texto con otras personas. Hágales saber que cuando pasa tiempo con ellos, son su enfoque principal.

Si tiene que revisar su teléfono, por ejemplo, porque está esperando un correo electrónico importante o una llamada telefónica, déjelos saber antes de tiempo. Tu podrias decir "Lo siento, pero voy a tener que revisar mi teléfono periódicamente. Estoy esperando un correo electrónico urgente" o "Estoy esperando una llamada importante, para que tenga que revisar brevemente."

Esto no significa que no puedas ver una película o un programa de televisión juntos. Pero después de que termine el show, tómese un tiempo para sentarse y charlar sobre él en lugar de dividirlo en sus propios mundos separados.

Consejo: El lenguaje corporal le permite a su compañero saber que les está prestando atención y no a otros. Gire hacia ellos cuando esté hablando, o inclínese hacia ellos y coloque la mano ligeramente en su brazo o pierna.

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4. Haz algo por tu pareja que sabes que odian hacer. Todos tienen varias tareas que temen. Averigüe qué tareas o tareas que más se disigna a su pareja, y ocasionalmente, hágalos usted mismo sin que se le haga. También puede ayudar con las tareas o tareas que sean más engorrosas para su pareja distinta de lo que son para usted.

Por ejemplo, si tiene una lavadora y secadora en su hogar, pero su pareja tiene que llevar su lavandería a una lavandería, puede dejar que hagan su lavandería en su lugar. Este gesto no solo les ahorra dinero, sino que le da una hora o dos para pasar juntos.

No llame la atención sobre el hecho de que hiciste la tarea o implicando que deberían hacer algo por ti porque hiciste algo por ellos. Hazlo como una forma de mostrar tu amor y afecto por ellos, no porque esperas nada a cambio.

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5. Dile a tus otras cosas significativas específicas que aprecias sobre ellas. Concéntrese más en las cosas que su pareja significativo hace que en los aspectos de su apariencia. Felicitarlos sobre las cosas de las que están orgullosos, trabajar duro o sentirse apasionado por.

Por ejemplo, si su pareja es aprender a tocar la guitarra, podría decir "Realmente aprecio lo dedicado que debes aprender un nuevo instrumento. Tu práctica realmente está pagando y escucho tanta emoción en tu juego."

Mientras que los cumplidos físicos son agradables, y a todos les encanta escuchar que son atractivos, complementando a su pareja en algo que han estado trabajando en demuestros que está prestando atención y se preocupa por las cosas que son importantes para ellos.

Método 3 de 3:

Fortaleciendo su vínculo

1. Deja que tu guardia bajara alrededor de tu pareja. Para acercarse a alguien a quien amas o te preocupas, tienes que estar dispuesto a ser vulnerables a su alrededor. Permítales verles un lado de ti que nadie más lo hace. No tengas miedo de mostrar emoción ni dejar que tu pareja te vea cuando no estás en su mejor momento.

Por ejemplo, si siempre está preparado y perfectamente preparado cuando ve a su pareja, pueden pensar que tienen que hacer lo mismo. Si no se sienten bien o están teniendo un día perezoso y no tienen ganas de vestirte, pueden pensar que no pueden pasar tiempo contigo.
Si nunca le permite a su guardia a su pareja, le tendrá dificultades para acercarse a ellos porque no pueden acercarse a usted.

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2. Evite hacer comparaciones entre usted y su pareja. Usted puede estar poniendo mucho esfuerzo en su relación, y puede parecerle que su pareja no está poniendo ningún esfuerzo. Sin embargo, no tiene idea de lo que está sucediendo en la cabeza o en qué barreras personales han tenido que superar para dejarte entrar en su vida.

Tenga en cuenta que su esfuerzo también puede no estar claro para su pareja. Pueden pensar que las cosas que haces en la relación vienen fácilmente para usted, cuando de hecho requieren mucho trabajo.

Estar abierto sobre sus propias dificultades puede ayudar a su pareja a comprender mejor sus esfuerzos, sin hacer que se sientan como si no estuvieran haciendo lo suficiente.

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3. Mantenga sus propias actividades e intereses individuales. Puede parecer que si desea acercarse a su pareja, debe hacer más cosas con ellos. Pero pasar tiempo aparte de los demás que persiguen sus propios intereses lo ayuda a generar aprecio por el tiempo que tiene juntos.

Por ejemplo, supongamos que estaba tomando una clase de baile antes de comenzar a salir con tu pareja. Después de comenzar a salir, debe hacer lo que pueda para mantener esa clase, si lo encuentra que cumple, en lugar de dejar de fumar simplemente porque su pareja no está interesada.

Si bien es genial presentarle a su pareja a sus amigos, salga con sus amigos ocasionalmente sin su pareja. Ambos deben tener amistades individuales por su cuenta que están separadas de los amigos mutuos, aunque esto puede ser difícil si se reunió con amigos mutuos, o si usted era amigo el uno con el otro antes de comenzar a salir.

Mantener sus propios intereses individuales también puede evitar que se vuelva resentido a su pareja. Si renuncia a hacer algo que amas porque no están interesados en ello, es posible que descubras que te pierdes esa actividad y los culpas por cortarte de él, incluso si fue una decisión que tomó voluntariamente sin su conocimiento.

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4. Acomodar sus necesidades y necesidades de su pareja. Estar en una relación significa que es probable que siempre no siempre se asume. Aprenda a reconocer cuándo algo es importante para su otro significativo y debe sacrificar lo que quiere satisfacer sus necesidades. Su Otro significativo apreciará su desinterés y esto fortalecerá su relación.

Por ejemplo, supongamos que su Otro significativo está recibiendo un premio y es realmente importante para ellos que esté en la ceremonia, pero tiene otros planes en ese momento. Si cancela su compromiso existente o lo reduce, por lo que puede llegar a la ceremonia tan pronto como sea posible, su otro significativo apreciará el sacrificio que hizo en su nombre.

A veces, estos alojamientos pueden relacionarse con cosas relativamente menores o incluso triviales. Tomando ese paso adicional para hacer las cosas que la forma de los demás significativos lo demuestra que los aceptas como ellos y no esperan que cambien por usted.

Consejo: Diferentes personas valoran cosas diferentes. Algo que ves como irrelevante o mezquino puede ser extremadamente importante para su pareja significativa. Si es importante para ellos, pero no le importa, adelante y hazlo su camino.

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5. Haz un esfuerzo para incluir a los amigos y familiares de su pareja. Su Otro significativo probablemente tiene amigos y familiares que se preocupan por las que formamos parte de su vida antes de que estuvieras. Si muestra que está abierto con ellos y desea conocerlos, a su pareja se sentirá como si se estés convirtiendo en una parte integral de su vida.

Si está en una situación en la que no puede estar abierta sobre su relación, como si vive en una cultura donde no se acepta las citas, pregúntele a su pareja sobre sus amigos y familiares. Anímelos a hablar sobre las personas que aman y muestran que usted está interesado en ellos.

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6. Pregunte a su Otro significativo para obtener asesoramiento cuando tiene que tomar una decisión. Cuando le pides a su pareja que le ayude con algo, les muestra que respeta su opinión y honra su consejo. Haz que sea un hábito de preguntarle a su otro significativo por consejo en cualquier momento que tenga que tomar una decisión grave, incluso si no necesariamente necesita su consejo o ya ha decidido.

Por ejemplo, si está tratando de decidir entre dos ofertas de trabajo, puede decir "Entonces, usted sabe que tanto Alpha como Omega extendieron mis ofertas de trabajo. He hecho una lista de pros y contras para cada trabajo, y realmente me gustaría su entrada."

Si crees que ya has decidido lo que vas a hacer, podrías decir "Tengo que decidir entre ir de vacaciones con mi familia o quedarme en casa. Me inclino para ir con ellos, pero me gustaría saber qué piensas antes de decidirme."

Seguimiento con tu pareja cuando haces tu decisión final. Si no siguieras su consejo, explica por qué decidiste ir de una manera diferente.