Cómo mejorar su capacidad de aprendizaje: 15 pasos (con imágenes)

¿Tienes un momento difícil de aprender o estudiar?? ¿Quieres convertirte en un mejor aprendiz / estudiador?? Bueno, si sigue esta guía, no tendrá problemas para dominar el arte de aprender / estudiar y comenzar en el camino hacia el éxito en el mundo educativo!

Pasos

1. Reconoce tu entorno. Si va a estar aprendiendo en un entorno escolar, tendrá que prepararse de manera diferente a lo que va a estar aprendiendo por sí mismo.

Estos pasos son la guía general de cómo aprender y estudiar mejor, pero se aplican específicamente al autoaprendizaje en su propia casa o en un lugar tranquilo sin disturbios. Si se encuentra con una situación en la que se deben cambiar o alterar algunos de los pasos, intente llevar el uso de estos pasos al entorno de la casa / área tranquila que originalmente estaban destinados a.
Use su mejor juicio e intente mantenerse tan cerca de estas pautas como sea posible. Si lo hace, asegurará su éxito mientras aprende!

Imagen titulada Aprender Geografía Paso 3

2. Para comenzar, después de evaluar su entorno, es averiguar qué métodos serán los mejores para aprender / estudiar en este entorno. Esto se puede lograr al entender dónde estará aprendiendo, y usar experiencias pasadas para guiarlo a lo largo del proceso.

3. A continuación, debe prepararse para el aprendizaje por delante obteniendo trastornos triviales de su camino.

Comience por evaluar su cuerpo. ¿Eres demasiado frío / caliente?? ¿Estás cansado, estresado, irritado, enojado, aburrido?? Tome un pedazo de papel y escriba rápidamente todo lo que le está molestando o cualquier cosa que pueda ser una perturbación para usted cuando está a punto de aprender. Si esto está en preparación para un día escolar, trate de hacer esto antes de ir a la escuela.

Una vez que haya escrito su lista, comience en los problemas más importantes y solucionelos, trabajando desde sus mayores problemas a su más pequeño. Esto debe incluir cualquier cosa que pueda molestarlo porque cualquier cosa, incluso los disturbios más pequeños afectarán lo bien que su cerebro procesa la información. Sus perturbaciones deben cuidar completamente (como en, si tiene que ir al baño, hágalo!

Si necesita dormir y puede permitirse descansar más, dormir! Si tienes mal aliento y que te molesta, cepilla! Si tienes pistas de mascotas que te están molestando, fijándolas. Cuanto más tenga que evitar que su cerebro vague a mejor!!!)

Imagen titulada Meditate Profundamente Paso 10

4. Ahora que sus importantes y triviales, corporales, perturbaciones han sido atendidas, es hora de comenzar el proceso de preparar su cerebro para aprender. Ahora tu cerebro es como una cámara gigante. Cada vez que haces algo, se necesitan pequeñas instantáneas de la información para más adelante.

La mayoría de las veces que su cerebro se gasta en procesamiento todo igualmente y tomando millones de instantáneas por segundo, al cerrar lo que se llama sinapsis, de todo lo que consistentemente a la misma tasa.

Lo que necesita lograr es hacer que su cerebro se enfoque todo, o la mayoría, de sus instantáneas en su tema de estudio! Si esto se puede hacer correctamente, aumentará su potencial de aprendizaje en un 60%!

Imagen titulada Estudio a la semana antes de un examen Paso 1

5. FASE DE PREPARACIÓN: Para comenzar a centrarse en estas instantáneas, debe eliminar todas las perturbaciones de su área de estudio. Encuentra una zona tranquila y elimina todas las perturbaciones.

Si tiene una computadora, y no es la fuente de aprendizaje, apáguela. Haz la habitación lo más tranquilo posible.

Cierre los tonos y las ventanas de modo que la poca luz posible ingrese a la habitación y luego encienda las luces a un nivel que le permita estudiar su material sin entrecerrar los ojos ni esforzarse en absoluto, sino que aún está siendo atenuante de lo normal.

Este paso es fundamental para mantener su cerebro centrarse en su entorno.

Al elegir una habitación, pruebe un lugar con un cómodo sillón o cama / entrenador para acostarse.

Una buena ubicación es su propia habitación, siempre y cuando esté vacía de cualquier persona y completamente tranquila.

Imagen titulada Concentrado en estudios Paso 15

6. Necesitas en blanco tu mente y tu cuerpo de preocupaciones. Un sabio monje dijo una vez que este fue su secreto de sus estudios.

Debes hacer algo calmante pero ligeramente activo durante exactamente 10 minutos.

Use un cronómetro si le ayuda a tiempo derecho. Esta actividad calmante puede ser cualquier cosa para tomar una ducha {en realidad, no te quites, solo deja que el agua se calme y se calme), para dar un paseo pausado por su habitación tranquila, para leer un libro de niños calmante.

Cualquier cosa que sea ligeramente activa (requiere una leve concentración) y calmando al mismo tiempo. Una vez que tenga su actividad de elección, encontrará que hacerlo una y otra vez lo ayudará.

Imagen titulada Estudio para un examen de geografía Paso 15

7. Ahora en el aprendizaje. Después de 10 minutos en la ducha o alguna otra actividad similar, necesita completamente relajarse.

Puedes hacerlo acostado en una cama / entrenador y concentrarse en todos los músculos y un punto de tenso en su cuerpo y dejar que el control de esa área se deslice completamente.

Comience a su cabeza y trabaje a sus pies. Relájate todo, permítase hundirse en la cama, fingir que ha muerto si eso ayuda. No debe moverse en absoluto ni usar ningún músculo (además de respirar / vivir, por supuesto!).

Permita que todos sus sentidos se vuelvan alertas, y escuchen todo lo que a medida que lentamente encuentres que tus músculos se ponen en picazón, ya que se relajan por primera vez por primera vez.

Haga esto durante cinco minutos y luego detenga, lo que permite que sus músculos comiencen a trabajar nuevamente. Ahora es el momento de beber un poco de agua. Tu cerebro puede ser diferente, pero prueba 32 oz. para empezar. Béjalo lentamente y tranquilamente y luego estarás listo para comenzar a aprender.

Imagen titulada Concentrado en estudios Paso 2

8. Fase de aprendizaje: Ahora, reúne sus materiales de aprendizaje frente a usted, y comience a leer / aprender. Tomar respiración profunda, incluso, sin consciencia y no presta atención a cualquier cosa a su alrededor, pero lo que está aprendiendo. Lea cada línea, y cada información importante de información. Lo recordarás si sigues estas instrucciones!

Imagen titulada Lea un libro si usted no

9. Fase de reingiración: Cada 15 minutos, detenga y practique lo que acaba de aprender (o si esto es imposible, volver y volver a leer las partes más importantes del artículo / tema).

Imagen titulada Caminar silenciosamente Paso 4

10. Fase de retención: Luego, una vez que haya realizado el paso de reingiración, levántese y tome un trote rápido o un paseo rápido, o cualquier cosa que hará que su mente recuerde la información.

Recuerda, es un concepto simple que es más probable que su cerebro recuerde algo grande y ruidoso que algo sordo y aburrido.

Por ejemplo, un tigre se escapa del zoológico y elige perseguirlo. Lo más probable es que recuerde ese evento más que el cereal que comió para el desayuno hace menos de una semana. Este ataque de tigre hará que su cerebro tome fotos dos veces más rápido y todo a la vez centrado en el evento. Este, por accidente, toma toda otra información en su cerebro, y lo guarda junto con la memoria del tigre. Sin siquiera significado, probablemente encontrarás, si realmente hubieras sido atacado por un tigre y sobreviviste, que probablemente habrá notado cada detalle.

El truco ahora es hacer que su cerebro piense que aprender su tema sordo y aburrido es tan importante como recordar cómo escapó de ese tigre! No te preocupes, es más fácil hacerlo que dicho en este caso!

Permítase pensar en eventos importantes, o escuchar música. Ambos le permitirán asociarse con el tema cuando escuchas o piensas en esas cosas.

Otro buen método es jugar un videojuego lleno de acción durante 5 minutos. Cualquier cosa que lo haga saltando, o hace que su cerebro se recupere en la velocidad, lo hará que recuerde mejor.

Además, cuanto más estudies, más optimices, encontrarás tu comportamiento se convierte en. Te sentirás más como una máquina que una persona mientras crujes a través de tu trabajo.

11. Re-do Fase: Una vez que hayas terminado el "reincidencia" Fase, relájate y repite los procesos que comienzan en el "Fase de aprendizaje". Haga esto durante aproximadamente 1-2 horas por sesión, rompiendo cada 15 minutos. Después de la longitud de la sesión deseada si se acabó, no vuelva a iniciar el proceso durante al menos 4 horas!!! Su cerebro necesita esta vez para ordenar, organizar, procesar y almacenar esta nueva información!

Imagen titulada Concentrado en estudios Paso 18

12. Si sigue estos pasos a la línea, y usa su mejor juicio, tendrá éxito en aprender su tema. Notará inmediatamente que esto se convertirá en una rutina fácil y eficiente para usted y también debe encontrar que su cerebro recuerda mucho mejor de lo que nunca pensó que podría. Muy lejos contigo, y feliz aprendizaje!

Consejos

Recuerda, la preparación es extremadamente importante!

Intente estudiar / aprender para la primera sesión de dos horas por la noche justo antes de acostarse, y luego continúe durante una hora de estudio a la mañana siguiente. Esto le asegurará que tenga la información bloqueada para siempre!

Asegúrate de tener un plan antes de aprender / estudiar. Dirigiéndose sin un plan te llevará a ninguna parte. Un buen plan, es un diagrama escrito simple que le muestra lo que planea estudiar, de lo contrario, si está aprendiendo un tema completamente nuevo, asegúrese de que su fuente de información esté actualizada y confiable.

Intente obtener al menos 8-10 horas de sueño en la noche antes de planear estudiar, y también asegúrese de acostarse temprano después de estudiar, de lo contrario, se podría perder un buen porcentaje de su información aprendida.

Su ubicación y persona necesitan estar lo más silenciosos posible, lo más libre de la distracción posible, y como la más tranquila / organizada / abierta / enfocada como sea posible!

Todos los pasos deben ser seguidos para los mejores resultados!

Intenta leer algunos de los artículos sugeridos en el "Artículos relacionados con WikiHow" sección. Se han elegido, después de revisar cada uno, como excelentes temas para una mayor práctica para cualquier parte de las instrucciones anteriores que puede encontrar desafiantes o difíciles. También te ayudarán a dominar el arte de aprender mejor.

Los mejores resultados se logran cuando su estudio / aprendizaje es lo último que hace antes de irse a la cama. Su cerebro tendrá mucho tiempo para no hacer nada más que procesar su nueva información.

Advertencias

Si no duerme lo suficiente, antes y después de aprender, todo se desperdicia porque su cerebro estará trabajando más y más difícil de tomar en cualquier cosa, y eventualmente se rendirá.

Si tiene materiales pésimos para aprender, tampoco aprenderá bien.

Si su área no está completamente tranquila, y no está relajado / enfocado, no aprenderá, es tan simple como eso.

Si intenta estos pasos en cualquier lugar, pero en su propia casa, es posible que tenga que estirar estas reglas y directrices demasiado lejos de que ya no trabajen para ayudarlo a aprender.

Estudiar demasiado tiempo resultará en la pérdida de información, o la información puede mezclarse / confundirse.

Cosas que necesitarás

Una zona tranquila para estudiar / aprender, especialmente con un lugar relajante para sentarse / acostarse.
Algo calmante para hacer antes de aprender.
Algo extremadamente emocionante de hacer durante unos 5 minutos después de cada hora de estudios de 15 minutos para aumentar la captura de información de su cerebro.
Sus materiales para estudiar / aprender de.
Opcionalmente, un reloj / cronómetro para medir la hora correcta para cada paso correctamente.