Cómo hacer algo nuevo: 15 pasos (con imágenes)

Tal vez te sientas atrapado en tu vida. Tal vez te sientes frustrado o aburrido. Tal vez sospechas de que hay algo más a la vida. Ahora es el momento de probar algo nuevo, para revitalizar su entusiasmo por la vida, y sentir el sentido de la aventura que tiene mucho tiempo para. Por ideas de lluvia de ideas, superando los obstáculos y tomando medidas, puede estar bien en su camino para probar algo nuevo.

Pasos

Parte 1 de 3:

Ideas de lluvia de ideas

1. Escribe cosas que siempre has querido hacer. El primer paso para hacer algo nuevo es idear algunas ideas frescas. Comience generando una lista de cosas que siempre quisiste hacer. Recuerda que no hay respuestas incorrectas cuando estás realizando una lluvia de ideas! Apunta a al menos cinco artículos en su lista.

Tal vez siempre haya querido paracaidismo, salto de bungee o rafting de agua blanca.
Tal vez siempre haya querido escribir un libro, realizar en un micrófono abierto, o hacer crecer su propio jardín.
Tal vez siempre ha querido trabajar como barista, hacer un cortometraje o probar una dieta vegana.

2. Hacer de la lista cosas que quieres aprender. Otra forma de generar algunas ideas nuevas es hacer una lista de cosas que le gustaría aprender. Aprender cosas nuevas es una excelente manera de conocer gente, divertirse y sentir un sentido de cumplimiento. Trate de acercarse al menos cinco cosas que te gustaría aprender.

Tal vez le gustaría aprender un nuevo idioma, como español, italiano o chino.

Tal vez le gustaría aprender una nueva habilidad creativa, como la fotografía, la cerámica o la pintura del paisaje.

Quizás le gustaría aprender a cocinar, hacer yoga o escribir poesía.

3. Crea una lista de lugares que quieres ver. Finalmente, puede agregar a esta lista continua de cosas nuevas al listar los lugares (o cosas) que siempre ha querido ver. Viajar a un nuevo lugar (incluso en algún lugar que está a la vuelta de la esquina) puede abrir sus ojos a nuevas posibilidades.

Tal vez siempre ha querido visitar el Louvre en París y ver a Mona Lisa.

Tal vez siempre has querido escalar una montaña en los Alpes.

Tal vez hay un restaurante en tu ciudad que siempre has querido intentarlo.

4. Elige algo de estas listas. No necesitas pensar demasiado en ello. Simplemente seleccione el elemento de estas listas que se saltan hacia ti, hace que la raza de su corazón se ve un poco emocionada. Esta es la primera cosa nueva que debes hacer. Incluso si parece grande y lejano, con un poco de planificación, puedes hacerlo.

No te dejes atrapar al elegir algo. Solo escoge una idea que te emocione!

Parte 2 de 3:

Superando obstáculos

1. Investigacion de conducta. Para que usted supere obstáculos y formule un plan, necesitará más información sobre lo que planea hacer. Si esperas hacer un viaje, Por ejemplo, deberá conocer el precio del viaje y el alojamiento, así como otras consideraciones (como obtener un pasaporte). Esta información se puede obtener realizando búsqueda en Internet o visitando su biblioteca local.

2. Determinar los obstáculos en su camino. Si esto es algo que siempre ha querido hacer, enumere todas las razones por las que nunca ha probado esta actividad antes de ahora. Si esto es algo nuevo de lo que acabas de pensar, simplemente enumere todas las cosas que se encuentran en su camino.

Un obstáculo posible podría ser dinero.

Otro obstáculo importante podría ser el tiempo. Es posible que no tenga que tener tiempo para hacer las cosas nuevas que le gustaría.

Otros obstáculos realmente podrían por cualquier cosa. Por ejemplo, tal vez necesitarías a alguien que te vea perro, o quizás tenga miedo de volar que se interponga en el camino.

3. Romper cada obstáculo en partes más pequeñas. Tómese un tiempo para examinar cada razón y aislar obstáculos en partes individuales. (Esto debería ayudar a reducir los sentimientos de ser abrumado.) Comience a pensar en formas de superar cada problema, uno por uno.

Por ejemplo, si el problema es financiero, comience por determinar cuánto dinero necesitaría para completar su objetivo. Averigua cuánto necesitaría guardar cada semana o cada mes para tener suficiente dinero dentro de una cierta cantidad de tiempo (como seis meses o un año). Luego determine cómo puede ahorrar ese dinero. ¿Podrías renunciar a algunos de tus lujos?? ¿Podrías encontrar algún trabajo extra??

Si el problema es el tiempo, puede crear un presupuesto similar. ¿Cuánto tiempo necesitarías para completar este objetivo?? Digamos que necesitarías trabajar en este objetivo 1 hora por día, durante seis meses. ¿Hay alguna parte donde pueda ahorrar una hora?? Tal vez haya algo que puedas rendirse (una hora de sueño, una hora de televisión y la hora de las redes sociales). Entonces también puede necesitar un trozos más grande de tiempo para hacer lo que realmente haga lo que. Esto puede requerir el tiempo libre del trabajo, o obteniendo cuidado de niños. Si está comenzando seis meses antes de tiempo, con suerte, puede hablar con su jefe y / o encontrar un amigo o familiar para ayudarlo.

Si el problema es el miedo, puedes comenzar a enfrentarlo poco a poco. Si tiene miedo de las alturas, por ejemplo, puede comenzar haciendo un montón de alquiler de alta elevación, montando un remonte, o incluso tomando un ascensor de vidrio a un piso alto. Comience a probar sus límites con un nuevo "obstáculo de la altura" Cada semana, hasta que te sientas listo para abordar tu gran objetivo.

4. Formular un plan. Ahora que tiene que desglosarse sus obstáculos en partes más pequeñas, puede descubrir cómo vencerlos uno por uno. Averigua todo lo que necesita hacer para lograr su objetivo. Coloque estos pasos en un orden secuencial y colóquelos en una línea de tiempo. Es posible que desee comprar un calendario y escribir plazos para terminar cada paso.

5. Obtener apoyo. Cada vez que realice un cambio de estilo de vida, o tome la decisión de probar algo nuevo, es importante obtener apoyo de los que lo rodean. Asegúrese de rodearte de familia y amigos que apoyan lo que estás tratando de hacer y animarte. Esto puede incluso significar llegar y hacer nuevos amigos. Busque un club en su área, o incluso un grupo de interés en línea para personas que buscan un objetivo similar. Tener a alguien con quien hablar es probable que lo ayude a lograr lo que quiere hacer.

Parte 3 de 3:

Tomando acción

1. Da el primer paso. Hacer un plan es una cosa, pero todavía puedes luchar con tomar ese primer paso. Establecer una fecha para comenzar (no más de una semana en el futuro). Cada día, lo que llevó a su fecha de "Comience", mira en el espejo y dice: "Estoy listo para algo nuevo."

Imagen titulada Hacer algo nuevo Paso 11

2. Mantenga su enfoque. Si tiene muchos obstáculos para superar, tendrá que mantener su enfoque durante un largo período de tiempo, sin perder la motivación. Publique imágenes o palabras de aliento donde puede verlos que le recuerdan por qué este objetivo es importante. Establezca recordatorios en su teléfono para lograr cada paso a tiempo. Y sentirse bien contigo mismo cada vez que tomas un nuevo paso.

Imagen titulada Hacer algo nuevo Paso 12

3. Practicar el auto-hablar positivo. Durante este viaje, puede experimentar la parte posterior, perder la motivación o sentirse desanimado. Esta es una parte natural de buscar un objetivo. Pero puede combatir los sentimientos negativos, mantener su espíritu alto y continúe progresando practicando el auto-hablar positivo. En otras palabras, hable contigo mismo (y sobre usted) de una manera rural.

En lugar de decir, "Me siento estúpido para probar algo nuevo," decir "Me enfrento a un desafío difícil, pero sigo presionando."

En lugar de decir, "Tengo miedo," intentar decir, "estoy muy emocionado," o "Soy emocionada."

Mire en el espejo y diga cosas agradables para usted mismo cada día, como "Estoy orgulloso de ti por probar algo nuevo."

4. Celebrar hitos. Su viaje hacia el logro de algo nuevo puede ser mucho largo y / o un difícil. Eso es parte de lo que hará que todo valga la pena. Pero mientras tanto, asegúrate de celebrar algunos hitos en el camino. ¿Ha asegurado el tiempo libre del trabajo que necesita?? Increíble! ¿Has logrado guardar tus primeros $ 100?? felicitaciones! Tómese el tiempo para regocijarse en sus logros a medida que avanza para que te quedes positivo y motivado.

5. Abrazar el viaje. Desde el momento en que eligió buscar algo nuevo, ha estado en un viaje hacia el cumplimiento. Finalmente, completar su nuevo objetivo, no es su única recompensa. En cambio, el viaje en sí es lo que te traerá satisfacción. Pare y disfrútalo en el camino. No se centre tanto en todo lo que aún necesita hacer, en su lugar, pausar y dar gracias por lo lejos que ya ha venido.

6. Empezar de nuevo. Cuando haya completado cada paso, y finalmente tomó ese viaje, aprendió a pintar, o saltaron de un plano, lo único que queda por hacer es comenzar el proceso de nuevo! Ahora eres una persona que busca nuevas experiencias. Felicitaciones a usted!

Video.

Al utilizar este servicio, se puede compartir información con YouTube.

Consejos

Sigue la elección de nuevas actividades, grandes y pequeñas.

Si no puedes elegir, intente hacer un spinner y gírelo a una actividad.

Fantasea sobre cómo se sentiría si se llegó a la meta, pero recuerda también disfrutar del viaje!

Cuando las fichas están abajo, reflexionan sobre los beneficios de lograr su objetivo. Por ejemplo, si cree que ha tenido suficiente trabajo y escuela, considere cuánto más rica será su vida una vez que ingrese a su profesión de sueños.

Recuerde los momentos en que intentó algo nuevo, aprendiendo de los máximos y bajos de sus experiencias.

Debes estar dispuesto a asumir riesgos.

Pida ayuda de aquellos con la experiencia apropiada.

Investiga a fondo su tarea, reduciendo la posibilidad de fracaso y aumentar los resultados.

Si haces algo diferente pero falla en el logro del objetivo principal, al menos disfrutaste del viaje y puede estar seguro de que lo intentó.