Cómo controlar su ira en el Islam: 7 pasos (con imágenes)

Puede ser sorprendente saber que el Islam tiene fallos sobre cómo enojar, sin embargo, se considera uno de los susurros malvados (o era era) De Shaytaan, el diablo. Puede llevar a muchos eventos malos, como hacer o decir algo sin darse cuenta de la consecuencia. Hay muchas narraciones del Profeta (la paz sea con él) explicando lo que se debe hacer cuando uno se enoja. Este artículo le ayudará a controlar su ira de acuerdo con la Sunnah.

Pasos

1. Buscar refugio en Allah. Esta es la forma más sencilla de controlar tu ira. Siempre que se sienta enojado, siéntese y busque refugio en Allah de Shaytaan. En árabe, digamos A`ODHU Bolahi Minash Shaytaannir Rajeem. Toma una bebida de agua, y relájate, no te hagas tensas ni estresadas.

El profeta (la paz sea con él) dijo, "Si un hombre se enoja y dice: `Busco refugio con Allah` [y] Su ira desaparecerá."
Sulayman Ibn Sard dijo: "Estaba sentado con el profeta (la paz sea con él), y dos hombres se callaron entre sí. Uno de ellos era rojo en la cara, y las venas en su cuello estaban destacadas. El profeta (la paz sea con él) dijo: `Conozco una palabra que, si lo dijera, lo que él siente se iría. Si él lo dijo "Busco refugio con Allah desde el Shaytaan," Lo que él siente (i.mi., su ira) desaparecería."

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Guardar silencio. Si alguien le dice algo ofensivo para ti, no tome represalias y digas algo que significa respaldo. Si está teniendo un argumento, sea la mejor persona, tenga en cuenta que nada bueno sale de argumentos mezquinos, y manténgase en silencio. Cuando uno está enojado, a menudo pierden el autocontrol, y pueden pronunciar palabras que luego se arrepienten.

El Mensajero de Allah (la paz sea con él) dijo: "Si alguno de ustedes se enoja, déjalo guardar silencio."

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Relajarse tú mismo. Si te enojas, alejándote de la fuente de la ira, y siéntate. Si todavía te sientes enojado, acuéstate. Intentar Piensa en pensamientos positivos, En lugar de mordear pensamientos que te hacen enojar. Respira a través de la nariz y sale por la boca, y trata de tener paz mental. Si estás de pie, puedes, de nuevo, sin ira, haz algo que te arrepientas, como golpear a alguien.

El Mensajero de Allah (la paz sea con él) dijo: "Si alguno de ustedes se enoja y él está de pie, déjalo sentarse, así que su ira se desaparecerá, si no se va, déjalo acostarse."

Si la ira todavía no se va, hacer wudu.

4. Entiende lo que te hace enojar. Puede ser alguien en el trabajo o en la escuela que encuentre molesto o grosero- En lugar de enojarse, amablemente hablarles. Nada bueno sale de gritar el uno al otro. Se ha narrado que, "Quienquiera que controla su ira en ese momento en que tiene los medios para actuar sobre él, Allah llenará su corazón con satisfacción el día de la resurrección." La cura a la ira es evitar sus causas.

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5. Sepa que aquellos que controlan su ira son alabados. Se les da un alto estatus y se elogian en varios años. El profeta (la paz sea con él) dijo:

"El hombre fuerte no es el que puede dominar a los demás (en lucha), más bien, el hombre fuerte es el que se controla a sí mismo cuando se enoja."

"El hombre más fuerte es el que, cuando se enoja y su rostro se redondea y su ascenso de los hackles, es capaz de derrotar su ira."

"El hombre que, cuando está maltratado por otro, controla su ira, ha derrotado a su propio Shaytaan y el Shaytaan de la que lo hizo enojar."

6. Date cuenta las malas consecuencias de enojarse. En situaciones extremas, la ira puede llevar a rupturas familiares o alguien que se lesiona gravemente. Se puede vincular a problemas mentales o conducir a problemas de salud, como un Alta presión sanguínea o taquicardia.

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7. Hacer du`a. Súplica nos humilla y nos puede ayudar a controlar nuestra ira. Hay muchos Du`as para las personas que se encuentran entrenándose fácilmente como resultado de era era. Por ejemplo:

A-OO-DHOO BI-KA-LI-MAA TAA-LAA-HIT TAAAM-MA-TI MIN GHA-DA-BI-HEE WA I-QAA-BI-HEE WA SHARI IBAA-DIH. WA Min Hama-Zaa-Tish Shayaa-Teen. Wa ayy-yah dhu-roon.

"Busco refugio en las palabras perfectas de Allah de su ira y castigo, desde el mal de sus esclavos, y de los susurros y la presencia de Satanás."

LAA ILAA HAA IL-LAA AN-TA Subh-Haa-Na-KA In-Nee Kunn-Tu Minadh-Dhaa Li-Meen.

"No hay dios pero tu. Que seas exaltado. De hecho, yo estaba entre los malhechores."

Allah-Huma Adh-Hib Ghay-da Qal-Bee.

"Oh Allah, elimina la ira de mi corazón."

Consejos

Tratar la ira como una infección, mantente alejado de las personas que siempre están enojadas o negativo.

Evite vengarse de asuntos personales. Ser mejor persona- La represalia solo exacerbará el problema. Se narra eso, "El profeta nunca se vengó por su propio bien, pero si las leyes de Allah fueron violadas, se vengraría por el bien de Allah."

Advertencias

Con respecto al divorcio en un momento de ira, los académicos dicen: "Si pronunció las palabras de divorcio en un momento de ira intensa y sin darse cuenta, y no podías controlarte, debido a sus malas palabras e insultos, etc., y lo hiciste en un momento de ira intensa y sin darse cuenta de eso, y reconoce que, o usted tiene un testigo de buen carácter, entonces el divorcio no ha tenido lugar".

La ira conducirá a las divisiones dentro de la comunidad musulmana, así que evite la ira, especialmente con respecto a las diferencias en opinión. No dejes que estas diferencias de minuto se separen de la comunidad musulmana. Imam Ahmad dijo, "No se enoje entre sí y no se envíe unos a otros y no se aleje unos de otros, y sean esclavos de Allah, hermanos. No es Halal para que un musulmán rechace a su hermano por más de tres noches."