Cómo hacer frente a ser físicamente lento: 9 pasos (con imágenes)

Ser físicamente lento en una sociedad que valora la velocidad, la agilidad y la destreza puede hacer para un tiempo difícil. Si es lento como resultado de una discapacidad, una enfermedad, peso o simplemente porque está menos inclinado a moverse más rápido, es importante mantener su autoconfianza a través de las técnicas de aceptación y asertividad, para que pueda disfrutar de estar cerca del personas más rápidas en tu vida.

Pasos

1. Acepta tu lentitud. Evite la culpabilidad o se enganche por ser incapaz de ir rápido. La ira a ti mismo puede hacer las cosas aún más difíciles. En su lugar, trabaje en la paz con sus propias limitaciones y diferencias. Aceptar su realidad le permitirá manejar mejor los desafíos, y tener menos miedo de pedir ayuda. Recuérdese:

"Todos se mueven a diferentes velocidades."
"Me permite tomar mi tiempo."
"No tengo que ser rápido para ser trabajador, amable, capaz, o un buen ser humano en general."
"Estoy haciendo mi mejor esfuerzo, y eso es lo que cuenta."
"Si las personas se enojan conmigo porque no puedo hacer más que lo mejor posible, ese es su problema, no el mío. No estoy obligado a satisfacer sus expectativas irrazonables."

Imagen titulada Persona Menciones Discapacidad.jpg

2. Explicar a las personas que van rápido son difíciles para ti. A menudo, las personas no son conscientes de la imagen completa hasta que se les explica correctamente. A menos que tenga una discapacidad obvia, podrán asumir que usted está de manera flojo o está siendo lento a propósito. Explicarles la situación a ellos puede hacer un largo camino para aumentar su comprensión y aceptación.

"Tengo dispraxia, lo que significa que las habilidades motoras son un desafío para mí. Como resultado, soy un motor lento. Por favor, sea paciente conmigo, y recuerde que estoy haciendo mi mejor esfuerzo."

"Tengo una enfermedad crónica. En mis buenos días, puedo caminar normalmente, pero en mis días malos, voy a ser lento. Puedes ayudar siendo pacientes y serviciales."

"No soy muy bueno en las escaleras. Por favor estar dispuesto a esperarme. Si tienes prisa, dime, y tomaremos el ascensor."

Imagen titulada Pareja sentada en la silla de ruedas.jpg

3. Considere el uso de ayudas de movilidad si es necesario. Las bastones, los caminantes y las sillas de ruedas son opciones para personas que tienen dificultades para caminar. También es común que las personas utilicenlas, incluso si pueden caminar un poco independientemente, por ejemplo, si la marcha provoca dolor o falta de aliento, o si solo puede caminar distancias cortas, entonces una ayuda de movilidad puede ser útil.

Muchos usuarios de sillas de ruedas pueden dar un paso o dos. Es solo que esos pasos pueden ser dolorosos o difíciles, o que la persona tiene una cantidad limitada de pasos que puedan tomar por día. Si usas una silla de ruedas, pero técnicamente puede caminar a veces, eso no te hace un "faker."

Imagen titulada Joven mujer y hombre mayor Talk.jpg

4. Pedir ayuda. Está bien pedirle a otras personas que lo ayuden si está luchando con una tarea. Intenta preguntar a un amigo, o incluso un extraño. (Muchos extraños están dispuestos a ayudar a una persona discapacitada si se le pregunta.)

"Estoy discapacitado, y estoy realmente luchando con mis botones de abrigo. ¿Podría por favor ayudarme a quitarme esto??"

"No estoy seguro de poder llevar esta caja las escaleras. ¿Podría ayudarme a resolver algo??"

"No soy bueno en los cinturones de seguridad. ¿Podrías doblarme en?"

"Creo que estoy atascado. Me darías una mano, por favor?"

Imagen titulada Asexual adolescente y mujer alta talk.jpg

5. Desafía la idea de que más rápido es siempre mejor. El mundo es un lugar rápido, pero eso no significa que tengas que tratar siempre de mantenerse al día. Tome esto como una oportunidad para discutir con los demás los aspectos positivos y negativos de apresurarse siempre aquí y allá "¿Por qué es tan importante ir tan rápido??" y hacer que las personas apresuradas en su vida se reflejen sobre esto.

Imagen titulada Linda chica musulmana pensando.jpg

6. Hacer cambios realistas en tu rutina. Cuando aceptes que se mueve lentamente, puede hacer ajustes para ayudarlo a vivir una vida más relajada. Averigüe qué situaciones le causan estrés o dificultad, y vea si puede evitarlos o minimizarlos.

Ejecutar recados durante las horas más tranquilas del día. Evite la hora punta y los tiempos abarrotados.

Encuentre lugares cómodos que se adapten, y tenga un ritmo más lento. Por ejemplo, una cafetería que atiende a un comedor más lenta puede ser más su velocidad, o un lugar de entretenimiento que no sea que no espere que se mueva rápidamente puede ser más divertido.

Trae a un ser querido que lo entiende, y es capaz de explicar su condición a otras personas si esto puede ser difícil para usted.

Siempre traiga su teléfono celular, con los números de seres queridos con los que puede solicitar la seguridad si tiene un tiempo difícil.

Imagen titulada People en Town Square.jpg

7. Salir y acerca de su propio ritmo. No hay necesidad de esconderse solo porque no eres rápido. Tienes derecho a utilizar espacios públicos, al igual que las personas que no son discapacitadas.

Es bueno que las personas que no sean discapacitadas vean a las personas con discapacidad en público. Le recuerda que sean considerados y comprendiendo las diferencias de los demás.

Imagen titulada Jewish Guy dice que no 2.jpg

8. Recuerda que las malas actitudes de las personas no son tu problema. A veces, puede encontrar a alguien que está agitado, agitado, mandón o simplemente grosero. Eso es su culpa, no la tuya. Haz lo mejor que pueda para mantenerse asertivo y educado, incluso cuando se comportan de manera inapropiada. Pide ayuda si la necesitas.

Imagen titulada Hijabi Mujer discute el tiempo.jpg

9. Ser paciente contigo mismo. Puede tomar tiempo averiguar cómo adaptarse como una persona en movimiento lenta en un mundo en movimiento rápido. También puede tomarse tiempo para aceptarse y su velocidad, si tiene dificultades con eso. Déjate seguir aprendiendo y creciendo. No tienes que tenerlo todo se descubrió de inmediato.

Advertencias

Evitar discutir con personas irrazonables y excesivamente calientes. No solo es como tener una pelea con un cocodrilo, ya que no llevará a ninguna parte, su impaciencia y enojo pueden hacer que los arremetan verbalmente o incluso físicamente, y su vulnerabilidad a este respecto sea bastante alta. Saber cuándo ignorar la batalla es tan importante como saber cuándo es apropiado afirmarse.