Cómo cuidar sus pies y uñas de los pies (con imágenes)

VIDEO

Tus pies son dos de las partes más abusadas y con frecuencia usadas del cuerpo, lo que con todo caminar y correr que haces todos los días. Sin embargo, cuando se trata de nuestras rutinas de salud y belleza, los pies y las uñas de los pies a menudo se descuidan. No importa cuál sea la temporada, siempre es importante mantener sus pies y uñas de los pies en las condiciones de la punta superior. Aprenda a cuidar sus pies y uñas de los pies al tener una buena higiene, mimándolos para curar el dolor y los callos y recibir atención médica cuando sea necesario.

Pasos

Parte 1 de 3:

Practicando buena higiene

1. Asegúrate de lavarte los pies diariamente. Los pies tienden a ensuciarse y sudorosos que otras partes del cuerpo, por lo que es importante tener buenos hábitos sanitarios. Si tomas duchas por la mañana y no por la noche, al menos haces que los pies lavan una parte de su rutina nocturna cuando llegue a casa. Aparte de ser una marca de buena higiene, hacer esto también te impide llevarse la suciedad a su cama.

Lavarlos con jabón y agua tibia. Esto limpiará sus pies de sudor, suciedad y bacterias que podrían estar viviendo allí. Presta atención adicional a los espacios entre los dedos de los pies. Limpie sus pies suavemente con una toalla después.
Mantenga sus uñas de los pies limpios también. Si caminas usando sandalias en el verano, puedes encontrar que tus uñas de los pies se ensucian. Tómese el tiempo para limpiarlos cada vez que bañe los pies.
Mientras se está lavando los pies, use una piedra pómez para pulir sus pies, exfoliando su piel. Esto también masajea las bolas y las soles de tus pies.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 2 Paso 2

2. Masajea una loción hidratante en tus pies todos los días. Poner loción o crema de pie en forma de su rutina. Una forma de lograr pies suaves y hidratados es frotar en alguna loción o jalea de petróleo antes de acostarse, y deslizarse en algunos calcetines. Cuando te levantas por la mañana, encontrarás que tus pies son muy suaves y están libres de sequedad! Solo recuerde nunca dejar que el área entre los dedos se vuelva demasiado hidratante, ya que esto causará hongos.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 3

3. Use el calzado correcto para la ocasión. Sus pies se mantendrán más saludables si usa calzado adecuado diseñado para mantener los pies limpios, secos y con una temperatura cómoda. Usted viste el resto de su cuerpo para mantenerse cómodo en diferentes condiciones climáticas, y debe hacer lo mismo por los pies.

Manténgalos frescos en el verano con sandalias y calzado que respiran. Si usa zapatos que hacen que los pies se calienten en el verano, podrías terminar con olor o una infección por hongos.

Manténgalos calientes en el invierno con botas y calcetines impermeables. Si usas zapatos que no mantienen los pies lo suficientemente calientes, eres más propenso a obtener congelación.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 4

Deshacerse de los olores. Tratar con Olor es un problema que enfrentan muchas personas, ya que los pies producen más sudor que el resto del cuerpo y tienden a albergar bacterias que crean un olor. Si su olor a pie se ha salido de las manos, hay medidas que puede tomar para que se huelgen mejor de inmediato.

Intenta cambiar tus calcetines más a menudo. Si tus pies tienden a sudar mucho durante todo el día, trayendo un par de calcetines adicionales con usted, realmente podría ayudar a disminuir el olor que se acumula. Cambia tus calcetines cuando se humedecen con sudor.

Mantén tus zapatos limpios. A veces el olor es peor cuando el sudor y las bacterias se acumulan en los zapatos. Luego cada vez que los colocas, el problema está perpetuado. Usando calcetines con tus zapatos, limpiándolos de vez en cuando y comprando zapatos nuevos cuando es hora de reducir el olor.

Probar el polvo. Hay muchos productos diseñados para mantener los pies secos y libres de olores. Intente asperjar el polvo de los pies, el polvo de bebé o el polvo de talco en sus zapatos antes de ponerlos en.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 5

5. Mantén tus pies secos. El pie del atleta y el hongo de los pies tienden a crecer en condiciones húmedas. Algunos ajustes en su rutina de higiene pueden evitar que tenga que lidiar con estas aflicciones desagradables, lo que a menudo causa las erupciones de la picazón. Haga lo siguiente para mantener los pies limpios y secos:

Opta por calcetines de buena calidad hechos de algodón o lana.

Cambia tus calcetines a menudo. Es el mejor método de prevención para todo tipo de problemas relacionados con los pies, desde el olor al hongo. Con calcetines húmedos proporciona el ambiente perfecto para que los hongos crezcan, así que cambiándolos a menudo, especialmente si suda mucho.

Usa PIET POLVO. Muchas personas espolvorean el polvo en sus zapatos para mantener todo limpio y seco.

Imagen titulada Care para tus pies y uñas de pies 6 Paso 6

6. Ducha de forma segura. Si se duerra en un vestuario u otro lugar público, toma precauciones para que no termine con el hongo de los pies de otra persona. Las duchas suelen ser ambientes húmedos que pueden albergar hongos y bacterias. No es una buena idea entrar en una ducha pública sin protección en tus pies.

Use chanclas o zapatos de ducha cuando se bañe en los casilleros y en otros lugares públicos.

También es importante no compartir zapatos con otras personas. Si eres un atleta, no comparta tacos y otros equipos atléticos.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 7

7. Recorte tus uñas de los pies correctamente. Cada pocas semanas, recorte tus uñas de los pies para mantenerlos sanos y fuertes. Recortarlos de manera incorrecta resulta en uñas de los uñas encarnadas, lo que puede ser bastante doloroso. Recortarlos directamente, en lugar de recortar los bordes en una curva. También debe evitar recortarlos demasiado cortos, ya que esto podría resultar en uñas encarnadas o una infección.

Si realmente prefiere una forma redondeada en lugar de un cuadrado recto, use un archivo de clavos para suavizar las crestas y para darles a los bordes un poco de una curva, por lo que terminará con una forma cuadrada con bordes redondeados.

Parte 2 de 3:

Dándote una pedicura

1. Dale a tus pies una pedicura cada dos semanas. Pintándolos no necesariamente tiene que ser parte de cada rutina de pedicura, pero las pedicuras regulares realmente hacen una diferencia para mantener sus pies suaves y libres de piel seca y áspera, y sus uñas de los pies limpios y limpios. No necesita gastar mucho dinero en efectivo para hacer su pedicura profesionalmente en un salón, y con algunas herramientas, puede hacer su propia pedicura justo en las comodidades de su propia casa.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 9

2. Comenzar con un masaje de pies. Si estás en tus pies mucho y tienden a ser doloridos, masajearlos antes de comenzar tu pedicura. Si bien este paso no es absolutamente necesario, es una buena manera de mimarse un poco. Si ya te estás tomando tiempo para regalarte una pedicura, ¿por qué no??

Amasar las plantas. Usa tus pulgares para presionar en las soles de tus pies en un patrón de amasado circular. Esto ayudará a aflojar los músculos apretados allí.

Estirar los dedos de los pies. Uno por uno, tire suavemente de sus dedos hacia adelante y hacia atrás para estirarlos y aliviar la tensión y el dolor.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 10

3. Remoje sus pies durante 5-10 minutos en un tazón grande de agua tibia. Como un regalo adicional, también puede desear infundir el agua con unas gotas de aceites esenciales o sales marinas muertas, para mantener los pies que huele buenos y suavizan la piel dura, respectivamente,.

El tiempo de remojo indicado aquí es simplemente una sugerencia: puede optar por remojo de sus pies durante mucho tiempo si desea relajarse, o si la piel endurecida en los pies necesita una hidratación adicional.

4. Exfeque sus pies con un fregado de pies y piedra pómez. Esto desalojará la piel seca y muerta, y para humectar también los pies. La piel de los pies es más gruesa, y para mantenerla suave y suave, es importante eliminar la piel muerta con exfoliación.Masajee el fregado en movimientos circulares, y enjuágate después.

Para exfoliar la piel endurecida en los talones y parte inferior de los pies, use un archivo de pie o una piedra pómez.

Asegúrese de usar un movimiento de presentación suave, y nunca frotarme demasiado.

Si tiene callos duros, pruebe una afeitadora de callos para eliminarlos de sus talones y los lados de los dedos de los pies. Esto evitará que sean más grandes y causando dolor.

Imagen titulada Cuidado para tus pies y uñas de los pies Paso 11

5. Atender a sus uñas de los pies. Recorte las uñas mientras aún están suaves por remojar hacen que la tarea sea mucho más fácil. Recuerda recortarlos directamente, y no demasiado corto. Use un palo naranja o un empujador de cutícula para empujar suavemente sus cutículas hacia su piel. Finalmente, frote un poco de aceite de cutícula en las uñas y las cutículas para hidratar el área y mantener sus cutículas de desgarro.

Corte sus uñas de los pies hacia atrás, a diferencia de una forma curva, para evitar que ocurra las uñas de los uñas encarnadas. Si realmente prefiere una forma redondeada en lugar de un cuadrado recto, use un archivo de clavos para suavizar las crestas y para darles a los bordes un poco de una curva, por lo que terminará con una forma cuadrada con bordes redondeados. Asegúrese de que las uñas estén cortadas y archivadas a la longitud correcta, pero no demasiado que termines lastimarse.

Recuerda incluir tus cutículas también. Si bien no debe cortar sus cutículas, si lo desea, puede aplicar aceite de cutícula a las uñas de los pies para suavizar y humedecer los bordes endurecidos, y empuje las cutículas hacia atrás con un palo de madera anaranjado para crear un área lisa y abierta listo para su polaco. Asegúrese de no presionar demasiado, o puede arriesgarse a cortar las cutículas y exponer sus pies a una posible infección por hongos. Algunas personas también prefieren omitir este paso por completo y dejar sus cutículas sin tocar: esto está bien también.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 12

6. Hidrata tus pies. Con todo el desgaste y rasgue la experiencia de los pies, es importante que los humedece de vez en cuando. Después de que haya empapado sus pies, exfolió la piel y recortó las uñas, use una loción o crema para proteger su piel. Frote todo sobre la parte superior e inferior de sus pies, incluidos los dedos de los pies.

Si tiene una tendencia a conseguir callos, considere una crema muy rica. Esto mantendrá su piel húmeda y lento el crecimiento de más callos.

Si tu Los tacones tienden a crack en clima seco, Use calcetines a la cama después de la hidratación.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 13

7. Aplicar esmalte de uñas si se desea. Si desea terminar su pedicura con un toque bastante final, aplique el color del esmalte de uñas de su elección. Si desea una pedicura duradera, es posible que desee comenzar con una capa base clara. Deja que se seque, luego pinte con el color que haya elegido usando el "Método de tres tiempos", que consiste en usar un golpe en cada lado y un derrame cerebral en el medio. Esto asegura que el polaco se aplica uniformemente en toda la uña. Termine con una capa superior clara para colocar el polaco en su lugar y evitar que se asquere.

Use separadores de punta para mantener sus dedos de los pies aparte. Esto facilita el proceso de pintura, y evita que una uña recién pintada tifre otro dedo dedo.

Retire el esmalte de uñas después de unos días para que no se manche. Si deja el polaco en las uñas de los pies durante mucho tiempo, es posible que sus uñas se ven amarilleadas cuando finalmente lo quites.

Acetona, el ingrediente activo en la mayoría de los removedores de esmalte de uñas, tiene un efecto de secado severo en la piel y las uñas. Considere usar un removedor de esmalte de uñas que no contiene acetona.

Parte 3 de 3:

Abordando problemas de los pies

Corrige una uña encarnada. Es una aflicción de pie comunes que puedes lidiar por tu cuenta en casa. Tenga cuidado con qué equipo use, sin embargo, ya que una uña encarnada puede infectarse fácilmente. Comience a recortar la uña de los pies. Levante suavemente la parte encarnada y deslice una pequeña bola de algodón debajo de él para evitar que sea cada vez más profundo. Cambia el algodón todos los días hasta que se corrija el problema.

Protege el dedo del pie mientras es curativo. Es posible que desee venderlo para asegurarse de que no se infecte.
Si ve algún signo de infección, consulte a un médico.

Cuidado de los pies y uñas de los pies 15

2. Tratar hongos del pie. Si tienes una erupción de picazón, es probable que sea el pie de atleta. Hay cremas de venta libre que se pueden usar con éxito para tratar el pie de atleta y otros hongos. Use una crema de acuerdo con las instrucciones del fabricante hasta que la erupción se desaparezca y su pie se siente mejor. Mientras tanto, asegúrate de cambiar tus calcetines a menudo.

Si la condición no desaparece después de unos días, consulte a un médico.

El hongo de uña es un tipo diferente de hongo, y es mucho más difícil de tratar. Si sus uñas de los pies son marrones o amarillas y agrietadas, consulte a un médico para discutir una receta que pueda ayudar.

Imagen titulada Cuidado para tus pies y uñas de los pies Paso 16

Detener los juanetes antes de que se salgan de la mano. Un juanete ocurre cuando el hueso del lado del pie experimenta estrés y comienza a crecer hacia afuera. Esta condición puede volverse muy dolorosa si no toma medidas para corregir el problema. Los juanetes son a menudo genéticos, pero también pueden ser causados por llevando zapatos que están demasiado puntiagudos en la parte superior (como tacones altos o zapatos de ballet).

Asegúrese de que su calzado no esté causando problemas. Puede ser el momento de comerciar en esos estilettos para algunos apartamentos cómodos.

Use las almohadillas de buion. Están disponibles para la compra en farmacias. Los colocas sobre el juanete para evitar que se froten contra tus zapatos.

Considerar la cirugía. Si tiene una juanencia muy dolorosa, es posible que desee considerar la cirugía, ya que no hay nada que pueda hacer para que se vaya por su cuenta.

Imagen titulada Cuidado para tus pies y uñas de los pies Paso 17

4. Ver un podólogo si tiene dolor de pie. Si experimenta dolor que no desaparece, es importante buscar atención médica.

Hay muchos huesos en los pies que se pueden fracturar fácilmente.

Caminar por un pie herido puede exacerbar el problema.

WikiHow video: Cómo cuidar tus pies y uñas de pies

Mirar

Consejos

Si está pintando sus uñas de los pies, aplique una pequeña cantidad de vaselina en la piel a su alrededor. Esto evita que el esmalte de uñas que tinca con la piel, y deja el esmalte de uñas con aspecto agradable y limpio.

No corte ni pele sus cutículas.

No te cortes las uñas demasiado abajo! Eso podría hacerlos sangrar!

Puedes aprender mucho de los profesionales, así que trátate a una pedicura profesional cuando lo necesite "y haga preguntas y preste atención!

Remoje sus pies en un poco de agua caliente agregada con champú o pies limpiador. Si es asequible, por 10-15 min. El agua caliente ayuda a abrir los poros y limpiar más profundamente.

Cuando sus pies saludables y glamorosos están listos para el verano, muestrenlos en algunos chanclas hermosas, o sandalias frescas en un color que le guste.

Si no tiene separadores de uñas para cuando se aplique el esmalte de uñas, también puede usar papel de tejido torcido entre los dedos de los pies.

Use las puntas de un palo de madera orange envuelto en algodón y empapado en el removedor de esmalte de uñas para ayudar a limpiar pequeños derrames y pulir "sangrar" alrededor de la cutícula o en la piel alrededor de los dedos de los pies.

Siempre use un removedor de esmalte de uñas sin acetona, ya que la acetona puede secar las uñas y la piel / cutículas.

No necesariamente consigue pedicuras y manicuras de "profesionales". Nunca sabes cómo son sus productos sanitarios, y puedes obtener una infección u otros problemas.

Hidratar y masajear tus pies todos los días.

Después de la ducha o la bañera, poniendo un poco de loción en los pies y cubriéndolos con calcetines después de que la loción se absorbe es una manera excelente y fácil de conservar los pies suaves y suaves.

Advertencias

Si tiene diabetes, tenga cuidado adicional cuando exfolience, cortando sus uñas de los pies o al empujar sus cutículas durante una pedicura. Asegúrese de no lesionarse para evitar el riesgo de ninguna infección.