3 maneras de iluminar la piel naturalmente

Cuando su piel está seca o se le cuida incorrectamente, puede comenzar a parecer aburrido y extrajo. Afortunadamente, puedes iluminar tu piel naturalmente usando una serie de métodos fáciles. Al incorporar prácticas básicas de cuidado de la piel en su rutina diaria, mezclando algunos tratamientos faciales caseros, y haciendo pequeños cambios en su dieta, estará en camino a una tez natural brillante.

Pasos

Método 1 de 3:

Encontrar una rutina regular de cuidado de la piel

Lavate la cara Por la mañana y antes de acostarse para eliminar los contaminantes. Lavarte la cara es el primer paso y más básico en cualquier rutina de cuidado de la piel. Al lavar su piel dos veces al día con un limpiador simple, elimina el aceite, los contaminantes, la suciedad y el maquillaje que pueden obstruir los poros, causar acné, y hacer que la piel aparezca menos que fresca.

Su limpiador facial debe lavar la piel sin quitar los aceites saludables que le dan a su cara su brillo natural. Si tiene una piel grasa o propensa a acné, debe optar por líquidos espumantes. Si lucha con la piel seca, seleccione Limpiadores de crema o loción. El lavado de cara a base de aceite es ideal para la piel sensible y los bálsos de fusión pueden ayudar a calmar más piel madura.

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2. Hidrata tu piel dos veces al día para evitar la piel seca y opaca. Cuando su piel está seca, puede aparecer más suave y más oscura. Use una crema hidratante hidratante por la mañana y antes de acostarse para restaurar el brillo natural de la piel y el brillo.

Si tiene una piel brillante, busque un hidratador libre de aceite con ingredientes como el ácido hialurónico para proporcionar humedad sin peso e incluso sacar la multa en el brillo.

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3. Exfeque su piel 1-2 veces por semana para eliminar las celdas muertas. A lo largo de su vida diaria, los residuos y las células muertas pueden acumularse en la superficie de su piel. Esto puede llevar a una textura desigual que puede hacer que su piel aparezca aburrida. Para obtener una piel más suave y brillante, exfolia tu cara una o dos veces por semana usando un cepillo, esponja o exfoliante químico, como alfa o beta hidroxiácido (que se encuentra en muchos lavados faciales comprados en la tienda).

Si usa un exfoliante o exfoliador químico, fríe el producto en la piel con gilenculaciones pequeñas y circulares durante unos 30 segundos. Luego enjuague con Lukewarm, en lugar de agua caliente,. Si está utilizando un cepillo o una esponja, use trazos cortos y ligeros.

Puede hacer su propio exfoliante usando dos partes de azúcar o sal mezclada con una parte de aceite de cualquier tipo. Dado que se disuelve más fácilmente, el azúcar es menos abrasivo que la sal, lo que la convierte en una mejor opción para una piel más sensible.

Método 2 de 3:

Usando máscaras y tratamientos naturales

1. Nutre tu piel con un yogurt y mascarilla de miel. Mezcle 2 cucharadas (30 ml) yogur liso con 1 cucharada (15 ml) Miel juntos en un tazón pequeño y aplíquelo a su cara en una capa delgada. Deje que la máscara se seque durante 10-15 minutos antes de enjuagar la mezcla con agua tibia. Repita unas cuantas veces a la semana para los mejores resultados.

Tanto el yogur y la miel son brillantes de la piel natural, así como los hidratantes, lo que los hace grandes ingredientes naturales para una máscara facial inductora de brillo.
Siéntase libre de usar cualquier tipo de yogur para su máscara facial: si el yogur proviene de la leche de cabras, ovejas o vacas, todavía se embalará con vitaminas B iluminando la cutina, así como la vitamina D del fortalecimiento de la piel y Vitamina A Bosting Collagen.

No quiero hacer tu propio tratamiento de yogurt? Puede comprar máscaras faciales basadas en yogurt en línea o en su tienda de belleza local.

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2. Mash up una papaya para un tratamiento facial de aligeramiento y exfoliante. Papaya contiene enzimas de papain, que son combatientes naturales de acné, exfoliantes y aclaradores de la piel. Aproveche este aclarador natural machisando una papaya en una pasta fina y suave. Aplíquelo a su cara y deje que se siente durante unos 20 minutos antes de lavar la máscara con agua tibia. Repita diariamente por unas semanas hasta que comience a ver los resultados.

Si la papaya de puré es demasiado gruesa o grumosa, intente mezclarlo con un aceite de oliva o aceite de almendra para mejorar la consistencia.

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3. Coloque las rodajas de pepino debajo de sus ojos para iluminar los círculos oscuros. Muchas personas luchan con los círculos oscuros debajo de sus ojos, especialmente después de una mala noche de sueño. Para iluminar naturalmente este área de problemas, coloque las rebanadas de pepino fresco directamente sobre la piel debajo de sus ojos. El pepino ayudará a enlazar al colágeno para garantizar la piel firme al tiempo que proporcionará un efecto antiinflamatorio. Deje las rebanadas durante 10-15 minutos y debe ver los resultados de inmediato.

Para un efecto extra de enfriamiento e hinchazón, coloque las rebanadas de pepino en un refrigerador durante unos minutos antes de usarlo en su piel.

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4. Pruebe un tratamiento de cúrcuma para iluminar puntos oscuros. La cúrcuma es un exfoliador natural que se ha demostrado que reduce la apariencia de hiperpigmentación, así como líneas finas y arrugas. Puede crear un tratamiento natural de punto oscuro mezclando cúrcuma con una pequeña cantidad de agua o humectante hasta que forme una pasta. Aplique a la mezcla a cualquier punto oscuro y déjelo en su piel durante 30 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Repita a diario y deberías ver los resultados dentro de unas pocas semanas.

Dependiendo de su tez, la cúrcuma puede manchar su piel un color amarillento. Antes de aplicarlo a su cara, intente probar el tratamiento en un área oculta para ver cómo reacciona con su piel.

Método 3 de 3:

Haciendo cambios en la dieta

1. Mantenga la piel hidratada por beber mucha agua. Las células de la piel están formadas por principios de agua, por lo que si está deshidratado, su piel probablemente se vea seca, aburrida o incluso ligeramente gris. Para una manera fácil de aumentar el brillo de su piel, tenga como objetivo beber 6-8 tazas de agua por día.

Cualquier fuente de H2O ayudará a nutrir su piel, no solo agua corriente. Si luchas por beber las 8 tazas recomendadas al día, intente incorporar más frutas, verduras o tés (todos los cuales contienen agua) en su dieta.
Tratar de evitar fumar o consumo excesivo de alcohol, ya que ambos pueden deshidratar su piel.

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2. Comer alimentos ricos en betacaroteno para aumentar la nueva producción de células de la piel. Su cuerpo puede convertir betacaroteno (un pigmento vegetal que le da a ciertos verduras su color) en la vitamina A, que regula la producción celular y fomenta la producción de células de piel frescas y nuevas. También es un antioxidante y puede ayudar a reparar el daño que el sol le hace a su piel. El betacaroteno se puede encontrar naturalmente en ciertas frutas y verduras, que incluyen zanahorias, papayas, mangos y verdes de hoja oscura. Apunta a tres porciones de 1 taza todos los días.

No es un fan de estos alimentos? También puedes tomar un suplemento de betacaroteno. Sólo asegúrese de consultar con su médico sobre la dosis adecuada y el uso.

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3. Consume más antioxidantes para combatir la inflamación y el daño por radicales libres. Los radicales libres que se encuentran en UVA y los rayos UVB del sol, así como la radiación infrarroja, los contaminantes y otros factores estresantes, pueden dañar las células de su piel, embotando su brillo natural. Los antioxidantes naturales pueden ayudar a combatir este daño y reducir la inflamación en su piel.

Puede encontrar antioxidantes de iluminación de la piel en té verde, tomates, almendras, bayas, chocolate oscuro, granadas y verduras verdes como la col rizada o el brócoli.

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4. Aumente su ingesta de zinc y hierro para promover la nueva producción de células. El zinc contribuye a la producción celular y la rotación natural de las células, ayudando a reducir la opacidad causada por la piel muerta. El hierro ayudará a aumentar el brillo de su piel fortificando sus glóbulos rojos. Apunta a 1 porción de cereal fortificado, carne magra (como carne de cerdo y aves de corral), o ostras por día para alcanzar un nivel óptimo de zinc y hierro.

Si no consume carne o mariscos, hable con su médico sobre los suplementos de circuito y zinc, podría ser una buena opción para usted.

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5. Apunta a 65-90 miligramos de vitamina C diariamente para mejorar la curación de la piel. La vitamina C es un elemento de potencia para su tez, promoviendo la piel radiante y ayudando a las manchas a curarse adecuadamente. Sin embargo, debido a que su cuerpo no produce ni almacena la vitamina C, deberá obtenerla de su dieta o suplementos. La mayoría de los adultos deben apuntar a consumir de 65 a 90 miligramos de vitamina C por día para una piel brillante y brillante (y un sistema inmunológico saludable).

La vitamina C se puede encontrar en fresas, frutas cítricas, pimientos rojos y brócoli. Dos porciones de 1 taza deben proporcionar la dosis diaria recomendada de vitamina C.

Si cree que no está recibiendo suficiente vitamina C en su dieta, hay muchos suplementos que pueden proporcionarle extra. Solo trata de no consumir más de 2,000 mg por día.

Consejos

También puede lograr una piel de aspecto más brillante mediante el uso de maquillaje, como una base de rocío o un resaltador Shimmer.

Advertencias

Antes de aplicar nuevos productos o tratamientos caseros a toda su cara, intente probarlos en un pequeño parche de piel para asegurarse de que no causan una reacción negativa.