Cómo estar limpio: 14 pasos (con imágenes)

Si desea ser una persona limpia, debe dedicar algo de tiempo todos los días para mantener su higiene, ropa y hogar. Primero, practique la buena higiene bañando a menudo y cepillándose los dientes dos veces al día. A continuación, asegúrese de que huelga limpio usando desodorante y lavando la ropa cuando están sucios (casi todos los días, use detergente de lavandería y lejía para los blancos). Finalmente, mantenga su hogar limpio al desarrollar buenos hábitos y mantener un horario de limpieza.

Pasos

Parte 1 de 4:

Practicando buena higiene

1. Báñate diariamente. El baño regular mata a las bacterias que causan olor corporal y elimina la suciedad visible en tu piel. Lávese una vez al día con agua tibia, un paño o un loofah y un jabón suave. Elija jabones que se anuncien como libres de fragancia o son adecuados para la piel sensible para reducir la sequedad o la irritación.

Siempre ducharse después de hacer ejercicio o sudoración, incluso si ya se ha derribado ese día.
Algunas personas encuentran que afeitando sus axilas Mientras que la ducha ayuda a reducir el olor corporal.

Cuida tu cabello. Cepille su cabello al menos una vez al día para eliminar la caspa y distribuir los aceites naturales de su cabello.Además, solo lávese el cabello 2-3 veces a la semana, usando una banda de pelo o una tapa de ducha para mantener su cabello seco mientras se baña. Esto ayudará a su cabello a mantenerse suave y saludable. Elija un champú que aborde cualquier preocupación de cabello que tenga. Por ejemplo:

Tratar la caspa con caspa champús.

Si su cabello está seco y quebradizo, elija un champú apacible y acondicionado.

Si tu colorea tu cabello, usa un champú seguro de color, sin sulfito.

3. Mantén tu boca saludable. Cepille sus dientes al menos dos veces al día con una pasta de dientes de fluoruro. Esto eliminará la placa y los residuos de alimentos que causan mal aliento y cavidades. Además, hilo dental sus dientes una vez al día para mantener sus encías saludables.

Reemplace su cepillo de dientes cada tres o cuatro meses para evitar una acumulación de bacterias dañinas.

Prepare sus uñas. Mantenga sus uñas limpias y recortadas para evitar los hongos de las uñas o la acumulación de bacterias. Lávese las manos a menudo, prestando especial atención para eliminar la suciedad debajo del lecho de las uñas. A continuación, use unas tijeras de manicura afiladas o clippers de uñas para mantener las uñas recortadas. Si sus uñas son cortas, no podrán albergar ningún escombro o bacteria.

Hable con su médico si nota un cambio en el color de las uñas, curvando las uñas, el sangrado o una separación del clavo de la piel circundante. Esto podría ser un signo de una infección por hongos.

Parte 2 de 4:

Oler limpio

1. Usar desodorante. Aplica desodorante cada mañana para eliminar los olores de axila. Puede comprar un palo de desodorante o una lata de desodorante de aerosol. Además, elija un desodorante antitranspirante para ayudar a controlar la sudoración excesiva.

Algunas personas creen que el desodorante puede causar cáncer. Sin embargo, los investigadores no han encontrado ninguna evidencia que respalde esta afirmación.

Eliminar el olor al zapato. Use calcetines con sus zapatos siempre que sea posible para reducir la acumulación de sudor y bacterias. Si no puedes usar calcetines con tus zapatos, limpia los pies antes de usarlos. Si tus zapatos todavía apestan, polvo el interior de los zapatos con bicarbonato de sodio y que se sientan durante la noche. Esto ayudará a matar a las bacterias que causan malos olores.

Si tus pies huelen mal, incluso si no has estado usando zapatos, puedes tener un hongo de pie. Hable con su médico por un diagnóstico y aprenda sobre los métodos de tratamiento.

3. Usar ropa limpia. Si usas ropa sucia, no huirás de limpiar.De hecho, a veces un artículo de ropa oliera a limpiarte, pero sucio a otras personas. Reproducirlo seguro y solo usar ropa limpia. Al lavarte la ropa, siga las instrucciones de lavado en la etiqueta.

Lave la ropa interior, las camisas, los calcetines y los trajes de baño después de usarlos una vez.

Lavar los sostenes y la ropa exterior, como suéteres o camisas de vestir cada 2-3 desgaste.

Lavar los pantalones vaqueros y los pantalones cada 3-4 vistos.

Si sudas mucho en tu ropa, lavándolo después de usarlo.

Parte 3 de 4:

Ordenando tu casa

1. Haz tu cama cada mañana. Si tu cama está desordenada y sin girar, tu habitación se verá sucia. Sin embargo, si su cama está cuidadosamente hecha, su habitación se verá mucho más ordenada. Haz de esto un hábito haciendo tu cama cada mañana cuando te levantas.

Lávese la ropa de cama cada una o dos semanas. Si sudas mucho mientras duermes, es posible que deba lavarlo con más frecuencia.

2. Mantenga limpia los contadores de su cocina. Si los contadores de su cocina se aferran y sucesos, toda su cocina se verá sucia. Primero, elimine los ingredientes o herramientas inmediatamente después de usarlos. A continuación, limpie los contadores con una toalla de papel húmedo para eliminar los restos de alimentos de la superficie.

No dejes que los líquidos o los alimentos húmedos sean secos en el mostrador. Son más difíciles de limpiar y pueden dañar el acabado del mostrador.

Limpia tu baño. Un baño sucio puede albergar bacterias y hacer que toda su casa se sienta sucia. Primero, despeje cualquier molde de maquillaje o cabello. A continuación, limpie todas las superficies con un limpiador desinfectante y una toalla de papel. Si es necesario, frote el inodoro con un lavador de inodoro. Limpie su ducha con vinagre blanco o limpiadores de bañera especializada.

Colgar toallas mojadas para secar después de usarlas. Si no lo haces, harán que tu baño huele como moho.

Lave sus toallas cada tres a cuatro usos.

4. Organiza el desorden en pilas ordenadas. Si tiene una pila de cuentas por la puerta o una pila de libros al lado de la cama, puede arreglarlos en una pila ordenada. Una pila ordenada instantáneamente hará que la habitación se vea mucho más organizada.

Mientras estás ordenando la pila de desorden, vea si hay algo que puedas tirar o donar. El menor desorden que tiene, más fácil es limpiar su casa.

Parte 4 de 4:

Manteniendo su hogar limpio

1. Construir buenos hábitos de limpieza. Muchas personas sienten que no pueden mantener su hogar limpio. Sin embargo, si tiene buenos hábitos de limpieza, su hogar se limpia prácticamente. Por ejemplo, si toma algo, colóquelo inmediatamente después de usarlo para reducir el desorden. Otros ejemplos incluyen:

Poniendo platos sucios directamente al lavaplatos después de usarlos
Sacando la basura cada noche
Poner la ropa sucia directamente en la ropa

2. Limpiar un poco todos los días. No tienes que dedicar un día entero para limpiar tu hogar. En su lugar, limpio durante treinta minutos más o menos todos los días. Esto difundirá el trabajo durante la semana, rompiendo trabajos más duros en trozos manejables. Si es posible, crea una rutina. Por ejemplo:

Pasa diez minutos limpiando después del desayuno todos los días.

Establezca un temporizador durante treinta minutos cada noche y limpie hasta que se apague.

Mientras su café se embarca por las mañanas, ordenó tu cocina.

3. Crear un horario de limpieza profunda. Muchos trabajos de limpieza más grandes, como aspiración y trapeador, se pueden distribuir a lo largo de un mes. Hay muchos horarios de limpieza profundos disponibles en línea que se pueden adaptar a una variedad de casas y apartamentos. Por ejemplo:

Si tiene muchas alfombras, elija un horario que le pida que las vacíe cada pocas semanas.

Un buen horario debe incluir el polvo semanal para mantener las superficies en su hogar limpio.

Cualquier baldosa en su casa debe ser trazado o lavarse una vez a la semana.