3 maneras de limpiarte a ti mismo

Muchas personas se sienten como si no estuvieran lo suficientemente limpias. Afortunadamente, con un poco de esfuerzo, cualquiera puede convertirse en una persona limpia. Primero, practique la buena higiene al ducharse diariamente, cepillarse los dientes y cuidar su cabello y piel. Para parecer ordenado, preparar sus uñas, usar ropa limpia y peinele el cabello todos los días. Finalmente, si sientes que tu casa siempre está desordenado, no tienes que renunciar a las horas de fregado. En su lugar, pase unos minutos limpiando todos los días para hacer que el trabajo sea más manejable.

Pasos

Método 1 de 3:

Practicando buena higiene

1. Báñate diariamente. El baño regular elimina los olores corporales y mata las bacterias que causan malos olores. Use un jabón suave y un loofa o un paño para limpiar su cuerpo mientras se duga. Busque jabones que se anuncia como "suave", "sin fragancia," y todo natural. Estos jabones serán menos propensos a irritar tu piel.

Si su jabón provoca una irritación de la piel, deje de usar el jabón y llama a su médico.
Si está preocupado por los olores corporales, aplique desodorante después de ducharse. Desodorante se puede comprar en la mayoría de las farmacias y tiendas de comestibles.

2. Cepille sus dientes al menos dos veces al día. Use un cepillo de dientes limpio y una pasta de dientes de fluoruro para lavarse los dientes. Además, hilo dental sus dientes una vez al día. El hilo dental combate el mal aliento y evita las enfermedades de las encías, como la periodontitis.

Si experimenta un dolor de dientes en cualquier momento, hable con su dentista.

3. Cuida tu cabello. Si sudas mucho, tengo un cabello muy graso, o tiene el pelo muy corto, lávese el cabello todos los días con un suave champú. De lo contrario, solo lávese el cabello una o dos veces por semana. Esto ayudará a su cabello a mantenerse suave y saludable. Además, haz que su cabello se recorte regularmente para eliminar los extremos divididos y mantener una apariencia limpia.

Si no tiene cabello no tratado, obtenga un recorte al menos una vez cada doce semanas. El cabello dañado necesita ser recortado cada cuatro a seis semanas.

Si tiene cabello corto, recórtalo con la frecuencia que sea necesaria para mantener su estilo.

Si tienes una barba, manténlo limpiado y peinado.

4. Cuida tu piel. Lávese la piel una o dos veces al día con un limpiador suave. Si tiene problemas de acné, use un limpiador con ácido salicílico en él. El ácido salicílico elimina las células muertas de la piel que obstruyen a tus poros y crean acné. De lo contrario, elija un limpiador suave y libre de fragancias para evitar irritar su piel.

Siempre use una crema hidratante facial después de lavar su cara para hidratar su piel. Si tiene una piel aceitosa, elija un hidratante sin aceite o una crema hidratante con ácido salicílico en él.

Use protector solar siempre que salga afuera. El protector solar protegerá su piel de los rayos UV dañinos que causan arrugas, cáncer de piel y manchas de la piel.

Método 2 de 3:

Presentándote bien

Prepare sus uñas. Si no tiene uñas limpias, no se verá limpio. Primero, use un cortador de uñas para recortar las uñas. A continuación, use un archivo de uñas para suavizar cualquier bordes afilados. Si hay suciedad debajo de las uñas, lávese las uñas con un cepillo suave, jabón y agua. Alternativamente, use un palillo para raspar cualquier escombro de debajo de su clavo.

Frotarse manchas mezclando una pequeña cantidad de bicarbonato de sodio con agua para crear una pasta. Frote la pasta en las uñas con un cepillo de dientes viejo y enjuaguelo.

Resistir el impulso de morder las uñas. Esto puede causar infecciones fúngicas en sus camas de uñas.

2. Haz un esfuerzo para alisar tu cabello. Si te gusta lucir pulido, pasa tiempo peinando y arreglando tu cabello cada mañana. Esto te ayudará a sentir y lucirá limpio. Si no quiere pasar tiempo en su cabello, obtenga un corte de pelo de mantenimiento de bajo mantenimiento. Mientras está en el salón o en la barbería, informe a su estilista que está interesado en un peinado de bajo mantenimiento. Por ejemplo:

Pídale a su barbero un corte de pelo corto y desordenado que se verá bien sin ningún estilo especial.

Si desea un corte de pelo más largo de un salón, solicite un estilo que complementará la textura natural de su cabello. Todo lo que tendrás que hacer es cepillarlo.

3. Use ropa limpia y limpia. Asegúrate de lavarte la ropa regularmente para que siempre huelga limpio. Camisas, ropa interior, calcetines y trajes de baño deben lavarse después de cada desgaste. Los jeans, los pantalones y los sujetadores se pueden usar de dos a tres veces antes de lavar. Sin embargo, si sudas mucho en tu ropa, lávalo antes de volver a usarlo. Por ejemplo, cualquier ropa usada mientras haces ejercicio debe lavarse después del primer desgaste.

Colgar o doblar la lavandería seca inmediatamente para evitar arrugas.

Mirar en la etiqueta De tu ropa para lavar y secar instrucciones.

Si está buscando refrescar su estilo, piense en otras personas cuyo estilo admire, así como cómo desea sentirse en su ropa, entonces, use eso para guiarlo mientras elija ropa nueva.

Método 3 de 3:

Manteniendo su hogar limpio

Tiende tu cama cuando despiertas. Tan pronto como se salga de la cama, pase unos minutos a esconder sus sábanas, alisando su consolador y reorganizando sus almohadas. Su habitación se verá mucho más limpia una vez que la cama está hecha.

Lave las sábanas y las casas de almohadas cada dos semanas para prevenir malos olores y matar a cualquier ácaros de polvo.

Imagen titulada Limpiar usted mismo Paso 9

2. Purga tu armario. Si te sientes abrumado por una montaña de lavandería, reduce la pila donando o tirando cualquier ropa no utilizada. Vaya a través de cada artículo en su armario y pregúntese con qué frecuencia lo use. Si no lo usas muy a menudo, considera deshacerse de él. Otros criterios pueden incluir:

¿Se ajusta el artículo de la ropa??

¿Has usado la ropa en los últimos doce meses??

¿Está dañado o desgastado?? Si es así, vale la pena reparar?

Si viste este artículo mientras estabas de compras, ¿lo comprarías??

3. Ordenado periódicamente. Si limpia varias veces durante todo el día, su hogar parecerá sin esfuerzo. Por ejemplo, cada vez que salgas de una habitación, déjalo mejor de lo que lo encontraste. Esto puede incluir enderezar una estantería, devolver una taza a la cocina, o limpiar rápidamente su soporte de TV.

Pase cinco minutos limpiando todas las mañanas para ayudar a mantener su hogar limpio.

Lava cada plato mientras los ensuciás. Esto te ayudará a evitar tener una montaña de platos sucios.

Rápidamente ordena la cocina antes de irte a la cama. Cuando te despiertas, tu cocina estará refrescentemente limpia.

4. Crear un horario de limpieza profunda. Los trabajos de limpieza más grandes, como aspirar y lavar su bañera, deben realizarse una vez a la semana. Algunas personas eligen pasar un día a la semana limpiando profundamente su hogar para que todo lo haga. Otras personas prefieren crear un horario de limpieza y asignar un gran trabajo por día para extender el trabajo. Por ejemplo:

Lunes: Alfombras al vacío.

Martes: Limpie profundo el baño.

MIÉRCOLES: Limpie los pisos de madera o azulejos.

Jueves: Limpie su refrigerador.

Viernes: Organiza tu escritorio o área de trabajo.

Sábado: Lave todas sus sábanas y toallas.

Domingo: Polvo Cualquier estantería y otras superficies planas.

Consejos

Si se siente abrumado por la idea de limpiar su acto, apunta a mejorar un aspecto de su vida por semana. Esto lo ayudará a cambiar lentamente para mejor sin volverse abrumado y rendirse.

Si no puede reunir la energía para mejorar usted mismo o en su entorno, puede sufrir de depresión. Hable con su médico o llame a su línea de ayuda de la depresión local para obtener asesoramiento.