4 maneras de ser un adolescente fresco

Cuando eres un adolescente, ser fresco puede parecer lo más importante del mundo. Sin embargo, saber cómo ser fresco y lo que eso significa para usted puede ser difícil, especialmente si todavía está discutiendo. En lugar de centrarse en lo que es popular y quién tiene más amigos, trate de enfriarse aceptándote por lo que eres y tener la confianza de expresarte sin importar qué. Antes de que lo sepas, te sentirás como el chico más fresco de la escuela, mientras se mantuvo fiel a ti mismo.

Pasos

Método 1 de 4:

Auto-aceptación

1. Crea una lista de tus fortalezas personales para recordarte eres impresionante. Encuentre un lugar cómodo y tranquilo, tome un cuaderno y una pluma, y escriba una lista de todas las grandes cosas que ya ha logrado en su vida. Podrías escribir los premios que has obtenido, las amistades que has hecho, o las calificaciones que obtuviste, te hizo sentir inteligente. Usa la lista como un recordatorio de que ya ha hecho muchas cosas increíbles en su vida y que ya es una persona increíble.

Si tiene dificultades, hacer su lista de una vez, haga el compromiso de agregar un elemento a la lista todos los días (tal vez cada mañana cuando se despierta o todas las noches antes de irse a la cama).
Continúa actualizando la lista después de que se cree. Cada vez que piensas en algo nuevo, agrégalo a la lista!
Estos logros podrían estar mejorando sus calificaciones en un tema específico, completando toda su tarea a tiempo, cuidando a sus hermanos, audicionamiento para el juego de la escuela, incluso si no obtiene la parte, obteniendo un concierto para su banda, o comer algo saludable para su banda. comida.

2. Toma nota de los obstáculos que ya has superado. Estos obstáculos podrían ser tan simples como obtener una calificación aprobatoria en una prueba de matemáticas cuando pensó que podría fallarlo. Estos obstáculos también podrían ser tan complejos como sobreviviendo el divorcio de sus padres o administrando sus problemas de salud mental. Es importante recordar lo que ya ha logrado hacer en la vida y celebrar esos obstáculos superados.

Probablemente has superado muchas cosas pequeñas que rara vez piensas. Todas esas cosas son parte de quién eres hoy y se debe celebrar.

Mantenga su lista actualizada mientras se encuentra con nuevos obstáculos en su vida.

3. Practica el desinterés para beneficiar a otras personas. Esto puede incluir cosas tan simples como lavar los platos sin ser preguntados, manteniendo su habitación ordenada o ofreciendo cenar una noche. Cuando haces cosas buenas para los demás, te hará sentir mejor, también.

También puede formalizar esta generosidad voluntaria para una organización sin fines de lucro o caritativa.

4. Tratarte con amabilidad y participar en autocuidado ocupaciones. El autocuidado o la autocomprasión le da prioridad a usted en lugar de otros, pero no es ser egoísta. Cuando está con exceso de trabajo o demasiado cansado, es posible que tenga que darte un descanso haciendo algo relajante y agradable, lo que sea que eso signifique para usted.

Ser un adolescente no es fácil. No se puede esperar que corra a toda velocidad por tiempo indefinido sin experimentar agotamiento. Admitir que necesita un descanso para recargar, le ayuda a comprender sus limitaciones.

Podrías intentar sentarse tranquilamente para leer tu libro favorito, llevando a tu perro a pasear, montando tu bicicleta, jugando tus videojuegos favoritos, durmiendo el fin de semana, o voy a ver deportes con tu papá.

Método 2 de 4:

Auto confianza

1. Actuar confiado incluso si no se siente 100% seguro. La confianza en sí mismo incluye sentimientos y acciones. A veces, es posible que no se sienta 100% seguro, pero eso no significa que no pueda actuar 100% seguro. Cuanto más practicas actuando de confianza, más seguro comienzas a sentirse regularmente.

Las personas no nacen con una actitud específica, se desarrolla a lo largo del tiempo. Como cualquier otro tipo de actitud, la confianza en sí mismo puede ser enseñada y mejorada con el tiempo.

2. Se enorgullece de su apariencia para demostrar su autoconfianza. Cuidarse y pensar en su higiene personal y su apariencia le ayudará a ganar confianza. Esto incluye las cosas del día a día, como tener una ducha, cepillarse el cabello, usar ropa limpia y ponerse desodorante.

Cuidar de su apariencia no significa que estés pensando en lo que otras personas pensarán en la forma en que se ve, significa preocuparse y respetarse.

3. Usar ropa que te haga sentir bien. No necesitas un nuevo par de zapatos a estrenar o los jeans más modernos para ser geniales, todo lo que necesita usar es algo que te hace sentir como a ti mismo. Diviértete experimentando con nuevos estilos hasta que encuentres equipos que te gustan.

Si está buscando cambiar su guardarropa por barato, consulte sus tiendas de ahorro locales.

4. Evite caer en la trampa de la presión de los compañeros. Puede ser fácil hacer algo que sus amigos o compañeros de clase están haciendo solo porque parece ser genial, sin embargo, vaya junto con la multitud, incluso cuando sepa que está mal no es muy bueno. Si desea mantenerse fiel a usted mismo, tenga en cuenta sus propios valores y mantente alejado de las situaciones que te hacen sentir incómodo.

La presión de los compañeros no tiene que ser nada grande, puede ser tan simple como sus amigos que lo presionan para pasar el rato cuando sabe que necesita estudiar. Quédate a tus valores y tienen la confianza de decir que no, incluso cuando es difícil.

De pie hasta la presión de los compañeros puede ser difícil, y es posible que no puedas hacerlo cada vez. Esta bien! Si sucede a la presión de los compañeros, solo trátelo como una lección aprendida para la próxima vez.

5. Crea desafíos regulares para ti mismo que son realistas. Nada te hará sentir más confiado que completando con éxito algo desafiante. El desafío no tiene que ser enorme, pero debe ser realista para usted y su situación actual. Por ejemplo, podría desafiarse a usted mismo para aumentar su marca por un nivel de grado en la ciencia, o podría desafiarse a usted mismo para aprender a jugar una pieza de música específica.

También es importante recordar que el viaje que toma para abordar su desafío es tan importante como el resultado. Si no tiene éxito con su desafío, concéntrese en las cosas que realizó y / o aprenda en el proceso.

Podría intentar aumentar sus calificaciones en un tema específico, finalicando una tarea de tarea temprano, llegando al siguiente nivel en su videojuego favorito, probando para un equipo deportivo, audicionando para una jugada o solicitar un trabajo a tiempo parcial.

6. Participar en un deporte o hacer ejercicio regularmente para aumentar su confianza. El ejercicio, en general, produce productos químicos en su cuerpo que te hacen sentir bien. El deporte no tiene que ser a través de la escuela o incluso un deporte de equipo. Por ejemplo, podrías tomar clases de natación o clases de artes marciales. Seleccione un deporte o ejercicio que esté emocionado y que encuentre interesante.

Involucrarse en los deportes fuera de la escuela también le permite conocer a más personas con las que podrías hacerse amigos.

Método 3 de 4:

Amistades

1. Haz amigos haciendo actividades que amas. Si desea encontrar amigos que tengan los mismos intereses que usted, busque clubes o grupos en su escuela que le interesen. Cuando vaya a estas reuniones de club, puede reunirse con personas de ideas afines que tienen al menos un interés similar que usted. A medida que llegue a conocerlos, puede decidir si desea hacerse amigos o no.

Si su escuela no tiene ningún club que esté interesado, considere comenzar uno mismo hablando con su director o consejero.

2. Sé tú mismo para dejar que tu verdadera personalidad brille. Hacer amigos con personas puede ser difícil, y puede parecer más fácil cambiar su personalidad para adaptarse a. Sin embargo, esto puede agotarse después de mucho tiempo, y probablemente no hará ninguna amistancia significativa de esta manera. Cuando empiezas a conocer a alguien, mantente fiel a tus intereses y tus pasatiempos para conocer lo real.

Cuando eres fiel a ti mismo, puedes animar a otras personas a ser fieles a sí mismos, también. Podrías descubrir que tienes intereses similares!

3. Salir con la gente porque te gustan, no porque son "geniales."Si está eligiendo a sus amigos en función de su estatus social, es probable que no sean amigos por las razones correctas. Intente seguir con las amistades que se realizan en función de sus intereses o pasatiempos mutuos en lugar de buscar personas que son populares. Harás más amistades duraderas de esta manera, y probablemente tengas más diversión!

Por otro lado, no debe mirar a las personas "populares" en su escuela. Si son populares por las razones correctas (siendo amables, agradables o encantadoras), es probable que sea un amigo divertido que tenga!

4. Pérdese y las cosas que te gustan en una luz positiva. Ser popular o genial no se trata de lo que otros piensan de ti, se trata de cómo te percibes. Si te sientes cómodo con quien eres, lo que pareces, con quien sales, y qué actividades te gusta hacer, serás feliz.

No tienes que ser aceptado por todos a tu alrededor, solo necesitas sentirte aceptado por las personas que te importan.

5. Tratar a otros como usted querrá ser tratado. Si no quieres ser gritado, jurado, intimidado, o empujado, lo más probable es que nadie quiera ser tratado así. Trata a todos los que te encuentres con respeto. Esto significa ser siempre educado, escuchar lo que otras personas están diciendo (no interrumpen), no hagas excusas cuando comete un error, y no tengas rencor.

Tratar a otros con respeto también significa pensar antes de hablar. No asumas que el comentario sarcástico en tu cabeza no será ofensivo cuando se dijo en voz alta.

Método 4 de 4:

Imagen en línea

1. Haz publicaciones que sean fieles a tu personalidad. Si tiene una presencia en las redes sociales, no se sienta presionado para publicar sobre las cosas que no está interesado en. En su lugar, use sus redes sociales para documentar sus actividades divertidas, pasatiempos y amistades para que pueda mirarlas más tarde.

Piensa en tus redes sociales como una extensión de ti mismo.
Si no estás en las redes sociales, eso también está bien! No hay reglas que dicen que necesita una página de Twitter o Instagram para ser genial.

2. Evite hacer publicaciones que puedan pintarte en una luz negativa. La frase "Internet es para siempre" sigue siendo cierto, e incluso cuando eliminas algo, nunca se va. Antes de hacer una publicación, trate de pensar cómo afectará su futuro. Si crees que se podía ver en una mala luz, no lo publiques.

Las fotos del consumo de alcohol, el lenguaje despectivo o las fotos provocativas pueden no ser el mejor contenido para sus redes sociales.

Antes de publicar algo, pregúntese si es algo que tus padres publicarían en línea. Si tus padres no lo publicarían, no lo publiques.

3. Usa Internet por razones positivas solamente. Internet puede ser increíble, deprimente, servicial, molesto, útil y molesto. Límite de usar Internet por razones positivas solo y evitar el uso de Internet para actividades que solo terminarán lastimándole u otras personas.

Internet se puede utilizar por razones positivas, tales como: Investigación para la escuela, comparando las universidades que le interesa, conectando con amigos, buscando ideas interesantes de proyectos de artesanía, encontrando instrucciones sobre cómo usar algo y participar en una comunidad en línea que ayude trabajas a través de algo.

Internet también se puede utilizar por razones muy negativas, como: compararse con otras personas, acosar o intimidar a otras personas, vengarse de alguien, reduciendo su capacidad para comunicarse fuera de línea, y conectarse con las personas que desean lastimar o dañarlo.

4. Cierre la sesión si se está volviendo abrumado. Las redes sociales pueden ser mucho que manejar a veces, especialmente cuando usted y sus amigos lo usan 24/7. Si te sientes maltratado u obsesionado con tu presencia en línea, toma un poco de descanso y haz algo más. Puedes tomar una caminata, hacer un poco de ejercicio, o pasar el rato con tus amigos, en lugar de desplazarse por tus páginas de redes sociales.

La mayoría de los teléfonos inteligentes tienen una función para rastrear su tiempo de pantalla en total durante todo el día. Si se encuentra usando su teléfono por más de lo que le gustaría, intente configurar un objetivo para cerrar sesión una vez al día y salir o leer un libro.