3 maneras de bailar en bailes de secundaria

Ya sea que sea prom o regrese, los bailes de la escuela secundaria pueden ser estresantes. Muchas personas se estresan por la idea de bailar en público. Pero dominar algunos movimientos básicos puede ayudar a reducir su nivel de estrés y hacer que la experiencia sea mucho más placentera, todo lo que le rompa con sus amigos para lentamente, bailando con un enamoramiento.

Pasos

Método 1 de 3:

Tratar con los nervios

1. Mantenga sus expectativas para la danza realista. Las películas de la escuela secundaria tienden a exagerar la importancia de los bailes grandes como el prom y el regreso a casa. Acepta que no todo sucederá como una película. Presta atención a las cosas que van bien, no las cosas que están sucediendo de manera diferente de lo que imaginaste.

Por ejemplo, si realmente no te gusta la foto, tú y tus amigos tomaban la cabina de la foto, pero te sientes increíble en tu vestido o tu traje de enfoque en el gran atuendo, no la mala foto.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 2

2. No obsesiones de que otras personas te juzguen. Recuerde que es un baile de la escuela secundaria, nadie espera que sea una clase mundial, bailarina profesional. Es mucho más probable que las otras personas en la danza se preocupen por sus propios movimientos, en lugar de diseccionar la suya. Cuanto más puedas salir de tu propia cabeza y simplemente pasar un buen rato, más otras personas querrán unirse a usted en la pista de baile.

Si todavía te sientes consciente de sí mismo, intenta sonreír mientras baila, se ha demostrado que disminuya los niveles de estrés.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 3

3. Usar algo que te haga sentir seguro. Averiguar si es un baile formal o informal, y vestirse en consecuencia. Con algo que es mucho más elegante o mucho más informal que el resto de tus amigos podría dificultar la noche de la noche.

También considere si su atuendo se sentirá cómodo de bailar durante varias horas. Si planea usar tacones, considere llevar un par adicional de pisos más cómodos para cambiar en algún momento.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 4

4. Tomar un descanso durante el baile si te sientes abrumado. No necesitas estar bailando activamente cada minuto de tu baile de la escuela. Tomar descansos puede incluso hacer que la experiencia sea más placentera al permitirle re-energizarlo.

Si está nervioso por el baile lento, tome una bebida o vuelva a su mesa para revisar su teléfono durante una canción lenta. Luego, vuelve a entrar para la siguiente canción.

También podría tomar un descanso si la pista de baile se vuelve demasiado llena o la gente a su lado está bailando con demasiada agresividad durante una canción rápida.

Método 2 de 3:

Aprendiendo los movimientos básicos de la danza

1. Rebota tu cuerpo arriba y abajo en el tiempo con el ritmo. Esta es una de las maneras más fáciles de bailar. Planta tus pies, relaja tus hombros, deja que tus brazos se balanceen, y rebote en el tiempo con la música. Este movimiento de pan y mantequilla es fácil de personalizar. Una vez que tenga el rebote hacia abajo, intente agregar su propio estilo doblando las rodillas para cambiar la altura y balancearse de lado a lado.

Considere agregar los movimientos básicos del brazo. Levante un brazo mientras traje al otro, luego cambia hacia atrás y adelante al ritmo. Asegúrate de que haya un poco de espacio entre su brazo y su torso.

Otro movimiento de la parte superior del cuerpo fácil es un rollo de hombro, donde ruedes los hombros hacia arriba y hacia abajo en ritmo. No aprietes tus puños mientras haces esto, en cambio, mantienes tus dedos y manos relajadas.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 6

2. Mueve las piernas con los dos pasos. Para hacer el primer paso de dos pasos con el pie derecho a la derecha, luego traiga el pie izquierdo para cumplirlo. Luego, paso a la izquierda con el pie izquierdo y trae el pie derecho para cumplirlo. Repita este movimiento en el tiempo con el ritmo de la canción que está jugando. Tirar cualquier flor con los brazos que se sientan cómodos, como un chasquido o un aplauso, una vez que se sienta cómodo con el paso en sí.

El dos pasos es un gran movimiento para probar con cualquier tipo de canción o ritmo. Funciona para casi cualquier canción en todo el tablero.

Para una variación, prueba el triángulo de dos pasos. En esta versión, en lugar de llevar su segunda etapa para encontrar a su otro pie, retroceda para formar un triángulo.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 7

3. ¿El hombro se levanta cuando la pista de baile se llena?. El Hombro Lean es una buena opción cuando está bailando de cerca en un grupo, ya que no requiere mucho trabajo. Coloque sus pies de ancho de hombro separado. Mantenga los brazos rectos a los lados, con las manos que descansan ligeramente en la parte superior de sus muslos. Apoyar a la izquierda, luego inclinarse hacia la derecha, a tiempo con el ritmo.

Para sacudir un poco las cosas, tirar un doble magro a ambos lados. Para hacer un doble magro, inclinarse hacia un lado y luego rebotar ligeramente por un segundo, más pequeño magro en la misma dirección.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 8

4. Piden un bailarín cercano y copia sus movimientos. Si quieres sacudir las cosas, encontrar a otra persona en la pista de baile cuyos movimientos admiras. Míralos para averiguar cómo están moviendo sus brazos y piernas, intente imitar sus movimientos. Esta es una manera fácil de aprender nuevos movimientos de baile sobre la marcha!

No sientas que tienes que copiar solo una persona. Siga la ventaja de una persona por un minuto, luego cambie a otro bailarín.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 9

5. No se sienta presionado para participar en ninguna danza con la que no se sienta cómodo. Bailar en las danzas de la escuela secundaria puede ir de tonta a sexual. Esmerado, por ejemplo, es común en la fiesta de graduación y el regreso, pero si la idea de bailar tan cerca de alguien te hace sentir incómodo, averiguar lo que le gusta y encontrar a un grupo de amigos para bailar así en lugar de eso.

Método 3 de 3:

Disfrutando de una danza lenta

1. Encuentra un compañero cuando una canción lenta comienza a jugar. Si viniste con una cita, es probable que quieras bailar mucho con ellos. Si no tienes una cita, alguien más en la danza puede preguntarte. O, Pregúntale a alguien a ti mismo.

Cuando el baile lento con otra persona, solo trata de igualar sus movimientos y su cuerpo. Quédate a los pasos básicos y puedes encontrar tu ritmo.
Para rechazar un baile, digitadamente decir: "No, gracias."Sea firme, sin embargo, no digas" tal vez más tarde, "que podría llevar a la persona o conducir a una situación incómoda más adelante si le preguntan de nuevo.
Si la persona que pediste bailar no dice que no, no lo tomes personalmente. Podría haber muchas razones que no tienen nada que ver con usted que entró en su respuesta. Considere pedirle a alguien más que baile en su lugar, o incluso se balancee en un círculo con un grupo de amigos.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 11

2. Pon tus brazos en el hombro de tu compañero o alrededor de su cuello. Tu pareja debe colocar sus manos en las caderas o envolver sus brazos alrededor de la espalda baja. Puedes pensar en este tipo de baile lento como una especie de abrazo extendido. Mantenga sus pies plantados y balancé de un lado a otro en el tiempo con la música.

Tradicionalmente, la mujer pone los brazos alrededor de los hombros o el cuello del hombre, y el hombre pone las manos en las caderas de la mujer o en la parte baja de la mujer. Pero siéntase libre de sacudir las cosas, dependiendo de lo que sea más cómodo para usted y su compañero de baile.

Mantener una distancia cómoda entre usted y su pareja, para comenzar, aproximadamente 1 pie (0.30 m) es una buena regla de pulgar. Lea su lenguaje corporal durante el baile para decidir si debe acercarse.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 12

3. Sostenga la mano de su pareja para un estilo más tradicional de baile lento. Ponga su mano derecha en la cadera o la parte superior de la parte superior de su pareja. Use su mano izquierda para tomar la mano derecha de su pareja y reténgala hacia arriba y hacia un lado. Tu codo debe estar doblado. Esta posición suele ser sostenida por el hombre, pero no se siente atado a la tradición.

Tu pareja debe poner su mano izquierda en su hombro, y su mano derecha en la suya.

Introduzca sus dedos por una posición más íntima.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 13

4. Tirar un giro para sacudir las cosas. Si desea agregar un toque especial a su baile lento, invite a su pareja a Twirl. Dale un paso atrás, llevando el brazo izquierdo de su pareja en el aire levantando el brazo derecho. Eso les da espacio para girar 360 grados. Luego regrese a su posición inicial y reanudese meciéndose hacia el ritmo.

Imagen titulada Danza en bailes de secundaria Paso 14

5. Tomar respiraciones profundas para mantenerse relajado. Especialmente si está lento bailando con alguien en quien está enamorado, su corazón puede comenzar a golpear o las manos pueden comenzar a sudar durante una danza lenta. Controla tu respiración centrándose en inhalar y exhalar constantemente. Esta es una forma rápida de calmar y lentamente su hijo.