3 maneras de cuidar la piel durante el invierno

Si alguna vez ha tenido que sufrir un invierno frío helado, es posible que haya descubierto que, si bien mantenerse al calor, es una simple cuestión de agruparse y encender un calentador, mantener la piel sana puede ser cualquier cosa menos simple. El clima frío y seco puede causar que la piel se seque y se agrieta, especialmente en áreas que están expuestas directamente al aire como las manos. Afortunadamente, con un surtido de precauciones de sentido común y algunos remedios para el hogar fáciles, es fácil mantener todo menos la piel más sensible tan saludable y suave como puede ser!

Pasos

Método 1 de 3:

Protegiendo tu piel del clima frío

1. Encubrir! La relación de causa y efecto entre el clima invernal y la piel seca y dañada es fácil de entender: aire frío y exterior seco (o, peor, aire caliente y seco de su sistema de calefacción), apesta la humedad natural de su piel, dejándola. árido y agrietado como la tierra desértica seca. Una de las mejores maneras de evitar que esto suceda es simplemente para Mantenga el aire tocando su piel. Si puede, intente usar mangas largas, pantalones largos y cualquier otro accesorio de cubierta para la piel para mantener su piel protegida.

Los guantes son una opción especialmente inteligente, ya que sus manos a menudo están expuestas durante todo el día, cubriéndolas cuando puedes hacer un largo camino para proteger su piel. Intente deslizarse en un par de mitones o guantes de conducción temprano en el día antes de que se dirija a trabajar o comience su viaje, eliminándolos solo cuando necesita escribir, escribir o usar sus manos.

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2. Usa un humectante. Lociones y otros "humectantes" Esencialmente funciona suministrando humedad directamente a la piel y sosteniendo esta humedad con una capa de aceite o grasa, es por eso que los bálsos pesados, como la vaselina, trabajan de manera excelente como humectantes, pero producen un desagradable "grasiento" sentimiento. Si sufres de la piel seca en el invierno, intente darte un rápido frote con su loción preferida para mantenerse hidratado. Esto debería ayudar a aliviar cualquier piel que ya esté seca y protege su piel de daños futuros durante al menos una hora o dos.

Si su piel ya está irritada, intente usar una loción o un bálsamo desaliñado. Se sabe que algunas fragancias causan inflamación o erupción cuando se aplica a la piel ya irritada (especialmente si eres alérgico a la fragancia).

Hay pocas lociones que plateadas no lo hará proteger la humedad de su piel al menos algo, casi todo funcionará básicamente de la misma manera. Como una regla muy general, sin embargo, más gruesa "crema" y "bálsamo" dará un mayor efecto hidratante que las lociones delgadas, líquidas-y.

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3. Usar bálsamo de labios. Incluso si la piel de la cara y las manos se ilumina durante el invierno, existe una posibilidad decente de que la delicada piel en los labios puede ser seca, agrietada o escamosa. Para luchar contra esto, intente usar bálsamo de labios (o alternativas similares como el palo de capch, brillo de labios, etc.), que funciona de acuerdo con el mismo principio básico que las lociones ordinarias y los bálsos para su piel. En un pellizco, incluso puede usar la mayoría de los bálsos de piel más gruesos de alta calidad (como la vaselina o los productos que contienen beeswax o manteca de karité) en sus labios para obtener el mismo efecto, aunque el sabor puede ser desagradable.

No creas que los mitos que afirman que el bálsamo de labios es adictivo o contiene vidrio molido, estos han sido probados para ser falsos.

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4. Permanecer seco. Irónicamente, mojarse cuando estás fuera del clima frío puede hacer que se seque e irrita más tarde. La ropa mojada (especialmente los guantes y los calcetines) puede causar irritación cuando se frotan contra la piel, dejándola agrietada, dolorida y vulnerable a una mayor irritación. Por esta razón, trate de no pasar mucho tiempo en ropa mojada cuando hace frío afuera. Diríjase hacia adentro para un nuevo conjunto de ropa definitivamente vale la pena si mantiene su piel a salvo a largo plazo.

Si está al aire libre durante mucho tiempo en el clima frío (por ejemplo, si está en una caminata de desierto), trate de ritmo cualquier ejercicio que haga para que no sudese mucho. Esto no solo puede causar la piel agrietada, irritada, sino que, en condiciones extremas, también puede conducir a la congelación e hipotermia al hacer que sea difícil para que el cuerpo se mantenga caliente.

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5. No olvides el protector solar en días claros y fríos. Muchas personas asumen que porque hace frío afuera en el invierno, no necesitarán protector solar. De hecho, la piel es extra vulnerable al daño solar en el invierno. La Tierra está en realidad más cercana al sol en invierno que en verano, y, además, la capa de ozono (que absorbe algunos de los dañinos rayos UV) es típicamente en su punto más delgado en el invierno. Encima de esto, la nieve y el hielo pueden reflejar hasta el 85% de los rayos del sol, permitiendo que los rayos golpeen su piel tanto desde arriba como debajo. Por estas razones, es importante recordar aplicar protector solar durante el invierno cuando tenga la intención de pasar mucho tiempo al sol.

Tenga en cuenta que esta necesidad de protector solar es especialmente urgente en altitudes altas, cuanto más alto se va, mayor será su exposición a los rayos UV de Sun. Tenga esto en cuenta a medida que empaca su viaje de esquí de invierno!

Método 2 de 3:

Cuidando la piel dañada

1. Tratar la piel seca con una loción o crema suave. Si el aire seco del invierno (o el aire seco de su sistema de calefacción) ya ha causado que su piel se vuelva seca o se agriete, es importante cuidarlo adecuadamente hasta que sea capaz de curarse naturalmente. Los humectantes son su primera línea de defensa contra daños adicionales. Aplique una loción hidratante, bálsamo o crema a cualquier área irritada al menos diariamente hasta que la piel muestre signos de mejora, en este punto, puede disminuir suavemente su uso de humectante y comenzar a confiar en otros métodos de protección (aunque algunos usos de la crema hidratante pueden Ser necesario para todo el invierno.)

Asegúrese de limpiar y vender las grietas o divisiones importantes en la piel como lo haría con cortes y rasguños normales. Aunque improbable, las grietas en la piel se pueden infectar si se exponen a bacterias, lo que lleva a un mayor dolor e irritación, por lo que las medidas de prevención básicas son importantes.

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2. Usar un humidificador. Como se inscribió en lo anterior, uno de los lugares menos obvios (pero más peligrosos) para la irritación de la piel durante el invierno está dentro de su hogar cálido y acogedor! El aire caliente que sale de la mayoría de los sistemas de calefacción en el hogar suele ser bastante seco y puede tener un efecto deshidratante en la piel similar a lo que podría experimentar en condiciones secas al aire libre. Para evitar esto, intente ejecutar un humidificador en cualquier habitación que pase más tiempo en casa. Estos dispositivos útiles vaporizan el agua y lo liberan al aire, aumentando el nivel de humedad en el área circundante.

Idealmente, para este propósito, querrá usar un humidificador evaporativo o de vapor. Así llamado "niebla fresca" Los humidificadores a veces pueden liberar aerosoles causantes de alergia.

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3. Use productos de limpieza suaves. El jabón, el champú y otros productos de limpieza que usas en ti mismo durante el invierno pueden tener un efecto en la salud de su piel. Los productos ásperos de limpieza, especialmente aquellos que contienen alcohol o astringentes, pueden quitar los aceites protectores naturales de la piel, lo que lo hace extra vulnerable a secarse. Para prevenir esto, use los productos de limpieza más suaves disponibles. A continuación se muestra una guía muy breve para realizar compras de productos de limpieza inteligente:

Jabones: Use variedades suaves, sin perfume, así como las anunciadas como "hidratante" o "para piel sensible." Los lavados corporales líquidos hidratantes hacen una gran alternativa al jabón ordinario. Evite los jabones o los desinfectantes a base de alcohol y los jabones de barra estándar, que pueden ser demasiado ásperos para el uso de invierno.

Champús / productos para el cabello: use champús etiquetados "hidratante" o "para revivir el cabello seco." Condición después de usar champú.

Productos faciales: use limpiadores suaves y espumantes. Tienden hacia el petróleo o "hidratante" rubs de cara. Evite los limpiadores a base de alcohol o salicílico a base de ácidos.

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4. Considere el uso de aceites naturales. No necesariamente no tengo Para usar una loción comercial o un bálsamo para tratar su piel seca. En algunos casos, un remedio casero natural puede hacer el truco. El problema con los remedios caseros, sin embargo, es que generalmente no están verificados, es decir, no están respaldados por una evidencia científica grave. Si usted hacer Planee tratando de tratar su piel seca con un remedio casero, intente atender a aceites naturales seguros y leves, que deben atrapar la humedad cerca de la piel como lociones ordinarias. Solo unos pocos aceites naturales que se afirman trabajar como humectantes de la piel son:

Aceite de oliva

Aceite de coco

Aceite de aguacate

Aceite de jojoba

Aceite de almendra dulce

Aceite de semilla de uva

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5. Para problemas graves de la piel, consulte a un dermatólogo. Para la mayoría de las personas, la irritación de la piel durante el invierno es un problema molesto, pero finalmente temporal. Sin embargo, en casos extremos, la piel seca puede ser una fuente de irritación grave y duradera. Si la sequedad e irritación de su piel no desaparece en unas pocas semanas o comienza a afectar seriamente su capacidad para vivir una vida feliz y productiva, no dude en ver a un dermatólogo, si no conoce a uno, su médico general puede referirte a uno. Además de ayudar con la piel cotidiana seca e irritada, los dermatólogos pueden diagnosticar problemas de la piel como el eccema y la psoriasis y prescribir tratamientos para ellos.

Tenga en cuenta que, si bien la picazón grave es bastante rara, a veces puede ser un signo de enfermedad hepática o cáncer, por lo que si está experimentando picazón que está interfiriendo con su rutina diaria, querrá ver a un dermatólogo de inmediato para gobernar estas condiciones serias.

Método 3 de 3:

Sabiendo qué evitar

1. Evite la ropa abrasiva en contacto con la piel. Si bien siempre es una buena idea encubrir cuando estás en el aire de invierno seco, el camino que cubres puede afectar lo bien que puede proteger su piel. Por ejemplo, querrá evitar cualquier vestimenta que se frote contra su piel de una manera que la deje agrietada o irritada. La piel cruda es vulnerable a una mayor deshidratación e irritación, así que asegúrese de usar ropa ajustada y cómodas telas para evitar esto.

Telas ásperas como las lanas son especialmente dañinas, aunque la lana es ideal para mantenerte caliente, también es ideal para frotar el rojo de la piel. Si está usando lana, use algo debajo para evitar que entre en contacto directamente con su piel. Por ejemplo, los guantes de lana son perfectamente manejables si usa guantes de algodón delgados y suaves debajo de ellos.

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2. Resistir picazón. Aunque a veces es bastante tentador, picazón casi siempre hace que la piel irritada peor, así que inténtalo tan duro como puedas para evitarlo. Además de irritar más la piel, la picazón es una excelente manera de causar infecciones al transferir bacterias de sus manos a los puntos de dolor en la piel. Si usted hacer Itch su piel (que no se recomienda), las manos limpias son una necesidad para disminuir (pero no prevenir) el riesgo de infección.

Si sufres de picazón, considere llevar alguna crema anti-picazón (como hidrocortisona) para aplicaciones frecuentes para evitar el impulso.

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3. No tomes largas, duchas calientes. El agua caliente al vapor puede sentirse bien durante los meses fríos del invierno, pero puede ser asesinato en la piel si no tienes cuidado. Tiras de agua caliente La piel de sus aceites naturales protectores, lo que dificulta mucho más para que se seque, especialmente si el aire ambiente también está seco. Para evitar esto, use agua tibia (no caliente), e intente limitar sus duchas a unos 10 minutos o menos. Llevar más frío, las duchas más cortas pasarán un largo camino hacia mantener su piel sana durante el invierno (además de ayudar con afecciones de la piel escamosa como la caspa).

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4. Reducir el perfume a base de alcohol y el uso de aftershave. Al igual que las duras jabones y soluciones de limpieza, algunas fragancias y perfumes (especialmente las basadas en alcohol) pueden quitar los aceites humectantes naturales de la piel. Además, los productos químicos en muchas fragancias comunes pueden causar erupciones o reacciones alérgicas si se aplica a la piel ya irritada. La solución es simple: use aromas leves y débiles e intente limitar el uso solo a las partes del cuerpo donde el olor es más fuerte, como las axilas, la ingle y los pies.

Consejos

Para los pies secos, intente aplicar una loción gruesa justo antes de acostarse, luego cubra los pies en calcetines antes de irse a dormir. Los calcetines trabajarán con la loción para mantener los pies hidratados a través de la noche, reduciendo la sequedad durante el día.

Si se afeita regularmente y se ha dado cuenta de la piel seca, irritada donde quiera que se afeite, intente cambiar a una navaja nueva. Las maquinillas de afeitar más agudas generalmente causan menos irritación que las afeitaciones aburridas, que pueden atrapar y tirar de pelos en lugar de hacer cortes limpios.

Advertencias

Si su piel irritada eventualmente se vuelve roja, hinchada, dolorosa y / o comienza a drenar pus, consulte a su médico de inmediato, estos son signos de infección. Aunque es probable que una infección por la piel ordinaria sea peligrosa, es posible que necesite antibióticos para tratarlo.