4 maneras de cuidar la cara en invierno

La piel facial es sensible y delicada, pero tiene una gran paliza en términos de exposición al clima, químicos y contaminación. El invierno es particularmente duro para la piel en climas fríos, ya que la piel tiende a perder humedad. Hay varias formas de prepararse para los efectos del invierno en la piel facial, además de tratar con el cuidado de la piel de invierno.

Pasos

Método 1 de 4:

Preparando para el invierno

1. Hidratar. La piel facial sana, hidratada y flexible es imposible durante cualquier mes del año sin la hidratación corporal adecuada. Al cuidar las necesidades de hidratación de su piel durante todo el año, ingresará invierno con su piel en su condición óptima.

La hidratación comienza desde el interior. Nuestros cuerpos están comprendidos principalmente de agua, y debemos tomar una gran cantidad de agua cada día para reponer lo que perdemos a través del sudor, los residuos y la energía.
Puedes calcular tus necesidades de agua tomando tu peso en libras y dividiéndolo por dos. Ese número, en onzas, es la cantidad de agua que necesita para un día en el que está trabajando en interiores y en su mayoría sedentarios. Por ejemplo, si pesa 120 libras, necesita 60 onzas de fluidos (esto incluye el agua que se encuentra en los alimentos y otras bebidas). Aumente la cantidad de agua si está haciendo un trabajo o ejercicio extenuante, o si es lo suficientemente caliente como para que su sudor.

Cuidados titulados para la cara en invierno Paso 2

2. Protege tu piel. El uso de protector solar todos los días durante todo el año, particularmente en los meses más solantes, ayuda a proteger su piel del daño solar, lo que a su vez le brinda la mejor oportunidad de que la piel sana se convierta en invierno.

En los días en que no planeas pasar mucho tiempo al aire libre, use un protector solar SPF 15 o 30 como parte de su rutina diaria de la piel, especialmente en su cara. Use un SPF 50 si estará al aire libre por más de una hora.

Si no está seguro de qué nivel de SPF usar, recuerde que los números SPF le indican cuántos minutos puede estar en el sol directo sin quemar. Si no hay protector solar, puede estar al aire libre un minuto sin daños al sol, un SPF de 15 significa que tiene 15 minutos antes de que tenga daño solar.

Algunos productos de maquillaje como la fundación o la crema hidratante teñida contienen protector solar, pero la capa delgada que normalmente se aplica no proporciona suficiente cobertura por su cuenta. Asegúrese de aplicar protector solar antes de aplicar el maquillaje. Para evitar un aspecto grasiento o caido, deje que el protector solar se remoje durante unos minutos antes de agregar el maquillaje.

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3. Comer una dieta saludable. La salud de su piel depende de una variedad de factores, uno de los cuales es la dieta que consume. Comer el equilibrio correcto de los nutrientes durante todo el año puede ayudar a mantener su piel en su naturaleza más saludable mientras se dirige al invierno.

Asegúrese de que su dieta sea alta en Omega-3S y DHA, que puede obtener de comer pescado aceitoso como atún o salmón. Si no comes mucho pescado, suplemento con cápsulas DHA.

Comer alimentos que contengan otros aceites saludables, como nueces, aceite de oliva, cocos y aceite de coco, y mantequilla. Evite los alimentos fritos, las grasas saturadas y los alimentos que contienen altas cantidades de azúcar, que pueden causar estragos en la salud y la apariencia de su piel.

Comer alimentos que contienen selenio. El selenio es un mineral, y la investigación sugiere que proteja su piel del daño solar causado por los radicales libres. Algunos alimentos que son altos en selenio incluyen nueces de Brasil, camarones, corderos y setas de botones. También puede tomar un suplemento de selenio, disponible en la mayoría de las farmacias y tiendas de alimentos saludables.

Asegúrese de que su dieta contenga antioxidantes, que también pueden reducir el daño a la piel. Coloridas frutas y verduras como bayas, pimientos y remolachas son altas en antioxidantes.

Método 2 de 4:

Cuidando tu cara en invierno

1. Ajusta tu técnica de lavado de la cara. Puede tomar algún juicio y error para aprender lo que funciona mejor para su tipo de piel, pero en general, nunca debe usar un jabón duro en su piel facial, especialmente no en invierno.

Elija un limpiador suave que esté libre de alcohol y no contenga sulfatos (un ingrediente que tira los lípidos de su piel, lo que reduce su barrera protectora).En invierno, cuando la piel está en su mayoría más vulnerables, es una buena idea usar una fórmula para la piel sensible, incluso si normalmente no considera que su piel sensible a la piel.
Si el jabón facial, elige, deja que su piel se sienta apretada, seca o con un "absolutamente limpio" sentir, encontrar uno diferente. Esos son signos de que su piel está siendo despojada de su capa protectora de aceites y lípidos naturales.
Los mejores jabones suaves se aplican más como una hidratante fina (sin espuma y en una capa cremosa). Pruebe CETAPHIL, OLAY FACE WASH PARA PIEL SENSIBLE, O BURT CLEANSER FACIADOS SENSIBLE.
Si no tiene acné u otros problemas de la piel, el uso de un poco de aceite de coco es suficiente para limpiar la piel. Es muy suave y tiene el beneficio adicional de humectar su piel. Para usar, tomar una pequeña cantidad de aceite de coco en los dedos (el aceite de coco es sólido a temperaturas inferiores a 72 ° F o 22 ° C, pero se derretirá en contacto con su piel). Frote en su piel facial y retire suavemente con un paño caliente, húmedo o tejido. No frote vigorosamente, ya que eso puede irritar tu piel. El aceite de coco tiene el beneficio adicional de ser una excelente manera de eliminar el maquillaje.

Por las mañanas, a menos que tenga una piel o acné muy grasas que se necesita para ser tratada, considere usar nada más que agua para lavar la cara. Los jabones eliminan los aceites protectores naturales que deja a su piel vulnerables a la colección, y la piel de la mañana no está sucia, ya que ha estado durmiendo en una almohada limpia toda la noche sin maquillaje.

2. Encuentra la crema hidratante adecuada. Esto variará dependiendo de su tipo de piel, pero en general, las cremas más pesadas son las mejores para los meses secos y fríos de invierno.

Es poco probable que su cálido humectante meteorológico sea efectivo en los meses de invierno. Muchas personas que usan un humectante ligero en la primavera y el verano necesitan una crema o ungüento más pesadas para el invierno.

No tengas miedo de usar aceites en tu cara. Hace años, muchas personas creían que los aceites en los productos de la cara causarían el acné, pero los nuevos productos que contenían aceites como jojoba, almendra dulce, primavera, aguacate, argan o aceite de coco han reventado esta lógica en su cabeza. Busque un ungüento o crema que sea "basado en aceite" en vez de "basado en agua" Para la mejor humectación de invierno.

Si tiene una piel sensible, busque productos que estén marcados "sin perfume," Como la fragancia puede causar irritación, picazón y parches secos.

3. Considere una crema hidratante más pesada para el uso nocturno. La noche es un buen momento para permitir que su piel descanse y absorba la humedad adicional para prepararse para el próximo día. Además, los calentadores de interior pueden causar mucha sequedad en la cara durante la noche, por lo que una crema hidratante más pesada puede apagar eso.

Considerar un tratamiento de aceite como el aceite de argán puro, o una máscara hidratante facial nocturna, que es esencialmente una crema pesada.

Mientras que la mayoría de las cremas faciales nocturnas no dañarán su funda de almohada, aquellos que son basados en aceite pueden dejar una mancha, así que considere dormir con una toalla envuelta alrededor de su funda de almohada o con una funda de almohada que no le importa la tinción.

Cuidados titulados para la cara en invierno Paso 7

4. Evitar los tratamientos faciales excesivos. Si bien puede disfrutar de tratamientos de spa durante el resto del año, menos a menudo es más durante el invierno, cuando la piel es más sensible a los productos químicos y la abrasión.

Las pelotas, las máscaras y los exfoliantes utilizados en los meses de invierno pueden simplemente irritar la piel de invierno ya comprometida. Úsalos mínimamente, o no en absoluto.

Los matorrales, en particular, pueden dañar la superficie de la piel. Evite aquellos que contengan partículas irregulares (como las que se hicieron de conchas de nueces), así como aquellas que contienen microperlas de plástico, que no se descomponen y plantean una amenaza para la vida silvestre a medida que lavan el desagüe. Si usa un matorral, use un suave que contenga partículas exfoliantes hechas de bicarbonato de sodio (es decir, bicarbonato de sodio), que se disolverá a medida que la lavo el desagüe. La marca Pro-X de Olay es una que puedes probar.

Asegúrese de que si usa un tóner que está libre de alcohol, ya que el alcohol es muy secado a la piel.

5. No te olvides de tus labios. Los labios son más delicados y tienden a ser agradables debido a la deshidratación, los hostiles vientos de invierno y el aire seco. Evitar estos problemas con las precauciones adecuadas.

Use Bálsamo de labios todos los días para evitar la colección, particularmente los formulados con vitamina E y cera de abejas.Si va a estar al aire libre, especialmente durante las horas de 10 am a 3 pm en el hemisferio occidental (cuando el sol está en su punto máximo) o cuando hay nieve en el suelo, asegúrese de usar un bálsamo de labios con SPF 15 o mas alto.

Por la noche, use un tratamiento de labio más grueso. Una mezcla casera de manteca de karité y aceite de coco (fundido en el microondas) es asequible y efectivo. Mezclarlo con un pequeño aceite esencial de naranja dulce, y también tiene un excelente regalo de vacaciones casero!

Evitar "mate" lápiz labiales, ya que tienden a secarse la piel (así como acentuar cada escama y arrugas secas). Generalmente, los lápices labiales brillantes o brillantes tienden a ser los más hidratantes, aunque es posible que tenga que probar algunas marcas para encontrar una que funcione bien para usted. Si desea probar la tendencia mate lápiz labial, asegúrese de exfoliar suavemente y humectar sus labios primero (un cepillo de dientes suave con un poco de aceite de coco, funciona bien para esto).

Lo más importante: no lame tus labios. Aunque muchas personas lo hacen, aumenta la irritación al secar los labios aún más a medida que su saliva se evapora. Usa el bálsamo de labios si sientes la necesidad de lamer tus labios.

Método 3 de 4:

Ajustando su entorno

1. Evite las duchas y los baños calientes. Si bien puede ser tentador disfrutar de una ducha o un baño caliente en los fríos meses de invierno, lo que lo hace rozará la piel de la humedad de todo el cuerpo y lo dejará vulnerable a la sequedad y la colección.

Las duchas cálidas ahorrarán energía y conservarán la humedad natural en su cara y cuerpo.
Además de observar la temperatura, mantenga su ducha o baño rápido. Cuanto más tiempo se encuentre en el agua de cualquier temperatura, más de sus aceites naturales lavará.

2. Adapte la configuración de control de su clima en su hogar. El aire frío y frío del invierno requiere cambios en su espacio habitable para proteger su piel de daño.

Mantener el termostato abajo. El uso de la calefacción central es particularmente mala para la piel, ya que puede causar que se deshidrata, lo que resulta en la picazón y los parches secos. Si tiene un sistema de calefacción de radiador, uselo en su lugar.

Encender el humidificador. El aire seco del invierno causa la piel seca de invierno, así que conecta el humidificador para agregar la humedad al aire, que será absorbido por su piel.

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3. Evitar los peligros ambientales. Además de ajustar la forma en que vive en su propia casa, evitando otros peligros puede ayudar a proteger su piel facial a través de los meses de invierno.

El aire de invierno tiende a atrapar la contaminación química del aire cerca del suelo, haciendo que el smog sea más un problema en los meses fríos. La contaminación del smog en el aire se convierte en radicales libres, que los investigadores creen que pueden dañar la capa externa de la piel y causar envejecimiento prematuro. Trate de minimizar el tiempo que gasta al aire libre en las ciudades de cercanías y otras áreas con altos niveles de contaminación del aire.

Tenga cuidado con la quemadura de sol de invierno. Muchas personas se olvidan de aplicar su protector solar en los meses de invierno, pero el daño solar y las quemaduras solares es tanto una preocupación durante los meses fríos como durante los meses calurosos. Durante el invierno, es probable que cubra todo su cuerpo para mantenerse caliente, pero su cuello y cara permanecen expuestos la mayor parte del tiempo. Esto puede llevar a un mayor riesgo de cáncer de piel si no recuerde aplicar su protector solar diariamente.

Método 4 de 4:

Tratamiento de problemas de piel de invierno

1. Aumenta tus niveles de humectación. Incluso si ya ha aumentado el grosor de su crema hidratante típica para los meses de invierno, puede encontrar parcialmente a través de la temporada que incluso una crema espesa no es suficiente para evitar que su piel se sienta apretada o picazón. Esa es una buena indicación de que necesitas aumentar la pesadez o el grosor de la crema.

Los términos de marketing utilizados en humectantes faciales pueden brindarle una pista sobre el nivel de hidratación que proporcionan. Si bien no hay regulaciones industriales en el uso de los términos, los productos etiquetados "suero," "loción," "crema," o "petróleo," Tienden a contener cantidades crecientes de aceite. Es decir, un suero se basa principalmente en agua, una loción contiene principalmente agua con un poco de aceite, una crema contiene más aceite, y un aceite de cara tiende a ser en su mayoría petróleo, aunque a menudo contiene otros ingredientes también.
Puede usar más de un producto para la hidratación adicional, solo asegúrese de comenzar con el producto que es más basado en agua, por lo que puede absorber en su piel antes de aplicar el siguiente producto.

2. Tratar los labios severamente agrietados. Incluso si ha sido diligente en la aplicación de bálsamo de labios todo el invierno, las condiciones ambientales extremas como el sol de invierno y el viento y el aire interior seco aún pueden resultar en escamosos, pelar, o incluso los labios agrietados y sangrantes. Tratarlos adecuadamente puede evitar que el problema se intensifique y prevenga problemas futuros.

Pruebe un bálsamo de labios medicado como Carmex o Blistax. Estos Bálsed Medicados contienen ingredientes como alcanfor como analgésico, dimeticona para tratar la sequedad, y un protector solar para evitar más problemas.

Si sus labios siguen irritados a pesar de usar el Bálsamo de labios regularmente, considere que puede ser alérgico al propio Balm. Muchas personas experimentan irritación con aceites naturales y de base vegetal en sus productos de labios (como la banda de abejas y la manteca de karité). Intente usar una crema hidratante a base de petróleo, como vaselina o acuapía, que proporcionará una capa protectora a su piel.

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3. Ver a un dermatólogo o esteticista. Estos especialistas podrán diagnosticar sus necesidades de cuidado de la piel y proporcionar un plan personalizado para el tratamiento a través de los meses de invierno, teniendo en cuenta el clima de su área.

Si tiene problemas severos de piel de invierno como Eczema o Psoriasis, es posible que necesite una receta de esteroides, que solo está disponible de un médico.

Un parche dolorido, seco o irritado en su cara o labio que no se curará a pesar del tratamiento continuo puede ser una indicación de un problema subyacente, incluido el cáncer de piel. Asegúrese de visitar a un dermatólogo y tener tales problemas evaluados para descartar el riesgo de cáncer.

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Consejos

Recuerde que los productos de cuidado de la piel asequibles funcionan tan bien como los caros, pero puede tomar prueba y error encontrar los que funcionan mejor para sus necesidades particulares de cuidado de la piel.