Cómo aplicar protector solar: 14 pasos (con imágenes)

Probablemente sepas que necesitas aplicar protector solar mientras estás acostado en la playa. Sin embargo, los dermatólogos recomiendan que use un protector solar en cualquier momento que esté afuera durante más de 20 minutos, incluso en el invierno. Debes usar protector solar incluso cuando sea sombrío o cubierto. Los rayos UV (ultravioleta) del Sol pueden comenzar a causar daño de la piel en solo 15 minutos! Este daño puede incluso conducir al cáncer de piel. Prevención de que una quemadura solar siempre sea preferible para Tratando una quemadura solar. La mejor manera de hacerlo es aplicar el protector solar generosamente en cualquier momento que estará afuera durante el día.

Pasos

Parte 1 de 3:

Elegir un protector solar

1. Mira el número SPF. "SPF" se refiere al "Factor de protección solar" de un protector solar o de la manera efectiva que bloquea los rayos UVB. El número SPF refleja la cantidad de tiempo que lleva a las quemaduras solares usando el protector solar VS. no usando el protector solar.

Por ejemplo, un SPF de 30 significa que puede gastar 30 veces más tiempo en el sol antes de quemar en comparación con no usar ningún protector solar en absoluto. Por lo tanto, si generalmente comienza a quemar después de 5 minutos al sol, un SPF de 30 te permitiría pasar tiempo afuera durante 150 minutos (30 x 5) antes de quemar. Sin embargo, su piel única, sus actividades y la intensidad del sol, todas causan variaciones en lo efectivo que es el protector solar, por lo que es posible que deba usar más que otras personas.
El número SPF puede ser complicado, porque su protección no aumenta proporcionalmente. Por lo tanto, SPF 60 no es el doble de bien que SPF 30. SPF 15 bloques Alrededor del 94% de los rayos UVB, SPF 30 bloques alrededor del 97%, y SPF 45 bloques alrededor del 98%. Ninguna protector solar bloquea el 100% de los rayos UVB.
La Academia Americana de Dermatología recomienda un SPF de 30 o más. La diferencia entre SPFS extremadamente altos es a menudo insignificante y no vale la pena el dinero extra.
Si va a nadar o sudar, vaya con un protector solar que es SPF 50.

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2. Elija un protector solar "amplio espectro". SPF se refiere solo a la capacidad de bloquear los rayos UVB, que causan quemaduras solares. Sin embargo, el sol también emite rayos UVA. Los rayos UVA causan daños en la piel, como signos de envejecimiento, arrugas y puntos oscuros o ligeros. Ambos aumentan su riesgo de cáncer de piel. Un protector solar de amplio espectro proporciona protección contra los rayos UVA y UVB.

Algunos protectores solares pueden no decir "amplio espectro" en el embalaje. Sin embargo, siempre deben indicar si protegen contra la UVB y Rayos UVA.

Los protectores solares más amplios de amplio espectro contienen componentes "inorgánicos" tales como dióxido de titanio o óxido de zinc, así como componentes del protector solar "orgánico", como avobenzona, cinexado, oxibenzona, o octyl metoxicinamante.

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3. Busca un protector solar resistente al agua. Debido a que su cuerpo expulsa el agua a través del sudor, debe buscar un protector solar resistente al agua. Esto es especialmente importante si va a estar muy activo, como correr o senderismo, o si estará en el agua.

Ningún protector solar es "impermeable" o "a prueba de sudor."En los Estados Unidos, los protectores solares no pueden comercializarse como" impermeable."

Incluso con protector solar resistente al agua, vuelva a aplicar cada 40-80 minutos o según lo indique la etiqueta.

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4. Decide lo que te gusta. Algunas personas prefieren pulverizar protectores solares, mientras que otros prefieren cremas gruesas o geles. Lo que decida, asegúrate de aplicar un recubrimiento grueso e incluso. La solicitud es tan importante como el SPF y otros factores: si no lo aplica correctamente, el protector solar no hará su trabajo.

Los aerosoles pueden ser mejores para las áreas peludas, mientras que las cremas suelen ser las mejores para la piel seca. Los protectores solares de alcohol o gel son buenos para la piel grasa.

También puede comprar palitos de protección solar de cera, que son buenos para aplicar cerca de los ojos. Esto es a menudo una buena opción para los niños, ya que evita la protección solar en los ojos. También tienen el beneficio de no derramarse (como en un bolso) y se pueden aplicar sin obtener loción en sus manos.

Resistente al agua "Tipo de deportes" Los protectores solares a menudo son pegajosos, por lo que no son buenas opciones para aplicar bajo maquillaje.

Para un individuo propenso al acné, tenga cuidado de seleccionar su protector solar. Busque aquellos que están diseñados específicamente para su cara y no obstruirán los poros. Estos a menudo tienen SPF más altos (15 o superior), y son menos propensos a arruinar los poros o aumentar los brotes de acné.

Muchos individuos propensos al acné encuentran que los protectores solares a base de óxido de zinc tienden a funcionar mejor.

Buscar "no comedogénico", "no tapa los poros", "para piel sensible", o "Para la piel propensa al acné" en las etiquetas.

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5. Ve a casa y prueba una pequeña porción alrededor de tu muñeca. Si ve alguna reacción alérgica o problema de piel, compre un protector solar diferente. Repita el proceso hasta que encuentre el protector solar derecho, o hable con su médico acerca de las marcas recomendadas si tiene una piel o alergias sensibles.

Picazón, enrojecimiento, ardor, o ampollas son todos signos de una reacción alérgica. El dióxido de titanio y el óxido de zinc tienen menos probabilidades de causar reacciones alérgicas de la piel.

Parte 2 de 3:

Aplicando un protector solar

1. Compruebe la fecha de vencimiento. La FDA requiere que el protector solar mantenga su poder protector durante al menos tres años a partir de la fecha de fabricación. Sin embargo, siempre debe tener en cuenta las fechas de vencimiento. Si la fecha ha pasado, abandona la botella vieja y compra un nuevo protector solar.

Si su producto no tiene una fecha de vencimiento cuando la compra, use un marcador permanente o una etiqueta para escribir la fecha de compra en la botella. De esta manera sabes cuánto tiempo has tenido el producto.
Los cambios obvios en el producto, como los cambios de color, la separación o la consistencia diferente, son signos de que el protector solar ha expirado.

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2. Aplicar antes de salir al sol. Los productos químicos en la protector solar toman tiempo para atar a su piel y volverse completamente protector. Aplica tu protector solar antes de sales.

El protector solar en la piel debe aplicarse 30 minutos antes de salir al sol. El protector solar de los labios debe aplicarse 45-60 minutos antes de entrar en el sol.

Protector solar necesita:"cura" en la piel para ser totalmente efectivo. Esto es especialmente importante en el factor de resistencia al agua. Si se pone en protector solar y salta a la piscina 5 minutos más tarde, gran parte de su protección se perderá.

Esto también es muy importante para cuidar a los niños. Los niños suelen ser desvergonzados e impacientes, y generalmente son doblemente así cuando se entusiasmó con una aventura al aire libre, después de todo, que puede permanecer quieto cuando el océano es justo ahí? En su lugar, intente protector solar antes de salir de la casa, o en el estacionamiento, o esperando el autobús.

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3. Usar suficiente. Uno de los mayores errores en el uso de protector solar es no usar lo suficiente. Los adultos generalmente necesitan aproximadamente una onza: una palma de palma, o alrededor de un vaso de vidrio lleno de protector solar para cubrir la piel expuesta.

Para aplicar la protector solar de crema o gel, apretar una dollop en su palma. Difundirlo por toda la piel que estará expuesto al sol. Frote el protector solar a tu piel hasta que ya no puedas ver el blanco.

Para aplicar protector solar aerosol, sostenga la botella en posición vertical y mueva la botella de un lado a otro sobre su piel. Aplicar un recubrimiento uniforme y generoso. Asegúrese de que el viento no se apague el protector solar antes de que se comunique con su piel. No inhale la protector solar de rociado. Tenga cuidado al aplicar protectores solares de pulverización alrededor de la cara, especialmente alrededor de los niños.

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4. Aplicar protector solar a toda la piel. Recuerda áreas como tus orejas, cuello, las tapas de tus pies y manos, e incluso la parte en tu cabello. Cualquier piel que se expone a la luz solar debe estar cubierta con protector solar.

Puede ser difícil cubrir completamente las áreas de difícil acceso, como la espalda. Pídale a alguien que lo ayude a aplicar protector solar a estas áreas.

La ropa delgada a menudo no ofrece mucha protección solar. Por ejemplo, una camiseta blanca tiene un SPF de solo 7. Use ropa diseñada para bloquear los rayos UV, o usar bloqueador solar debajo de su ropa.

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5. No olvides tu cara. Su cara necesita aún más protector solar que el resto de su cuerpo, ya que se producen muchos cánceres de piel en la cara, especialmente en o alrededor de la nariz. Algunos cosméticos o lociones pueden contener protector solar. Sin embargo, si va a estar afuera durante más de 20 minutos (total, no a la vez), también querrá aplicar un protector solar facial.

Muchos protectores solares faciales vienen en forma de crema o loción. Si usa un protector solar de rociado, rocíelo primero en las manos, luego aplíquelo a su cara. Es mejor evitar los protectores solares de pulverización en la cara.

La Fundación Cáncer de Piel tiene una lista de búsqueda de protectores solares faciales recomendados.

Use un protector solar de bálsamo labial o labios con un SPF de al menos 15 en sus labios.

Si usted es calvo o tiene un cabello delgado, recuerde aplicar protector solar a su cabeza, también. También puedes usar un sombrero para ayudar a proteger contra el daño solar.

Imagen titulada Aplicar protector solar Paso 11

6. Volver a aplicar después de 15-30 minutos. Los estudios han demostrado que volver a aplicar su protector solar después de unos 15-30 minutos después de ingresar al sol, es más protector que esperar 2 horas.

Una vez que haya realizado esta nueva información inicial, vuelva a aplicar protector solar cada 2 horas o según lo indique la etiqueta.

Parte 3 de 3:

Quedarse seguro bajo el sol

1. Quedarse en la sombra. Incluso cuando usas protector solar, todavía estarás expuesto a los poderosos rayos del sol. Quedarse en la sombra o usar un paraguas del sol te ayudará a protegerlo del daño solar.

Evitar las "horas pico."El sol es más alto entre las 10 am y las 2 pm. Si puede, evite la exposición al sol durante este tiempo. Busque sombra si está fuera y está sobre este tiempo.

Imagen titulada Aplicar protector solar Paso 13

2. Usar ropa protectora. No toda la ropa es creada igual. Sin embargo, las camisas de manga larga y los pantalones largos pueden ayudar a proteger su piel del daño solar. Use un sombrero para ofrecer su cara extra de sombra y proteger su cuero cabelludo.

Busque la tela estrechada y los colores oscuros, que ofrecen la mayor protección. Para las personas que están muy activas al aire libre, hay ropa especial con protección solar incorporada, disponible en tiendas especializadas o en línea.

Recuerda esas gafas de sol! Los rayos UV del sol pueden causar cataratas, así que compre un par que bloquee UVB y UVA Rays.

Imagen titulada Aplicar protector solar Paso 14

3. Mantener a los niños pequeños fuera del sol. La exposición al sol, especialmente durante las horas de "pico" de 10 am a 2 pm, es especialmente perjudicial para los niños pequeños. Busque protectores solares específicamente hechos para niños y bebés. Consulte con su pediatra para determinar qué es seguro para su hijo.

Los bebés menores de 6 meses no deben usar protector solar o estar expuesto a la luz solar directa. La piel de los bebés jóvenes aún no está madura, por lo que pueden absorber más de los productos químicos en protector solar. Si debes tomar bebés jóvenes afuera, manténgalos a la sombra.

Si su bebé tiene más de 6 meses, use un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30. Tenga cuidado al aplicar protector solar cerca de los ojos.

Viste a niños pequeños en ropa protectora con sol, como sombreros, camisas de sol de manga larga o pantalones largos livianos.

Obtenga las gafas de sol de su hijo con protección UV.

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Consejos

Incluso si aplica protector solar, no se exagera al sol.

Compra un protector solar especial para tu cara. Si tiene una piel aceitosa o tiende a obstruir los poros obstruidos, busque protectores solares "sin aceite" o "no acondicionado". Las fórmulas especiales están disponibles para la piel sensible.

Vuelva a aplicar el protector solar después de mojarse, cada 2 horas, o como se indica en la etiqueta. El protector solar no es un producto "uno y hecho".

Advertencias

No hay tal cosa como un bronceado "seguro". La luz UV de las camas de bronceado y la luz solar natural causan cáncer de piel. Un bronceado dorado puede parecer genial, pero no vale la pena su vida. Considere alternativas como un bronceado.