3 maneras de determinar el tipo de piel Fitzpatrick

Todos quieren tener una piel hermosa y saludable, y proteger su piel pueden reducir su riesgo de cáncer de piel y otros problemas de salud. Sin embargo, no toda la piel requiere el mismo tipo de protección. Desarrollado por un dermatólogo de la Universidad de Harvard en 1975, el sistema de tipo de piel Fitzpatrick puede ayudarlo a pensar en su riesgo de quemaduras solares y cáncer de piel, y tomar las precauciones correctas. Califique su tipo de piel de Fitzpatrick tomando una simple prueba en casa, o consulte a un profesional de la salud para obtener orientación.

Pasos

Método 1 de 3:

Tomando el cuestionario estándar

1. Mira tus ojos en el espejo. Obtenga un pedazo de papel y un bolígrafo o un lápiz, y escriba sus puntos a medida que avanza las siguientes preguntas. Primero, mira hacia un espejo y mira el color de tus ojos. Asignos el número correcto de puntos según su color de ojos usando este sistema de puntos:

Azul claro, verde claro o gris claro = 0 puntos
Azul, gris o verde = 1 punto
Avellana o marrón claro = 2 puntos
Marrón oscuro = 3 puntos
Negro marrón = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 2

2. Revisa las raíces de tu cabello. Considere el color que su cabello es naturalmente, sin colorear ni tinte. Si tu cabello está teñido, mira tus raíces, el cabello que ha crecido desde su cuero cabelludo desde su última coloración. Asignar sus puntos según lo siguiente para su color de cabello natural:

Luz rubia o rojo = 0 puntos

Rubia = 1 punto

Rubia oscura o marrón claro = 2 puntos

Marrón oscuro = 3 puntos

Negro = 4 puntos

3. Echa un vistazo a tu piel que no tiene mucho sol. Encuentra un área de tu piel que no se expone al sol. Mire la piel que generalmente está oculta debajo de la ropa o un traje de baño, como su parte inferior. Dése puntos por su color natural, pre-sol de la piel:

Marfil blanco = 0 puntos

Pálido o feria = 1 punto

Justo a beige con brazos dorados = 2 puntos

Marrón claro o oliva = 3 puntos

Marrón oscuro o negro = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 4

4. Cuenta tus pecas. Busque pecas en esa misma área de piel que no tenga mucha exposición al sol. No tienes que contarlos literalmente, solo observar y tener una idea de cuántas pecas tienes en esas áreas cubiertas. Date los puntos apropiados:

Muchas pecas (que cubren la mayor parte de su piel) = 0 puntos

Varias pecas (lotes, pero no todo) = 1 punto

Algunas pecas (algunas dispersas aquí y allá) = 2 puntos

Muy pocas pecas (solo aproximadamente 1-3 en un área grande) = 3 puntos

Ninguno = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 5

5. Compara tus momentos bajo el sol a tu número de quemaduras solares. Piensa en tiempos que pasaste en el sol. Pregúntate a ti mismo: "De todas las veces que pasé al sol, ¿con qué frecuencia recibí una quemadura solar??"Esto le dará una idea de cómo responde tu piel al sol. Asignete puntos basados en la que la afirmación describe mejor su piel:

"Siempre quemo, ampolla y pele" = 0 puntos

"A menudo quemo, ampolla y pele" = 1 punto

"A veces me quemo" = 2 puntos

"Quemo rara vez, si en absoluto" = 3 puntos

"Nunca quemo" = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 6

6. Piensa si se bronceaba. Ahora piense si se bronceó cuando estás en el sol, ya sea que pasar tiempo en el sol hace que tu piel se oscureciera. No importa si obtienes un poco de bronceado o muy bronceado, solo considera si se bronceaba en absoluto. Dése puntos basados en qué afirmación lo describe mejor:

"Nunca me bronceé, siempre me quemo" = 0 puntos

"Rara vez me caigo bronceado" = 1 punto

"A veces me bronceé" = 2 puntos

"A menudo me caigo bronceado" = 3 puntos

"Siempre me caigo bronceado" = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 7

7. Determine lo profundamente tostado. Ahora considera lo profundamente que te bronceé, si el sol hace que tu piel sea un poco más oscura o mucho más oscura. Determine qué declaración lo describe mejor y le da el número correcto de puntos:

"Me quedo muy poco o nada en absoluto" = 0 puntos

"Me bronceando ligeramente" = 1 punto

"Me morto moderadamente" = 2 puntos

"Me cazo profundamente" = 3 puntos

"Mi piel es naturalmente oscura" = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 8

8. Asignar puntos por lo sensible que su cara es la luz solar. Piensa en si tu cara es sensible al sol. Hazte preguntas como: "¿Tengo que usar protector solar en mi cara todos los días??"Y" la luz del sol me hace romper o tener cambios en la piel?"Date puntos por lo sensible que es tu cara al sol:

Muy sensible = 0 puntos

Sensible = 1 punto

Normal = 2 puntos

Resistente = 3 puntos

Muy resistente, nunca tuvo un problema = 4 puntos

Imagen titulada Determine Fitzpatrick Tipo de piel Paso 9

9. Suma tus puntos para determinar tu tipo de piel. Tally Up todos los puntos que obtuviste de las preguntas anteriores. Haga coincidir su número total de puntos en el tipo de piel de Fitzpatrick correspondiente:

0-6 puntos = tipo I

7-12 puntos = tipo II

13-18 puntos = Tipo III

19-24 puntos: Tipo IV

25-30 puntos: tipo v

31 puntos o superior: tipo vi

Método 2 de 3:

Viendo a un profesional para la orientación

1. Consulte a su médico para determinar su tipo de piel. Aunque la prueba de Fitzpatrick es útil, aún es subjetiva y no ocupa el lugar de asesoramiento médico profesional. Haga una cita con su proveedor de atención médica y solicite ayuda para determinar su tipo de piel Fitzpatrick. Pueden ser mejor capaces de resolverlo de lo que eres.

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2. Pida una referencia a un dermatólogo. Si su médico regular no está seguro de cómo determinar su tipo de piel Fitzpatrick, solicite una referencia a un dermatólogo. Los dermatólogos son médicos que se especializan en la piel. Pueden ser la mejor opción para aconsejarle sobre el cuidado de la piel y diagnosticar y tratar cualquier problema.

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3. Ser seleccionado de inmediato si su lunar está cambiando. Consulte a su médico de inmediato si observa nuevos crecimientos en su piel o cambios en su piel. El cáncer de piel puede ser mortal, y los cambios en un lunar son a menudo el primer signo de melanoma. Consulte a su médico si tiene un mole que comienza a picazón, sangrado, costra, creciendo o cambiando de otras maneras. Examine su piel mensualmente, y repórtelo a su médico si nota alguno de estos cambios:

ASimetría: los lunares deben ser relativamente simétricos, de la misma manera, no con forma irregular

BOrden: los moles normales suelen ser redondos con un borde definido: un borde irregular de manchas y irregulares podría ser un signo de problemas

COLOR: el color irregular, manchado puede ser un signo de un problema

DIAMETER: Mida su Mole, a su médico para cualquier cosa más grande que ¼ de pulgada (6 mm), que es del mismo tamaño de diámetro que el borrador de un lápiz.

miVOLVIDO: Cualquier cambio en tamaño, forma, elevación, o cualquier otra cosa debe presentar una visita al médico

Método 3 de 3:

Usando la protección correcta para su tipo de piel

1. Tomar precauciones extensas si eres de tipo piel I o II. Los individuos tipo I y II rara vez o nunca se caen y casi siempre se queman en el sol. Esto te hace muy susceptible al cáncer de piel como el carcinoma y el melanoma. Siga estas pautas para protegerse mejor:

Use protector solar que sea SPF 30 o superior en la piel expuesta todos los días.
Use ropa con una calificación UPF de 30 o superior.
Quédate a la sombra siempre que sea posible.
Revise su piel cada mes por cambios y crecimientos.
Consulte a su proveedor de atención médica anual para un chequeo profesional de la piel.

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2. Ser moderadamente cauteloso si eres de tipo piel III o IV. Los individuos tipo III a veces se queman en el sol, y a veces se broncean. Tipo IV Las personas se broncean fácilmente y tienen menos probabilidades de quemar, pero siguen siendo susceptibles a los cánceres de piel. Siga estas precauciones para mantenerse a salvo en el sol:

Use protector solar con SPF 15 o superior todos los días en áreas expuestas.

Busca la sombra entre las 10 am y las 4pm cuando el sol es más fuerte.

Revisa tu piel cada mes por cambios o crecimientos.

Tener un chequeo anual de la piel de su profesional de la salud.

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3. Revise cuidadosamente las áreas expuestas al sol si está TIPO V o VI. Los individuos tipo V y VI rara vez se queman, pero aún pueden obtener cáncer de piel. Siga las precauciones para los tipos III y IV: use protector solar de SPF 15+ y busque sombra entre las 10am y las 4pm. Además, es más probable que tenga un tipo peligroso de cáncer de piel llamado melanoma lentiginoso. Esto generalmente ocurre en partes del cuerpo que no están expuestas al sol. Siga estas precauciones para mantenerse a salvo:

Revise su piel cada mes por cambios o crecimientos, y obtenga una proyección profesional anualmente.

Preste especial atención a los cambios sospechosos en las palmas de sus manos, las soles de sus pies y las membranas mucosas como sus labios.

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4. Tenga cuidado con los procedimientos de la piel si usted está escribiendo IV-VI. Los tipos de piel IV, V y VI tienen un mayor riesgo de hiperpigmentación (parches de piel que se oscurecen) e hipopigmentación (parches de la piel se ponen más livianos). Esto puede ser causado por el sol o por inflamación de algunas enfermedades o procedimientos médicos. Si usted es uno de estos tipos de piel, consulte a un dermatólogo sobre su riesgo de cambios de pigmento antes de realizar cualquiera de los siguientes:

Conseguir una cáscara química

Uso de tretinoína (ácido retinoico): el retinol puede ser una alternativa más segura

Usando un tratamiento de aligeración con hidroquinona

Obtención del tratamiento con láser o IPL (luz pulsada intensa)

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5. Mantenga las heridas curativas húmedas si eres Tipo IV-VI. También tiene un mayor riesgo de cicatrices y desarrollando keloides o cicatrices elevadas si es TIPO IV, V, O VI. Mantener cualquier herida curativa húmeda mientras se cura: se está secando aumenta el riesgo de cicatrización. Use ungüento antibiótico como la neosporina o la jalea de petróleo sobre el área.

Los individuos tipo III también tienen un riesgo ligeramente mayor de cambios de pigmento y cicatrización, aunque no tanto como los tipos IV-VI.