3 maneras de ser puntual

Aparecer tarde a cada reunión y el evento puede enfatizarlo y dejar que otros cuestionan lo confiables que eres. Probablemente le encantaría estar a tiempo siempre que y dondequiera que vayas, pero la puntualidad no es naturalmente a todos. La buena noticia es que puedes entrenarte para estar a tiempo, cada vez, cambiando tus hábitos y tus puntos de vista sobre la puntualidad. Vea el paso 1 y más allá para aprender trucos rápidos y estrategias a largo plazo para ser más puntuales.

Pasos

Método 1 de 3:

Usando trucos para salir de la puerta rápidamente

1. Tener todo listo la noche anterior. Si no estás seguro de por qué pareces crónicamente tarde, eche un vistazo a lo que sucede antes de salir de la casa. Probablemente haya reservado una cierta cantidad de tiempo para prepararse para ir y termine de luchar para obtener una lista de verificación de tareas antes de que pueda irse. Sin embargo, si tiene todo listo para ir con anticipación, sin embargo, no tendrá un montón de obstáculos de pie entre usted y obteniendo dónde debe ir. Cada noche, pase por la siguiente rutina para que tenga mucho que ver en la mañana:

Apójate de la ropa que vas a llevar.
Complete cualquier tarea que pueda salir normalmente para la mañana, como escribir correos electrónicos o imprimir documentos.
Empaque su bolsa o maletín con todo lo que necesitará al día siguiente.
TENGA TODO LISTO Para que pueda hacer un desayuno rápido, o elimine la necesidad de cocinar por la mañana al hacer una avena nocturna.

2. Mantén tus elementos esenciales cerca de la puerta. Muchas personas que a menudo son tardías pasan demasiado tiempo buscando por sus llaves, teléfono celular, cargador o billetera. Si mantiene todos sus artículos esenciales en el mismo cajón o bandeja cerca de la puerta, lo estarán esperando allí cuando sea el momento de irse.

Si tiendes a caminar por la puerta y dejar tus llaves en el mostrador, tu billetera en el dormitorio y tu teléfono en la mesa de la cocina, pasarás demasiado tiempo extra buscando todo lo que podría estar en camino. De vez en cuando, probablemente olvidará un artículo importante y tendrá que volver a recuperarlo, lo que lo hace incluso más tarde.

En su lugar, en el momento en que caminas por la puerta, vacíes tus bolsillos de todos tus artículos esenciales y los ponen en el mismo lugar cada vez. Si mantiene todo en su bolso, ponlo en el mismo lugar en su casa cada vez, también.

3. Crea un área de puesta en escena cerca de la puerta. A medida que avanza sobre su rutina diaria en la casa y piense en los artículos que necesitará para su próximo viaje, tome el tiempo para establecerlos en el área de puesta en escena. Si tiene la costumbre de hacer esto, todo estará listo para ir y no tendrá que hacer la cuenta regresiva de inventario mental cada vez que esté listo para ir.

Puedes ir aún más lejos y poner los artículos en tu auto, ya que piensas en ellos.

4. Anticipar retrasos antes de que sucedan. ¿Estás lleno de excusas que parecen legítimas?? El tráfico era malo. O, El tren se retrasó. Peor, Tuve que detenerme y obtener gas. Si pensabas con anticipación y anticipaba estos retrasos diarios, no te harían tarde todo el tiempo. Incluso puede intentar agrupar las actividades juntas para ahorrar tiempo, como cepillarse los dientes mientras se ducha, para liberar más tiempo para retrasos potenciales.

Anticipar que estas cosas van a suceder bastante a menudo. Estar en un auto de metro estancado no es una experiencia de una vez en la vida. Deje lo suficientemente temprano como para superar los retrasos no anticipados y aún llegar a tiempo.

Evite retrasos completamente innecesarios como detenerse para gas. Llena tu coche la noche anterior. Asegúrese de que su paso de metro esté cargado con mucha tarifa, y coma en casa, en lugar de parar en la unidad de comida rápida para el desayuno y esperando en la fila.

Compruebe el tráfico y el clima cuando se despierta primero para ver si algo puede resistirlo, y dejarlo lo suficientemente temprano para compensar cualquier tiempo de viaje adicional anticipado. Recuerde, también, que la posibilidad de retrasos en el mal tiempo es alto. Deje un tampón de tiempo suficiente para absorber el peor retraso típico.

En el clima frío, deje un adicional de cinco o diez minutos para limpiar la escarcha, la nieve y el hielo de su vehículo. Incluso podría usar una aplicación para ayudarlo a planificar mejor la ruta más rápida y fácil cada día.

Si viaja en un autobús, conoce la ruta, tenga su tarifa y mantenga el dinero de la cabina a mano en caso de emergencia.

Si depende de otra persona para un paseo, tenga un plan B!

5. Comprometerse a ser 15 minutos antes de todo. Si tienes que ser trabajar a las 8:00, ni siquiera te digas, puedes caminar en la puerta en el punto. En su lugar, dime a ti mismo, "Tengo que estar en el trabajo a las 7:45."Si haces esto, estarás a tiempo incluso con pequeñas interrupciones imprevistas. Tendrás a tiempo incluso si te encuentras con un atasco de tráfico. Y en esos tiempos raros que realmente muestres 15 minutos temprano, obtendrás kudos por ser un empleado entusiasta.

Si no puede soportar esperar, tenga algo que pueda leer en segmentos cortos en casi todos los lugares en los que vaya. Esto facilita que sea temprano, ya que en los 10-15 minutos tiene antes de una cita / evento, puede obtener algunas páginas de lectura. Se sentirá como si estuvieras haciendo algo (y estás) mientras estás esperando.

6. Sobreestimar el tiempo que tomará para llegar allí. Si tiendes a tener todo listo para ir por la mañana, y usted se muestra tarde incluso cuando no experimenta retrasos, podría estar subestimando la cantidad de tiempo que se tarda en llegar a donde va. Los pensadores optimistas tienden a afeitarse unos minutos, esperando que puedan obtener lugares más rápidos. Desafortunadamente, todo lo que hace es llegar tarde! Sea realista cuando planea sus viajeros, y la puntualidad seguirá.

A veces, es difícil saber exactamente cuánto tiempo tomará para llegar a algún lugar. Si se está preparando para una reunión importante, como una entrevista, es posible que desee conducir la ruta o el viaje en tren con anticipación del Día de la Reunión. Tiempo de tu viaje, así que sabrás a qué hora necesitas abandonar la casa.

No olvide agregar 15 minutos al tiempo de viaje general para dar cuenta de retrasos. Si la figura, tardará 40 minutos en llegar a su sitio de reunión, deje 55 minutos temprano en caso de que algo lo viaje.

Método 2 de 3:

Formando mejores hábitos

1. Levántate el segundo que tu alarma se apaga. No golpee el botón de snooze, permanezca en la cama y mirar televisión Al comienzo de tu día. Probablemente no se facturó en 10 o 15 minutos adicionales en la cama cuando planeó a qué hora necesitaría despertarse por la mañana para llegar a sus eventos programados a tiempo. Al levantarse tarde, estás estableciendo un patrón de tardanza por el resto del día. Esos minutos adicionales en la cama se sumarán y empujarán todo lo demás, así que levántese tan rápido como puedas.

Coloque su reloj en el otro lado de la habitación para ayudar a obligarse a levantarse de la cama. Esto te levanta y te mueves, y hace que sea imposible golpear el botón de snooze.
Intenta estirarse, salpicando la cara con agua y cepillarse los dientes de inmediato para despertar su cuerpo más rápidamente.
Si no puedes salir de la cama a tiempo, puedes irte a la cama demasiado tarde.Ve a dormir antes para ver si eso ayuda. Esto hace que sea mucho más fácil levantarse a tiempo y le ayuda a permanecer en la tarea durante el día. A menos que sepa lo contrario, asuma que necesitas ocho horas de sueño todas las noches.

2. Vuelva a examinar cuánto tiempo realmente toman sus tareas diarias. Por ejemplo, puede estar bajo la impresión de que tome una ducha de 15 minutos, asumiendo que a partir de las 6:30 puede salir a las 6:45. Pero, ¿qué pasa con el tiempo que pasas antes y después de la ducha real?? Es muy posible que realmente pases 20 o incluso 30 minutos en el baño, y por eso nunca puedes salir 6:45. Entonces, piense en las cosas que haces todos los días, y trata de mantener una estimación de cuánto tiempo lo toma.

Tiempo usted mismo unos días seguidos para ver cuánto tiempo le lleva a realizar ciertas tareas. Use un cronómetro y registre las veces en el transcurso de una semana, luego promedió las veces, por lo que tendrá una indicación precisa de cuánto tiempo para planificar cada actividad.

3. Vea a lo que a menudo pierdas la mayor cantidad de tiempo. ¿Qué te atrapas haciendo haciendo eso te impide salir de la puerta?? "Minanzas de tiempo," Me gusta distraerse mientras revisa los correos electrónicos, el gasto demasiado largo que te rize el cabello, o se detiene en una cafetería en el camino al trabajo a menudo no está destinado por nosotros, y podemos eliminar la planificación diaria.

Cuando descubres un sumidero, intenta cambiar tus hábitos alrededor de la actividad para hacerlo más rápido.Por ejemplo, de pie, mientras que revise rápidamente sus correos electrónicos hace que sea difícil perder una hora navegando al azar la web.

4. Cambia el tiempo en tu reloj. Establezca el tiempo 5 minutos antes que el tiempo real. Esto significa que siempre debe tener al menos 5 minutos antes de un evento o reunión.

5. Haz una nota de donde debes estar en lo que respecta al tiempo. Por ejemplo, si tiene que salir de su casa a las 8 para trabajar, dígase, "Son las 7:20, debería estar metiéndome en la ducha." "Son las 7:35, debería ser lavándome los dientes." Esto le ayudará a mantenerte en camino. Es útil pensar un horario de la mañana para acostumbrarse a este hábito.

Considere imprimir un horario que pueda hacer referencia a lo largo de la mañana. Publícelo en su dormitorio, oficina, cocina y otros lugares donde estará seguro de que lo verá.

6. No lo hagas excesivo. Tal vez a menudo llega tarde porque programas citas atrasadas sin dejar el tiempo suficiente para pasar de un lugar a otro. Examine su horario y asegúrese de que cada actividad esté amortiguada por varios minutos antes y después, puede pasar ese tiempo viajar, descansar, comer y hacer otras cosas que debe hacer entre citas.

7. Rodéate de relojes. Si tiende a espaciar y olvida qué hora es, es probable que necesite más relojes en su vida. Si no te gusta usar un reloj, tenga su teléfono celular a mano en todo momento. Los relojes de pared son atractivos que ayudan a las personas a mantenerse en la tarea, también. Asegúrese de que todos sus relojes estén configurados en la misma hora, para que no se confunda.

Utiliza temporizadores, alarmas y recordatorios a lo largo del día. Por ejemplo, es posible que desee configurar su teléfono para vibrar o anular cuando tenga 10 minutos para su próxima clase o reunión.

Algunas personas prestan intencionalmente sus relojes varios minutos rápido para engañar a los lugares temprano. Podrías intentar esto para ver si funciona para usted, pero muchas personas descubren que simplemente ajustan mentalmente su concepto de qué hora es tener en cuenta los minutos adicionales, y terminan tarde de todos modos. Saber qué hora es realmente lo ayudará a mantenerse a tierra y puntual.

Método 3 de 3:

Cambiando tu actitud sobre la puntualidad

1. Reconozca que tiene dificultades para ser puntual. Si tiene un problema crónico con puntualidad, es posible que sea propenso a hacer muchas excusas. Algunos de ellos podrían ser válidos, como si llegas tarde a una reunión porque tenía una llanta desinflada, o una tormenta de invierno se detuvo por una hora. Pero si parece que está tratando constantemente de explicar su tardanza, es hora de poseer su problema. Al igual que con cualquier problema, no puede arreglarlo si está en negación de que es un problema en absoluto.

Si no está seguro de si su problema es crónico, pídale a sus amigos y familiares que le digan honestamente si te consideran una persona puntual. Si la puntualidad es verdaderamente un problema para usted, no habrá podido ocultarlo de ellos.
Compruebe si su tardanza es el resultado de la agresión pasiva. Ser tarde puede ser una forma de resentimiento en tener que ser un lugar determinado para hacer una cierta cosa. Si cree que este es el caso, intente cambiar sus eventos, o de lo contrario, practique aceptar lo que no puede cambiar.
Sin embargo, no seas demasiado duro si tienes problemas para ser puntuales, aunque. Según un estudio realizado en San Francisco, el 20 por ciento de la población de los Estados Unidos tiene el mismo problema.

2. Observe cómo los últimos afecta tarde a los demás. Probablemente realmente quieres estar a tiempo, y cuando llegas tarde, te sientes genuinamente lamento inconvenir a otros. Pero si llega tarde una y otra vez, la gente sentirá que su comportamiento es desconsiderado. Estar tarde pone a otras personas en la posición de tener que esperarte. Se ve como una declaración de que valoras su tiempo más de lo que valoras, incluso si realmente no se siente así.

Piensa en cómo usted sentir cuando alguien más es el que es tarde para una reunión. ¿Aprecias tener que sentarte solo en un restaurante mientras esperas a que tu amigo se muestre media hora tarde?? Sé amable con las personas que llegan tarde al mismo tiempo que también les dicen cómo te sientes.

Eventualmente, al llegar tarde todo el tiempo erosionará la fe de las personas en su confiabilidad, creando una impresión negativa que eventualmente podría extenderse a los asuntos distintos de la puntualidad.

3. Obtenga su adrenalina Rush de otras maneras. ¿Te sientes un poco lleno cuando estás apresurando a vencer el reloj?? Es como un juego, y si puedes llegar allí antes de que se acabe el temporizador, ganas. Sin embargo, este hábito emocionante puede tener malas consecuencias cuando pierde su apuesta con el tiempo con demasiada frecuencia. Si le gusta la prisa de la adrenalina, se siente cuando está reduciendo al cable, deje de poner sus citas en la línea e intente conseguirlo de otra manera, como jugando juegos de computadora cronometrados, tomando la pista y los deportes de campo, o - si tu De Verdad Como la prisa, en paracaídas de un avión.

4. Hacer puntualidad uno de tus valores fundamentales. No parece tan significativo como la honestidad o la integridad, pero la puntualidad está íntimamente vinculada a estos valores importantes. Cuando dices que vas a estar en algún lugar en un momento determinado, y no apareces, ¿qué dice eso sobre ti?? Cuando sucede una y otra vez, podría afectar la impresión de los demás de su integridad, o hacer que piensen dos veces sobre lo que dice? Trate de tomar la puntualidad tan en serio, ya que tome otros valores, se esfuerza por defender. Si te importa más sobre ser puntual, comenzarás a ser más puntuales.

Examine las áreas en las que es más probable que tenga la puntualidad. Si hay ciertas personas, no se molesta en reunirse a tiempo, o una cierta clase, siempre llegas a 15 minutos tarde, es posible que la gente y la clase no sean tan importantes para usted.

Intenta pasar tu tiempo haciendo cosas que te importa hacer y hacerlas con intención. Mostrar a tiempo y estar todo en. Cuando te preocupas por lo que estás haciendo, y estás viviendo con integridad, se siente bien llegar a tiempo.

5. Disfruta de las recompensas de ser una persona puntual. Después de unas semanas de reorganizar sus hábitos y patrones de pensamiento para que pueda ser más puntual, no se sentirá tan difícil, y comenzará a cosechar las recompensas de ser el tipo de persona que nunca llega tarde. Aquí hay algunos ejemplos de los beneficios que experimentarán:

Estarás mucho menos estresado a diario, y no tendrás que hacer excusas y disculparte todo el tiempo.

Probablemente experimentará un impulso profesional, ya que ya no llegará tarde al trabajo.

Su vida personal se elevará a medida que las personas comienzan a verte como una persona confiable y confiar en usted más.

Ser habitualmente puntual tiende a tener el efecto de que realmente le permita llegar tarde de vez en cuando, ya que las personas comenzarán a darle el beneficio de la duda.

Consejos

Los niños son muy buenos para hacer tarde a sus padres. Siga todos los consejos anteriores, no solo para usted, sino también para sus hijos. Tenga su ropa lista (incluyendo capas y mitones), asegúrese de que se bañen la noche anterior, etc. Tómese unos minutos la noche anterior para asegurarse de que sus libros y tareas estén en su mochila, luego colóquelo por la puerta. Compruebe si hay resbalones de permiso que necesitan firmar. Si su hijo es muy joven, asegúrese de que su bolsa de pañales esté siempre completamente almacenada. Pero algunos organizados de doce años pueden ayudarlo definitivamente!

Si llevas tu almuerzo para trabajar, empacar la noche anterior.

Antiguo adagio militar: si no estás a 5 minutos antes, tienes 10 minutos tarde!

Cosa rápida para recordar. "Si eres temprano, estás a tiempo. Si estas a tiempo, llegas tarde. Si llegas tarde, entonces tienes mucho que explicar para hacerlo."

Levántese temprano y no se distrae de ningún dispositivo electrónico.

Advertencias

No te engañes en pensar que nadie se da cuenta del latecomer. Si crees que eres más que ocasionalmente tarde para trabajar, colegio, Iglesia, citas, etc., Puedes estar seguro de que otros también han notado.

La tardanza es corrosiva a las buenas relaciones con amigos, colegas y de pie profesional. Tener una personalidad fuerte y poder suavizar sobre las instancias individuales de la tardanza todavía deja un resentimiento del edificio. Sosteniendo a las personas que han planeado y preparado trabajo, viajes, comidas, entretenimiento, etc. Genera una irritación acumulada y devaluándote personalmente.

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