Cómo ser menos egoísta (con fotos)

¿Ha señalado más de una persona qué tan egoísta eres?? Si tiendes a pensar que eres el centro del universo, siempre insiste en atravesar su camino, y odio compartir o hacer favores para los demás, entonces, entonces, probablemente tengas un problema de egoísmo. Aunque ser menos egoísta no sucede de la noche a la mañana, hay algunas cosas que puede hacer para convertirse en una persona que es conocida por dar, no tomar.

Pasos

Parte 1 de 3:

Aumentando la autoconciencia

1. Entra a un equipo. Casi cualquier equipo hará. Únete a una liga deportiva, o el comité de bienvenida en su vecindario, o se convierte en miembro del club francés después de la escuela. No importa qué actividad elija, ser parte de un equipo lo ayudará a ver que trabajar con otros es importante, y que muchas necesidades individuales deben ser equilibradas para el éxito, no ser egoístas es un poco parte de ser un jugador de equipo, así que unir Un equipo es un gran lugar para practicar tu generosidad y equidad. El éxito en equipo exitoso es también una habilidad de importancia crítica para muchas ocupaciones.

Ser parte de un equipo le hará más difícil que usted pueda poner sus necesidades por encima de las necesidades de los demás, ya que puede ser criticado exteriormente por su egoísmo, lo que puede derribar a su equipo completo.

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2. Empatía de la práctica. Empatía significa entender o compartir los sentimientos de otra persona, o para "Ponte en sus zapatos." La empatía es una habilidad que se puede trabajar y fortalecerse, y puede ayudarlo a ser menos egoísta. Trabajar para comprender el punto de vista de otro y suspender sus propios deseos y necesidades, al hacerlo, es probable que sea más generoso y comprensivo. Algunas formas de practicar la empatía incluyen:

Pregúntale a la otra persona cómo está haciendo. En lugar de hacer suposiciones o despedir a alguien cuando hace algo con lo que no estás de acuerdo, pregúntale lo que está sucediendo en su vida. Ser curioso y preocupado por esta persona y ver si puedes entender su visión de lo que está pasando.

Imagina razones simpáticas para el comportamiento de la persona. Si está detrás de una mujer mayor en línea y está tomando mucho tiempo para revisar, intente dejar de lado el juicio y la frustración. Tal vez la mujer pase la mayor parte de sus días, y están charlando con el empleado un poco más, porque rara vez ve a nadie. No importa si esta es la verdadera razón por la que están sosteniendo la línea, lo que importa es que te ayuda a tener empatía por la otra persona.

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3. Equilibra sus necesidades con las necesidades de los demás. Si tiendes a ponerte a ti mismo primero, asegurándote de obtener lo que quiere, cuando lo desee, debe comenzar a soltar su camino y pensar en encontrar el equilibrio en sus relaciones. Comience a pensar en lo que sus hijos, amigos o otros significativos pueden desear, incluso si está en conflicto con sus necesidades. Cada vez que estás en una situación conflictiva, piensa en lo que haría feliz a la otra persona en lugar de lo que haría usted contenido. Trate de encontrar un compromiso, o intente poner sus necesidades a un lado.

Recuerde que las necesidades, quiere y los deseos de todos tienen un peso igual.

Si su otro significativo realmente quiere ver a su equipo favorito, jugar al béisbol en los playoffs, pero desea ir al cine, dejar que obtengan lo que quieren esta vez.

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4. Mostrar aprecio por las acciones amables de los demás hacia ti. Si se encuentra aprovechando o esperando cosas de los demás, como un amigo que siempre le da un paseo, o alguien que usó su red personal para ayudarlo a obtener un trabajo, es hora de comenzar a decir "Gracias." Cuando alguien te da un favor o es amable con usted, muéstreles gratitud al agradecerles, ya sea con sus palabras, o incluso una nota o un regalo pequeño. Déjalos saber que realmente aprecias que hicieron todo lo posible para ayudarte.

Intenta hacer buenas obras para tus amigos o incluso extraños, no esperando nada a cambio. Se realiza un acto de bondad verdaderamente desinteresado sin la expectativa de recompensa o alabanza.

5. Aprende a comprometer. Piense en encontrar un medio feliz donde todos los involucrados en la situación pueden obtener algo de lo que quieren. El comprometedor es una habilidad que lo ayudará a tener éxito, no solo en amistades y relaciones, sino también en el mundo de los negocios.

Cuando intentas resolver un problema, piensa en quién realmente lo quiere más. Si usted y sus otros significativos están escogiendo una película para ver, y han estado moribundo Para ver una película, mientras solo estás tibio en tu otra opción, déjalos tener su camino.

Si encuentras que no te sientes entonces fuertemente sobre su posición, luego alcance un acuerdo que favorece a las otras personas. Luego la próxima vez que realmente quieras algo, será tu turno. Todo se reduce a recoger tus batallas.

Antes de llegar a un acuerdo, asegúrese de que todos tengan tiempo para expresar sus puntos de vista. Esto puede ayudarlo a tener una perspectiva más equilibrada antes de alcanzar una decisión.

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6. Cuota. Deja que un amigo tome prestado su vestido favorito. Comparte tu almuerzo con un amigo que olvidó el suyo. Deja que tu pareja use su estéreo por una tarde.

Conseguir el hábito de compartir algo que antes eruviste muy posesivo de. Esto le ayudará a mostrar a otros que le importan y le facilitarán la entrega. Cambiará su auto-perspectiva de ser alguien que es egoísta para ser alguien que es desinteresado.

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7. Voluntario. Tómese el tiempo para ser voluntario en su comunidad, ya sea a través de la escuela, el trabajo o una actividad independiente. Puede trabajar en su biblioteca de la escuela, limpie un parque local, trabaje en una cocina de sopa, o pase tiempo enseñando a los adultos y los niños aprenden a leer. El voluntariado es un ampliación de su perspectiva del mundo al ver cómo se necesitan otros y cómo puede hacer una diferencia. El voluntariado también te hará más apreciativo de lo que tiene cuando veas que no todos tienen la suerte de tener todas las cosas que haces.

Haz un objetivo de ser voluntario al menos una vez a la semana, y ver cuánto menos egoísta te sientes.

Durante la pandemia COVID-19, muchos lugares donde podría estar voluntario estará cerrado para promover el distanciamiento social. Encuentra una forma de ser voluntario que puedes hacer solo o en un grupo muy pequeño.

Parte 2 de 3:

Siendo un mejor amigo

1. Ser mejor oyente. Si quieres dejar de ser egoísta, entonces tienes que aprender a escuchar a otras personas. Y eso significa que realmente deberías escuchar, no solo asentir, y decir "UH Huh," hasta que sea tu turno de hablar. Medios de escucha absorber lo que dice la gente, recordando lo que la gente dice, y comprendiendo los problemas de sus amigos, otros significativos y compañeros de trabajo. También puede ayudarlo si hace preguntas abiertas que le dan a su compañero de conversación la oportunidad de expresarlo o ella misma.

No interrumpir.
Después de que las conversaciones de su amigo, le dan una respuesta reflexiva haciendo referencia a los puntos realizados en la conversación para demostrar que realmente le prestaste atención.
Si su amigo tiene un problema, no lo compare instantáneamente con su propio problema, lo que usted reclama es "Peor." Tome todos los problemas en sus propios términos y dé un consejo relevante cuando pueda sin hacerlo todo sobre usted. Puedes decir algo como, "Estaba en una situación similar, y esto es lo que me ayudó. ¿Crees que podría funcionar para ti??"

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2. Deja que tu amigo elige lo que harás juntos. Este pequeño y sencillo gesto podría hacer una gran diferencia en tu amistad. Un aspecto clave de ser un buen amigo es apoyar, lo que incluye apoyar las actividades de su amigo de vez en cuando. La próxima vez que usted y su amigo se rindan, déjala elegir la película, la cena, la barra de la hora feliz o la actividad que harás juntos.

Una vez que recibes el hábito de hacer esto, es posible que descubras que te complacen de hacer que las personas que le importan.

También puedes turnarse. Pueden elegir lo que harás una semana y puedes elegir lo que haces.

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3. Preparar una comida casera para tu amigo. Vaya a la tienda, compre las cosas que conoce a su amigo, le encantará, y luego pasará al menos una hora cocinando una comida deliciosa y poniendo la mesa. Preparar una comida para su amigo toma tiempo, dinero y esfuerzo, y verás lo bueno que se siente para hacer algo agradable para otra persona.Este es un gesto especialmente agradable si su amigo está cansado, se rompió o que necesita algo de comodidad.

No hagas que tu amigo traiga nada, excepto algo para beber. Estarás haciendo todo el trabajo esa noche.

Si descubre que realmente le gusta cocinar para otros, incluso puede comenzar a hornear galletas o hacer guisos y luego abandonarlos en las casas de sus amigos por la noche.

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4. Dar buenos consejos. Detenerse para dar buenos, sinceros, y un consejo significativo a un amigo realmente puede hacer que se sienta más dando y menos egoísta. No todos los regalos son físicos, a veces, lo mejor que puedes hacer para un amigo, les ayuda a descubrir sus problemas. No solo le digas a tu amigo lo que quieren escuchar, en cambio, tómese el tiempo para darles un consejo significativo y accionable que realmente puede cambiar su vida.

Dar buenos consejos a sus amigos también puede hacerlo más consciente de lo que realmente necesitan sus amigos en lugar de lo que usted necesitar.

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5. Deja de hablar de ti todo el tiempo. Esto es más fácil dicho que hecho. Aunque siendo egoísta y ser involucrado por sí mismo no es exactamente lo mismo, van de la mano. Así, haga un punto de hablar de sí mismo solo un tercio de la época en que está con un amigo, pase el resto de su tiempo hablando de su amigo, sobre otras personas que conoce, o sobre otros temas externos.

Si su amigo trae un problema y ha experimentado algo similar, está bien hablar brevemente sobre usted mismo para decir que ha pasado por algo similar siempre que el objetivo de su hacer es decirle a su amigo que pueda empatizar fácilmente con ellos. Después de mencionar esto, vuelva a convertirlo rápidamente a ellos para que puedan continuar hablando.

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6. Pregúntale a tus amigos sobre sí mismos. Si normalmente no haces esto, realmente deberías hacerte un hábito. La próxima vez que estés con tus amigos, pregúnteles cómo están haciendo, qué se sienten, cómo fueron sus días, o lo que han subido esa semana. No lo hagas también obvio que está cambiando su trayectoria y comience a bombardearlos con preguntas de una vez, en cambio, avance para hacerles preguntas sobre ellos mismos y en lo que han sucediendo.

Mostrar un interés en otros es una excelente manera de ser menos egoísta.

No debería sentirse superficial. Deberías preguntarte a tus amigos sobre sí mismos porque son tus amigos y porque te importa.

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7. Haz tu amigo un favor solo porque. No hagas a tu amigo un favor como una estrategia calculada para obtener algo que quieres después, hazlo fuera de la bondad de tu corazón. El favor puede ser grande o pequeño, cualquier cosa, por recoger café para su amigo cuando se atascan en una sesión de estudio importante para tomar tres horas de su noche para explicarles las ecuaciones químicas a ellos. Si ve que su amigo realmente necesita algo, pero tiene miedo de preguntar, debe ser el que lo sugiera incluso antes de que su amigo haga.

Y a veces, puedes hacerle un favor a tu amigo, incluso si realmente no necesitan nada, solo porque te sientes bien o vimos algo que te hizo pensar en ellos.

Parte 3 de 3:

Mostrando gratitud

1. Haz una lista de agradecimiento una vez al mes. Un día por mes, pase quince minutos con un cuaderno para escribir todas las cosas que está agradecido por. No te detengas hasta que hayas ocultado al menos diez cosas. Mantenga la lista, y sumémonos cada mes. Use esta lista para recordarle que su vida está llena, y piense en lo agradecido para las personas en su vida. Entonces, salir y contar ellos!

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2. Dar un pequeño regalo. Claro, dándole a su amigo, familiar o un otro regalo importante en su cumpleaños es un buen gesto. Pero un gesto aún más bonito y más espontáneo será cuando le dé un regalo a su amigo porque le agradece que usted conozca a esta persona. Haciéndolo, los harán a los dos todos más felices.

No tiene que ser completamente nuevo o caro. Podría ser un recuerdo, un libro usado, o una pieza de joyería. Lo importante es mostrarle a tu amigo saber que estás agradecido: el precio del regalo importa mucho menos.

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3. Regalar algo que amas. Esta es otra excelente manera de mostrar gratitud. Regalando una vieja camisa que no te importa es una cosa, pero dando a tu suéter favorito a tu pequeño hermano o tu mejor amigo es otro. Si tiene algo que está apegado, pero en realidad no tiene un uso, déjelo a alguien que realmente pueda usarlo, incluso si eso significa mucho para usted. Este tipo de entrega puede ser contagioso, piensa en cómo lo bueno que usted puede extenderse más allá de su fuente directa!

Meterse en el hábito de regalar cosas que amas le hará menos egoísta y menos unida a todas sus posesiones.

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4. Apreciar la naturaleza. Ir por una caminata o una carrera en el parque. Toma un largo paseo por la playa. Rodéate de la naturaleza, sumérjase en su belleza, y concéntrese en el don del momento presente. Estar en asombro de la belleza de la naturaleza puede hacerte más agradecido por lo que tienes y más dispuesto a dar a los demás.

Estar fuera de la naturaleza también puede ayudarlo a poner las cosas en perspectiva. Tendrá mucho más tiempo que vea su pequeña perspectiva como todo lo importante cuando esté parado en la parte inferior de un brillo y una poderosa cascada.

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5. Escribe tarjetas de agradecimiento. Cada vez que alguien hace algo que realmente te importa, tómese el tiempo para obtener una tarjeta de agradecimiento. Asegúrese de mencionar exactamente cuánto hizo esta persona que significó para usted. No solo envíe las tarjetas a los maestros, compañeros de trabajo o profesores, obtenga la costumbre de escribir las tarjetas a amigos cercanos y queridos, para mostrarles que notan sus esfuerzos y le agradecen.

Compre un paquete de diez tarjetas de agradecimiento. Haz un objetivo de usarlos todos dentro del año.

Consejos

Estar contento de tener los medios para ayudar a los menos afortunados que tú. Piensa en ellos y estés agradecido por lo que tienes.

Intenta empatizar con la comida hambrienta y donando al banco de alimentos.

Advertencias

Tenga cuidado de no ir demasiado lejos en la otra dirección o puede ser aceptado por las personas. Sé fuerte y protegerse, pero también flexible y dispuesto a compartir su tiempo, recursos y amar con aquellos que considera que son buenos, personas confiables.