20 maneras de volverse naturalmente bonitas

Si desea lucir naturalmente bonito, concéntrese en hacer pequeños cambios en su aseo, skincare y rutinas de estilo de vida. Si no estás seguro de dónde empezar a hacer cambios, no te preocupes! Lo guiaremos a través de todo lo que necesita saber para mejorar su belleza natural, incluidos consejos sobre la piel, el maquillaje, la dieta y las rutinas de cuidado del cabello.

Pasos

Método 1 de 20:

Cepille sus dientes con una pasta de dientes blanqueando.

1. Iluminar tu sonrisa es una manera fácil de mejorar tu belleza natural. Hay muchos productos para blanquear los dientes, así que comience con una pasta de dientes blanqueando y vea cómo funciona para usted. Si desea blanquear sus dientes varias tonos, puede comprar kits de blanqueo en el hogar en farmacias, o puede ver a su dentista para un procedimiento de blanqueamiento en la oficina.

Busque productos blanqueadores que hayan obtenido el sello ADA de aceptación (el sello estará en el embalaje). Estos están certificados para ser seguros y efectivos.

Método 2 de 20:

Sonríe y mantiene una buena postura.

1. Te ves y te sentirás más seguro! Sonriendo te ayuda a lucir amigable y accesible para los demás. Además, los estudios muestran que puede ser un importante refuerzo de estado de ánimo para usted. Postura adecuada: mantener la columna recta, la barbilla levantada y los hombros retrocedió: te hace sentir más seguro y tiende a hacer que los demás lo perciben como más seguros, también.

Método 3 de 20:

Mantener el aseo de la frente al mínimo.

1. Las cejas más gruesas se ven más naturales y juveniles. Use pequeñas tijeras de cejas para apartarse de los pelos de frente ingobernable o largos si necesita. Luego, use el gel de la ceja para ayudarlo a moldearlos y mantenerlos en cheque. Evite encerar completamente y, si debe tener que PLAYE, simplemente saque algunos pelos extraviados para mejorar la forma general de sus cejas y dejarlo en ese.

Método 4 de 20:

Bebe mucha agua todos los días.

1. Permanecer hidratado mantiene la piel y el cabello se ve muy bien. El agua es la mejor opción porque está libre de calorías y azúcar, así que trata de hacer que su bebida principal. Beber otros líquidos, como el jugo y el té, y comer alimentos como verduras frescas y sopas, también puede ayudar con la hidratación.

En general, los hombres deben apuntar a beber 15.5 tazas (3.7 litros) de fluidos diariamente.
Las mujeres deben apuntar a las 11.5 tazas (2.7 litros) de fluido diario.
Los adolescentes deben obtener entre 7-14 tazas (1.7-3.3 litros) de fluido diario.

Método 5 de 20:

Hacer ejercicio regularmente para mantenerse en forma y fuerte.

1. El ejercicio le ayuda a mantener un peso saludable y aumenta la confianza. Incluso la actividad aeróbica de intensidad moderada, como andar en bicicleta y trotar, puede ayudarlo a mantenerse en forma y sentirse más atractivo. El ejercicio también mejora el estado de ánimo, por lo que también te sentirás mejor contigo mismo! Además, aumentar su fuerza de huesos y músculos ahora ayudará a prevenir las lesiones más adelante en la vida.

Si no está acostumbrado a hacer ejercicio, comience lentamente y construya desde allí. Por ejemplo, intente caminar enérgicamente varias veces a la semana y aumente lentamente la intensidad.
En general, apunta a obtener 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, o 75 minutos de ejercicio intenso a la semana.

Método 6 de 20:

Dormir 7-9 horas cada noche.

1. Obtener suficiente descanso afecta la belleza natural de tantas maneras. Cuando estás bien descansado, tu piel se verá mejor, tus ojos más brillantes y menos hinchados, y te sentirás más alerta y enérgico. Con todos esos beneficios, no es de extrañar que lo llamen "Dormir de belleza."

Si eres un adolescente, apunta por 8-10 horas de sueño cada noche.
Limite el consumo de cafeína en la noche para que pueda quedarse dormido fácilmente.
Intente mantener su refrigerador de dormitorio para mejorar su calidad de sueño.

Método 7 de 20:

Dormir en una funda de seda o satinado.

1. El material liso es suave en tu piel y cabello. Si quieres saltar sobre la belleza de aspecto natural cada mañana, dormir en una funda de seda o almohada de satén por la noche! Lascasas de almohadas de algodón crean fricción contra su piel que pueden causar irritación, sequedad y arrugas prematuras. Dormir en una superficie lisa sedosa también ayuda a prevenir la fricción que conduce al cabello, rotura y enredos del pelo frizzy.

Método 8 de 20:

Coma una dieta equilibrada de alimentos saludables para el envejecimiento lento.

1. La comida densa nutriente lo ayuda a lucir saludable y juvenil. Los peces, las verduras, la fruta, la carne blanca y las nueces son geniales para su salud. Además, las verduras crucíferas, como la col, la columna, las coles de Bruselas y el brócoli tienen propiedades antiinflamatorias, pueden prevenir el cáncer, y son ricas en vitaminas.

Intenta basar la mayor parte de su dieta alrededor de frutas y verduras frescas, granos enteros, carnes magras y productos lácteos bajos en grasa.
Una dieta saludable mejora la salud de su cabello y las uñas, también!

Método 9 de 20:

Evite el azúcar, las grasas procesadas y los alimentos envasados.

1. Los alimentos altos en azúcar y grasa saturada pueden hacer que tu piel se vea aburrida. Los estudios muestran que el azúcar, los alimentos fritos, las grasas saturadas, los carbohidratos simples y los alimentos envasados dañan su piel, causan inflamación, y pueden inducir arrugas de inicio temprano. Reemplazar esos tipos de alimentos con elementos que son ricos en vitaminas y minerales pueden ayudarlo a mantener un brillo saludable y juvenil.

Si tiene dificultades para comer saludable, intente reemplazar una comida a la semana con una opción más saludable. Por ejemplo, en lugar de hacer tostadas de la mañana con pan blanco hecho con harina enriquecida, elija una opción de trigo integral en su lugar.

Método 10 de 20:

Lávese su cabello cada 2-3 días.

1. El lavado con demasiada frecuencia tira el cabello de la humedad, dejándolo seco y quebradizo. Contrariamente a la creencia popular, no deberías lavarte el cabello todos los días! Para la mayoría de las personas, apunta a lavarte el cabello cada 2-3 días para mantenerlo en forma superior. Masajee suavemente una cucharada de champú de un cuarto de champú en su cabello, centrándose principalmente en su cuero cabelludo y raíces. Luego, enjuague bien con agua tibia.

Si tiene el cabello graso y / o usted hace mucho ejercicio, es posible que deba lavar su cabello todos los días o usar un champú seco en los días de descanso para absorber el exceso de aceite y la suciedad.
Asegúrate de usar el champú adecuado para tu tipo de cabello. Por ejemplo, si tiene el cabello graso, use el champú formulado para el cabello graso o normal.

Método 11 de 20:

Condiciona tu cabello después de lavarlo.

1. El acondicionador mantiene su cabello hidratado, brillante y saludable. Acondicionador de masaje en su cabello desde el mediano súbido hasta los extremos, teniendo cuidado de evitar las raíces. Si tiene un cabello muy fino, aplique acondicionador a los extremos solo para que no pese demasiado el pelo. Espere 2-3 minutos y enjuague su cabello con agua tibia.

Elija el mejor acondicionador para su tipo de cabello. Por ejemplo, si tiene el cabello tratado con colores, use un acondicionador formulado para eso.
Aplicar un mascara de cabello Una vez a la semana para hidratar y fortalecer tu cabello.

Método 12 de 20:

Limite su uso de herramientas de estilo de calor.

1. Cuando los usa, baje el calor y use un spray protestante de calor. Las herramientas de estilo de calor, como los secadores, los planchas planos y los rizos, pueden causar daños, extremos divididos y embotamiento. Trate de dejar que su cabello se seque con la frecuencia que pueda. Si tiene que secarlo, use la configuración de calor más baja y coloque su secadora con un difusor para que el calor se distribuya uniformemente.

Rocíe sobre un protector de calor antes de enderezar o acurrucar su cabello y usar el ajuste de calor más bajo que puede.

Método 13 de 20:

Cepille seco su cuerpo unas cuantas veces a la semana.

1. El cepillado seco exfolia su piel y aumenta la circulación sanguínea. También estimula su sistema nervioso y se siente vigorizante! Use un cepillo de baño / ducha de cerdas rígidas naturales con un mango largo. Comience a cepillarse en sus tobillos y trabaje hacia arriba con trazos largos y fluidos. Solo necesitas pasar por encima de la misma área 1-2 veces: Examinando puede irritar tu piel. Use movimientos suaves y circulares en su torso y espalda. Luego, salta en la ducha para enjuagar las células de la piel muertas y aplicar la crema hidratante.

Cepillo seco una vez a la semana para comenzar y aumentar gradualmente a unas cuantas veces semanalmente, ya que su piel se acostumbra a ella.
Use presión ligera alrededor de áreas sensibles como sus senos y cuello. Evite cepillar la cara seca, que es un poco demasiado sensible para cerdas rígidas.
Nunca seque la piel rota, quemada, sensible o infectada.

Método 14 de 20:

Lávese la cara dos veces al día.

1. Esto mantiene la piel sana y ayuda a prevenir los poros y el acné obstruido. Para una tez naturalmente brillante, es importante eliminar la suciedad, el sudor y la piel muerta de la superficie de la piel todos los días. Lávese la cara con agua tibia y un limpiador suave formulado para su tipo de piel en la mañana y la noche. Enjuague con agua tibia y palmadita con la cara seca con una toalla suave.

Lávese la cara lo antes posible después de hacer ejercicio o ponerse sudor.
Evite los duros limpiadores con alcohol en ellos. Si tiene una piel sensible o propensa al acné, pegarse con productos sin fragancia y no comedogénicos.

Método 15 de 20:

Exfeque su cara una vez a la semana.

1. Exfoliating elimina la piel muerta para que su cara se vea fresca y brillante. La forma más fácil de exfoliar es con un exfoliante facial! Moje la cara, aplique el matorral y use los dedos para masajear su piel en pequeños movimientos circulares. Después de 30 segundos, enjuague la cara con agua tibia y seque con una toalla.

Nunca exfolie su piel si tiene cortes abiertos o una quemadura solar.
Exfoliar con demasiada frecuencia o demasiado vigorosamente puede irritar su piel, así que ten cuidado.
Dependiendo de su tipo de piel, es posible que pueda trabajar para exfoliar 2-3 veces a la semana.

Método 16 de 20:

Aplicar la crema hidratante después de lavar y exfoliar.

1. Hidratar tu piel lo mantiene flexible, joven y suave. El mejor momento para aplicar la crema hidratante es justo después de lavarte la cara mientras la piel aún está húmeda. Masajee el humectante en su piel con las yemas de los dedos. Asegúrese de elegir humectantes que sean libres de aceite y no comedogénicos para que no obstruya sus poros.

Dale a la crema hidratante unos minutos para empaparse antes de aplicar maquillaje u otros productos de cuidado de la piel.
Si tiene una piel propensa al acné, podría sentirse tentado a saltar la crema hidratante. Sin embargo, la piel seca puede empeorar el acné! Mientras esté usando una crema hidratante sin aceite y no comedogénico, estará bien.

Método 17 de 20:

Aplica SPF 30 antes de salir afuera.

1. Exposición al sol Causas, envejecimiento prematuro y pecas. Cada vez que sales afuera, incluso si está nublado, estás exponiendo tu piel a los rayos UV dañinos. Puede evitar daños aplicando protector solar todos los días antes de salir afuera. Los dermatólogos recomiendan SPF 30, que bloquea el 97% de los rayos del sol.

Si estás nadando o sudando al aire libre, vuelva a aplicar protector solar cada 2 horas.
Para proteger sus labios, use un bálsamo con SPF 30 antes de salir afuera.

Método 18 de 20:

Usa la crema hidratante tintada y se ruboriza la crema.

1. Si amas el maquillaje, no tienes que renunciar a eso! Se trata de elegir los productos correctos y aplicarlos con un toque ligero. En lugar de usar una base de cobertura completa, intente un humectante tintado en su lugar. Use una pequeña parte del corrector para ocultar cualquier manchas o puntos oscuros. Luego, desliza una crema de color de rosa se sonroja sobre las manzanas de tus mejillas para un brillo natural y saludable.

Método 19 de 20:

Enrosca tus pestañas y desliza en el bálsamo para labios.

1. Curling Tus pestañas los hace parecer más largos y se abre los ojos. Para una mirada de ojos super sutil, enrolle sus pestañas y salte la máscara completa. Si desea mejorar más sus pestañas, aplique una capa de rímel de luz de color marrón solo a las pestañas superiores. Termine su mirada con un golpe de bálsamo de labios tintado en un color rosado natural.

Método 20 de 20:

Retire su maquillaje antes de acostarse.

1. Durmiendo en maquillaje causa brotes, aburrimiento y envejecimiento prematuro. Incluso si estás súper cansado y listo para ir a la cama, no te saltes esto! Primero, remueve una almohadilla de algodón con un removedor de maquillaje sin aceite y desliza la almohadilla en toda la cara para eliminar su maquillaje. Luego, haga un seguimiento con su limpiador habitual para obtener todos los mejores maquillaje de su cara. Tu piel te lo agradecerá por ello!

Si tiene una piel sensible, el agua micelar es otra opción que los dermatólogos recomiendan. Úsalo en una almohadilla de algodón como un removedor de maquillaje regular.
Si está usando maquillaje pesado / impermeable y su piel no es propensa al acné, use un removedor de maquillaje a base de aceite en su lugar.