4 maneras de actuar sobrio

Actuando sobrio puede ser fácil o difícil dependiendo de lo borracho que estés y lo que estás haciendo. El objetivo es conocer tus límites. Si bebe incontrolablemente, en algún momento no podrá actuar sobrio, independientemente de su habilidad. Sin embargo, si usted es consciente de sí mismo, es posible que pueda engañar a muchas personas a su creer que está sobrio. El truco es saber cómo detectan a la gente borracha. Aprenda cómo evitar enviar las señales incorrectas y puede actuar lo suficientemente sobrio para engañar a la mayoría de ellos, si no todos.

Pasos

Método 1 de 4:

Disfrazar comunes

1. Mantén tus ojos abiertos y claros. Las personas que están bajo la influencia tienden a tener ojos dormidos o caídos. Haz un esfuerzo consciente para mantener los ojos abiertos y luchar contra la necesidad de dejarlos comenzar a cerrar. Parpadeo de forma rápida y con frecuencia. Cuando estás borracho, tus ojos pueden irritarse fácilmente. Use gotas para los ojos para reducir el enrojecimiento.

2. Encuentra un asiento y quédate allí. Si empiezas a caminar, te llama la atención y probablemente viaje o caída. Probablemente no se note lo borracho que usted es si esconde su falta de coordinación. Si debe caminar, muévase enérgicamente a su destino. El impulso delantero te impedirá asombrarte. Colocar sus manos en objetos sólidos (barandillas, mesas, espaldas de sillas) a medida que se mueve para ayudar a su cerebro compensar su falta de equilibrio.

Estar alerta. La gente a menudo se extiende cuando están borrachos. Se pierden en sus propios pensamientos e ignoran todo a su alrededor. Permanecer comprometido con su entorno. Escuche las conversaciones de los amigos, observe lo que está sucediendo en la habitación y responde si alguien intenta llamar su atención.

4. Limite tus palabras. Discurso suspendido, presumido, repetición y declaraciones inapropiadas son signos de embriaguez. El alcohol perjudica tu juicio, por lo que no escucharás lo borracho que suena. No dejes que tu hablar loca te regale. Limite su final de conversaciones a respuestas cortas.

5. Apegarse a temas simples. Los pensamientos complicados son difíciles de expresar cuando estás intoxicado, y tratando de explicar lo que quieres decir, podría ser un regalo que ha tenido algunos (o varios) para beber. Luchar contra la necesidad de expresar cualquier "pensamientos fantásticos" Acabas de encontrar: una nueva idea de negocio, tu deseo de casarse con una mujer que conociste hace quince minutos, etc. Pueden parecer la mente, pero es probable que no sean.

6. Afirma que estás enfermo o cansado. La fatiga natural a menudo se asemeja a la intoxicación. Si alguien pregunta si está borracho, proporcione excusas plausibles para su comportamiento. La gente probablemente le dará el beneficio de la duda.

7. Comer alimentos de olor fuerte. Las naranjas, las patatas fritas, la mantequilla de maní, el curry, el ajo, las cebollas y las mintas de la respiración enmascarán el alcohol (y el humo) en su aliento. Estos olores son potentes y potencialmente desagradables, pero son lo suficientemente comunes de que las personas no sospechen que estás tratando de encubrir el olor a alcohol.

8. Aplicar colonia o desodorante perfumado. Cuando estás borracho, todo tu cuerpo huele a alcohol, no solo tu respiración. Hasta que su hígado haya terminado de metabolizar el alcohol, su cuerpo emitirá ese olor borracho algo dulce e identificable. Usa la colonia o un fuerte desodorante como la especia vieja para ocultar el aroma.

9. Cepille sus dientes. El alcohol se seca la boca y fomenta el crecimiento bacteriano. Las personas han llegado a asociar el olor de una boca poco saludable con el olor a alcohol. Si no puedes enmascarar el olor a alcohol con alimentos fuertes, limpie la boca en lugar de. Cepille sus dientes, enjuague con enjuague bucal y bebe mucha agua para rehidratar.

Método 2 de 4:

Aprendiendo cómo actúas cuando bebes

1. Mira algunos de tus instintos de base cuando se eliminan las inhibiciones. Uno de los efectos más grandes que tiene alcohol en usted es limitar sus inhibiciones. Si normalmente está preocupado por cómo piensa las personas sobre usted, la bebida puede ayudarlo a relajarse y dejar de preocuparse. Esto también significa que algunos de sus instintos base pueden ser revelados. Si está contemplando un temperamento, puede desplegarse de control cuando está intoxicado. Si sabe que tiene un problema así, debe trabajar no solo en su autocontrol, sino también intentar cambiar sus inclinaciones naturales.

Si eres un borracho enojado, puedes descubrir que tiendes a estar enojado durante el día. Si ese es el caso y quieres actuar sobrio, puedes considerar las clases de gestión de la ira. Allí es posible aprender técnicas para evitar enojarse en primer lugar.

2. Pregúntale a los amigos sobre lo que ven cuando estás borracho. Cuando su juicio está deteriorado por el alcohol, sus amigos sobrios pueden informar a su estado por sus informaciones. Pídales que cuenten los cambios en su comportamiento. A ver si estarían dispuestos a darte ejemplos. Cometer estos cambios de comportamiento a la memoria. Tendrá que trabajar en esconderlos para actuar sobrios.

Una forma de preguntar a tus amigos sobre tu comportamiento borracho es preguntar qué tipo de borracho eres. Incluso si no tienen ejemplos específicos de su comportamiento impar, pueden tener un sentido general de cómo está. Los borrachos felices tienden a ser muy joviales, más alcohol consumen. Los borrachos enojados tienden a ser mezquinos y problemáticos. Hay muchos otros tipos, pero esto obtendría la conversación.

3. Registrarse cuando estés borracho. Probablemente sepas cómo te comportas normalmente también. Si te registras cuando estás borracho, puedes ver más que tus amigos. Esto podría permitirle confirmar las observaciones de sus amigos si cree que son increíbles. Además, tendrá una clara documentación de su comportamiento impar. Esto le dará un buen punto de partida al tratar de identificar sus informaciones.

No tienes que hacer esto por ti mismo o incluso de mucho tiempo. Es posible que tenga un amigo que grabe con su teléfono cuando no esté buscando. Incluso puede usar su teléfono para tomar una grabación de audio para ver cómo suena más tarde cuando esté sobrio.

4. Escribe tus informaciones. Si no quieres que la gente sepa, estás borracho, tienes que dejar de actuar anormal. Los borrachos a menudo pueden ser identificados por sus comportamientos únicos. Preguntar a los amigos sobre su comportamiento impar o ver / escuchar una grabación le dará información. Tu objetivo es identificar tus palabras y escribirlas. Esto le da una lista de cosas para trabajar.

5. Prueba los límites de superar tus palabras. Algunos le dice que puede evitar a través de la práctica. Tienes que mantener un poco de nivel de no embriaguez. Una vez que tenga una lista para trabajar, emborrache. En su estado borracho, trate de actuar lo más normal posible. Tendrá que ver su lista de palabras y evitar realizar cualquiera de esos comportamientos anormales. Si eso es demasiado difícil, puedes estar demasiado borracho. Escala por su bebida por ahora hasta que tenga el cuello de actuar sobrio en un estado más bajo de embriaguez.

Tenga en cuenta que cuanto más borracho sea, más difícil será ocultar sus palabras. Si sigues bebiendo, eventualmente no podrás ocultarlo.

No todos los números se pueden evitar. Usted querrá evitar dar a las personas la oportunidad de observar esos aspectos. Por ejemplo, si sabes que tienes alcohol sobre tu aliento, no te cierres demasiado.

Método 3 de 4:

Actuando sobrio

1. La práctica superando sus palabras mientras bebe. Puedes presionar tus límites. Si te encuentras demasiado borracho para evitar mostrar tus palabras, la práctica superándolos. Puede pedirle a su Buddy Sobry que lo evalúe. La práctica actuando sobria mientras se bebe hasta que pueda sacarlo con éxito a su amigo sobrio.

2. Mantenga su contexto en mente al intentar actuar sobrio. No todos los lugares son propicios para su actuación sobrio. Actuar sobrio en un bar es muy diferente que actuar sobrio en una parada de tráfico o frente a los padres enojados. Si presiona sus límites, es posible que no pueda actuar sobrio a la misma tasa en cada escenario. Cuando sepa, se está moviendo potencialmente a un nuevo escenario, deje que su embriaguez se desgaste un poco más antes de intentar actuar sobrio.

3. Prácticas de ejercicios de sobriedad de campo. Cuando se detiene, hay ciertas pruebas que las autoridades pueden usar para probar su sobriedad corta un respirador. Muchas de estas pruebas están diseñadas para ser cada vez más difíciles, más borracho eres. La novedad de estos escenarios significa que si no se practican, puedes encontrar demasiado nervioso para actuar sobrio.

Asegúrese de tener una persona sobria evaluarlo. Permítales estudiar los comportamientos que un agente de aplicación de la ley estará buscando. Luego, pueden decirle con precisión lo que está haciendo mal, lo mejor de su capacidad.

4. Evite los escenarios donde es imposible fingir ser sobrio. Algunos comportamientos corporales te regalan porque son inevitables.Incluso cuando aprendes a controlarte lo suficiente como para actuar sobrio, tu cuerpo puede no actuar tan sobrio como quieras que. Una prueba de alcoholímetro puede revelar que su cuerpo no ha metabolizado el alcohol tan rápido como deseó que lo hiciera. Las cuerdas vocales, los músculos de los ojos y las piernas pueden no realizar la forma en que la persona sobria sería. Siempre que su cuerpo está actuando más allá de su capacidad para ocultar su embriaguez, evite los escenarios donde pueden regalarlo.

Si es retirado por un oficial de policía, debe someterse a sus solicitudes. Negarse a realizar una prueba de sobriedad de campo o soplar en un respirador es generalmente una mala idea. Al adquirir su licencia, puede proporcionar su consentimiento implícito. Negarse a cooperar con la policía puede ganarle citas adicionales.

Método 4 de 4:

Mantener la embriaguez en el control

1. Come antes de beber. Esto le impulsará el estómago, por lo que el alcohol no se absorbe demasiado rápidamente. Esto podría causar un pico en tu embriaguez. Los picos como estos pueden dejarte temporalmente no incapaz de actuar sobrio. El objetivo es no llegar a ese punto. Actuando sobrio es en gran medida una cuestión de mantener un nivel de embriaguez que no le prohíbe controlar sus comportamientos.

2. Mantén un ojo cercano en tu cuenta. Esta es una forma objetiva de evitar que se emborrachan demasiado para actuar sobrio. Necesitas saber tus límites. Cuando empiezas a beber, haz una nota mental de la época. Luego, mantenga un conteo de cuántas bebidas ha tenido desde entonces. Si sabes que ya no puedes actuar sobrio, recuerda cuánto habías bebido e intentas quedarte por debajo de eso la próxima vez.

Cómo trata su cuerpo El alcohol variará con el recuento de bebidas, el tiempo, el peso y el sexo biológico. Su cuerpo metabolizará el alcohol continuamente, pero solo a cierta tasa. Si se mantiene al día con sus bebidas durante un período de tiempo, puede calcular su nivel de alcohol en la sangre (BAL). Esto posteriormente puede ayudarlo a identificar un ballo en el que ya no puede actuar sobrio. Mantente debajo de eso.

Las bebidas vienen en tamaños más o menos estándar. Una lata de cerveza tendrá aproximadamente la misma cantidad de alcohol que una copa de vino y un disparo de licor. Si está en una cerveza para beber la fiesta, guarde las tapas de la botella o las pestañas de aluminio para mantener un conteo de sus bebidas. Si estás en un bar, pregúntele al barman cuántas bebidas has tenido.

3. Bebidas alternativas bebidas alcohólicas y no alcohólicas. Esto ayudará a no solo evitar que se emborrache demasiado, sino también a reducir la severidad de una resaca. El objetivo es ayudar a mantener el alcohol diluido en su sangre agregando agua continuamente a su cuerpo. El alcohol hará que su cuerpo pierda agua. Esto ayuda a evitar que su cuerpo se deshidrata.

4. Tener un amigo sobrio. Es posible que descubra que tener un conductor designado le ayudará a evitar comportamientos de borrachos. Por ejemplo, perderse volver a su auto. Hay algunas aplicaciones de teléfonos móviles que pueden ayudar con algunas de estas situaciones. Sin embargo, un Sobre Buddy también puede hacerle saber cuando haya tenido demasiados. Te pueden decir cuándo ya no puedes actuar sobrio. Pídales que lo vigilen, así que sabrás tus límites. De esta manera, puede mantener su consumo de alcohol en un nivel que le permita actuar sobrio.

5. Aumenta tu tolerancia a la bebida de una manera saludable. Nuestros cuerpos desarrollan una tolerancia al alcohol a lo largo del tiempo. Si ha estado sobrio por un tiempo, puede notar que se necesita menos bebidas para obtener un efecto de lo que tiene en el pasado. El consumo regular aumentará tu tolerancia. Este aumento en la tolerancia le permitirá beber más durante un período y seguir actúando con éxito.

Por supuesto, no solo beba por el bien de construir una tolerancia más fuerte. Los médicos recomiendan un límite diario de dos bebidas alcohólicas para hombres y uno para mujeres.

Advertencias

No importa cuán sobrio encuentre que pueda actuar, no beba y conduzca. No opere un automóvil o participe en ninguna otra actividad que pueda arriesgar su propia seguridad o la seguridad de los demás.

Busque atención médica de emergencia para cualquier persona que no responda mientras bebe. El envenenamiento por alcohol a menudo es fatal.

El consumo excesivo de alcohol puede causar daño cerebral, daño hepático y apagones.